11/08/2021
HEN SUYỄN! Việc sử dụng thuốc cắt cơn, hay thuốc dự phòng cơn hen, bằng đường hít hay uống lâu dài đều mang một số tác dụng phụ không mong muốn cho người bệnh.
Xin chia sẻ với mọi người phương pháp hỗ trợ trong điều trị hen suyễn.
1/ Hạn chế tối đa các dị nguyên gây kích thích cơn hen. Vd: quạt máy, máy lạnh, các mùi nồng nặc, thời tiết lạnh, vận động hoặc lao động quá sức, ...
2/ Tập thở: giúp việc co giãn của phổi và phế nang tốt hơn. (Tập mỗi ngày: từ 10' - 30'). Chọn nơi mát mẻ, không khí trong lành sẽ tốt hơn.
3/ Lao động hay rèn luyện thể chất sao cho phù hợp với bản thân hiện tại, tránh lao nhọc làm tăng sự suy yếu của cơ thể. Cơ thể suy yếu cũng là nguyên nhân chính kích thích cơn hen.
4/ Sử dụng thuốc điều trị cơn cấp tính, hay phòng đa phần đều dựa vào kháng viêm Coticosteroid, nên tác dụng phụ là điều không thể tránh khỏi khi sử dụng lâu dài. Không nên quá lạm dụng. Phải súc miệng ngay sau khi sử dụng thuốc đường hít.
5/ Sử dụng máy sấy giúp cơ thể giữ ấm và tăng quá trình trao đổi chất của cơ thể. (Hướng dẫn chi tiết ở đoạn sau).
Chúc mọi người sức khỏe - bình an - hạnh phúc.
HEN SUYỄN!
Xin chia sẻ với mọi người phương pháp sử dụng máy sấy tóc hỗ trợ phòng cơn hen.
Máy sấy tóc tạo ra hơi gió có tính ấm, rất tiện cho việc sưởi ấm cơ thể ít gây tác dụng phụ nhất.
Bước 1: Hãy điều chỉnh máy sấy ra hơi ấm vừa đủ.
Bước 2: Sấy cơ thể!
1/ Trước tiên: Sấy đỉnh đầu (xung quanh huyệt Bách Hội và Bách Hội) đến khi nào cảm thấy ấm. (Vì có tóc che phủ nên tốt nhất nên vạch tóc ra). Sau đó di chuyển về phía sau ót chỗ vùng huyệt Phong trì và Phong phủ, di chuyển qua lại xung quanh các huyệt đó để sưởi ấm.
2/ Sấy 2 lòng bàn tay, bàn chân, mặt trong và ngoài, các khe lòng bàn tay, chân.
3/ Phần lưng: trước tiên sấy từ gáy ngang ra 2 vai. Kế tiếp sấy dọc theo cột sống xuống đến phần cột sống cùn ( Lưu ý: điều chỉnh hơi ấm cách đường xương sống khoảng 2 - 3 cm). Sau cùng sấy ấm 2 quả thận. (Có thể tìm hiểu vị trí 2 quả thận).
4/ Phần ngực bụng: sưởi ấm gan (có thể ko sấy cũng được). Phần nhiều của gan thường nằm bên phải cơ thể.
- Bắt đầu từ Phía dưới cách rốn khoảng 4 - 5 cm, sấy lên theo đường giữa bụng đến chỗ hõm của ngực và cổ ( huyệt thiên đột). Sấy theo chiều từ dưới đi lên.
Thời gian sấy từ 30' đến 45'. Sấy liên tục 1 tuần thăm dò sự tiến triển của cơ thể cũng như cơn hen suyễn.
Nếu cơn hen có tiến triển tốt nghỉ 1 hoặc 2 ngày, sau đó tiếp tục thêm 1 tuần. Nếu tốt hơn hãy duy trì việc sấy ấm.
Lưu ý: Không được cắt thuốc ngay, nếu muốn giảm liều phải theo chỉ định của bác sĩ điều trị. Và sấy ấm cũng phải giảm từ từ. 7ngày/tuần xuống còn 5ngày/tuần, rồi 3ngày/tuần, ...
Việc sấy ấm cơ thể ngoài việc hỗ trợ phòng cơn hen suyễn, cũng giúp phòng ngừa bệnh và hỗ trợ điều trị các bệnh mạn tính khác.
Chúc mọi người sức khỏe - bình an - hạnh phúc.
