06/12/2022
⏰ Trong 1000 ngày đầu đời, có 3 cơ hội can thiệp dinh dưỡng cho trẻ:
Giai đoạn 1: trước khi mang thai
Giai đoạn 2: 6 tháng đầu của trẻ
Giai đoạn 3: trẻ từ 6-24 tháng tuổi
👩⚕️6 tháng đầu, sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho trẻ. Trong tuần đầu sau sinh, trẻ có hiện tượng sụt cân sinh lý, nhưng không quá 10% CNLS ( ví dụ, bé nhà mom CNLS 3,5 kg, thì sụt cân sinh lý sẽ không quá 350gr), trẻ được bú sữa non của mẹ ngay trong giờ đầu thì hiện tượng sụt cân sinh lý sẽ càng ít. Các mom yên tâm, trong một đến 2 tuần, trẻ bình thường sẽ lấy lại được cân nặng ban đầu.
🍼 Với cả trẻ ti mẹ và ti bình, đều cần rèn cho con một lịch sinh hoạt phù hợp, không phải cứ con khóc con quấy là nghĩ con đói, cho con bú bất chấp con có thực sự đói hay không. Lâu dần dẫn đến tình trạng bé con nhà mình bị biếng bú/biếng ăn tâm lý. Trẻ mới sinh trong tháng đầu, một ngày con bú 8-12 cữ, nếu con ngủ qua cữ bũ, cần đánh thức con dậy hoặc tạo tín hiệu đồng nhất ( ánh sáng, âm thanh,...) để con dậy bú, không nên để con ngủ qua cữ bú dễ xảy ra hạ đường huyết. Từ 1-2 đến 3 tháng nên giãn cữ 3 tiếng, trẻ từ 3-6 tháng có thể giãn dần cữ 3,5 tiếng, trẻ trên 6 tháng giãn cữ 4 tiếng. Trong 3 tháng đầu, trẻ có nhu cầu bú đêm để tránh hạ đường huyết về đêm, tuy nhiên đến tháng 4-6 thì nhu cầu này không còn nữa nếu ban ngày trẻ nạp đủ năng lượng, nên các mom nên cai bú đêm cho bé, và từ 6 tháng trở ra nên cắt hẳn cữ bú đêm để con và cả mẹ có được giấc ngủ tốt nhất.
✴ Hành trình cai ti đêm?
==> Trường hợp bé sâu răng do thói quen bú đêm, đặc biệt là bú bình đêm là nhiều lắm nhé các mom. Mà sâu răng do bú đêm thì thường là sâu cả hàm nên các mom cần quan tâm tới vấn đề này. Trong 3 tháng đầu bé có nhu cầu bú đêm để tránh hạ đường huyết về đêm, tuy nhiên đến tháng 4-6 là các mom cai bú đêm dần cho trẻ là hợp lý rồi.
==> Cách để cai bú đêm cho trẻ thì bác sĩ chia sẻ một số cách sau với mục tiêu để trẻ ngủ 1 mạch cả đêm và sáng hôm sau trẻ mới đói sữa:
+ Giảm từ từ lượng sữa trong mỗi cữ bú đêm đến khi cắt được hoàn toàn cữ bú. Song song với đo là tăng lượng sữa của cữ bú ngày.
+ Tăng thêm số lượng sữa trong cữ bú cuối trước khi đi ngủ.
+ Hướng dẫn giờ ngủ cho bé hợp lý để bé không thức giấc vào ban đêm.
+ Kiên trì và thực hành dần dần từ khoảng tháng thứ 4 để đạt hiệu quả tốt.
👩⚕️Với trẻ ti mẹ trực tiếp, làm sao để biết bé đã bú đủ sữa hay chưa?
👉 Đầu tiên, mẹ cần đảm bảo tư thế cho bú đúng và bé ngậm đúng khớp vú. 1 lần trẻ ti mẹ kéo dài 15-20 phút. Bú hết 1 bên bầu ngực mới chuyển sang bầu ngực còn lại nếu trẻ còn nhu cầu bú. Sau khi bú no, bé sẽ thoải mái, không còn quấy khóc hay đòi ti.
👉Trẻ tăng cân đều theo biểu đồ tăng trưởng, trung bình tăng 600-800gram/tháng trong 6 tháng đầu, nhiều bé có thể tăng nhiều hơn.
👉 Ti mẹ trực tiếp sẽ khó biết được bé đã bú lượng sữa bao nhiêu, nếu con chậm tăng cân, muốn biết con có bú đủ hay không, có 1 cách là mom thử vắt sữa trước và sau khi bú để ước tính được số lượng 1 cữ bú của con.
👩⚕️Với trẻ bú bình, để biết con cần bao nhiêu sữa một ngày là đủ, các mom hãy thực hiện phép tính như sau
👉 Với trẻ dưới 10 kí, tổng năng lượng 1 ngày của con bằng số CN x 100
👉 Sữa mẹ hay sữa công thức có khoảng 0,67 kcalo/100ml, sữa công thức có thể xem rõ ở bảng thành phần trên lon sữa nha các mom
Vậy tổng lượng sữa 1 ngày con cần bằng (CNx100)/0,67
Nếu con một ngày bú 8 cữ, thì 1 cữ con cần đạt số ml bằng tổng lượng sữa/8
🥰 Hãy tập cách tính toán lượng sữa cần đạt trong 1 ngày của con, và cách theo dõi biểu đồ tăng trưởng cân nặng của con nha các mom.
