https://www.facebook.com/537273376133861/

Khỏe Thể Chất- Khỏe Tinh Thần- Th.S Huy Trần, thanh trì-Hanoi, Hanoi (2025)

25/09/2025

🚨 Cảnh báo: Thiếu máu – Nguy cơ âm thầm hại sức khỏe

Thiếu máu là tình trạng cơ thể không có đủ hồng cầu khỏe mạnh để vận chuyển oxy đi nuôi các mô và cơ quan. Đây là vấn đề sức khỏe thường gặp nhưng nhiều người lại dễ bỏ qua.

❗ Dấu hiệu cảnh báo thiếu máu:
😴 Cơ thể mệt mỏi, uể oải, giảm tập trung
😮‍💨 Hoa mắt, chóng mặt, thở dốc khi vận động
💔 Nhịp tim nhanh, đánh trống ngực
😨 Da xanh xao, nhợt nhạt, móng dễ gãy
🧑‍🦱 Rụng tóc, da khô, dễ lão hóa sớm

⚠️ Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời, thiếu máu có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm: suy giảm trí nhớ, giảm sức đề kháng, thậm chí ảnh hưởng đến tim mạch và hệ thần kinh.

🥗 Phòng ngừa thiếu máu bằng cách:
- Bổ sung thực phẩm giàu sắt: thịt đỏ, gan, hải sản, rau xanh đậm, các loại đậu.
- Kết hợp thực phẩm giàu vitamin C để tăng hấp thu sắt.
- Duy trì chế độ nghỉ ngơi và vận động hợp lý.
- Chủ động kiểm tra sức khỏe định kỳ.

✨ Hãy lắng nghe cơ thể – đừng để thiếu máu âm thầm ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn!

☎️ Liên hệ ngay: 086 207 2882 để được hỗ trợ tư vấn miễn phí!

22/09/2025

🧠 Phòng Ngừa Đột Quỵ Tái Phát 🧠

1️⃣ Kiểm soát huyết áp: Duy trì huyết áp ở mức ổn định là yếu tố quan trọng để ngăn ngừa đột quỵ. Hãy đo huyết áp thường xuyên và tuân theo chế độ điều trị của bác sĩ.

2️⃣ Quản lý cholesterol: Giảm mức cholesterol xấu (LDL) bằng cách ăn uống lành mạnh và sử dụng thuốc theo chỉ định để giảm nguy cơ tắc nghẽn mạch máu.

3️⃣ Không hút thuốc: Thuốc lá là yếu tố nguy cơ cao gây đột quỵ. Hãy từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe não bộ.

4️⃣ Tập thể dục đều đặn: Vận động hàng ngày giúp cải thiện tuần hoàn máu và tăng cường sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.

5️⃣ Kiểm soát tiểu đường: Nếu bạn mắc tiểu đường, việc kiểm soát đường huyết sẽ giúp ngăn ngừa các biến chứng có thể dẫn đến đột quỵ.

6️⃣ Dùng thuốc đúng cách: Hãy dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ, đặc biệt là các loại thuốc chống đông máu và thuốc hạ huyết áp.

7️⃣ Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Thăm khám bác sĩ thường xuyên để theo dõi và điều chỉnh kế hoạch điều trị phù hợp.

🌟 Phòng ngừa đột quỵ tái phát là cách tốt nhất để bảo vệ sức khỏe và duy trì chất lượng cuộc sống. Hãy chăm sóc bản thân từ hôm nay!

📞 Hotline: 086 207 2882

20/09/2025

🩸 DẤU HIỆU THIẾU MÁU – ĐỪNG CHỦ QUAN!

Thiếu máu không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn ảnh hưởng đến tim mạch, não bộ và chất lượng cuộc sống.

🔎 Một số dấu hiệu cảnh báo thiếu máu thường gặp:
• Da xanh xao, niêm mạc nhợt nhạt.
• Thường xuyên chóng mặt, hoa mắt, đau đầu.
• Tim đập nhanh, hồi hộp, khó thở khi gắng sức.
• Dễ mệt mỏi, giảm tập trung, làm việc kém hiệu quả.
• Tóc dễ rụng, móng tay dễ gãy.

👉 Nếu có nhiều dấu hiệu trên, rất có thể cơ thể bạn đang thiếu sắt, axit folic hoặc vitamin B12 – là những dưỡng chất quan trọng tạo máu.

Giải pháp:
• Bổ sung chế độ ăn giàu sắt: thịt đỏ, gan động vật, rau xanh đậm, các loại đậu.
• Kết hợp vitamin C để tăng hấp thu sắt.
• Có thể dùng thêm sản phẩm bổ sung sắt và vi chất tạo máu để cải thiện nhanh chóng, an toàn.

📞 Liên hệ ngay 086 207 2882 để được tư vấn sản phẩm phù hợp & nhận ưu đãi tốt nhất.

17/09/2025

⚡ ⚡
Bạn có thường xuyên gặp phải?
❌ Hoa mắt, chóng mặt, tim đập nhanh khi thay đổi tư thế
❌ Da xanh xao, môi nhợt nhạt, tóc gãy rụng
❌ Mệt mỏi, mất tập trung, khó thở khi vận động
❌ Phụ nữ sau sinh, kỳ kinh kéo dài hay bị thiếu máu, cơ thể suy nhược?

👉 Đây chính là dấu hiệu thiếu máu do thiếu sắt, nếu không bổ sung kịp thời có thể dẫn đến suy nhược cơ thể, ảnh hưởng tim mạch và thần kinh.

🌿 Feros Extra Naco – Viên sắt bổ máu thế hệ mới
💊 Công thức đặc biệt kết hợp: Sắt hữu cơ, Acid folic, Vitamin B12 & Vitamin C giúp:
✅ Tăng cường sản sinh hồng cầu – cải thiện tình trạng thiếu máu
✅ Giảm hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi
✅ Hỗ trợ phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh, người lớn tuổi, người lao động trí óc căng thẳng
✅ Da dẻ hồng hào, tinh thần minh mẫn, cơ thể khỏe mạnh

📌 Phù hợp cho:
– Phụ nữ mang thai & sau sinh
– Người thiếu máu, suy nhược, làm việc trí óc căng thẳng
– Thanh thiếu niên trong giai đoạn phát triển

💡 Chỉ 1 viên mỗi ngày – Đủ sắt, đủ máu – Cơ thể tràn đầy năng lượng!

📞 Hotline: 086.207.2882
📦 Đặt ngay hôm nay – Giao hàng tận nơi – Cam kết chính hãng

11/09/2025

🩸 Mỡ máu cao – Nguyên nhân, Triệu chứng & Cách Phòng Ngừa
👉 Cùng tìm hiểu bệnh với ThS Huy Trần nhé!

📌 Mỡ máu cao là gì?
Mỡ máu cao (hay còn gọi là rối loạn lipid máu) là tình trạng nồng độ cholesterol, triglycerid trong máu vượt ngưỡng an toàn. Bệnh tiến triển âm thầm, ít triệu chứng nhưng là “thủ phạm” gây nhiều biến chứng tim mạch nguy hiểm.
⚠️ Nguyên nhân gây mỡ máu cao
• Chế độ ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm nhanh.
• Uống rượu bia 🍺 , hút thuốc lá.
• Ít vận động, thừa cân – béo phì.
• Yếu tố di truyền, tuổi tác: Người trên 40 tuổi dễ mắc hơn.
• ⚡ Bệnh lý đi kèm: Tiểu đường, cao huyết áp, gan nhiễm mỡ…
👀 Triệu chứng thường gặp
Mỡ máu cao thường không có triệu chứng rõ rệt. Tuy nhiên, một số dấu hiệu có thể xuất hiện:
• Thường xuyên mệt mỏi, chóng mặt, nặng đầu.
• Xuất hiện u mỡ dưới da, quanh mắt.
• Đau tức ngực, hồi hộp, khó thở khi bệnh tiến triển nặng.
👉 Nhiều trường hợp chỉ phát hiện khi đi khám sức khỏe định kỳ hoặc khi đã có biến chứng.
🚨 Biến chứng nguy hiểm
Nếu không kiểm soát, mỡ máu cao có thể dẫn đến:
• Xơ vữa động mạch.
• Nhồi máu cơ tim, đột quỵ.
• Cao huyết áp, suy tim, đau thắt ngực.
• Gan nhiễm mỡ, suy gan, xơ gan.
🩺 Điều trị & phòng ngừa
🔹 Thay đổi lối sống:
• Ăn uống lành mạnh: nhiều rau xanh, cá, ngũ cốc nguyên hạt.
• Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán, rượu bia.
• Tập thể dục đều đặn 30 phút/ngày.
• Giữ cân nặng hợp lý, ngủ đủ giấc.
🔹 Điều trị bằng thuốc:
• Bác sĩ có thể chỉ định statin, fibrat hoặc thuốc hạ mỡ máu khác.
• Cần uống thuốc theo chỉ dẫn, không tự ý ngưng hoặc thay đổi liều.
🔹 Bổ sung hỗ trợ từ sản phẩm thiên nhiên:
• Các sản phẩm chứa Omega-3, Coenzyme Q10, thảo dược hỗ trợ hạ mỡ máu giúp đào thải cholesterol xấu, ổn định đường huyết, bảo vệ tim mạch.
✅ Lời khuyên
• Khám sức khỏe định kỳ, xét nghiệm máu ít nhất 1 – 2 lần/năm.
• Kiểm soát tốt các bệnh lý nền (tiểu đường, huyết áp).
• Kết hợp dinh dưỡng hợp lý + vận động + sản phẩm hỗ trợ để duy trì mỡ máu ổn định, bảo vệ tim mạch lâu dài.
👉 Mỡ máu cao là “kẻ giết người thầm lặng”. Phát hiện sớm, phòng ngừa sớm chính là cách bảo vệ sức khỏe cho bạn và gia đình.

08/09/2025

💊 1 VIÊN MỖI NGÀY, GIẢM MỠ MÁU - NGĂN NGỪA ĐỘT QUỴ
Bạn có đang gặp những vấn đề này?
❌ Chỉ số cholesterol, triglycerid luôn cao
❌ Thường xuyên hoa mắt, chóng mặt, đau đầu
❌ Thừa cân, béo bụng, dễ mệt mỏi, khó thở
❌ Lo lắng biến chứng xơ vữa động mạch – nhồi máu cơ tim – đột quỵ?

👉 Đừng để mỡ máu âm thầm bào mòn sức khỏe!

🌿 Viên giảm mỡ máu Q10 Naco – Giải pháp hỗ trợ từ thiên nhiên, kết hợp Coenzyme Q10, Nattokinase, Cao giảo cổ lam,......

💊 Công dụng nổi bật:
✅ Hỗ trợ giảm mỡ máu, hạ cholesterol & triglycerid
✅ Ngăn ngừa xơ vữa động mạch – phòng biến chứng tim mạch
✅ Hỗ trợ lưu thông máu, giảm chóng mặt – đau đầu
✅ Bảo vệ tim mạch – ổn định sức khỏe toàn diện

📌 Phù hợp cho:
Người trung niên, cao tuổi, người thừa cân – béo bụng, người có tiền sử tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường

💡 Dùng đều đặn – Chỉ số mỡ máu ổn định – Tim mạch khỏe mạnh – Sống an tâm hơn!
📦 Đặt ngay hôm nay – Giao hàng tận nơi – Cam kết chính hãng 100%

06/09/2025

✨ [TRI ÂN KHÁCH HÀNG – ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT] ✨

❤️ Cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng lựa chọn Megacare Q10 để chăm sóc sức khỏe tim mạch.
Để tri ân, chúng tôi dành tặng chương trình siêu ưu đãi:

🎁 Mua 1 hộp 60 viên – Tặng ngay 1 lọ 30 viên
👉 Tương đương giảm đến 33% so với giá gốc
🎁 Miễn phí ship toàn quốc

💊 Megacare Q10 – Bí quyết bảo vệ trái tim & năng lượng cơ thể:
✔ Hỗ trợ tăng cường sức khỏe tim mạch, điều hoà nhịp tim
✔ Giúp giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng
✔ Cải thiện tuần hoàn máu, hỗ trợ ổn định huyết áp
✔ Ổn định đường huyết
✔ Phòng ngừa suy tim, xơ vữa động mạch, bảo vệ tim mạch tuổi trung niên

⏰ Ưu đãi số lượng có hạn – nhanh tay đặt hàng ngay hôm nay để không bỏ lỡ!

📩 Liên hệ đặt hàng ngay: 0862 072 882 (call/zalo)

31/08/2025

❤️ CHĂM SÓC TIM MẠCH – BẢO VỆ SỨC KHỎE TỪ TRÁI TIM ❤️

Trái tim khỏe mạnh là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhịp sống hiện đại, căng thẳng, ít vận động, chế độ ăn thiếu khoa học… đang khiến các bệnh lý tim mạch ngày càng trẻ hóa.

💢 Dấu hiệu cần lưu ý:
• Hay mệt, khó thở, hồi hộp, tim đập nhanh bất thường
• Đau tức ngực, đặc biệt khi gắng sức
• Phù chân, mệt mỏi kéo dài
👉 Nếu có những dấu hiệu này, nên đi khám sớm để được tư vấn kịp thời.

🌿 Biện pháp giúp tim luôn khỏe:
✔️ Ăn uống lành mạnh: tăng rau xanh, cá, hạt ngũ cốc – hạn chế mỡ động vật, đồ chiên xào
✔️ Duy trì vận động: đi bộ, đạp xe, yoga, bơi lội… ít nhất 30 phút/ngày
✔️ Kiểm soát cân nặng & huyết áp
✔️ Hạn chế rượu bia, thuốc lá, cà phê đặc
✔️ Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái
✔️ Khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm nguy cơ

💎 Lời khuyên: Tim mạch cần được chăm sóc từ sớm, không đợi đến khi có bệnh mới lo lắng. Chỉ với những thay đổi nhỏ trong thói quen sống hàng ngày, bạn đã góp phần bảo vệ trái tim của mình.

👉 Ngoài chế độ sinh hoạt khoa học, khách có thể dùng thêm 💊Megacare Q10 💊để hỗ trợ tăng cường năng lượng cho cơ tim, giúp tim hoạt động khỏe và ổn định hơn.

📞 Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí:
❤️0862072882❤️

20/08/2025

⚠️ Sau 40 tuổi, nguy cơ mỡ máu cao – xơ vữa động mạch – đột quỵ tăng gấp 3 lần!
💊 Q10 Naco – Bí quyết bảo vệ sức khỏe tim mạch:
✔ Hỗ trợ giảm cholesterol, triglycerid
✔ Ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tai biến
✔ Giúp máu lưu thông – tinh thần minh mẫn

👉 Dùng đều đặn để tim khỏe – sống thọ – an vui!

20/08/2025

😰 Mỡ máu cao – Nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim rình rập mỗi ngày!
👉 Giải pháp từ Q10 Naco giúp:
✅ Hỗ trợ giảm mỡ máu, hạ cholesterol
✅ Bảo vệ tim mạch – phòng ngừa biến chứng nguy hiểm
✅ An toàn, thảo dược thiên nhiên

📞 Đặt hàng ngay hôm nay để sống an tâm hơn mỗi ngày!

01/08/2025

⚡️** **⚡️
🌙 Giải pháp hỗ trợ giảm tiểu đêm – Ngủ ngon trọn giấc mỗi đêm!
Bạn có đang gặp những tình trạng sau?
❌ Mỗi đêm thức dậy 2–3 lần vì buồn tiểu?
❌ Tiểu rắt, tiểu són, tiểu không hết gây khó chịu?
❌ Ngủ không sâu giấc, mệt mỏi, uể oải cả ngày?
🛑 ĐỪNG CHỦ QUAN!
Đó có thể là dấu hiệu thận suy yếu, cần được hỗ trợ kịp thời.
Nhiều người đã thử các mẹo dân gian, thuốc lợi tiểu, thay đổi chế độ ăn… nhưng tiểu đêm vẫn kéo dài!

🌿 Viên Tiểu Đêm Vương Ích Thận Khang – Công thức thảo dược hỗ trợ từ thiên nhiên với các thành phần quý như Ích trí nhân, Đỗ trọng, Thỏ ty tử…

✅ Hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần
✅ Giúp bổ thận – tăng cường chức năng thận
✅ Ngủ sâu giấc – cơ thể khỏe khoắn, tinh thần sảng khoái
📌 Phù hợp cho:
Nam – nữ trung niên, người lớn tuổi, người có dấu hiệu suy thận sớm hoặc tiểu đêm kéo dài
🎥 Xem ngay video để hiểu nguyên nhân thật sự của tiểu đêm và cách hỗ trợ đúng cách!

31/07/2025

✨ Bạn có thường xuyên phải thức giấc đi tiểu đêm? Tiểu nhiều lần, tiểu rắt làm phiền bạn mỗi ngày? ✨

Đừng để những triệu chứng này làm giảm chất lượng cuộc sống!
Vương Ích Thận Khang – Viên Tiểu Đêm giúp bạn:
✅ Giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần
✅ Hỗ trợ bổ thận, tăng cường chức năng thận
✅ An toàn, dùng được cho cả nam và nữ trung niên

👉 Đặt hàng 💥0862072882 💥ngay hôm nay để lấy lại giấc ngủ ngon và sức khỏe dẻo dai!

Khỏe Thể Chất- Khỏe Tinh Thần- Th.S Huy Trần

25/09/2025

22/09/2025

20/09/2025

17/09/2025

11/09/2025

08/09/2025

06/09/2025

31/08/2025

20/08/2025

20/08/2025

01/08/2025

31/07/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category