Người nuôi Hoa

23/09/2025

18/08/2025

Đá thành Phật hay Phật thành…đá?

Chiều nay đi xe ngang qua một xưởng điêu khắc, thấy những khối đá thô ráp đang dần được đẽo gọt thành tượng Phật, tượng Thánh.
Tôi chợt mỉm cười và nghĩ:
Một khối đá, vốn vô tri, chỉ nhờ bàn tay con người, vài nhát đục gõ… đã thành hình một bậc giác ngộ. Nhưng câu hỏi thật sự là: bên trong có Phật không, hay vẫn chỉ là đá?

Trong Ayurveda, người ta gọi Prakriti bản chất nguyên sơ là thứ không đổi. Đá vẫn là đá, chỉ hình dạng bên ngoài đổi khác. Trong đời sống, chúng ta cũng hay “tạc” cho mình đủ lớp hình dạng: chức danh, bằng cấp, quần áo, danh tiếng. Nhưng nếu bản chất bên trong chưa được gọt giũa chưa bớt tham, sân, si thì ta vẫn chỉ là khối đá khoác áo vàng son.

Yoga cũng nhắc rằng: asana (hình tướng) chỉ là lớp vỏ. Giá trị thật nằm ở breath (hơi thở), awareness (chánh niệm) và compassion (từ bi). Giống như một pho tượng Phật, điều thiêng không nằm ở lớp sơn son thếp vàng, mà ở tâm nguyện của người thợ và sự chiêm bái thành kính của người đối diện.

Thế nên, giữa muôn lớp vỏ, tôi tự nhắc mình:
Làm nghề không chạy theo “tượng vàng” bên ngoài, mà giữ cái hồn thật bên trong.
Sống thì cũng vậy, đừng thành tượng, hãy thành người biết thương, biết thở, biết an nhiên.
Đừng bận bịu tô vẽ bên ngoài mà quên mài giũa nội tâm.
Đừng chỉ biến đá thành Phật, mà hãy thử biến mình từ “đá” thành người biết thương, biết tỉnh thức.

Một món đồ chỉ đẹp thật sự khi nó khơi dậy cảm giác chạm vào sự sống, nuôi dưỡng tinh thần, chứ không phải chỉ để phô trương.
Bởi có khi, một nụ cười chân thành còn sáng hơn mọi thứ trang sức, và một tâm hồn trong trẻo còn quý hơn mọi tượng đá tô son thếp vàng.

Lấy cảm hứng từ hệ sinh thái: Magaia Beautify

11/08/2025

🌿 ƯU NHƯỢC DINH DƯỠNG THEO CÁC TRƯỜNG PHÁI DƯỚI GÓC ĐỘ AYURVEDA - Phần 1 🌿

Xin lưu ý: Bài viết mang góc độ nghiên cứu và tư duy cá nhân, nhằm cung cấp thêm thông tin, góc nhìn thêm cho học viên hoặc những anh chị em quan tâm.
Hoan hỷ đón nhận những góc nhìn và kiến thức xây dựng thêm cho nội dung. 🙏🏻✨

Dưới góc nhìn chuyên sâu của Ayurveda, một hệ thống y học cổ truyền phát triển ở Ấn Độ hướng đến cân bằng chức năng năng lượng sống (dosha), chúng ta có thể chia các cách ăn healthy và chay hiện tại thành các trường phái chính. Dưới đây là tổng hợp, phân tích ưu/nhược điểm, cùng cách xem xét theo Ayurvedic Dosha (Vata, Pitta, Kapha):

1. Ăn chay lacto-ovo (sử dụng trứng và sữa)

✅ Ưu điểm
- Nguồn protein hoàn chỉnh: kết hợp trứng + sữa + ngũ cốc = đầy đủ axit amin.
- Cân bằng năng lượng: protein và chất béo bão hòa từ sữa giúp ổn định Vata (khô, lạnh).
- Dễ bổ sung chất: vitamin B12, canxi, D‑vitamin khá dễ lấy từ trứng và sữa.

⚠️ Nhược điểm
- Pitta (nóng dễ viêm): sữa, phô-mai có thể kích hoạt tính nóng, gây viêm da, trào ngược.
- Kapha (dễ tăng cân, giữ nước): đồ sữa béo bệu, trứng có thể làm tăng cân nhanh, đầy bụng.

🔄 Cân bằng Ayurvedic
- Cho Pitta: dùng sữa nhẹ như dầu dừa, bơ hạt (coconut milk), chọn trứng luộc, không chiên.
- Cho Kapha: ưu thực phẩm nhẹ, giàu tiêu hóa (nước chanh, ấm); hạn chế sữa béo, phô-mai.

2. Ăn chay lacto (có sữa, không trứng)

✅ Ưu điểm
- Cân bằng tốt với Vata (giàu chất béo và protein).
- Phù hợp người tuân thủ kiêng động vật.

⚠️ Nhược điểm
- Thiếu vitamin B12 nếu dùng ít trứng.
- Pitta dễ nóng do sữa (như trên).

🔄 Cân bằng Ayurvedic
- Thêm rau xanh hữu cơ dễ tiêu, thảo mộc thanh nhiệt (như nhọ nồi, rau mùi).
- Dùng sữa ấm, thêm gia vị hỗ trợ tiêu hóa như gừng, tiêu hồng.

3. Ăn chay thuần (vegan)

✅ Ưu điểm
- Loại bỏ hoàn toàn chất béo bão hòa động vật, giảm viêm và Pitta.
- Thái độ thân thiện môi trường, đạo đức động vật.

⚠️ Nhược điểm
- Có thể thiếu chất đạm hoàn chỉnh, B12, D‑vitamin, Omega‑3.
- Ayurvedic: thực phẩm nặng (đậu, hạt) có thể kích Kapha; thực phẩm sống dễ làm tăng Vata, đầy hơi.

🔄 Cân bằng Ayurvedic
- Kết hợp thực phẩm đun chín, cả vừng, tảo spirulina, đậu phụ để bổ B12 + omega‑3.
- Cho Kapha: thêm gừng, ấm nóng; cho Vata: thêm chất béo lành mạnh (dầu mè, dầu dừa).

4. Ăn whole‑food plant‑based (WFPB)

Chủ yếu rau củ, ngũ cốc, trái cây, đậu, hạn chế dầu tinh chế và đường.

✅ Ưu điểm
- Giúp giảm viêm, cân bằng cân nặng, tốt cho tim mạch.
- Hợp với Pitta (thiên về làm mát) nếu có rau xanh, trái cây.

⚠️ Nhược điểm
- Dễ thiếu chất béo thiết yếu (Vata cần), calo.
- Kapha nếu quá rau sống và trái cây có tính lạnh có thể gây tích đầy hơi, tiêu hóa chậm.

🔄 Cân bằng Ayurvedic
- Bổ sung dầu hạt ấm (dầu vừng, dầu ghee nếu chấp nhận).
- Thêm gia vị chống đầy hơi: cumin, coriandrum, thì là.

5. Ăn chay theo Ayurveda (Satvic / chế độ cân bằng Dosha)

Thực phẩm nhẹ, tinh khiết, thiên về rau củ tươi, sữa nhẹ (ghee, sữa hạt), tự nhiên. Kết hợp thức ăn theo môi trường, địa lý, theo mùa và theo dosha cá nhân.

✅ Ưu điểm
- Thiên về cân bằng tâm lý – thể chất – tinh thần.
- Mang tính cá nhân hoá cao, thể hiện mối tương quan sâu sắc giữa con người và tự nhiên.
- Ghee, sữa ấm hỗ trợ tiêu hóa, tăng Vata; rau tía tô, rau mùi giảm Pitta; rau củ giàu đạm ổn định Kapha.

⚠️ Nhược điểm
- Yêu cầu chuyên môn cao để cân chỉnh dosha đúng.
- Cần hiểu sâu về tính chất thực phẩm, mùa vụ, công thức.

🔄 Cân bằng Ayurvedic
- Vata thiên về nóng hơn, Pitta làm dịu, Kapha thêm nóng nhẹ để vận hành chuyển hóa.
- Hướng về tính cá nhân, tự nhiên, cân bằng và phù hợp để có hiệu quả đúng.
- Theo dõi phản ứng thân tâm trước trong và sau ăn.

✅ Kết luận:
- Không có chế độ chung “tốt nhất”, mà là phù hợp cá nhân theo Dosha + thời tiết + giai đoạn sức khỏe.
- Dù chọn Lacto‑ovo, vegan hay WFPB, cần bổ sung bài bản: protein, chất béo, vitamin B12, D, Omega‑3.
- Hệ thống Ayurvedic giúp cá nhân hóa sâu: bằng cách điều chỉnh gia vị, cách chế biến và mùa vụ, phục hồi cân bằng năng lượng cơ thể – tâm trí.
- Để thực sự chuyên sâu theo Ayurveda, nên làm các bài “Prakriti” (xác định Dosha cá nhân) + theo dõi lâu dài với chuyên gia để tối ưu chế độ theo từng giai đoạn.

14/07/2025

/Sinh ra để SÁNG TẠO/

Có những người được sinh ra để giữ gìn những trật tự cũ.Còn bạn, bạn được sinh ra để phá vỡ chúng.
Nếu tim có rung, xin chào người tương giao,

Từ bên trong bạn luôn có một xung động kỳ lạ: không cam chịu, không khuất phục, không dừng lại ở điều đã quen. Bạn không biết vì sao mình hay nổi loạn. Bạn chỉ biết có một lực thúc đẩy vô hình đẩy bạn vào hỗn loạn, rồi bắt bạn phải tự tìm trật tự của riêng mình. Không phải trật tự mà người ta dạy. Mà là trật tự bạn tự khám phá ra sau mỗi lần tan vỡ.
Đó không phải vì bạn muốn làm trái.
Mà vì bạn mang trong mình mã năng lượng của "đột biến".

Một kiểu sống không thể đoán trước, không đi theo kế hoạch, không chịu nằm yên. Cuộc sống của bạn cứ xoay vòng giữa những cơn lặng im kéo dài và những khoảnh khắc bừng cháy dữ dội. Như một cơn giông giữa sa mạc.
Như ngọn núi nứt ra bất ngờ vì có một hạt mầm đang cần trồi lên khỏi đá.
Thế giới bên ngoài nhìn bạn có thể nghĩ bạn bất ổn.
Nhưng họ không thấy được phía trong bạn có một bàn tay vô hình luôn sắp xếp.
Bạn có thể sống giữa rối ren mà vẫn thấy được điều gì cần giữ, điều gì cần bỏ. Bạn nhìn thấy cấu trúc giữa đống đổ nát, thấy nhịp điệu giữa những thứ tưởng như vô nghĩa.
Bạn mang món quà của "người chuyển giao".
Không chỉ là thay đổi, mà là biến hình.
Không phải ai cũng chịu đựng nổi nhịp sống đó: lúc thì cuồng nhiệt, sáng tạo không ngừng, lúc lại tắt lịm như mất hết cảm hứng sống.

Nhưng đó là cách linh hồn bạn vận hành.
Nó không phát sáng đều.
Nó chớp nháy như những tín hiệu từ tương lai, gửi ngược về hiện tại để nhắc bạn rằng: đừng ngủ quên trong "sự ổn định".
Bạn là dạng linh hồn không thể tồn tại ..nếu không được sống thật. Mỗi lần bạn cố ép mình theo kỳ vọng, bạn sẽ thấy cơ thể trì trệ, ý chí mờ đục, tinh thần cạn kiệt. Vì bạn không phải được sinh ra để lặp lại.
Bạn sinh ra để "tạo ra".
Nhưng món quà này đi kèm với một thử thách sâu sắc: "chờ đợi".

Khi năng lượng sáng tạo chưa đến, bạn có thể thấy mình như kẻ thất bại. Khi mọi thứ không tiến triển, bạn hoang mang không biết có gì sai. Nhưng không, đó là lúc bạn đang ủ mầm cho một phiên bản mới.
Một kiểu sáng tạo không xuất phát từ lý trí, mà từ chính thân xác bạn, như những cơn sóng sáng tạo mà không ai hiểu nổi ngoài bạn.
Đừng sợ khi thấy mình không có hứng thú gì cả.
Đừng trách khi thấy mình vô dụng vài tuần, vài tháng.
Hãy quan sát. Hãy để ý những tín hiệu đang âm thầm thay đối trong bạn. Bạn đang ở trạng thái "nạp năng lượng", chờ một lần bùng nổ sắp tới.
Không ai biết nó sẽ là gì. Nhưng khi nó đến, bạn sẽ làm thay đối cả thực tại xung quanh mình.

Sự hiện diện của bạn không chỉ tác động đến bạn. Nó còn làm "biến hình" những người sống cùng. Bạn là điểm bẻ cong năng lượng. Sự thay đổi bên trong bạn, khiến hệ sinh thái quanh bạn buộc phải thích nghi. Vì vậy, có những mối quan hệ bỗng dưng đổ vỡ, công việc tưởng chắc chắn bỗng rời tay, những gì bạn từng yêu quý bỗng trở nên xa lạ. Đó không phải vì bạn sai. Đó là vì bạn đã bước sang một tầng sóng mới.
Và điều đó cũng đồng nghĩa: bạn không bao giờ được phép sống một cuộc đời tầm thường.

Dù bạn có làm nghề gì, ở vai trò nào, linh hồn bạn vẫn sẽ âm thầm xoay chuyển thực tại. Chỉ cần bạn không phản bội chính mình. Không cưỡng ép bản thân theo mô hình ổn định của thế giới. Không cố đóng vai người tử tế, ngoan ngoãn, hợp lý. Bạn không phải đến để hợp lý. Bạn đến để trở thành chính mình, dù điều đó có khiến mọi thứ xung quanh xáo trộn.
Món quà nguyên sơ của bạn là khả năng
"biến hỗn loạn thành định hình".

Nhưng trước khi làm được điều đó cho thế giới, bạn phải học cách chấp nhận "hỗn loạn" bên trong mình. Không phán xét. Không cưỡng ép. Không cố định.
Chỉ cần quan sát, lắng nghe, và tin rằng: ngay cả khi không làm gì, bạn vẫn đang biến đổi.
Và trong một khoảnh khắc bất ngờ nào đó, bạn lại sẽ rực sáng, và thế giới sẽ thấy điều mới mà

"bạn sinh ra để mang đến".

02/07/2025

“SẮP XẾP LẠI GIANG SƠN - ĐÃ NGĂN NẮP LẠI MÌNH?”
(Góc nhìn kẻ rong chơi giữa đạo đời)

I. CẢI CÁCH HÀNH CHÍNH TÂM TRÍ

1. Dẹp bỏ “Tỉnh thành thừa thải” trong đầu

Mỗi ngày tôi họp kín với nội các tâm trí để xem: khu nào không còn lý do tồn tại?
“Thành phố Lo Lắng Quá Mức” và “Xã Tự Soi Mình Dư Thừa” vừa bị giải thể.
Còn lại vài đặc khu quan trọng: “Tỉnh Táo”, “Biết Đủ”, và “Không Nói Nhiều”.

2. Chuyển trụ sở từ Vùng Cảm Tính sang Địa phận Nhìn Xa

Trước kia tôi làm gì cũng xuất phát từ trung tâm “Đau tạm thời”.
Nay tôi đặt trụ sở mới tại “Phường Quan Sát”, xã “Chánh Niệm”, tỉnh “Chờ Qua Một Đêm Rồi Trả Lời”.

3. Giải thể Bộ phận Làm Vừa Lòng Tập Thể

Cái đơn vị này tiêu tốn nhiều ngân sách năng lượng nhưng hiệu quả thì… khiến mình mệt gấp đôi.
Từ nay, những dự án nào không xuất phát từ “Chân thành” sẽ không được phê duyệt ngân sách cảm xúc.

4. Mở cao tốc Nỗi Buồn – Tiếng Cười

Không để nỗi buồn bị kẹt xe nữa. Phải có đường cao tốc dẫn cảm xúc qua khu vực “Tự Thấy Nhẹ Lòng” bằng các phương tiện như: nước mắt, lời kể hài hước, hoặc đơn giản là 1 ly trà nóng và 1 người nghe thật.

5. Thiết lập Đặc khu “Không Lướt Mạng Sau 10h”

Mỗi tối sau 10h, đường biên giới cảm xúc đóng cửa.
Những tin bài “10 điều bạn chưa đủ” không được phép nhập cảnh.
Thay vào đó, tôi cấp visa cho: thở sâu, đọc sách dở dang, và… ngồi thẫn thờ.

II. SẮP XẾP LẠI NGHỀ NGHIỆP

6. Tái phân định thật – giả trong chứng chỉ

Có những bằng “quốc tế” mà quốc tế… không biết.
Có những “giáo viên 500h” mà chưa từng ngồi yên được 5 phút với chính mình.
Có những thạc sĩ, giáo sư chưa từng chạm đôi tay, cảm từng nhịp thở tự nhiên
Việc của tôi:
Không chạy theo “độ dài” khóa học, danh trường, mác thầy
Mà đo bằng độ sâu mỗi lần mình quay lại từng khía cạnh cuộc đời.

7. Cắt giảm ngân sách “Nghe lời khen để sống”

Một giáo viên yoga sống bằng feedback như nắng sớm sống bằng lời khen.
Nhưng khi không còn ai khen thì sao?
Tôi buộc mình sống bằng “sự thật bên trong” – nơi không cần ai chứng nhận.

8. Bỏ chính sách “học mãi không dạy”

Có người “học tiếp để khỏi dạy”, vì sợ bước ra không đủ giỏi.
Nhưng cũng có người dạy mãi không học nữa, vì thấy mình quá đủ.
Tôi chọn ở giữa:
Học đủ để còn biết sai
Dạy đủ để còn thấy rõ chính mình

9. Cấm truyền thông “biến khóa học 3 ngày thành khai sáng trọn đời”

Mỗi người là một hành trình. Không thể rút gọn nội tâm ai vào slide PowerPoint.
Tôi không bán khóa học “thức tỉnh”, chỉ chia sẻ không gian đủ yên để ai đó… nghe lại tiếng mình.

10. Bản đồ Yoga Việt Nam: Dẹp bớt Mác – Lưu lại Đạo

Cái mác “Alliance quốc tế” không đảm bảo bạn biết dẫn thiền.
Bằng cấp quốc tế không dạy bạn cách nhìn học viên, nhìn kẻ ghét bằng ánh mắt tử tế.
Tôi chọn đi đường “dạy ít – chất sâu – sống thật – luyện thở dài hạn”.

III. CẢI CÁCH BẢN ĐỒ GIÁ TRỊ BẢN THÂN & TRUYỀN THÔNG THỜI ĐẠI

11. Giải thể huyện uỷ “Chứng Minh Mình Xứng Đáng”

Mỗi ngày chứng minh mình “đủ tốt” là mỗi ngày ta bị treo trên cái móc phán xét của thiên hạ.
Tôi dẹp nó rồi. Giờ tôi chỉ hỏi:
“Hôm nay tôi có sống đúng với điều mình tin không?”

12. Tái quy hoạch vùng đất “Marketing Thật”

Giữa thời đại “nói hay hơn làm”, tôi mở một con đường nhỏ cho những người vẫn chọn:
làm xong rồi mới nói
chia sẻ thật, không giật tít
và viết như thể không cần bán gì cả

13. Ranh giới mới: Sự thật và Chiến lược

Không phải điều gì hợp lý cũng là điều tử tế.
Không phải ai nói đúng nhiều cũng sống thật nhiều.
Trong vùng đất mình đang xây, tôi chừa một khoảng đất trống gọi là “nghi ngờ lành tính” để tự vấn lại mọi thứ.

14. Cấm nhập khẩu “Niềm tin giả tạo”

Không nhận thêm giáo lý nào khiến tôi thấy mình luôn thiếu.
Không tiếp nhận thông điệp nào biến việc sống tử tế thành… một sản phẩm cần mua.
Tôi chỉ tiếp hàng nội địa: tự hỏi – tự luyện – tự thương mình.

15. Thành lập “Khu bảo tồn cho tâm trí không hoàn hảo”

Nơi đó tôi cho phép mình lười.
Cho phép nghĩ bậy, nói nhảm, mệt mỏi và ngồi không có mục đích.
Bởi vì không ai , kể cả người dạy thiền cần phải luôn “ổn” mỗi ngày.

Người nuôi Hoa

29/06/2025

Sống Giữa Thời Đại Lấp Lánh Mà Nhiễu Loạn

🙏🏻Tấm Bằng Không Cảm Được Tâm Người

Chỉ quan tâm bằng cấp những giấy chứng nhận nhưng quên học là cái cảm, kiến thức là cái chạm
Có người không bằng không danh nhưng đứng gần, mình thấy yên.
mỗi lần nghe họ nói, nghe rõ cả hơi thở của mình.
có những người bằng cấp đủ xếp thành tháp,
nhưng ánh mắt lạnh tanh không biết lắng nghe, lời nói không có gốc rễ.

Tấm bằng chứng minh bạn đã học.
Nhưng chưa chắc bạn đã hiểu, đã thông.
Hiểu không phải bằng trí mà bằng tim, bằng da thịt từng run lên trong chính asana mình thực hành.

🙏🏻Sự Gắn Mác Và Cuộc Đấu Tranh Giữa Hai Bản Ngã

Bạn là ai, nếu bỏ hết danh xưng, bỏ cả dòng giới thiệu?
Cái khó nhất trong thời đại này không phải là thiếu kiến thức, mà là gỡ bớt những danh xưng mình gán cho mình.

Nhiều khi ta cố chứng minh:
Là giáo viên quốc tế
Là nhà trị liệu
Là người chữa lành
Là đứa từng vượt qua tổn thương…

Mỗi mác gắn vào là một lớp áo che mất phần hồn.
Mỗi lần giới thiệu mình “rất gì và này nọ” là một lần ta quên mất:

Giá trị thật, không cần chứng minh.
Mà chỉ cần hiện diện.

🙏🏻Truyền Thông Thời Nay: Một Nửa Sự Thật Lấp Lánh

Chụp một tấm ảnh yên bình dễ hơn giữ một tâm yên giữa đời.

Mạng xã hội là nơi ai cũng có thể dạy, ai cũng có thể “chia sẻ hành trình chữa lành” dù có khi họ đang… rối nùi.
Nơi này không sai.
Chỉ là nếu không tỉnh táo ta sẽ tưởng ánh sáng đó là ánh sáng thật.
Và rồi tự thấy mình thua kém, chậm trễ, vô dụng.

Truyền thông ngày nay giống như kính lúp,
Phóng to cái “tôi muốn cho bạn thấy”
và giấu đi cái “tôi thật ra đang chưa xử lý nổi”.

🙏🏻Đinh kiến - Góc Nhìn Cũ Kỹ

Già thì giỏi, trẻ thì non, nghe có vẻ đúng, nhưng chưa chắc sâu.
Có những người mới 25 nhưng đã sống như 70.
Cũng có người 50 mà tâm vẫn lao xao như thiếu thời.

Thành ra, nếu cứ nghĩ:
Trẻ thì chưa đủ lực, chưa đủ kinh nghiệm
là ta đang dùng độ tuổi để đo nội tâm.

Nhiều người trẻ mang sự tươi mới không có định kiến, không dạy từ lý thuyết mà từ chính hành trình họ đang sống.
Già không phải hơn, trẻ không phải kém
Mà ai chân thật hơn, chạm được hơn thì là người đủ dẫn đường.

🙏🏻Khi Cảm Thấy Mình Đủ: Không Cần “Bán” Bản Thân Nữa

Ngày tôi thôi cố chứng minh giá trị là ngày tôi bắt đầu sống thật.

Làm nghề trong thời đại marketing là một thách thức:
Phải biết nói, biết chụp, biết đẹp, biết up story…
Nhưng càng giỏi, càng dễ… đánh rơi cái chất thật của mình.

Có lúc tôi cũng từng nghĩ:
Mình phải kể câu chuyện thật cảm động thì người ta mới tin.
Nhưng sự chữa lành không đến từ những câu chuyện hay. Mà từ một người sống giản dị mà thật lòng.

28/06/2025

SỰ THẬT VỀ CHỨNG CHỈ YOGA ALLIANCE (YA)
“Chứng chỉ quốc tế – có thật là ‘quốc tế’ không?”

Trong thế giới yoga, cụm từ “được công nhận bởi Yoga Alliance (YA)” đã trở thành một dạng mật mã tiếp thị. Gắn vô đâu, câu đó cũng làm tăng giá trị khóa học lên… vài triệu.

Nhưng thực tế ít ai nói rõ:

Yoga Alliance (YA) là gì?
- Là một tổ chức phi lợi nhuận tư nhân tại Mỹ, không phải cơ quan giáo dục hay tổ chức kiểm định quốc tế chính thống.
- Họ không “chứng nhận năng lực” của giáo viên.
Họ chỉ “đăng ký thông tin người dạy” theo chuẩn RYT (Registered Yoga Teacher) hoặc RYS (Registered Yoga School).
- Trung tâm yoga đăng ký RYS, không có nghĩa đã đăng ký RYT cho mỗi học viên (tự nguyện)
- Bất kỳ ai mở trường dạy yoga, nếu viết giáo trình đủ 200h và đóng phí (khoảng 400–500 USD/năm) là có thể được “gắn mác”.

Nói cách khác:
👉 YA không kiểm tra chất lượng đào tạo, mà chỉ xác nhận bạn đã đóng phí và kê khai đủ giờ học.
YA là tổ chức tư nhân, không kiểm tra chất lượng thực tế.
YA là biểu tượng tiếp thị, không phải thước đo năng lực.

✨ Bạn có biết?
- Không có tổ chức nào “công nhận toàn cầu” giáo viên yoga cả.
Tại Ấn Độ, Nepal hay châu Âu – mỗi nơi có tiêu chuẩn và uy tín riêng.
Ở Việt Nam điều này được ngầm hiểu giữa các trung tâm, chỉ khi không đọc, hỏi thêm và tìm hiểu kĩ có lẽ bạn sẽ bị lầm tưởng và tự gắn nhãn cho bản thân.
- Giáo viên yoga hàng đầu thế giới như Sadhguru, T.K.V. Desikachar, Srivatsa Ramaswami… không ai đăng ký với YA, thời các vị guru lỗi lạc như Sivananda, Iyengar,…chưa có sự xuất hiện như YA.
- Nhiều trường yoga ở Việt Nam gắn mác “chuẩn quốc tế” nhưng thực ra là… gửi hồ sơ và tự đăng ký qua mạng.

⸻—————-

🧘‍♀️ Vậy có nên học các khoá được YA công nhận?

Tất nhiên, nếu:
1. Bạn học với người thật sự giỏi và có tâm, chứ không chỉ vì họ có chứng chỉ.
2. Bạn muốn hiểu hệ thống đào tạo phương Tây (vốn thường rõ ràng, có cấu trúc).
3. Bạn muốn hành nghề tại Mỹ, Canada, hoặc các nước có nhu cầu xem hồ sơ RYT (nhưng kể cả ở đó – cũng không bắt buộc).
4. Nếu muốn mở phòng tập cần có chứng chỉ hợp pháp theo qui định ở mỗi quốc gia. (Hiện nay là bằng liên đoàn ở VN)
—————————
“Buôn có hội, bán có phường. Bản chất thị trường, bản chất xã hội.”

Yoga cũng như nhiều wellness khác vẫn đang là một ngành nghề khá mới và sự quản lý Nhà Nước còn chưa kịp theo sự phát triển cũng như bản thân mỗi người hiểu đúng về giá trị của con đường chuyển hoá này.

Chứng chỉ không xấu,
nhưng ngộ nhận về giá trị của chứng chỉ mới dẫn tới lệch đường.

học vì bản thân, chọn người có tâm chứ không chỉ vì bằng.

Yoga là con đường đi vào nội tâm,
Nếu ta bước bằng… một tấm bằng in màu thì e là đi chưa xa.
Nếu bạn coi yoga là bộ môn thể chất, nghề yoga là huấn luyện thể dục thể thao, chắc là bài viết này chưa phù hợp tâm thức bạn.

Ở đời, điều khiến ta lạc đường thường không phải vì không biết đường,
Mà vì… tin nhầm bản đồ.

Tấm bằng đẹp, trung tâm lộng lẫy, logo quốc tế…
chỉ là bảng chỉ đường.

Nhưng người đi được đến nơi,
vẫn là người chịu ngồi lại hít thở, bình tâm từng bước.

🙏🏻 Love & Light ✨

19/03/2025

TẨY GIUN/ SÁN BẰNG CÁC PHƯƠNG PHÁP TỰ NHIÊN
Nhiều người hỏi nên tôi tập hợp và chia sẻ lại các phương pháp tẩy giun/ sán tự nhiên. . Đây là liều cho người lớn, trẻ em dưới 12 tuổi tùy độ tuổi cần áp dụng liều 1/4 - 1/2 so với người lớn. Vì sử dụng thường xuyên các loại thuốc tẩy giun có thể có những hệ lụy nhất định cho sức khỏe (cả nhà tự tìm hiểu nhé). Cách tốt nhất là hạn chế ăn các đồ ăn được nuôi/ trồng hóa chất, không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm (bán ở vỉa hè cho học sinh), thịt - cá sống (gỏi).

1. Quả đu đủ
Ăn đu đủ chín vào buổi sáng lúc đói liên tục 3 - 5 hôm (tẩy giun sán hiệu quả). Ăn nguyên hạt đu đủ chín nhé!
2. Tẩy giun bằng củ tỏi
Tỏi có thể được dùng để trị giun kim. Bạn dùng tỏi khô bóc vỏ, giã nhỏ rồi cho nước sôi để nguội vào hòa với tỉ lệ 1/10, sau đó ngâm tỏi trong nước từ 1-2 giờ đồng hồ. Tiếp đó, bạn lọc bỏ bã tỏi, lấy nước, cho lòng đỏ trứng gà vào trộn đều. Sử dụng dung dịch này thụt rửa hậu môn hàng ngày liên tục từ 3-5 ngày để trị giun kim.
Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng tỏi giã nát trộn với dầu vừng hoặc dầu lạc bôi vào hậu môn để trị giun kim.
2. Hạt mùi ta miền nam gọi là ngò rí: giã nhuyễn, nặn thành thỏi nhỏ để nhét vào hậu môn trẻ lúc ngủ, để suốt đêm. Cần làm như vậy 3 đêm liền sẽ có kết quả để trị giun kim.
3. Ép nước dứa và củ cải trắng uống vừa làm sạch thành mạch máu, làm sạch đường ruột, diệt kí sinh trùng.
4. Hạt bí: Xay hạt bí sống uống hoặc lột vỏ ăn sống (còn lớp lụa xanh bám trên nhân hạt), uống/ ăn liên tục 5-7 ngày lúc bụng đói vào mỗi sáng sớm sẽ có hiệu quả cao hơn (tẩy giun đũa, giun kim, giun mốc)
5. Rau sam: Rau sam tươi 300g giã vắt lấy nước nấu lên thêm ít muối hoặc đường. Ngày uống 2 lần khi đói vào buổi sáng (nhịn ăn sáng), uống liền 3 ngày là 1 liệu trình. Uống 1-3 liệu trình/ tháng.
6. Tẩy giun bằng lá mơ lông
Lấy một nắm lá mơ lông (mơ tím), rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt, cho vài hạt muối vào hòa tan rồi uống. Nước cốt lá mơ này tẩy giun đũa rất hiệu quả.
Nếu bị nhiễm giun đũa thì lấy khoảng 50g lá mơ rửa sạch, giã nát, vắt lấy nước cốt cho thêm một ít muối hòa tan rồi uống. Uống vào buổi sáng lúc đói, sau 2-3 ngày giun sẽ ra hết.
Ngoài ra có thể lấy 30g lá mơ long tươi (cả lá và ngọn) rửa sạch, cho thêm 50ml nước sôi để nguội, thụt vào hậu môn trước khi đi ngủ sẽ trị được giun kim.
7. Chữa giun sán chó, mèo. Nay nhiều nhà nuôi thú cưng trong nhà nên có thể bị nhiễm, vì vậy mọi người có thể phòng ngừa bằng: Hái cây nghể răm (rau răm nước): hái cây nghể răm phơi âm can (phơi râm), rồi đem sao hạ thổ. Mỗi ngày lấy 1 nắm (khô thì 30g, tươi thì 50g) đun 1 lít nước trong vòng 20-30 phút sôi uống 3 lần/ ngày. Uống 2-3 tuần liên tục là làm sạch sán trong ruột.
8. Uống dầu dừa: Dầu dừa giúp diệt nấm candida, làm sạch đường tiêu hóa và có thể tiêu diệt giun. Quá trình tẩy nấm candida bằng dầu dừa, tôi đã thấy nhiều người ra cả giun. Công thức đơn giản và dễ uống cho người lớn là 50-100ml dầu dừa + 50ml cốt nhàu, uống vào buổi sáng hoặc lúc bụng đói, sau 3-5 giờ sẽ xả ra nấm, có thể đau bụng và hơi mệt, nhưng xả rồi thì lại rất khỏe.
9. Thải độc đường tiêu hóa với nước ấm pha: muối biển, muối hồng (15g) pha với 1 lít nước ấm hoặc muối đắng epsom, baking soda (25g) pha với 800ml nước ấm, uống vào buổi sáng khi bụng rỗng sau ăn ít nhất 4 giờ, uống xong đi lại xoa bụng và tập các động tác kích xả
10. Làm thải độc đại tràng bằng nước cà phê sạch (coffee e***a) hoặc nước ấm pha chanh/ muối/ giấm ...
Cả nhà cùng bổ sung thêm nhé.

Tham khảo các loại giun/ sán ở người https://www.vinmec.com/.../cac-loai-giun-co-the-ky-sinh...?
Thiếu máu do giun sán: https://tuoitre.vn/thieu-mau-do-giun-san-1316787.htm

Nguồn: tổng hợp

27/09/2024

DOSHA – KHỞI NGUỒN CÂU HỎI TÔI LÀ AI?

Tới một độ tuổi nào đó, bạn sẽ vô thức nhận ra trong hàng vạn những câu hỏi “Tại sao” đang thôi thúc lý giải, bỗng nổi lên một trăn trở dường như có kết nối với mọi thắc mắc nhân sinh quan, là khoảng không gian không tài nào thấy rõ được nhưng lại thôi thúc mãnh liệt hơn tất thảy, càng bước tới bạn lại càng được ôm trọn lấy, nơi bắt đầu, TÔI LÀ AI?
Có thể bạn đã biết tới rất nhiều những phương pháp hiểu mình như Chiêm tinh, Tử vi, Thần số học, Human design, MBTI, Sinh trắc học v.vv.. cũng như đang lao vào vô vàn trải nghiệm để khám phá mình, nhưng vẫn cảm thấy loay hoay và rối loạn trong những định nghĩa, phân tích, phán đoán không hồi kết và mông lung, bởi nền tảng nào cũng có vẻ khá đúng và có cơ sở với bản thân bạn. Tuy nhiên, cuối cùng cũng không mang lại kết quả thực sự hài lòng, một phần vì thiếu kiên trì vì phải bỏ thời gian nghiêm túc tìm hiểu, nghiên cứu và phần nhiều là vì bạn quên rằng tất cả chỉ là CÔNG CỤ.
Vì thế nên, khi sử dụng bất kì công cụ nào mà thiếu đi Ý THỨC VỀ MÌNH, cũng chỉ là những sự bám chấp, đinh danh và xoa dịu tạm thời.
Trong giới hạn bài viết, tôi xin chia sẻ cơ bản về cách mà AYURVEDA giúp bạn hiểu mình và hơn thế.

☘️ AYURVEDA là gì?
Ayurveda hay Tri thức đời sống, được biết như hệ thống y tế truyền thống của Ấn Độ, có nguồn gốc hơn 5000 năm trước, được nhắc đến trong những bộ kinh Veda cổ xưa của nhân loại. Dựa trên lý thuyết cho rằng bệnh tật là hậu quả của sự mất cân bằng thể hiện ở nhiều cấp độ thân tâm trí. Khi bạn không khỏe mạnh, gốc rễ bệnh tật chính là sự quên mất đi hay thiếu nhận thức về BẢN CHẤT THỰC SỰ CỦA MÌNH. Do đó, hành trình Tìm về chính mình cũng chính là hành trình TỰ CHỮA LÀNH.

☘️ DOSHA bên trong bạn
Sự cân bằng thân tâm được quyết định bởi sự cân bằng của ba chức năng hoạt động (doshas): VATA (Khí + Không gian), PITTA ( Nước + Lửa), KAPHA (Đất+ Nước). Hầu hết mọi người đều có một hoặc hai dosha trội hơn, và cấu thành tương quan hoạt động các dosha của mỗi người là khác nhau, hay nói cách khác bạn là một cá thể với cấu thành riêng biệt, biểu hiện là Prakruti (thể trạng nguyên thủy) không thay đổi từ khi sinh ra hay Vikruti (Thể trạng thời điểm) luôn thay đổi và dễ mất cân bằng.
Người trội dosha Vata có đặc điểm như nhẹ, khô và lạnh. Họ thường gầy, cao, dễ bị khô da, khô khớp, tiêu hóa kém. Họ sáng tạo, tràn đầy năng lượng và nhiều ý tưởng nhưng cũng có thể lo lắng và khó ngủ.
Người trội dosha Pitta có đặc điểm như nóng, dầu và sắc bén. Họ thường có vóc dáng trung bình, cân đối, da hồng hào và trao đổi chất tốt. Họ thông minh, tham vọng và có ý chí mạnh mẽ nhưng cũng có thể dễ cáu kỉnh và dễ bị viêm.
Người trội dosha Kapha có đặc điểm như nặng, ẩm và lạnh. Họ thường có vóc dáng tròn trịa hơn, trao đổi chất chậm, dễ tăng cân. Họ thường giàu lòng trắc ẩn, kiên nhẫn nhưng cũng có thể dễ bị uể oải và trì trệ, lười biếng.
Hiểu về dosha sẽ giúp bạn hiểu hơn từ cấu trúc cơ thể tới tính cách, xu hướng hành động, phản ứng của bản thân từ đó điều chỉnh trong sinh hoạt, lối sống cũng như chăm sóc sức khỏe thân tâm theo hướng thuận tự nhiên và hòa hợp trên nền tảng triết lý sâu sắc và toàn diện. – Hamsa

☘️ Đăng ký tham gia chuỗi nội dung Ayurveda cơ bản & Ứng dụng thực hành với Hamsa Huyền Bùi
1. Workshop Dosha Hiểu thể trạng và Dinh dưỡng (lớp cộng đồng - phí chuyên cần) - Online
2. Khóa học 21 ngày Thanh lọc và Dinh dưỡng - Online
3. Các lớp Mentor cá nhân hoặc nhóm dưới 5 người, dành cho những bạn thực hành nghiêm túc và muốn thấm nhuần tinh thần Ayurveda ứng dụng được vào đời sống hằng ngày - Online và Offline (có thể đi thực hành thực tế) - Inbox riêng với Ad

29/05/2024

Nếu năng lượng của tôi không đánh thức bạn dậy,
Tôi không dành cho bạn.
Nếu tâm trí tôi không truyền cảm hứng cho bạn,
đừng ép buộc kết nối.
Nếu suy nghĩ của tôi không làm bạn suy nghĩ sâu sắc hơn,
chẳng ích gì khi nhớ đến tôi.
Nếu niềm đam mê của tôi không lay chuyển được bạn,
thì tốt nhất bạn nên thay đổi hướng đi của mình.
Nếu sự hiện diện của tôi không giúp bạn tiến hóa,
sự vắng mặt của tôi chắc chắn sẽ xảy ra.
Nếu tình yêu của tôi không mở rộng trái tim bạn vĩnh viễn thì một tình yêu khác sẽ làm được.

Hãy đi và tìm xem điều gì làm rung động con người bạn,
thậm chí không dừng lại để nhìn phía sau bạn.
Một trong những hành động vĩ đại nhất của tình yêu là buông bỏ.
Sự rung động không nói dối.
Hãy tin tưởng vào quá trình của bạn.