03/12/2021
Các mẹ đã thực sự hiểu về hệ tiêu hoá của các bạn nhỏ nhà mình chưa?
Thật ra là không phải dễ mà hiểu được hết đâu các mẹ. Tới bác khi chăm sóc cháu của mình còn bất ngờ khi mỗi ngày lại cập nhật thêm được quá nhiều sự mới mẻ trong hệ tiêu hoá của con trẻ mà. Các mẹ cũng đừng lấy nó làm áp lực. Chúng ta chỉ cần biết đằng sau sự thật về chuyện biếng ăn của con phần lớn đến từ chúng ta với những suy nghĩ chưa phù hợp.
Các bố mẹ luôn nghĩ “các con phải ăn hết chén, bú hết bình”. Sự thật không phải vậy. Điều này hoàn toàn phụ thuộc vào quyết định của các con, phụ thuộc vào nhu cầu của chúng. Không khó để nghe những câu kiểu “tại sao mình đã phải vất vả để chọn đồ ăn bổ, chế biến ngon mà chúng nó lại không ăn vậy? Con tôi đang thiếu cái quái gì đây, men vi sinh, thuốc bổ hay là cái gì?”. Hàng ngàn sự suy diễn có thể xảy ra.
Hãy bình tĩnh xem lại lịch trình ăn uống của con. Lịch trình ăn có dày đặc quá hay không? Bạn có cho con ăn vặt nhiều hay không? Cái bụng của con có bao giờ thực sự được trống để có cảm giác thèm ăn không? Tự trả lời nhé. Nên nhớ khả năng chứa thức ăn của bé có giới hạn, thời gian tiêu hoá của trẻ cũng chậm hơn nhiều so với người lớn. Bé ăn dày, ăn vặt nhiều sẽ làm trẻ no và không còn hứng thú trong bữa ăn chính. Đừng cố gắng ép con ăn bằng mọi giá, sau 30 phút hãy dừng ăn, và kiên nhẫn cho bé chờ đợi đến bữa ăn tiếp theo. Đừng nóng vội cho con uống sữa hay ăn vặt ngay lúc đó.
‼️ Tại sao không nên ép con ăn?
Bên cạnh những ảnh hưởng tiêu cực về cảm xúc, tình cảm, ép ăn còn gây áp lực lên hệ tiêu hóa - chính là bộ não thứ 2 của chúng ta. Những cảm xúc tiêu cực đều phát tín hiệu xấu đến não trẻ. Chính nó lại làm cho trẻ càng trở nên biếng ăn hơn, chán ghét thức ăn, nặng hơn là mất khả năng kiểm soát nhu cầu và tín hiệu của cơ thể mình. Đừng để chuyện này kéo dài hơn, nên nhớ vẫn còn các Bác sĩ nhi có thể giúp bạn đánh giá trẻ và chia sẻ cùng các mẹ.
Một trong những vấn đề quan trọng với hệ tiêu hoá của trẻ, chính là hệ vi sinh vật đường ruột có lợi bởi vì chúng không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, chiều cao mà còn ảnh hưởng đến hệ miễn dịch của trẻ. Ở giai đoạn sớm nhóm lợi khuẩn di cư vào cơ thể trẻ qua 2 con đường chính: mẹ sinh thường và qua sữa mẹ. Khi lớn lên với chế độ ăn thức ăn nhanh, quá nhiều đường, thiếu chất xơ, lạm dụng kháng sinh sẽ làm ảnh hưởng đến các lợi khuẩn đường ruột và dẫn đến sự mất cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Khởi nguồn cho những vấn đề về bệnh lý tiêu hoá cũng như miễn dịch ở trẻ. Đó cũng chính lý do tại sao các nhà khoa học cố gắng đưa thêm chất xơ FOS và những HMO giống như sữa mẹ vào các loại sữa công thức. Đồng thời khuyến khích cho trẻ ăn đa dạng các loại rau củ quả. Với trẻ trên 12 tháng tuổi, trung bình nên cho ăn khoảng 4 -5 khẩu phần chất xơ hoặc hơn càng tốt. Mục đích nhằm hỗ trợ hoạt động của các lợi khuẩn giúp trẻ dễ hấp thu và tăng sức đề kháng cho trẻ.
Điều cuối cùng các bố mẹ cần ghi nhớ là nên nhất quán không gian cho trẻ ăn, nên tập càng sớm càng tốt từ sau 6 tháng tuổi. Điều này giúp trẻ ghi nhớ, kích thích vị giác và cảm giác thèm ăn. Việc ăn lung tung, ăn rong, vừa ăn vừa chơi sẽ khiến trẻ mất tập trung vào việc phân tích với mùi vị thức ăn, bé không thể tự lập và cảm thấy hạnh phúc trong ăn uống được. Đây là thói quen ăn uống không tốt, ba mẹ không nên thử dù với bất kỳ lý do gì nhé!
Có ai thấy mình ở trong đây không, mạnh dạn giơ tay nào!