04/11/2025
📌BẢO TỒN XƯƠNG KHỚP DÀNH CHO NGƯỜI CHƠI THỂ THAO ⁉
Tập luyện thể thao đều đặn là một cách hữu ích giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao thể lực, giảm căng thẳng mệt mỏi và phòng ngừa nhiều bệnh lý như tim mạch, cơ xương khớp, thần kinh… Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc trong quá trình vận động có thể xảy ra nguy cơ chấn thương ảnh hưởng đến gân, cơ, xương khớp và cột sống.
Có thể dễ dàng nhận biết như tình trạng căng cơ, đau nhức cơ, chuột rút, nặng hơn có thể là b**g gân, trật khớp, chấn thương gối, tổn thương cột sống.
Vậy làm thế nào để có người chơi có thể tập luyện thường xuyên và hạn chế ít nhất tình trạng chấn thương?
Để làm được điều đó chúng ta cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, phù hợp với mức độ luyện tập. Tập luyện đúng kỹ thuật và khởi động kỹ trước khi chơi, giãn cơ sau quá trình chơi và có thể sử dụng dụng cụ bảo hộ khi cần và đặc biệt là cần bảo tồn vật lý trị liệu định kỳ cho cơ, khớp.
Vật lý trị liệu định kỳ mang lại lợi ích gì?
✅ Giúp phục hồi, duy trì chức năng khớp cơ
✅ Tăng khả năng vận động khớp
✅ Phòng ngừa chấn thương
Bảo tồn xương khớp bằng các phương pháp vật lý trị liệu không chỉ dành cho người chấn thương mà còn là một phần quan trọng trong hỗ trợ phòng ngừa chấn thương dành người chơi thể thao thường xuyên.
✍ Các phương pháp điều trị - phòng ngừa chấn thương dành cho người chơi thể thao tại Phòng khám YHCT Nhân Ái
✅ Siêu âm kết hợp dòng điện xung của Mỹ
✅ Điện xung giác hút
✅ Điện trường siêu dẫn - laser công suất cao
✅ Châm cứu - Hồng ngoại
✅ Máy châm cứu KHÔNG KIM - công nghệ mới
✅ Bấm huyệt giãn cơ
✅ Bó thuốc
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
💞Phòng khám luôn hỗ trợ thanh toán các loại bảo hiểm cho quý bệnh nhân
🩺Để được tư vấn và khám bệnh miễn phí, vui lòng đăng ký tại Phòng khám Y học cổ truyền Nhân Ái
☎Hotline: 0908 977 857
🏠Địa chỉ: 11 Hồng Hà, phường Tân Sơn Hòa, TPHCM.
⏰Thời gian khám bệnh từ thứ Hai đến thứ Bảy: 08h00 - 19h00
