What are the opening hours?

Monday 09:00 - 22:00 Tuesday 09:00 - 22:00 Wednesday 09:00 - 22:00 Thursday 09:00 - 22:00 Friday 09:00 - 22:00 Saturday 09:00 - 22:00 Sunday 09:00 - 22:00

https://www.facebook.com/100204652038805/

Dưỡng Sinh Mộc Nhiên, Ho Chi Minh City (2025)

09/12/2025

🌿 TAY CHÂN LẠNH NHƯ BĂNG – KHÔNG PHẢI DO THỜI TIẾT, MÀ DO “BẾP LỬA” TRONG CƠ THỂ ĐANG TẮT!

Nhiều người nghĩ tay chân lạnh là máu kém hay cơ địa yếu…
Nhưng Đông y nói thẳng: Tỳ Vị suy → dương khí không đủ → tứ chi lạnh.

🔥 Vì sao?

Tỳ – Vị là “bếp lò” sản sinh khí huyết.
Bếp yếu → không đủ nhiệt → tay chân lạnh dù có mang vớ, chườm nóng cũng chỉ ấm được… 5 phút.

👉 Gốc không phải lạnh bên ngoài.
👉 Gốc là không tự sinh được dương khí bên trong.

🧩 Tay chân lạnh thường đi kèm:

• Dễ đầy bụng, ăn kém
• Người mệt – nặng – thiếu năng lượng
• Sợ lạnh, thích ấm
• Đi ngoài lỏng
• Lạnh sâu từ bàn chân (đã ảnh hưởng đến Thận)

Nếu anh/chị đang có 3–4 dấu hiệu → khả năng cao Tỳ dương hư.

🌱 Muốn tay chân ấm → phải dưỡng Tỳ từ gốc

✨ Ăn ấm – uống ấm (tránh đá lạnh, trà sữa, đồ sống nguội)
✨ Giữ ấm 3 vùng: bụng – thắt lưng – bàn chân
✨ Ngủ sớm
✨ Xoa bóp – day huyệt Túc Tam Lý, Trung Quản
✨ Dưỡng sinh trị liệu để làm ấm kinh lạc – khơi thông khí huyết

🔥 Khi Tỳ Vị khỏe, dương khí tự sinh → tay chân tự ấm.

Không cần chườm nóng cả đời.
Chỉ cần “nhóm lại cái bếp”.

🌿 Bếp ấm → Cơ thể ấm.

08/12/2025

🧩 GIẢI MÃ 5 DẠNG “RỐI LOẠN DỊCH THỂ” – LÝ DO CƠ THỂ LÚC NẶNG NỀ, LÚC KHÔ, LÚC NÓNG, LÚC LẠNH!

Trong Đông y, khi Tân dịch – Khí – Huyết rối loạn, cơ thể sẽ tự “báo hiệu” bằng 5 dạng rất quen thuộc:

1️⃣ THẤP – Ẩm tích trong người

🌧️ Người nặng nề, đầu uể oải, bụng đầy, mụn, dễ tăng cân.
👉 Do ăn lạnh – đồ béo – ít vận động – tỳ yếu.
✔ Giải pháp: giảm lạnh – tăng vận động – dùng thảo mộc kiện tỳ.

2️⃣ ĐỜM – Thấp đặc lại

🌫️ Ho đờm, chóng mặt, buồn ngủ sau ăn, mụn viêm.
👉 Thấp lâu ngày + tỳ vị suy.
✔ Giải pháp: kiêng sữa – đồ ngọt – đồ béo, uống ấm, hóa đờm.

3️⃣ TÁO – Khô do thiếu tân dịch

🔥 Táo bón, miệng khô, da khô, tiểu vàng.
👉 Do ăn cay nóng, mất nước, thức khuya.
✔ Giải pháp: ăn mát, bổ âm, uống đủ nước ấm.

4️⃣ NHIỆT – Hỏa bốc lên

🔥 Mụn viêm, miệng hôi, mất ngủ, cáu gắt.
👉 Do stress – đồ cay nóng – gan uất.
✔ Giải pháp: thanh nhiệt, giảm cay nóng, ngủ sớm.

5️⃣ HÀN – Lạnh làm tắc khí huyết

❄️ Tay chân lạnh, đau bụng, tiêu chảy, đầy sau ăn.
👉 Do uống lạnh, tắm đêm, dương khí suy.
✔ Giải pháp: ăn ấm, giữ ấm, dùng gừng – quế chi.

🌿 Ghi nhớ nhanh:

Thấp = ẩm

Đờm = thấp đặc

Táo = khô

Nhiệt = nóng

Hàn = lạnh

Muốn cơ thể khỏe → Tỳ phải mạnh – Khí phải thông – Âm Dương phải cân bằng.

07/12/2025

⛔️ MỠ BỤNG LÂU NĂM – KHÔNG CHỈ XẤU DÁNG, MÀ CÒN NGUY HIỂM!

Mỡ bụng không chỉ làm mất tự tin mà còn kéo theo hàng loạt vấn đề sức khỏe:

😣 Người nặng nề, nhanh mệt
😣 Đau lưng – đau hông
😣 Khó ngủ, đầy bụng
⚠️ Nguy cơ tim mạch – tiểu đường – rối loạn nội tiết tăng mạnh

Để lâu, mỡ bụng càng “cứng đầu”, rất khó giảm bằng cách thông thường.

🌿 Giảm mỡ bụng tại Dưỡng Sinh Mộc Nhiên:

🍃 Tăng tuần hoàn – hỗ trợ đốt mỡ
🍃 Giảm căng thẳng – hạn chế tích mỡ vùng bụng
🍃 Phương pháp tự nhiên, không đau – không xâm lấn

Mộc Nhiên cũng nhận đào tạo bấm huyệt trị liệu chuẩn Đông y & đồng hành mở spa cho học viên.

🌱 Muốn bụng nhỏ – dáng gọn, phải bắt đầu đúng cách. Hãy để Mộc Nhiên hỗ trợ bạn.

06/12/2025

🌿 Hiểu nhanh thể bệnh: Thấp nhiệt – Can uất hóa hỏa – Tỳ khí hư

Cơ thể trong trạng thái này thường có 3 nhóm vấn đề chính:

1️⃣ Tâm – thần kinh:

Dễ cáu gắt, nóng nảy, bực bội vô cớ

Khó ngủ, trằn trọc, đầu nóng, lòng không yên
👉 Đông y gọi là can uất hóa hỏa, sinh tâm hỏa

2️⃣ Tiêu hóa – năng lượng:

Ăn không ngon, bụng nặng, dễ đầy

Đầu óc chậm, khó tập trung

Người lúc nào cũng mệt, uể oải
👉 Do tỳ khí hư, không “nâng thanh khí” lên được

3️⃣ Hạ tiêu – thắt lưng – chân:

Đau mỏi lưng, chân nặng, dễ phù

Kinh nguyệt không đều
👉 Liên quan đàm thấp ứ trệ, thận dương yếu

👅 Nhìn lưỡi để kiểm tra:

Rêu lưỡi dày, nhớt, trắng ngả vàng → thấp lâu ngày hóa nhiệt

Rìa lưỡi đỏ, hơi sưng → can khí uất, uất lâu sinh hỏa

Giữa lưỡi có khe nứt, lõm → tỳ hư, vận hóa kém

🧩 Tổng kết:
Trên thì nóng (nhiệt), dưới thì lạnh (hàn), thấp – nhiệt lẫn lộn.

🎯 Hướng điều chỉnh đúng (theo Đông y):

Trước: Sơ can – tả hỏa (giải uất, hạ bớt nhiệt)

Song song: Kiện tỳ – hóa thấp (tăng tiêu hóa, giảm ẩm thấp)

Sau đó mới tính đến chuyện bổ dưỡng sâu hơn.

Không hiểu gốc mà “bổ bừa” rất dễ rơi vào tình trạng: uống nhiều mà không hấp thu, người càng nặng, càng nóng trong. 🌿

05/12/2025

🌦️ Trời se se, mưa mưa kiểu này… chỉ muốn trốn khỏi deadline rồi nằm im cho người ta massage thôi đúng không mấy tình yêu? 😌

💆‍♀️ Massage body nhà Dưỡng Sinh Mộc Nhiên là “chốn trốn mệt” của rất nhiều khách:

Bước vào là không gian yên tĩnh, đèn vàng ấm áp

Hương thảo mộc dịu nhẹ, nghe thôi đã thấy muốn… thở chậm lại

Tụi mình có đội ngũ kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, tay nghề mềm nhưng chắc, bấm đúng chỗ mỏi – ấn đúng chỗ đau, để:
🍃 Cơ thể được thả lỏng
🍃 Đầu óc bớt nghĩ ngợi
🍃 Vai gáy, lưng cổ nhẹ đi thấy rõ

Ngoài massage body thư giãn, nhà Mộc Nhiên còn có:
• Massage cổ vai gáy cho dân văn phòng
• Massage trị liệu dưỡng sinh
• Ngâm chân thảo dược ấm lòng
• Xông hơi ngải cứu giải lạnh – thải mệt

Có hôm mưa, có hôm nắng…
Chỉ cần anh/chị muốn “trốn đời một chút”, cứ ghé Mộc Nhiên – tụi mình lo phần còn lại 🌿💚

04/12/2025

🌧️ ĐÀM THẤP – THỦ PHẠM THẦM LẶNG KHIẾN CƠ THỂ “XUỐNG SẮC” TOÀN DIỆN!

Bạn bị xoang – mụn – tăng cân – đau vai gáy – ngủ kém – mệt mỏi kéo dài…
👉 Nghe thì rời rạc, nhưng Đông y gọi chung 1 tên: ĐÀM THẤP.

🔍 Đàm thấp là gì?

Tỳ yếu → thủy dịch không chuyển hoá → ứ lại thành đàm (nhớt) + thấp (ẩm – nặng)
Đàm thấp chạy khắp cơ thể → triệu chứng nơi nào cũng có.

🧩 Dấu hiệu nhận biết đàm thấp:

• Nghẹt mũi, xoang nhiều nhầy
• Mụn mủ, da dầu, lâu lành
• Dễ tăng cân, bụng to, ăn dễ đầy
• Vai gáy nặng, người uể oải
• Ngủ chập chờn, mơ nhiều
• Lưỡi rêu dày, nhớt

👉 Có 4–5 dấu hiệu → khả năng cao là thể Đàm thấp.

⚠️ Vì sao sinh đàm thấp?

• Ăn lạnh – béo – đường – sữa – đồ chiên
• Ít vận động, ngồi lâu, thức khuya
• Cảm lạnh kéo dài
• Stress, khí uất
• Tỳ yếu bẩm sinh hoặc sau bệnh

🌿 Cách cải thiện (nhẹ – đơn giản – dễ áp dụng):

🍽 Ăn ấm: gừng, hành, rau củ, cháo – hạn chế đồ lạnh, dầu mỡ, đồ ngọt
🚶‍♀️ Vận động: đi bộ 20–30 phút, xoa bụng, xoay vai gáy
😴 Ngủ trước 23h
💆‍♀️ YHCT: giác hơi – xoa bóp – bấm huyệt để kiện Tỳ – hóa đàm

Đàm thấp không nguy hiểm ngay… nhưng kéo cơ thể chậm chạp, xuống sắc và mệt mỏi từng ngày.
Muốn cải thiện đúng → phải nhận diện đúng.
🌱 Mộc Nhiên có thể hỗ trợ kiểm tra và trị liệu tại nhà cho anh/chị nếu cần.

04/12/2025

🌿 DƯỠNG SINH SAI CÁCH – LỢI CHƯA THẤY, HẠI ĐÃ ĐỦ ĐƯỜNG!

Dưỡng sinh không phải cứ nghe ai mách gì làm đó.
Trong Đông y, mỗi cơ thể là một “bài thuốc” khác nhau – sai là “toang” luôn chứ không đùa 😵‍💫

❌ 1. Sai thể trạng

Người hàn, lạnh mà uống detox đá, ngâm nước lạnh → đau bụng, táo bón, tỳ vị suy.

Người nóng, nhiệt mà uống rượu thuốc, ăn quá nhiều gừng/quế → mất ngủ, nổi mụn, bốc hỏa.

👉 “Hư hàn lại thêm hàn – Hỏa vượng lại thêm hỏa.”

❌ 2. Tập – thiền quá sức

Tập nặng, nhịn ăn thải độc vô tội vạ → chóng mặt, tụt đường, suy khí, đau lưng gối.

Ngồi thiền sai tư thế, thở sai → đau cổ vai lưng, tức ngực, hồi hộp.

❌ 3. Xoa bóp, uống thuốc… theo lời đồn

Bấm huyệt mạnh, sai chỗ → bầm tím, co cứng cơ.

Uống gừng, sâm, lá – rễ “truyền miệng” → mất ngủ, rối loạn tiêu hoá, rối loạn kinh nguyệt.

✅ Muốn dưỡng sinh an toàn:

Hiểu mình: hàn hay nhiệt – hư hay thực

Làm chậm – đúng – đều, đừng ham nhanh

Ưu tiên nền tảng: ngủ đủ, ăn ấm, thở sâu, vận động nhẹ

Có triệu chứng kéo dài → hỏi người có chuyên môn Đông y, đừng tự thử trên cơ thể mình

Dưỡng sinh đúng là chữa lành, dưỡng sinh sai là tự hại đó nha 🌿💚

02/12/2025

🌿 COMBO “THẦN DƯỢC” MASSAGE NHÀ MỘC NHIÊN – GIẢM ĐAU, XUA TAN MỆT MỎI 💆‍♀️

Trong mỗi liệu trình massage của Mộc Nhiên luôn có bộ ba “đinh”:
Đá muối hồng – Ngải cứu – Đèn hồng ngoại. Không phải ngẫu nhiên đâu nha, vì đây đúng nghĩa là combo thần dược cho cơ – xương – khớp:

✨ Đá muối hồng
– Tỏa nhiệt sâu, giúp thư giãn cơ bắp
– Hỗ trợ giảm đau nhức, tê mỏi tay chân

✨ Ngải cứu thảo mộc
– Giảm đau xương khớp, phù nề, bầm tím
– Hỗ trợ các chứng co cứng cơ, gout, căng thẳng, stress

✨ Đèn hồng ngoại
– Kích thích tuần hoàn máu
– Tăng lưu thông khí huyết, cải thiện rõ rệt cơn đau và nhức mỏi

Kết hợp lại, bộ ba này vừa trị liệu từ gốc, vừa mang lại cảm giác ấm áp, thư giãn nhờ mùi thơm thảo mộc dịu nhẹ.
Tất cả nguyên liệu thảo mộc tại Mộc Nhiên đều được tuyển chọn kỹ, phơi – sấy – bảo quản cẩn thận.

💚 Đặt lịch ngay tại Mộc Nhiên để cơ thể được “nâng cấp” bằng combo thần dược này nhé! 🌿

30/11/2025

🆘 CẢNH BÁO CƠ THỂ HƯ TỔN THEO ĐÔNG Y – NHIỀU NGƯỜI SÀI GÒN ĐANG MẮC MÀ KHÔNG BIẾT!

Trong Đông y, khi Âm – Dương – Khí – Huyết mất cân bằng, cơ thể sẽ “báo động” bằng những dấu hiệu quen thuộc sau:

❄️ 1. Dương hư – ngủ hoài vẫn mệt

Buồn ngủ nhiều, sợ lạnh, tay chân lạnh → Thận/Tỳ dương yếu.

🔥 2. Âm hư – khó ngủ, nóng trong

Mất ngủ, mơ nhiều, lòng bàn tay chân nóng → Âm dịch thiếu.

💨 3. Khí hư – dễ giật mình tỉnh giấc

Ngủ không yên, thở ngắn, dễ mệt → Khí không đủ dưỡng cơ thể.

❤️ 4. Huyết hư – hay mơ ác mộng

Chóng mặt, da xanh, trí nhớ kém → Huyết không đủ nuôi Tâm.

🌡 5. Huyết nhiệt – nổi mụn, nóng nảy

Da nóng, khô miệng, dễ cáu → Nhiệt độc tích tụ trong huyết.

🍂 6. Huyết táo – da khô ngứa

Da nứt nẻ, ngứa nhiều → Huyết thiếu dịch, không dưỡng được da.

🔴 7. Huyết ứ – đau nhức cố định

Đau như kim châm, vị trí đau rõ → Máu tắc, khí trệ.

💓 8. Tâm hư – hồi hộp, lo lắng

Tim đập nhanh, dễ sợ hãi → Tâm khí yếu.

🌬 9. Phế hư – khó thở, dễ cảm

Dễ mệt, ho nhẹ, sức thở yếu → Phế khí suy.

🌿Dưỡng Sinh Mộc Nhiên gợi ý giải pháp Đông y tự nhiên:

💆‍♀️ Trị liệu dưỡng sinh – làm ấm kinh lạc
🌿 Xoa bóp – ấn huyệt khai thông khí huyết
🍵 Thảo dược hỗ trợ: bổ khí – dưỡng huyết – hoạt huyết – an thần
🏡 Đặc biệt: Trị liệu tại nhà cho người bận rộn hoặc khó di chuyển

29/11/2025

😣 MỖI BƯỚC ĐI LÀ MỘT LẦN ĐAU – ĐÓ KHÔNG CÒN LÀ “ĐAU LƯNG THƯỜNG”

Đau thần kinh toạ không ập đến ồn ào.
Nó đến âm thầm… rồi bám dai như keo.

Ban đầu chỉ hơi nhói ở thắt lưng.
Rồi lan xuống mông.
Rồi tê cả chân.
Đến mức đứng lên đã sợ, bước xuống giường cũng ngại.

Người ta bảo “đi spa đi cho đỡ”.
Nhưng đau kiểu này…
👉 đi một đoạn thôi cũng muốn đứng khóc.
👉 mỗi cú xóc xe là một cơn buốt chạy dọc sống lưng.

Vậy nên đi đâu cũng khó, chứ đừng nói đi spa.

💆‍♀️ Đó là lý do nhiều người chọn trị liệu tại nhà Mộc Nhiên:
🌿 Thư giãn thắt lưng – hông – mông
🌿 Giảm chèn ép dây thần kinh toạ
🌿 Khơi thông tuần hoàn xuống chân
🌿 Đỡ đau – đỡ tê – đỡ buốt ngay buổi đầu

Không cần đi xa.
Không cần chịu cảnh “đau mà vẫn phải đi”.

Chỉ cần nằm yên…
Mộc Nhiên sẽ đến và giúp bạn nhẹ lại từng chút một. 🌿

28/11/2025

BÍ MẬT CƠ THỂ M.Á.U – ÍT AI BIẾT NHƯNG QUYẾT ĐỊNH SỨC KHỎE CẢ ĐỜI!

28/11/2025

SÁT THỦ THẦM LẶNG” KHIẾN CƠ THỂ ĐAU MỎI MÃI KHÔNG KHỎI (Đông y đã cảnh báo từ rất lâu!)
👇👇👇👇

Dưỡng Sinh Mộc Nhiên

09/12/2025

08/12/2025

07/12/2025

06/12/2025

05/12/2025

04/12/2025

04/12/2025

02/12/2025

30/11/2025

29/11/2025

28/11/2025

28/11/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	09:00 - 22:00
Tuesday	09:00 - 22:00
Wednesday	09:00 - 22:00
Thursday	09:00 - 22:00
Friday	09:00 - 22:00
Saturday	09:00 - 22:00
Sunday	09:00 - 22:00