17/08/2022
❓ Bạn có đang thắc mắc, vì sao dù tập luyện chăm chỉ, bạn vẫn chưa thể giảm cân như mong muốn?
➡️ Cùng xem một số lý do sau nhé!
🔴 CƠ BẮP TĂNG
Với học viên của FITNESS PLUS , chúng tôi sẽ giúp bạn hiểu sự khác nhau giữa việc giảm cân & giảm mỡ
Giảm cân: bạn sẽ mất đi cả cơ, mỡ, nước, glycogen
Giảm mỡ: % lượng mỡ trong cơ thể thay đổi. Trong quá trình tập luyện, lượng cơ hình thành. Dù tổng cân nặng không đổi, nhưng bù lại cơ thể bạn lại săn chắc và gọn gàng hơn. Cơ tăng lên – tin vui là điều này hoàn toàn tốt.
🔴 CHẾ ĐỘ ĂN
Hãy rà soát lại chế độ ăn của chính mình?
Dù tự nấu, nhưng bạn vẫn ăn quá nhiều dầu mỡ không?
Dù tự nấu, nhưng bạn vẫn đang ăn quá nhiều lượng muối không?
Hãy xem xét ở nhiều góc độ về chế độ ăn của mình nhé!
🔴 SỰ DI CHUYỂN
Để chuyển hóa lượng mỡ trong cơ thể, bạn nên tăng cường di chuyển nhiều hơn nữa: đi thang bộ, đứng lên nghe điện thoại thay vì ngồi, thực hiện một số động tác nhẹ tại văn phòng,…
Và nhớ chăm chỉ đến phòng gym để tập luyện nhé!
🔴 KIÊN TRÌ HƠN
Rất dễ để nản lòng, nếu bạn không đạt kết quả như kì vọng.
Nhưng thật ra, giảm cân là 1 hành trình để bạn hiểu được bản thân mình, hiểu được sức khỏe và sức mạnh bên trong bạn.
🤜🤛Đừng nghĩ tập luyện chỉ để giảm cân, tập luyện là để khỏe từ bên trong.
🤜🤛 Chúc bạn đạt được những điều như mình mong muốn nhé!
--------------------------------------
Trung tâm Fitness Plus Linh Đàm.
🏢 Địa chỉ: Tầng 1 tòa nhà Vp5. Bán Đảo Linh Đàm, Hoàng Mai, Hà Nội.
☎️ Hotline: 0983.655.995
![💑 [LỊCH TẬP TUẦN TỪ [15/08/2022 - 21/08/2022]🌺 Fitness Plus Linh Đàm xin gửi đến quý hội viên lịch tập tuần tới.🌞Mong nh...](https://img3.findhealthclinics.com/277/349/100655012773498.jpg)
