Beyond the doubt

02/12/2025

🌟 [KHẢO SÁT NHANH] Cảm nhận của bạn về video “Say It Was You”

Xin chào bạn 💛
Cảm ơn bạn đã xem video “Say It Was You” – nơi chúng mình nói về những cảm giác tự nghi ngờ, không đủ giỏi và hành trình nhìn nhận lại giá trị bản thân.
Để Beyond the Doubt có thể tạo ra nhiều nội dung sâu sắc hơn, chạm đến bạn hơn, bạn có thể dành 1–2 phút để chia sẻ cảm nhận qua form khảo sát nhỏ dưới đây không? ✨

👉 Link khảo sát: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdgP4cRyk6mCha0ZhIS3eI-exCtB860ePGUYTX2RqT_RgADRg/viewform
_____________________________________________
📝 Khảo sát này giúp được gì?
Từ phản hồi của bạn, chúng mình sẽ hiểu hơn:
🌿 Video “Say It Was You” đã tác động đến bạn như thế nào
💛 Phần nội dung nào bạn thấy hữu ích nhất
💡 Bạn mong chờ điều gì từ những video tiếp theo
🤍 Làm sao để page hỗ trợ bạn tốt hơn trên hành trình chữa lành sự tự nghi ngờ
____________________________________________
💛 Một lời cảm ơn nhỏ gửi đến bạn
Sự chia sẻ của bạn góp phần giúp cộng đồng Beyond the Doubt trở thành nơi an yên, ấm áp và thật sự ý nghĩa.
Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng mình trên hành trình vượt qua Impostor Syndrome và kết nối lại với giá trị thật của chính mình 🌼
____________________________________________
📧Email: beyondthedout@gmail.com
📌Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584055544863

Chào các bạn, Chúng mình là nhóm sinh viên của Trường Đại học Ngoại Ngữ – hiện chúng mình đang trong quá trình hoàn thiện bài tập nhóm cuối khóa của học phần Tâm lí học đại cương với dự án "Beyond the Doubt". Chúng mình có đăng tải...

30/11/2025

✨ “Mình có thật sự xứng đáng… hay chỉ may mắn?”
Có những người học giỏi, thành công, luôn đứng đầu — nhưng đằng sau ánh hào quang đó… là nỗi sợ không bao giờ nói thành lời.
Nỗi sợ bị phát hiện.
Nỗi sợ mình chỉ là kẻ mạo danh trong chính cuộc đời.
________________________________________

Video này là câu chuyện của Nhi.
Một người từng bị coi thường, từng là “đội sổ”, từng gục xuống trong nhà vệ sinh vì nghĩ mình không xứng đáng.
Và cũng là người đã nỗ lực đến kiệt sức — nhưng chưa bao giờ tin vào bản thân.

Rồi có một ngày…
Ai đó nói với Nhi rằng:
“May mắn không thể giúp ai kiên trì đến vậy đâu.
Những điều cậu đạt được… là do nỗ lực của chính cậu.”
________________________________________

📽 “Say It Was You” – một đoạn phim ngắn dành cho tất cả những ai đang chiến đấu với Impostor Syndrome.
Nếu bạn từng hoài nghi chính mình, từng sợ bị nhìn thấu, từng run rẩy trước thành công…
Thì đây là câu chuyện dành cho bạn.
________________________________________

💛 Tin vào nỗ lực – không phải may mắn.
Bạn không tình cờ đi được đến đây.
Bạn đã tự đưa mình đến.
________________________________________
📧Email: beyondthedout@gmail.com
📌Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584055544863

28/11/2025

Hội Chứng Kẻ Mạo Danh (“Impostor Syndrome”): Khi Bạn Giỏi Nhưng Không Tin Mình Giỏi

Bạn đã bao giờ đạt được một thành tựu nào đó — điểm cao, học bổng, lời khen, một vị trí mới — nhưng trong lòng lại nghĩ:
✨ “Do may mắn thôi.”
✨ “Ai cũng làm được mà.”
✨ “Lỡ họ phát hiện mình không giỏi thật thì sao?”
Nếu có, bạn không hề đơn độc.
Đó chính là hội chứng kẻ mạo danh (Impostor Syndrome) — cảm giác nghi ngờ bản thân kéo dài, dù bạn hoàn toàn có năng lực.
____________________________________
🔍 1. Hội chứng kẻ mạo danh là gì?
Impostor Syndrome là trạng thái khi bạn liên tục cảm thấy mình “không đủ giỏi”, “không xứng đáng”, hoặc “chỉ là giả vờ thành công”.
Điều đặc biệt là:
👉 Người mắc hội chứng này không thiếu năng lực — họ chỉ thiếu niềm tin vào chính mình.
Nó không phải bệnh tâm lý, nhưng có thể ảnh hưởng đến cảm xúc, hiệu suất và mức độ hài lòng với cuộc sống.
____________________________________
🌧️ 2. Dấu hiệu phổ biến
Luôn lo sợ người khác phát hiện “thật ra mình không giỏi”.
Trốn tránh thử thách vì sợ thất bại.
Luôn nghĩ thành công là may mắn, tình cờ, nhờ người khác.
Đặt tiêu chuẩn quá cao rồi tự trách khi không đạt.
Cảm giác áp lực khi được khen hoặc kỳ vọng.
____________________________________
🌱 3. Nguyên nhân từ đâu?
Áp lực từ môi trường: học tập, công việc, xã hội.
So sánh bản thân với người khác, đặc biệt trên mạng xã hội.
Tuổi trẻ nhưng gánh nhiều kỳ vọng.
Quá chú trọng vào sai lầm, quên mất điểm mạnh.
Lớn lên trong môi trường ít được ghi nhận năng lực.
____________________________________
✨ 4. Làm sao để vượt qua?
Không phải “chữa trong ngày một ngày hai”, nhưng có thể từng bước tháo gỡ:
a. Ghi nhận sự thật:
Viết ra những điều bạn đã làm được. Không tiếp tục phủ nhận nỗ lực của mình.
b. Thay đổi lời tự thoại:
Từ “Tôi không đủ giỏi” → “Tôi đang học, và tôi đang tiến bộ”.
c. Chia sẻ với người tin cậy:
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rất nhiều người thành công cũng từng cảm thấy y như bạn.
d. Chấp nhận sai sót là một phần của phát triển.
Không ai hoàn hảo — và cũng không ai đòi hỏi bạn phải hoàn hảo.
e. Tự thưởng cho mình:
Ngay cả những bước nhỏ nhất vẫn là tiến bộ.
____________________________________
💗 5. Một điều cuối cùng…
Bạn không phải là kẻ mạo danh.
Bạn chỉ là một người đang phát triển, đôi khi quá nghiêm khắc với chính mình.
Bạn xứng đáng với thành công của bạn.
Và bạn xứng đáng được tự tin với chính mình.
____________________________________
📧Email: beyondthedout@gmail.com
📌Fanpage: https://www.facebook.com/profile.php?id=61584055544863