Heo thích code

Heo thích code Healthy & well-being for developer programer

07/11/2022

Lời chào tạm biệt và hẹn gặp lại.🫡
Cảm ơn các bạn vì đã theo dõi các bài viết của page trong thời gian qua. Chúng mình hi vọng các bạn đã có được những kiến thức hữu ích để duy trì sức khỏe trong công việc và học tập. 💪💪

📯📯 Tiếp tục tìm hiểu “hội chứng của lập trình viên” với Heo nha!!! 😎😎---------------------------------------------------...
07/11/2022

📯📯 Tiếp tục tìm hiểu “hội chứng của lập trình viên” với Heo nha!!! 😎😎
--------------------------------------------------------------------------
📌📌 Bài viết kì trước chúng mình đã điểm qua 5 triệu chứng thường gặp nhất của lập trình viên. Hôm nay hãy cùng chúng mình khám phá thêm 4 triệu chứng mà một coder không sớm thì muộn cũng bị nó cho ăn hành:))
--------------------------------------------------------------------------
🤗🤗 CÙNG ĐI NÀO :))🥳🥳🥳

🧐🧐  Các bài tập thể dục ngắn,hiệu quả cho lập trình viên----------------------------------------------------------------...
06/11/2022

🧐🧐 Các bài tập thể dục ngắn,hiệu quả cho lập trình viên
---------------------------------------------------------------------
🪀🪀 Chúng ta ai cũng biết việc tập thể dục có ích đến thế nào đối với dân lập trình. Việc ngồi làm việc trong thời gian dài liên tục, ít vận động khiến con người dễ gặp phải những vấn đề liên quan tới sức khỏe thể chất (như lưng, cột sống…) đến tinh thần (căng thẳng, mệt mỏi, stress…).
---------------------------------------------------------------------
🏋️‍♀️🏋️‍♀️ Những bài tập thể dục ngắn giữa giờ trở thành cứu cánh cho người lập trình bởi tính tiện lợi, nhanh gọn mà vẫn vô cùng hữu ích trong việc rèn luyện sức khỏe.
---------------------------------------------------------------------
🧘‍♀️🧘‍♀️ Sau đây chúng mình sẽ giới thiệu 5 bài tập đơn giản có thể thực hiện ngay tại chỗ ngồi. Các bạn có thể tận dụng khoảng nghỉ ngắn 5-10 phút để thực hiện. Các bài tập tuy đơn giản nhưng lại hiệu quả, một ngày chỉ cần thực hiện vài lần là có thể cải thiện sức khỏe của người lập trình viên, giảm nguy cơ mắc các bệnh đau nhức xương khớp, ngoài ra còn giúp tinh thần sảng khoái, sẵn sàng cho những giờ làm việc tiếp theo.
---------------------------------------------------------------------
😘😘 Các bạn hãy bấm vào từng hình để xem mô tả chi tiết về các động tác.


⛳️⛳️Thiết kế CÔNG THÁI HỌC, giải pháp tuyệt vời cho việc bảo vệ sức khỏe và nâng cao năng suất làm việc của dân IT 😎😎---...
06/11/2022

⛳️⛳️Thiết kế CÔNG THÁI HỌC, giải pháp tuyệt vời cho việc bảo vệ sức khỏe và nâng cao năng suất làm việc của dân IT 😎😎
------------------------------------------------------------------------
🎡🎡 Bạn đã từng nghe qua về các đồ dùng công thái học và lợi ích của chúng ?. Nếu chưa thì hôm nay chúng mình sẽ nói về chúng
------------------------------------------------------------------------
⛵️⛵️ Đầu tiên công thái học là gì?
Công thái học (Ergonomics) là một nhánh của khoa học nhằm mục đích tìm hiểu về khả năng và giới hạn của con người, sau đó áp dụng phương pháp học này để cải thiện sự tương tác của con người với các sản phẩm, hệ thống và môi trường, nhằm mục đích tăng hiệu quả năng suất và giảm bớt sự khó chịu
------------------------------------------------------------------------
⛱⛱ Tại sao công thái học lại quan trọng đến thế?
Khi thực hiện không đúng cách, sử dụng các thiết bị có thiết kế sai so với tiêu chuẩn công thái học sẽ ảnh hưởng đến hệ thần kinh và cơ bắp, gây ra rối loạn cơ xương. Ảnh hưởng nghiêm trọng đối với sức khỏe người dùng các sản phẩm công nghệ, cũng như đem lại hiệu quả làm việc, học tập không cao cho người sử dụng. Do đó, áp dụng thiết kế công thái học vào sản phẩm sẽ giải quyết các vấn đề trên.
------------------------------------------------------------------------
⚓️⚓️ Công thái học nghiên cứu những yếu tố nào?
Để đạt được thiết kế thực hành tốt nhất, các nhà công thái học sử dụng dữ liệu và kỹ thuật của một số ngành:
- Nhân trắc học: kích thước cơ thể, hình dạng, quần thể và biến thể.
- Cơ chế sinh học: cơ bắp, đòn bẩy, thể lực, sức mạnh.
- Vật lý môi trường: tiếng ồn, ánh sáng, nhiệt, lạnh, bức xạ, hệ thống cơ thể rung động: thính giác, thị giác, cảm giác.
- Tâm lý học ứng dụng: kỹ năng, học hỏi, sai sót, khác biệt.
- Tâm lý xã hội: nhóm, giao tiếp, học tập, hành vi.
------------------------------------------------------------------------
🎯🎯 Ứng dụng công thái học trong thiết kế sản phẩm công nghệ
Ta có thể hình dung được công thái học đã và đang được ứng dụng rất rộng rãi trên các sản phẩm công nghệ hiện nay để đem lại quá trình sử dụng thoải mái nhất, kích thích khả năng sáng tạo, làm việc khi sử dụng các thiết bị công nghệ như nghiên cứu khả năng cầm nắm, di chuyển trên chuột, cách gập mở laptop sao cho phù hợp với người dùng, bố trí cụm loa, cổng sạc, cổng kết nối sao cho thuận tiện nhất hay nghiên cứu đặt vị trí bảo mật vân tay sao cho người dùng có thể dễ dàng sử dụng.
------------------------------------------------------------------------
🚋🚋 Sau đây chúng mình sẽ giới thiệu một số sản phẩm công thái học phù hợp cho dân IT:))


📯📯 Bạn có biết cụm từ “hội chứng của lập trình viên”??? 😎😎--------------------------------------------------------------...
18/10/2022

📯📯 Bạn có biết cụm từ “hội chứng của lập trình viên”??? 😎😎
-----------------------------------------------------------------------------
📌📌 Lập trình hay viết phần mềm là một trong những nghề được xem là ổn định nhất hiện nay song chính nghề nghiệp này lại gây bất ổn nhất cho sức khỏe tinh thần của người làm nghề. Chính vì thế lập trình viên rất dễ bị... nổi điên. Vì sao?
-----------------------------------------------------------------------------
🎯🎯 Cũng giống như bất kỳ công việc nào khác, nghề IT thường có xu hướng dẫn đến một loạt bệnh nghề nghiệp, đặc biệt là những bệnh liên quan đến lối sống ít vận động và các vấn đề về thị lực hoặc tư thế mà bạn có thể đã biết :)) ❤️❤️❤️
-----------------------------------------------------------------------------
🤗🤗 Hãy cùng chúng mình điểm qua một số vấn đề phổ biến nhất của các lập trình viên nha !!!🥳🥳🥳

🍊   Bạn có phải là một lập trình viên, một người yêu thích và đam mê với coding😎😎 :))     🍋    Bạn có biết rằng một lập ...
09/10/2022

🍊 Bạn có phải là một lập trình viên, một người yêu thích và đam mê với coding😎😎 :))

🍋 Bạn có biết rằng một lập trình viên giỏi không những là người có cho mình kiến thức chuyên môn tốt mà còn có sức khỏe thể chất dồi dào😤😤😤

🍍 Các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe của lập trình viên.

🥕 Lập trình viên thường xuyên phải ngồi làm việc trước máy tính trong thời gian dài với sự tập trung cao. Điều đó làm ảnh hưởng xấu đến thể chất và tinh thần của lập trình viên. Vì thế, việc ăn uống giàu dinh dưỡng là điều cần thiết🥰

🧀 Sau đây, chúng mình sẽ đề cập đến các chất dinh dưỡng tốt cho các lập trình viên 🥳🥳🥳

Address

Thành Phố Hồ Chí Minh
Ho Chi Minh City
700000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Heo thích code posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram