Nguyễn Tiến yoga

06/11/2025

❤️🧘‍♀️

02/11/2025

Niềm vui cuối tuần của tui❤️🧘‍♀️

13/10/2025

🧡

11/10/2025

Không có phiên bản hoàn hảo, chỉ có bạn ngay khoảnh khắc này. Chân thật.
Mỗi buổi tập là một trang mới.
Và bạn chính là tác giả🧘‍♀️

10/10/2025

ĐỪNG “TRÌ HOÃN” VIỆC TẬP LUYỆN
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra một thực tế rất thú vị: “Khi bạn trì hoãn việc luyện tập lần đầu, bạn sẽ tìm ra nhiều lý do hơn để trì hoãn những lần tiếp theo”. Đây là một trong những lý do khiến cơ thể quen dần với sự lười biếng và làm gián đoạn kết quả tập luyện.
Đừng để sự trì hoãn làm cản trở con đường chinh phục bản thân bởi sự đều đặn và kỷ luật rất cần thiết cho một chế độ luyện tập hiệu quả.
St

07/10/2025

Trên thảm yoga, bạn không thi đấu với ai cả — chỉ là bạn đang trở về với chính mình.🧘‍♀️♥️

02/10/2025

“Trước khi bạn yêu ai khác, bạn phải yêu bản thân mình trước.”

Và đây là cách em Tiến yêu thương bản thân mình ♥️

29/09/2025

24/09/2025

Sét đồ tập khiến em Tiến mờ ê mê gần đây! Nên muốn chia sẻ tới chị em mình.

Đầu tiên là phải nói tới chiếc áo 2 dây: Vải mềm, mát, có sẵn mút và đặc biệt là tôn dáng cực kỳ 😍.
Chiếc quần đùi ngắn vải mềm, ôm body, có 2 túi bên hông và quan trọng không lộ vùng tam giác đâu nhen.
Mặc sét này chỉ cần khoác một chiếc áo mỏng thôi là có thể ra ngoài đi dạo, cà phê…được rồi.😍

Em Tiến để link sản phẩm bên dưới chị em thấy hợp gu thì tham khảo nhen.

19/09/2025

Học viên Xinh-xịn-mịn nhà em Tiến😍💃🤸‍♀️

09/09/2025

Có những tư thế tưởng chừng đơn giản, chỉ cần đứng yên, hoặc duỗi tay, dang chân một chút.

Nhưng rồi... nhịp thở bắt đầu xô lệch, cơ thể không còn đứng yên. Tâm trí réo gọi

"Dừng lại đi. Mệt rồi. Không cần cố nữa đâu."

Và đó chính là khoảnh khắc yoga bắt đầu thật sự. Không phải ở tư thế hoàn hảo, mà ở sự lựa chọn. Giữ thêm một nhịp thở. Ở lại thêm một giây. Không bỏ CUỘC.

Giữ tư thế lâu hơn một nhịp thở, là giữ vững chính mình thêm một chút. Là không rút lui ngay khi thấy khó. Là biết mình đang mỏi, nhưng vẫn dịu dàng nhắc bản thân

“Mình làm được. Mình vẫn đang ở đây.”

Ngoài kia, cuộc sống cũng giống vậy thôi. Có những giai đoạn không hề dễ thở. Bạn không cần gồng lên để "chiến đấu", chỉ cần giữ nhịp, giữ vững một chút. Và rồi... bạn đi qua được lúc đó mà chính bạn cũng không hay.

Yoga không dạy bạn mạnh mẽ kiểu hào nhoáng. Nó dạy bạn kiên định trong tĩnh lặng, dù là trong một tư thế run rẩy, hay giữa một ngày đời chông chênh…
st

16/07/2025

Mỗi sáng thức dậy lựa cho mình một bộ đồ đẹp, ngắm mình trong gương. Bước lên thảm tập với một hơi thở nhẹ nhàng,với một chuyển động đầy yêu thương dành cho cơ thể mình, vậy thôi cũng thấy đủ và vui vẻ nguyên ngày rồi😍🧘‍♀️♥️