Bác Sĩ Lê Thị Oanh

24/11/2025

15/11/2025

Tại sao cứ vào mùa Thu-Đông là bạn ĐAU HỌNG, NHỨC MỎI, CÁM CÚM hoặc SỐT?

12/11/2025

Cội nguồn của “bệnh”: Bí mật ẩn trong hơi ấm

06/11/2025

🍎🌶 NGHỆ THUẬT CÂN BẰNG 6 VỊ: Bạn đã hiểu đúng Âm - Dương trong bữa ăn?

05/11/2025

Đừng để bữa ăn hôm nay trở thành toa thuốc ngày mai. Khi thân – tâm còn khoẻ, chính là lúc ta cần học cách ăn uống đúng để nuôi dưỡng năng lượng sống

20/02/2025

⚠️ Tại Sao Uống Thuốc Tây Dễ Bị Lờn?

18/02/2025

🔥 CỨU CƠ THỂ KHỎI SUY KIỆT - PHÁC ĐỒ DINH DƯỠNG CHO PHỤ NỮ 1M52, 42KG TẠI NINH HÒA 💙

18/02/2025

🌿 Bí Ẩn Tá Tràng và Ma Trận Lục Vị – Chìa Khóa Khôi Phục Sức Khỏe Từ Gốc 🌿

14/02/2025

Ngày Valentine, yêu thương bản thân từ bên trong để tỏa sáng bên ngoài!

Chào các chị em phụ nữ thân yêu! ❤️
Ngày Valentine không chỉ là dịp để yêu thương người khác, mà còn là cơ hội để chúng ta dành tình cảm cho chính mình. Một trong những cách yêu thương bản thân đơn giản nhất chính là chăm sóc cơ thể từ bên trong thông qua chế độ ăn uống lành mạnh.

Để có làn da đẹp, cơ thể thơm tho và vùng kín khỏe mạnh, hãy thử những thực phẩm sau:
- Uống nhiều nước: Giúp thanh lọc cơ thể, giữ ẩm cho da và cân bằng độ pH tự nhiên.
- Ăn sữa chua hoặc thực phẩm lên men: Cung cấp lợi khuẩn, hỗ trợ sức khỏe vùng kín và hệ tiêu hóa.
- Bổ sung trái cây giàu vitamin C (cam, bưởi, dâu tây): Giúp da sáng mịn và tăng cường sức đề kháng.
- Ăn rau xanh và các loại hạt: Cung cấp chất xơ và khoáng chất, giúp cơ thể thải độc và cân bằng hormone.
- Hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều đường và cà phê: Những thực phẩm này có thể ảnh hưởng đến mùi cơ thể và sức khỏe vùng kín.
- Phơi nắng mỗi ngày 10 - 20 phút chuyển hoá Vitamin D từ cholesterol, hỗ trợ tuỷ hoạt động tối ưu.

Hãy nhớ rằng, một chế độ ăn uống cân bằng không chỉ giúp bạn khỏe mạnh mà còn khiến bạn tự tin hơn trong cuộc sống và tình yêu. Ngày Valentine này, hãy yêu thương bản thân bằng cách chăm sóc sức khỏe từ bên trong nhé!
🌹 Chúc chị em một mùa Valentine trọn vẹn yêu thương – yêu người, yêu đời, và yêu chính mình!

14/02/2025

Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, và để hoạt động hiệu quả, nó cần năng lượng liên tục và đa dạng. Trong đó, năng lượng từ glucose (carbohydrate) là nguồn quan trọng nhất, nhưng các chất khác cũng không thể thiếu để duy trì sức mạnh toàn diện. Dưới đây là phân tích theo phương pháp cân bằng năng lượng:

🧡 1. Glucose (Từ vị ngọt) – Năng lượng nhanh và thiết yếu nhất
Tại sao quan trọng: Glucose là nguồn nhiên liệu chính cho tất cả các tế bào miễn dịch (đặc biệt là bạch cầu, đại thực bào, tế bào T). Khi cơ thể bị tấn công (nhiễm trùng, vi khuẩn, virus), hệ miễn dịch cần rất nhiều năng lượng từ glucose để di chuyển nhanh chóng đến vùng tổn thương và tiêu diệt mầm bệnh.
Từ đâu: Các loại đường tự nhiên (nước mía, mật ong, trái cây ngọt, hạt sen, củ sen, khoai lang).
📌 Lưu ý: Thiếu năng lượng từ glucose, hệ miễn dịch sẽ yếu, dễ bị vi khuẩn tấn công (ví dụ: vi khuẩn não mô cầu).
💛 2. Protein (Từ vị mặn) – Vật liệu xây dựng hệ miễn dịch
Tại sao quan trọng: Cung cấp các axit amin giúp cơ thể sản xuất kháng thể, bạch cầu, và cytokine – những “vũ khí” tiêu diệt vi khuẩn.
Từ đâu: Bao tử heo, trứng, thịt gà, hải sản, đậu hạt, nấm.
📌 Khi bị bệnh: Nếu cơ thể không đủ protein, sẽ khó tái tạo bạch cầu, khiến hệ miễn dịch suy yếu.
💚 3. Chất béo (Từ vị ngọt-béo) – Duy trì năng lượng dài hạn cho bạch cầu
Tại sao quan trọng: Chất béo là nguồn năng lượng dự trữ giúp hệ miễn dịch hoạt động bền bỉ trong thời gian dài, nhất là khi chiến đấu với bệnh lâu ngày. Ngoài ra, chất béo còn giúp hấp thụ vitamin A, D, E, K – những vitamin quan trọng cho miễn dịch.
Từ đâu: Dầu olive, hạt óc chó, hạt chia, bơ, mỡ cá.
💙 4. Khoáng chất và Vitamin (Từ vị chua, đắng, cay) – Tăng tốc độ phản ứng miễn dịch
Vitamin C (Từ vị chua): Tăng số lượng bạch cầu. (Cam, chanh, bưởi, rau má)
Vitamin A (Từ vị đắng): Bảo vệ niêm mạc – tuyến phòng thủ đầu tiên. (Cà rốt, bí đỏ, rau cải đắng)
Kẽm (Từ vị cay): Tăng khả năng tiêu diệt vi khuẩn. (Gừng, tiêu xanh, hành, tỏi)
💡 Tổng Kết – Theo Nguyên Lý Cân Bằng Năng Lượng:
Hệ miễn dịch mạnh nhất khi có đủ:

🧡 Năng lượng nhanh (Glucose - vị ngọt): Chạy nhanh tới “chiến trường”.
💛 Năng lượng bền (Chất béo - vị ngọt béo): Đánh lâu, dai sức.
💚 Vũ khí (Protein - vị mặn): Đánh mạnh, chuẩn xác.
💙 Công cụ hỗ trợ (Vitamin, khoáng - vị chua, đắng, cay): Nhanh nhẹn, chính xác.
Nên khi gặp vi Khuẩn chúng ta cần đầu tiên là một ly nước Mía Tắc chính là nguồn kháng khuẩn tự nhiên quan trọng nhất và hỗ trợ cho quá trình điều trị bệnh trước, trong và sau khi ở Bệnh Viên mọi người nhé !

13/02/2025

🧠 RỐI LOẠN LO ÂU - HIỂU ĐÚNG CĂN NGUYÊN & GIẢI PHÁP PHỤC HỒI TỪ GỐC

13/02/2025

1. Đường và Năng Lượng Não Bộ
Não bộ hoạt động nhờ glucose, đây là nguồn năng lượng chính giúp duy trì chức năng thần kinh.
Khi bác sĩ yêu cầu kiêng đường, nếu không có sự thay thế phù hợp từ tinh bột, trái cây, mật ong, thì não có thể bị thiếu năng lượng, dẫn đến chóng mặt, suy giảm tập trung, stress, và mất kiểm soát cơ chế điều hòa huyết áp.
Thiếu năng lượng não có thể làm tăng cortisol, kích thích hệ thần kinh giao cảm, gây co mạch, từ đó làm tăng huyết áp.
2. Cơ thể nóng lên và máu đặc hơn
Đường (đặc biệt là từ thực phẩm có vị ngọt tự nhiên) có vai trò trong giải nhiệt cơ thể.
Khi kiêng đường mà không cân bằng bằng thực phẩm có tính mát (ví dụ như trái cây, rau xanh), cơ thể có thể tăng nhiệt độ, dẫn đến mất nước và làm máu đặc hơn.
Máu đặc làm lưu thông kém, tạo áp lực lên thành mạch, từ đó làm tăng huyết áp.
3. Gia vị ngọt giúp máu lưu thông tốt hơn
Theo phương pháp cân bằng năng lượng, vị ngọt có vai trò giãn mạch, giúp giải nhiệt cơ thể và điều hòa huyết áp.
Khi kiêng đường, cơ thể mất đi công cụ cân bằng nhiệt, dẫn đến:
Khát nước liên tục do cơ thể cố gắng làm mát bằng cách uống nhiều nước hơn.
Tăng áp lực lên hệ tuần hoàn, khiến huyết áp không ổn định.
4. Sai lầm trong việc bắt bệnh nhân kiêng đường vô tội vạ
Nhiều bác sĩ thường chỉ nhìn vào tác hại của đường tinh luyện mà không phân biệt giữa:
Đường tốt (từ mật ong, trái cây, ngũ cốc)
Đường xấu (từ bánh kẹo, nước ngọt, đường tinh luyện)
Khi bệnh nhân bị bắt kiêng hoàn toàn mà không có sự thay thế hợp lý, hậu quả có thể là:
Cơ thể thiếu năng lượng, dễ suy kiệt
Chóng mặt, giảm trí nhớ, rối loạn nội tiết
Huyết áp không ổn định, dễ bị tụt hoặc tăng đột ngột
5. Kiêng đường như thế nào mới đúng?
Không kiêng đường hoàn toàn, mà thay bằng đường có lợi như:
Mật ong, trái cây tươi (xoài, chuối, chà là)
Tinh bột chuyển hóa chậm (khoai lang, yến mạch, gạo lứt)
Bổ sung thực phẩm có tính mát (rau xanh, nước mía, nước rau má) để tránh làm máu đặc.
Uống đủ nước và cân bằng điện giải để đảm bảo tuần hoàn máu tốt.
Kết luận
Bắt bệnh nhân kiêng đường một cách vô tội vạ có thể gây ra nhiều tác hại:

Thiếu năng lượng não, gây stress, căng thẳng thần kinh → tăng huyết áp.
Cơ thể nóng, mất nước, làm máu đặc hơn → lưu thông máu kém, dễ tăng huyết áp.
Mất đi khả năng điều hòa nhiệt từ vị ngọt, làm huyết áp dao động thất thường.
Giải pháp không phải là kiêng đường hoàn toàn, mà là chọn nguồn đường tốt, kết hợp với thực phẩm cân bằng nhiệt để giúp cơ thể điều hòa huyết áp tự nhiên.