Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu

Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu Cai nghiện thành công không chỉ là ngừng sử dụng bằng giam nhốt, mà là ngừng sử dụng và hòa nhập xã hội. Người nghiện có thể CAI TẠI NHÀ.

Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu – hỗ trợ rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ, ADHD… cho trẻ em, người lớn & gia đình, với dịch vụ trị liệu tâm lý trực tiếp và tư vấn từ xa, chuyên nghiệp & bảo mật.

Nghiện điện thoại – khi màn hình chiếm trọn cuộc sốngBạn có bao giờ định “chỉ lướt 5 phút” mà cuối cùng trôi qua cả tiến...
26/09/2025

Nghiện điện thoại – khi màn hình chiếm trọn cuộc sống

Bạn có bao giờ định “chỉ lướt 5 phút” mà cuối cùng trôi qua cả tiếng? Khi điện thoại trở thành vật bất ly thân, gây mất ngủ, giảm tập trung và cản trở các mối quan hệ, đó có thể là dấu hiệu của nghiện điện thoại.
Một số biểu hiện rõ rệt:
-Luôn cầm điện thoại, lo lắng khi không có bên cạnh.
-Thức khuya để lướt mạng, chơi game.
-Giảm chú ý trong công việc, học tập.
-Ưa thích thế giới ảo hơn gặp gỡ ngoài đời.
-> Nghiện điện thoại không chỉ làm hao tổn thời gian mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe tâm thần. Giải pháp bắt đầu từ những thay đổi nhỏ: đặt giờ giới hạn sử dụng, tạo thói quen thư giãn không màn hình, và tìm đến hỗ trợ chuyên môn khi mất kiểm soát.
💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
-------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

🧬 ADHD CÓ DI TRUYỀN KHÔNG?Nhiều phụ huynh khi con được chẩn đoán ADHD thường mang trong mình cảm giác tội lỗi, cho rằng ...
26/09/2025

🧬 ADHD CÓ DI TRUYỀN KHÔNG?

Nhiều phụ huynh khi con được chẩn đoán ADHD thường mang trong mình cảm giác tội lỗi, cho rằng lỗi do cách nuôi dạy hoặc do bản thân con “không ngoan”. Tuy nhiên, khoa học đã chỉ ra:

🔹 Gen có vai trò quan trọng – ADHD có tính chất di truyền nhất định. Nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu trong gia đình có người mắc ADHD, khả năng con cái cũng có nguy cơ cao hơn.

🔹 Môi trường cũng ảnh hưởng – Các yếu tố như áp lực học tập, cách giao tiếp trong gia đình, trải nghiệm căng thẳng, hoặc rối loạn giấc ngủ có thể khiến triệu chứng ADHD biểu hiện rõ rệt hơn.

Điều này có nghĩa: ADHD không phải do một mình cha mẹ hay bản thân trẻ “gây ra”, mà là kết quả của sự kết hợp giữa yếu tố sinh học và môi trường sống. Điều quan trọng nhất không phải là truy tìm lỗi, mà là cùng nhau tìm giải pháp hỗ trợ đúng cách.

🏥 Tại Văn phòng Tư vấn và Trị liệu Tâm lý Hồng Thu, chúng tôi áp dụng quy trình đánh giá toàn diện, giúp phụ huynh hiểu rõ đặc điểm của con, giảm bớt mặc cảm và xây dựng kế hoạch trị liệu phù hợp.

📌 Tìm hiểu thêm và đặt lịch tại: tamlytrilieuhongthu.com



---------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Thường xuyên tự khen mình đẹp – đáng lo hay chỉ là yêu bản thân?Không ít người hay soi gương và khen mình “hôm nay trông...
25/09/2025

Thường xuyên tự khen mình đẹp – đáng lo hay chỉ là yêu bản thân?

Không ít người hay soi gương và khen mình “hôm nay trông đẹp quá”. Thực tế, việc tự khẳng định bản thân là bình thường và còn giúp tăng sự tự tin. Tuy nhiên, khi thói quen này lặp đi lặp lại quá mức, kèm theo sự ám ảnh về ngoại hình, nó có thể liên quan đến:
-Nhu cầu được công nhận quá cao.
-Sự lo âu về ngoại hình (Body dysmorphic disorder).
-Tính cách tự ái quá mức (narcissistic traits).
Điều quan trọng là phân biệt giữa lòng tự trọng lành mạnh và sự ám ảnh. Nếu tự khen mình chỉ mang lại niềm vui nhỏ thì không sao, nhưng nếu khiến bạn mất cân bằng, so sánh, hoặc phụ thuộc vào lời khen, đó là tín hiệu nên được lắng nghe và tham vấn sớm.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
---------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

ADHD và những rối loạn đi kèm: Điều phụ huynh cần biếtADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) thường được nhận diện qua sự ...
25/09/2025

ADHD và những rối loạn đi kèm: Điều phụ huynh cần biết

ADHD (Rối loạn tăng động giảm chú ý) thường được nhận diện qua sự hiếu động, mất tập trung, bốc đồng. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy có đến 50-70% trẻ ADHD mắc kèm ít nhất một rối loạn tâm lý khác. Điều này lý giải vì sao can thiệp chỉ tập trung vào triệu chứng chính thường không đủ hiệu quả.

Những rối loạn thường đi kèm với ADHD:
1. Lo âu: trẻ dễ lo lắng quá mức, căng thẳng khi làm bài tập hay tham gia hoạt động xã hội.

2. Trầm cảm: sự so sánh với bạn bè, cảm giác thất bại liên tục có thể khiến trẻ tự ti, buồn bã kéo dài.

3. Rối loạn giấc ngủ: khó vào giấc, ngủ không sâu, ngủ ít làm triệu chứng ADHD trở nên nặng hơn.

Do vậy, khi phụ huynh tìm kiếm hỗ trợ cho con, cần tiếp cận theo hướng đánh giá toàn diện, thay vì chỉ tập trung vào hành vi tăng động. Một kế hoạch trị liệu hiệu quả phải kết hợp: trị liệu tâm lý cá nhân, trị liệu gia đình, điều chỉnh môi trường học tập, và khi cần có thể kết hợp can thiệp y khoa.

🏥 Văn phòng Tư vấn và Trị liệu Tâm lý Hồng Thu cung cấp quy trình đánh giá – trị liệu ADHD theo chuẩn quốc tế, giúp phụ huynh hiểu rõ bức tranh toàn diện của con và xây dựng chiến lược hỗ trợ phù hợp.

👉 Đặt lịch tham vấn tại: tamlytrilieuhongthu.com

---------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Stress công việc – kẻ thầm lặng bào mòn sức khỏeÁp lực công việc kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến rối...
24/09/2025

Stress công việc – kẻ thầm lặng bào mòn sức khỏe

Áp lực công việc kéo dài không chỉ gây mệt mỏi mà còn có thể dẫn đến rối loạn lo âu, trầm cảm và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
Dấu hiệu bạn đang bị stress công việc:
-Thường xuyên căng thẳng, khó thư giãn.
-Mất tập trung, hiệu suất giảm.
-Khó ngủ, hay mơ thấy công việc.
-Có cảm giác kiệt sức, không còn động lực.ặc gia đình.
-Có cảm giác kiệt sức, không còn động lực.
Stress không phải lúc nào cũng xấu, nhưng khi vượt quá giới hạn, nó sẽ âm thầm bào mòn thể chất và tinh thần. Học cách quản lý thời gian, thư giãn, và tìm sự hỗ trợ chuyên môn khi cần sẽ giúp bạn lấy lại cân bằng.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
----------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Lo âu – khi nỗi lo vượt khỏi tầm kiểm soátAi cũng từng lo lắng, nhưng khi cảm giác ấy thường xuyên kéo dài, xuất hiện cả...
23/09/2025

Lo âu – khi nỗi lo vượt khỏi tầm kiểm soát

Ai cũng từng lo lắng, nhưng khi cảm giác ấy thường xuyên kéo dài, xuất hiện cả khi không có lý do rõ ràng và làm gián đoạn cuộc sống, đó có thể là rối loạn lo âu.
Biểu hiện thường gặp:
-Căng thẳng, bồn chồn, tim đập nhanh.
-Luôn nghĩ đến kịch bản xấu nhất.
-Khó ngủ, hay tỉnh giấc lúc nửa đêm.
-Mệt mỏi, khó tập trung, giảm hiệu suất học tập và làm việc.
-Rối loạn lo âu không phải “yếu đuối” hay “tự nghĩ ra”, mà là vấn đề sức khỏe tâm thần thực sự. Trị liệu tâm lý, kết hợp điều chỉnh lối sống và khi cần có thuốc hỗ trợ, có thể giúp người bệnh lấy lại sự bình an.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
-------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Lo âu kéo dài không chỉ khiến bạn mệt mỏi về tinh thần mà còn ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ.Một tr...
23/09/2025

Lo âu kéo dài không chỉ khiến bạn mệt mỏi về tinh thần mà còn ảnh hưởng đến công việc, học tập và các mối quan hệ.

Một trong những phương pháp được nghiên cứu và áp dụng rộng rãi trên thế giới là liệu pháp nhận thức – hành vi (CBT). Phương pháp này giúp người trải nghiệm lo âu nhận diện suy nghĩ tiêu cực, thay đổi cách phản ứng và dần xây dựng sự cân bằng trong tâm lý.

👉 Tìm hiểu chi tiết về cách CBT hỗ trợ điều trị lo âu trong bài viết tại website của chúng tôi:
https://www.tamlytrilieuhongthu.com/post/lieu-phap-cbt-trong-dieu-tri-lo-au



---------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Nghiện game – khi trò chơi biến thành “xiềng xích”Game có thể mang lại niềm vui, nhưng khi mất kiểm soát, nó trở thành c...
22/09/2025

Nghiện game – khi trò chơi biến thành “xiềng xích”

Game có thể mang lại niềm vui, nhưng khi mất kiểm soát, nó trở thành cơn nghiện, đặc biệt ở lứa tuổi học sinh. Nghiện game không chỉ là chuyện ham chơi, mà là một rối loạn hành vi.
Hậu quả của nghiện game:
-Bỏ bê học tập, sa sút thành tích.
-Đảo lộn nhịp sống: thức khuya, mất ngủ, ăn uống thất thường.
-Dễ cáu gắt, bạo lực khi bị ngăn cản.
-Thu hẹp các mối quan hệ, xa cách gia đình.
-Tăng nguy cơ lo âu, trầm cảm.
Điều quan trọng là cha mẹ đừng chỉ trách mắng hay cấm đoán, mà cần đồng hành và thiết lập ranh giới lành mạnh. Tham vấn tâm lý chuyên nghiệp có thể giúp trẻ học cách kiểm soát hành vi, xây dựng lại sự cân bằng giữa học tập, giải trí và đời sống xã hội.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
-------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Trị liệu tâm lý online – Giải pháp linh hoạt cho cuộc sống bận rộnNgày nay, nhiều người chọn trị liệu tâm lý online như ...
22/09/2025

Trị liệu tâm lý online – Giải pháp linh hoạt cho cuộc sống bận rộn

Ngày nay, nhiều người chọn trị liệu tâm lý online như một cách tiện lợi và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe tinh thần. Đây không chỉ là xu hướng, mà còn là giải pháp thiết thực cho những ai khó thu xếp thời gian đến trực tiếp.

Lợi ích nổi bật của trị liệu tâm lý online:
1️⃣ Tiện lợi & linh hoạt – dễ dàng kết nối với chuyên gia dù bạn ở đâu.
2️⃣ Tiết kiệm thời gian – không cần di chuyển, phù hợp với người bận rộn.
3️⃣ Không gian an toàn & quen thuộc – giúp bạn cởi mở hơn khi chia sẻ.
4️⃣ Tiếp cận dễ dàng – hỗ trợ ngay cả với khách hàng ở xa trung tâm.

Tại Văn phòng Tư vấn và Trị liệu Tâm lý Hồng Thu, trị liệu online được thực hiện theo chuẩn quốc tế, đảm bảo tính bảo mật, chuyên nghiệp và hiệu quả như khi tham vấn trực tiếp.

👉 Đặt lịch tham vấn online ngay hôm nay tại: tamlytrilieuhongthu.com

---------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Trầm cảm học đường – nỗi đau thầm lặng của học sinhKhông ít học sinh mang trong mình áp lực học tập, kỳ vọng của gia đìn...
20/09/2025

Trầm cảm học đường – nỗi đau thầm lặng của học sinh

Không ít học sinh mang trong mình áp lực học tập, kỳ vọng của gia đình, nỗi lo bạn bè… Những điều này, nếu kéo dài, có thể dẫn đến trầm cảm học đường.
Dấu hiệu nhận biết sớm:
-Thường xuyên mệt mỏi, buồn bã, mất hứng thú.
-Kết quả học tập sa sút, khó tập trung.
-Ngủ ít hoặc ngủ quá nhiều.
-Tránh né bạn bè, thu mình, hay cáu gắt.
-Có ý nghĩ tiêu cực về bản thân.
Trầm cảm học đường không phải “yếu đuối”, mà là một rối loạn tâm lý cần được thấu hiểu và hỗ trợ kịp thời. Sự đồng hành của cha mẹ, thầy cô và trị liệu chuyên nghiệp có thể giúp học sinh thoát khỏi vòng xoáy trầm cảm, lấy lại niềm tin vào cuộc sống.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

🌱 Một bước nhỏ để tìm lại bình yênĐôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện đúng lúc đã có thể làm thay đổi cả cách chúng ta ...
20/09/2025

🌱 Một bước nhỏ để tìm lại bình yên

Đôi khi, chỉ cần một cuộc trò chuyện đúng lúc đã có thể làm thay đổi cả cách chúng ta nhìn nhận chính mình.

Đó là lý do Văn phòng Tham vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu khởi xướng chương trình “Chạm vào bình yên” – tham vấn 1:1 hoàn toàn miễn phí.

🔗 Đăng ký ngay: https://forms.gle/DU7d6JLSNjqzG4z1A

Trong 60 phút, bạn sẽ:
✔ Được đánh giá và sàng lọc tâm lý ban đầu.
✔ Nhận những định hướng phù hợp để cân bằng cảm xúc.
✔ Trò chuyện trực tiếp 1:1 cùng đội ngũ bác sĩ, thạc sĩ, chuyên viên tâm lý lâm sàng giàu kinh nghiệm.
✔ Trải nghiệm một không gian riêng tư – bảo mật tuyệt đối – chỉ có bạn và chuyên gia.

Thời gian: 10/9 – 30/9/2025
Địa điểm: Số 10 ngách 2 ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
Thời lượng: 60 phút

GIỚI HẠN CHỈ 10 SLOT DUY NHẤT. Sau khi đủ 10 người, link đăng ký sẽ tự động đóng.

Trong trường hợp xác nhận tham gia nhưng hủy lịch hoặc không đến, Văn Phòng sẽ không ưu tiên hỗ trợ trong các chương trình khác.

Để hiểu hơn về những dịch vụ và hoạt động của PHÒNG THAM VẤN TÂM LÝ HỒNG THU bạn có thể truy cập WEBSITE: https://www.tamlytrilieuhongthu.com/

---------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng Tư vấn & Trị liệu Tâm lý Hồng Thu
📍 Địa chỉ: Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Mất ngủ ở trẻ em – tín hiệu không nên coi nhẹKhông chỉ người lớn, trẻ em cũng có thể gặp tình trạng mất ngủ kéo dài. Ngu...
19/09/2025

Mất ngủ ở trẻ em – tín hiệu không nên coi nhẹ

Không chỉ người lớn, trẻ em cũng có thể gặp tình trạng mất ngủ kéo dài. Nguyên nhân có thể từ áp lực học tập, lo âu, thay đổi môi trường sống hoặc rối loạn tâm lý tiềm ẩn.
Dấu hiệu cha mẹ cần chú ý:
-Trẻ khó vào giấc, hay tỉnh dậy giữa đêm.
-Thường xuyên ác mộng, la hét khi ngủ.
-Ban ngày mệt mỏi, kém tập trung, dễ cáu gắt.
-Kết quả học tập giảm sút, ít hứng thú vui chơi.
Mất ngủ lâu ngày ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ. Can thiệp kịp thời bằng cách kết hợp điều chỉnh thói quen, tham vấn tâm lý và hỗ trợ chuyên môn sẽ giúp con lấy lại giấc ngủ trọn vẹn.

💌 Đặt lịch tại đây: tamlytrilieuhongthu.com
--------------------------------------
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu
📍 Số 10, ngách 2, ngõ 61 Lạc Trung, Hai Bà Trưng, Hà Nội
📞 ĐT/Zalo: 0988 079 038
🌐 Website: tamlytrilieuhongthu.com

Address

Hanoi

Telephone

+84988079038

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Văn phòng tư vấn và Trị liệu tâm lý Hồng Thu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category