13/10/2025
KHÓA HỌC: 𝟐𝟎𝟎𝐇𝐑 𝐏𝐑𝐀𝐍𝐀 𝐕𝐈𝐍𝐘𝐀𝐒𝐀 𝐘𝐎𝐆𝐀
⏰ KHAI GIẢNG: 28/11/2025 - 11/01/2026 (Thứ 6, 7, Chủ nhật)
🌞 Sáng: 9h00 - 12h00
🌝 Chiều: 14h00 - 17h00
📌 Địa điểm: Prana Vinyasa Yoga School (G1 đường 3A, khu đô thị Him Lam, P. Tân Hưng, Q.7, TP.HCM)
———
1. CHƯƠNG TRÌNH HỌC
❇️ Học phần 1 (50hr)
✍️ Giải phẫu học (cấu trúc, chức năng, vận động cơ sinh học)
– Tìm hiểu và ứng dụng cơ sinh lý học trong vận động và Yoga
– Khái niệm về định tuyến và định tuyến Asana
– Mối quan hệ giữa vị trí, ý định, hơi thở chuyển động với cơ thể vật lý, tâm trí và tinh thần
– Nghệ thuật căn chỉnh Asana phù hợp theo các đường cấu trúc và chức năng cơ sinh học
– Phương thức điều chỉnh thụ động, chủ động thông qua việc “chạm tay” giữa người thực hành và người hướng dẫn, giúp đánh thức sự nhận biết, kết nối cơ thể và tự điều chỉnh
– Thay đổi thói quen có tác hại đến đường trục của cơ thể trong sinh hoạt và trong tập luyện Asana, từ nền tảng và vượt ngưỡng an toàn thông qua việc tuyển chọn và ứng dụng các đường cân mạc cơ
❇️ Học phần 2 (70hr)
– KHÁI NIỆM VINYASA
+ Triết lý ứng dụng Vinyasa trong thực hành luyện tập và đời sống
+ Tìm hiểu và thực hành Vinyasa Yoga trên các phương pháp từ truyền thống đến hiện đại
+ Nghệ thuật chuyển động đa chiều trong các mặt phẳng không gian
– KHÁI NIỆM VỀ TRÌNH TỰ VÀ DÒNG CHẢY
+ Xây dựng giáo án theo trình tự trên các mặt phẳng chuyển động: giải phẫu học, tính di động của khớp, tính linh hoạt uyển chuyển của các đường cân mạc cơ
+ Xây dựng sự ổn định, sức mạnh đối kháng và động lực chuyển động trong những chuỗi bài, từ cơ bản của Prana Vinyasa Yoga đến nâng cao Prana Flow
+ Tính khoa học trong mỗi chuỗi bài giúp cân bằng về năng lượng thể chất, cảm xúc tinh thần, phát triển sự nhận biết về năng lượng cơ
+ Nghệ thuật lồng ghép theo chủ đề theo trình độ lớp học
– PRANA - HƠI THỞ SINH LÝ OPEN BREATHING
+ Hiểu và ứng dụng hơi thở sinh lý trong thực hành Asana và xây dựng cơ lõi
❇️ Học phần 3 (50hr)
✍️ Yoga Đông Y
– Pranayama, thực hành các phương pháp luyện khí theo trình tự và phù hợp với thể trạng của học viên
– Khái niệm âm dương, 5 nguyên tố ngũ hành
– Phương thức căng giãn, massage mạc cơ giúp giải phóng sự căng thẳng do vận động quá sức của hệ thần kinh tự chủ
– Phương pháp sắp xếp các vị trí tư thế theo đường kinh lạc, giúp phục hồi, lưu thông khí, tác động sâu đến nội tạng, thay đổi thể cân bằng năng lượng
❇️ Học phần 4 (30hr)
✍️ Thực hành
– Kỹ năng giảng dạy ứng dụng dụng cụ
– Nghệ thuật điều chỉnh bằng lời hướng dẫn, bằng tay và theo chuyển động của hơi thở
– Làm sao để sử dụng năng lượng giọng nói phù hợp với lớp học và mô phỏng ngôn ngữ cơ thể, tăng sự tự tin đứng lớp
– Nghệ thuật tương tác và kết nối với học viên trong không gian lớp học
– Hỗ trợ thực tập đứng lớp
– Thi cuối kỳ
2. HỌC PHÍ: bạn vui lòng inbox để được tư vấn kỹ với các gói phí trả góp theo tháng và theo kỳ
💥💥💥GIẢM NGAY 7 TRIỆU ĐỒNG đối với các bạn ĐÓNG SỚM (trước ngày 30/10/2025)
3. AI CÓ THỂ THAM GIA KHÓA HỌC NÀY?
👉 Những bạn đã tập luyện Yoga từ 6 tháng - 12 tháng, hoặc đã đi dạy và muốn thay đổi, cập nhật kiến thức, cũng như muốn có bằng quốc tế định hướng cho việc giảng dạy Yoga
4. BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ TRONG KHÓA HỌC?
🔹 Giáo trình học
🔹 Sổ ghi chép, bút, túi đựng giáo trình
🔹 Ăn uống nhẹ trong giờ giải lao
🔹 GIẢM 20% cho các lớp mà bạn muốn tham dự tại Chuông House Yoga & Prana Vinyasa Yoga School
5. BẠN SẼ NHẬN ĐƯỢC GÌ SAU KHÓA HỌC?
⭐️ Chứng nhận hoàn tất 200HR PRANA VINYASA YOGA đào tạo của công ty Chuông House và được chứng nhận của tổ chức Liên Minh Yoga Alliance Mỹ (nếu bạn đạt từ 80-100 điểm trong kỳ thi)
⭐️ Đủ điều kiện và được giới thiệu tham dự lớp học nghiệp vụ của Liên đoàn Yoga Việt Nam
⭐️ Được tham gia thực tập các lớp tại Studio nếu bạn chưa có kinh nghiệm
⭐️ Được tư vấn thiết kế mở Studio kinh doanh hợp thức luật Việt Nam
———
🧘♀️ GIÁO VIÊN GIẢNG DẠY: Nguyễn Cẩm Vân
- Đã tốt nghiệp chương trình đào tạo 500hrs của trường Yoga Works (Mỹ)
- Đã tốt nghiệp 200hr Hatha Ayurveda - Ấn Độ
- Đã tốt nghiệp 100hr Yoga Chiksita - Ấn Độ
- Đã tốt nghiệp 100hr Yin Yoga (Yin Mindfulness)
- Đã tốt nghiệp 200hr Inside Yoga (Đức)
- Đã tốt nghiệp 750hr Inside Flow (Junior Teacher)
- Ngoài ra cô đã từng tham gia các khoá học 30hr, 50hr của Anusara, Bodyworks, Ashtanga
- Hiện tại cô Vân là người sáng lập Chuông House Yoga & Prana Vinyasa Yoga School, đã đào tạo, định hướng cho rất nhiều giáo viên trở thành giáo viên chuyên nghiệp qua 25 khoá học “Kỹ năng đứng lớp và phương pháp giảng dạy" tại các tỉnh, thành phố Việt Nam
🙆♀️ ĐỒNG GIẢNG: Thầy Tô Hùng Vinh
- Bác sĩ y học cổ truyền, Giáo viên Trường Cao đẳng Dược Sài Gòn
Nếu cần hỗ trợ, vui lòng liên hệ:
📞 Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
✉️ Hoặc nhắn tin trực tiếp Fanpage Chuông House Yoga
Hẹn gặp các bạn trên thảm! 😍
___
CHUÔNG HOUSE @ 218 Nguyễn Đình Chiểu, Phường Võ Thị Sáu, Q3, TPHCM 6:00 – 20:30
☎ Hotline: 0905330317 (Ms. Na)
🖥 chuonghouse.com
📩 chuonghouse@gmail.com
IG:
![[CHÀO MỪNG NGÀY PHỤ NỮ VIỆT NAM 20/10]“Dịu dàng là sức mạnh.” 💪Không cần ồn ào để chứng minh, người phụ nữ mạnh mẽ nhất ...](https://img3.findhealthclinics.com/722/108/1215905507221083.jpg)
![[TRUNG THU 2025: VUI NGÀY TRĂNG TRÒN] Trung thu đừng chỉ ở nhà xem trăng,Mình còn lên thảm "chơi trăng" cùng Chuông nữa ...](https://img3.findhealthclinics.com/482/558/1206527194825581.jpg)
