05/12/2025
Covid và Long Covid (hội chứng hậu Covid kéo dài) không chỉ làm cơ thể mệt mỏi mà chúng còn gây viêm não, khiến vùng não cảm xúc trở nên quá nhạy. Hậu quả là cơ thể rơi vào tình trạng: mệt mỏi dai dẳng, brain fog (đầu óc kém tập trung), lo âu, trầm cảm, ngủ kém, trí nhớ giảm…
Theo Dr. Daniel Amen, trong 6 tháng sau khi nhiễm, nguy cơ xuất hiện một rối loạn tâm thần mới có thể tăng thêm khoảng 25%.
Tin tốt là chúng ta hoàn toàn có thể giảm viêm và hỗ trợ não phục hồi bằng dinh dưỡng đúng: Omega-3 (từ các loại cá béo, hạt chia, hạt lanh…), Curcumin (nghệ), Quercetin (trong hành tây, táo, trà xanh…) Và quan trọng nhất là giảm đường, hạn chế đồ chế biến sẵn.
Nuôi lại não chính là nuôi lại cảm xúc nhé mọi người.
cre:
