29/10/2025
Bạn có biết hơn 70% hệ miễn dịch nằm ở đường ruột?
Nhiều người thường nghĩ miễn dịch chỉ liên quan đến thuốc bổ hay tiêm phòng, nhưng thực ra, chiếc bụng khỏe mạnh mới là nền tảng quan trọng nhất.
Khi hệ vi sinh đường ruột cân bằng, chúng không chỉ giúp tiêu hóa trơn tru, giảm táo bón, giảm đầy hơi mà còn đóng vai trò như “tấm khiên” ngăn vi khuẩn, virus tấn công cơ thể.
Một chiếc bụng khỏe cũng đồng nghĩa với việc bạn hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, ngủ sâu hơn và tinh thần thoải mái hơn. Thế nên, việc bổ sung chất xơ, lợi khuẩn từ thực phẩm lên men, rau củ quả, ngũ cốc nguyên hạt… chính là cách đơn giản mà hiệu quả để nuôi dưỡng hệ vi sinh đường ruột.
👉Các chị em nhớ nhé: Chăm sóc đường ruột chính là đang đầu tư cho sức khỏe lâu dài.
💡 Ngày hôm nay bạn ăn gì, ngày mai hệ miễn dịch của bạn sẽ trả cho bạn kết quả.
