The Raw House

The Raw House Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from The Raw House, Health & Wellness Website, Ho Chi Minh City.

Nơi mình chia sẻ về sống lành mạnh, ăn uống nhẹ nhàng, công thức thực vật và những bài học từ bên trong 🍀
Nếu bạn quan tâm đến sức khỏe toàn diện – chữa lành – detox tự nhiên, hãy ấn follow để nhận những chia sẻ mới nhất.

Đợt nhịn ăn 1 ngày lần này có:1. Cần tây, dưa leo, táo2. Cần tây, dưao leo, bó xôi, kale, táo, một ít chanh và gừng3. Cà...
30/05/2025

Đợt nhịn ăn 1 ngày lần này có:
1. Cần tây, dưa leo, táo
2. Cần tây, dưao leo, bó xôi, kale, táo, một ít chanh và gừng
3. Cà rốt, củ dền, táo, chanh, gừng
4. Cà rốt, cam, nghệ
5. Dưa leo, bồ công anh, thơm, bột ớt cayene

Nếu bạn muốn thử nhịn ăn 1 ngày, hãy nhắn mình nhé 🌱

Mình lại lên rủ rê ạ!Lần này là "Gói thanh lọc 1 ngày vào mỗi thứ 7 hàng tuần" với nước ép rau củ...Nếu bạn không có thờ...
26/05/2025

Mình lại lên rủ rê ạ!
Lần này là "Gói thanh lọc 1 ngày vào mỗi thứ 7 hàng tuần" với nước ép rau củ...Nếu bạn không có thời gian để thực hiện nhiều ngày nhưng vẫn muốn thanh lọc thì bạn có thể chọn thanh lọc định kì. Việc thanh lọc định kì giúp hệ tiêu hoá được nghỉ ngơi vào mỗi tuần, giống như cơ thể chúng ta làm việc cả tuần cũng được xả hơi 1 ngày vậy. ..Việc nhịn ăn chỉ uống nước ép rau củ 1 ngày thật ra là khá dễ dàng đối với bất cứ ai dù lần đầu thử. Mình đã làm cho nhiều khách và đa số mọi người đều trải qua ngày đầu dễ dàng, chỉ có cảm giác hơi đói vào cuối ngày nhưng về cơ bản tất cả đều ổn.
🌱Gói 1 ngày sẽ bao gồm 6 chai nước ép, menu sẽ thay đổi theo tuần tuỳ vào lịch thu rau của các vườn nhưng mình vẫn sẽ ưu tiên nước ép xanh. Giá 4.8.0.k/gói/tuần. Nếu bạn đặt theo tháng thì sẽ được ưu đãi giảm 10%.
🌱Rau, củ, trái mình chọn từ các vườn canh tác hữu cơ, không hoá chất hoặc nhập khẩu có tiêu chuẩn hữu cơ/bio.
🌿 LỢI ÍCH CỦA VIỆC NHỊN ĂN 1 NGÀY VỚI NƯỚC ÉP RAU CỦ
💧 1. Cho hệ tiêu hoá được nghỉ ngơi
Hệ tiêu hoá của bạn làm việc liên tục mỗi ngày. Một ngày không ăn mà chỉ uống nước ép là “ngày nghỉ” tuyệt vời để nó phục hồi, giảm viêm, và làm sạch nhẹ nhàng.
⚖️ 2. Cân bằng nội môi và đường huyết
Nhịn ăn ngắn hạn (intermittent fasting) có thể giúp cải thiện độ nhạy insulin, ổn định đường huyết và hỗ trợ kiểm soát cân nặng – ngay cả khi bạn chỉ thực hiện mỗi tuần 1 lần.
🌱 3. Khởi động lại vị giác và thói quen ăn uống
Chỉ sau 1 ngày không nạp vào thực phẩm nặng và nhiều gia vị, bạn sẽ cảm nhận thức ăn tươi sống ngày hôm sau ngon hơn, nhẹ bụng hơn – giúp bạn dần quay về chế độ ăn lành mạnh hơn.
💪 4. Kích hoạt cơ chế tự làm sạch (autophagy)
Khi bạn nhịn ăn trong vài giờ, cơ thể bắt đầu một quá trình tự dọn dẹp tế bào cũ hỏng, gọi là autophagy – đây là cơ chế tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hoá và cải thiện miễn dịch.
✨ 5. Cảm giác nhẹ nhàng và minh mẫn
Nhiều người sau 1 ngày juice fasting cảm thấy nhẹ bụng, tâm trí sáng rõ, và năng lượng cao hơn so với khi ăn uống bình thường. Đó là vì cơ thể không bị “nặng” bởi tiêu hoá liên tục.
🌈 6. Cách chăm sóc bản thân nhẹ nhàng nhưng sâu sắc

Sữa chua xoài vàng óng ánhFermented mango yogurt with mango, fresh coconut flesh, coconut and rejuvelac
26/05/2025

Sữa chua xoài vàng óng ánh
Fermented mango yogurt with mango, fresh coconut flesh, coconut and rejuvelac

Address

Ho Chi Minh City
70000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Raw House posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category