11/08/2025
🩸Cuộc sống hiện đại với những thói quen sinh hoạt không lành mạnh khiến tỷ lệ người mắc các bệnh tim mạch ngày càng gia tăng.
🩸Đáng nói hơn, đây cũng là một trong những nhóm bệnh gây tử vong hàng đầu tại Việt Nam, kèm theo đó là chi phí điều trị bệnh rất tốn kém.
🩸Do đó ngay từ bây giờ, mỗi người cần điều chỉnh lối sống để bảo vệ sức khỏe tim mạch và nâng cao chất lượng cuộc sống.
👉👉Tham khảo ngay 10 bí quyết sau nhé!
1. Kiểm soát căng thẳng là cách bảo vệ sức khỏe tim mạch.
2. Tăng cường những thực phẩm tốt cho tim mạch
3. Hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ
4. Duy trì cân nặng hợp lý
5. Tập luyện thể dục thể thao an toàn
6. Nói không với hút thuốc lá
7. Uống rượu bia có chừng mực
8. Chăm sóc chất lượng giấc ngủ
9. Tăng cường sức khỏe tim mạch bằng cách ăn nhạt
10. Tầm soát sức khỏe tim mạch định kỳ
Nêu Bật