16/09/2025
☕ 13 LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA CÀ PHÊ – DỰA TRÊN KHOA HỌC
Bạn là người mê cà phê? Không chỉ giúp tỉnh táo đâu, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu uống đúng cách. Mình tổng hợp 13 điểm nổi bật sau:
✅ NHỮNG LỢI ÍCH NỔI BẬT
- Cung cấp năng lượng & cải thiện khả năng tư duy.
- Hỗ trợ đốt cháy chất béo, thúc đẩy trao đổi chất.
- Tăng hiệu suất thể chất khi tập luyện.
- Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu.
- Giảm nguy cơ đái tháo đường loại 2.
- Giảm nguy cơ Alzheimer, hỗ trợ trí nhớ.
- Giảm nguy cơ Parkinson.
- Bảo vệ gan, giảm nguy cơ xơ gan.
- Chống trầm cảm, cải thiện tâm trạng.
- Giảm nguy cơ một số ung thư.
- Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ.
- Giúp sống thọ hơn.
- Làm chậm quá trình lão hóa.
💡 KẾT LUẬN:
Một tách cà phê mỗi sáng không chỉ giúp tỉnh táo mà còn là “thần dược sức khỏe” nếu biết uống đúng cách.
- Nguồn: vinmec.com