https://www.youtube.com/channel/UCmaqPmN8ADDHisBwqzMS7cw/

Hurt N Heal, Ho Chi Minh City (2025)

02/09/2025

Hoà Bình mấy mươi năm ông cha ta nuôi ước nguyện cũng chỉ để cho con cháu tự hào vương lá cờ Tổ Quốc đầy tự hào vào khoảnh khắc vinh quang.

Tạm gác lại ưu phiền để cùng hoà vào dòng chảy của ngày Tết Độc Lập thôi các bạn mình ơi❤️‍🔥

01/07/2025

2021 — 2025

4 năm kể từ ngày HNH đem chiếc Get To Know Me dark version này đến với mọi người, hôm nay tự dưng hiện thông báo của topic này làm mình bất ngờ thật sự, mong rằng mọi người luôn đủ dũng cảm để đối mặt với bóng tối bên trong của bản thân, và cũng là lúc mà ánh sáng sẽ gõ cửa thật sự :>

Giờ thì hãy cùng nhìn lại xem mình đã từng trả lời những câu hỏi này như thế nào ở 4 năm trước nha.
❤️

[ BẠN CÓ THƯ ]
Gửi từ : Người lạ

Chào bạn thân yêu, có vẻ như bạn đang gặp chút rắc rối về cuộc sống hiện tại nhỉ? Ồ, xin lỗi vì sự tò mò kỳ lạ của tôi nhưng tôi chỉ muốn giúp đỡ bạn thôi, đừng hoang mang hay lo lắng nhé.

Thôi tôi vào vấn đề chính đây. Bạn thấy đó, kỳ dịch này quả là một sự kiện đáng nhớ đối với chúng ta, nó đã làm trì hoãn rất nhiều kế hoạch mà bạn đang muốn thực hiện hay gặp gỡ một ai đó quan trọng đối với bạn. Thú thật tôi cũng không dễ chịu gì trong khoảng thời gian này đâu, nhưng tôi không muốn kéo bạn đi xuống sâu hơn trong tuyệt vọng nữa, bạn tin tôi chứ? Tôi biết bạn vẫn đang lẩn quẩn với chính mình, ngủ lúc trời sáng và thức dậy khi trời nhá nhem tối, ôm một đống suy nghĩ tiêu cực ngày qua ngày. Nghe này, bạn đang âm thầm nuôi dưỡng mầm bệnh đó bạn biết không? Mầm bệnh của sự lo âu và trống rỗng. Chính cái mầm bệnh đó sẽ khiến bạn trở nên chán nản trầm trọng hơn rồi dần dần sẽ quên luôn cả mục đích ban đầu của bạn.
Tôi thật sự muốn ôm bạn.

Trong thư này ngoài vài dòng ghi chép linh tinh của tôi ra, tôi tặng cho bạn 30 câu hỏi để bạn tự thảo luận với chính bản thân bạn hoặc những người bạn tin yêu, hoặc bạn cũng có thể chia sẻ chúng lên mạng xã hội mà bạn thích, không quan trọng là ở đâu, tuỳ ở bạn và miễn bạn cảm thấy vui. Tôi xin lỗi vì sẽ có những câu hỏi vô tình "đụng chạm" đến đời tư của bạn, đừng vội giận tôi nha, hãy xem đó như là một câu hỏi phỏng vấn nho nhỏ.

Suy cho cùng thì kỳ dịch này cũng là một trạm nghỉ chân cho tất cả chúng ta và có thêm nhiều thời gian hơn để xoa dịu, chữa lành lại tâm hồn đang ngày một rạn nứt mà trước kia chúng ta không hề hay biết, chúng ta giỏi nhất là tự lừa chính bản thân mình.

Thôi tôi dừng bút ở đây nhé, tôi không quan tâm bạn tò mò tôi là ai đâu, nhưng chắc bạn cũng đã biết rồi. Giờ thì hãy thư giãn và chơi trò chơi này thật vui nha, tôi vẫn luôn quan tâm đến bạn mặc dù tôi chỉ giỏi lắng nghe thôi.

Cố lên nhé, thương bạn.

18/08/2024

Nội tâm cũng giống như một mê cung, và mỗi người sẽ sở hữu một mê cung khác nhau.
Sẽ có những vùng "không phận sự miễn vào" hoặc "vùng cấm". Vì vậy đừng tỏ ra quá ngạc nhiên hay cố thăm dò đào bới sâu vào tâm trí của người khác, như vậy sẽ càng làm bạn kém duyên. Thay vào đó, hãy học cách tôn trọng họ cũng như bản thân bạn.
Khi đủ sự tin tưởng, những cánh cửa sẽ tự mở, vì bạn cũng có những vùng riêng của mình cần phải chăm sóc lấy.

14/04/2024

Chào các bạn, dạo này mọi người như nào rồi? 🧸

01/10/2023

Gửi đến những con người đã và đang hoặc sắp bước vào một mối quan hệ mập mờ.

Bạn đang nghĩ gì ngay vào lúc này? Bạn phân vân hoặc sợ hãi cô đơn? Hay bạn đã không còn cảm thấy sự gắn kết giữa hai trái tim cùng với nhau nữa? Ôi, rất nhiều lý do, rất nhiều lời bao biện sự yếu đuối bên trong để mặc cho cảm xúc cả thèm chóng chán, vội vã đó chạy theo những mối quan hệ không chính thống.

Khi bước vào một mối quan hệ mập mờ, đã bao giờ bạn tự đặt câu hỏi cho chính bạn rằng : " đã sẳn sàng chưa? Có thật sự rằng bản thân muốn như vậy? "... tôi nghĩ phần nào những người đó sẽ bỏ qua tiếng nói thầm thì của con tim họ, chỉ để nuông chiều lý trí tạm bợ kia, đó là sợ cô đơn. Bạn đã tự đem lại sự phiền phức, trống rỗng hoặc thậm chí là đau khổ cho chính bạn, để rồi ngày qua ngày, nỗi đau đó lại càng chồng chất như đống bụi bẩn trong một căn nhà hoang, tất nhiên sẽ không ai dọn cho bạn, không một ai đoái hoài tới TRỪ BẢN THÂN BẠN NHẬN RA một điều rằng : khi con tim không sẳn sàng đón nhận một ai đó hay điều gì đó, nó sẽ có tiếng nói riêng của nó, phải chăng là do bạn đã chiều chuộng những cảm xúc bồng bột đó mà nhiều lần bỏ qua tiếng gọi thoi thóp của con tim bạn?

Hãy cứu lấy bản thân trước, chăm sóc cho trái tim đang rướm máu của bạn, việc chạy mãi theo một hình bóng mà ngay cả tiếng " yêu " là từ cấm trong mối quan hệ đó, vậy, có phải bạn đang phí thời gian và tự tạo ra thêm nhiều vết thương hơn nữa trong khi những vết thương cũ vẫn còn đau qua ngày tháng?

Tôi không yêu cầu bạn phải dừng lại hay thoát ra, tôi chỉ mong bạn nhận ra, rằng bạn xứng đáng để được yêu thương một cách thật sự, trong chúng ta, ai cũng tồn tại khát khao yêu và được yêu, chỉ là những vấn đề trắc trở ngoài kia, vô tình cuốn chúng ta vào vòng trôn ốc đó, nhưng nếu không nhận ra và sáng suốt hơn, chính chúng ta sẽ bị " nghiện ".

Dù sao đi nữa, tôi vẫn luôn mong các bạn sẽ có một tình yêu đẹp, từ sâu thẳm trong con người bạn, và bạn cũng dành tình yêu cho chính bản thân bạn.

Yêu chính bạn trước khi yêu người, mối quan hệ mập mờ chỉ là một công cụ để giải đáp mong cầu, nhu cầu một cách tiêu cực, và tiếc thay chúng ta lại nghĩ rằng nó tốt. Một đối tác không trung thực.

suixci

23/10/2021

Biết tại sao mess của bạn không có nổi một tin nhắn không ?
Vì bạn đã từng vì một người mà bơ hết đi các mối quan hệ khác.

19/10/2021

𝐓𝐀̣𝐈 𝐒𝐀𝐎 𝐁𝐀̣𝐍 𝐋𝐀̣𝐈 𝐓𝐈𝐄̂́𝐏 𝐓𝐔̣𝐂 𝐘𝐄̂𝐔 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐌𝐎̣̂𝐓 𝐊𝐈𝐄̂̉𝐔 𝐍𝐆𝐔̛𝐎̛̀𝐈?

Lý trí của bạn hét lên: “𝑇𝑎̣𝑖 𝑠𝑎𝑜 𝑚𝑎̀𝑦 𝑙𝑎̣𝑖 𝑦𝑒̂𝑢 𝑚𝑎̃𝑖 𝑚𝑜̣̂𝑡 𝑘𝑖𝑒̂̉𝑢 𝑛𝑔𝑢̛𝑜̛̀𝑖 𝑡ℎ𝑒̂́?”
Vậy mà trái tim lại chỉ biết thỏ thẻ: “𝑈̛̀, 𝑡𝑎𝑜 𝑏𝑖𝑒̂́𝑡 𝑚𝑎̀, 𝑛ℎ𝑢̛𝑛𝑔 𝑙𝑜̛̃ 𝑙𝑎̂̀𝑛 𝑛𝑎̀𝑦 𝑘ℎ𝑎́𝑐…"

Có lẽ đây chính là câu nói mở đầu cho chuỗi đau khổ kéo dài mang tên 𝐑𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐑𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 𝐒𝐲𝐧𝐝𝐫𝐨𝐦𝐞 - Hội chứng lặp lại các mối quan hệ.

𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐑𝐄𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍 𝐒𝐘𝐍𝐃𝐑𝐎𝐌𝐄 𝐋𝐀̀ 𝐆𝐈̀?
Đây là hội chứng chỉ những người bị mắc kẹt trong những mối quan hệ độc hại lặp đi lặp lại. Nói một các khác, họ liên tục hẹn hò và yêu đương với cùng 𝐦𝐨̣̂𝐭 𝐤𝐢𝐞̂̉𝐮 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢, ngay cả khi họ biết những người này có các đặc điểm, tính cách 𝐠𝐢𝐨̂́𝐧𝐠 𝐧𝐡𝐚𝐮. Những đặc điểm mà là nguyên nhân khiến các mối quan hệ trong quá khứ đổ vỡ.

𝟒 𝐇𝐈̀𝐍𝐇 𝐌𝐀̂̃𝐔 𝐂𝐇𝐈́𝐍𝐇 𝐂𝐔̉𝐀 𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐂𝐇𝐔̛́𝐍𝐆 𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐑𝐄𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍

𝟏. 𝐋𝐲́ 𝐭𝐮̛𝐨̛̉𝐧𝐠 𝐡𝐨́𝐚 𝐯𝐞̉ 𝐛𝐞̂̀ 𝐧𝐠𝐨𝐚̀𝐢
Bạn luôn luôn đặt các yếu tố về ngoại hình, tuổi tác, tình trạng nghề nghiệp lên hàng đầu và nghĩ rằng những người có những điều kiện trên sẽ khiến bạn hạnh phúc.

𝟐. 𝐒𝐚̆𝐧 đ𝐮𝐨̂̉𝐢 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜
Bạn bị thu hút bởi những người có hội chứng sợ ràng buộc hoặc thường xuyên có hành vi lừa dối. Bạn tin rằng mình phải cố gắng hết sức để thu hút được sự quan tâm của đối phương và biến mình trở thành phiên bản mà đối phương yêu thích.

𝟑. 𝐊𝐡𝐚𝐨 𝐤𝐡𝐚́𝐭 𝐜𝐮̛́𝐮 𝐫𝐨̂̃𝐢 𝐧𝐡𝐮̛̃𝐧𝐠 𝐭𝐚̂𝐦 𝐡𝐨̂̀𝐧 𝐛𝐢̣ 𝐭𝐨̂̉𝐧 𝐭𝐡𝐮̛𝐨̛𝐧𝐠
Bạn có xu hướng yêu những người có cảm xúc không ổn định. Bạn mê đắm những kẻ đang “lầm đường lạc lối”, những người có tiền sự bị lo lắng, trầm cảm,... Bạn có một niềm tin mãnh liệt rằng mình có thể giúp đỡ và thay đổi đối phương, khiến họ có một cuộc đời hạnh phúc và vui vẻ hơn.

𝟒. 𝐇𝐲 𝐬𝐢𝐧𝐡 𝐛𝐚̉𝐧 𝐭𝐡𝐚̂𝐧
Bạn bị thu hút bởi những người có sở thích lạm dụng tình cảm hoặc bạo hành ngôn ngữ. Điều tồi tệ là bạn liên tục bào chữa cho những hành vi sai trái của đối phương. Thậm chí nhiều trường hợp bạn bị đối phương thao túng và tự đổ lỗi ngược lại cho bản thân mình.

𝐂𝐀́𝐂 𝐍𝐆𝐔𝐘𝐄̂𝐍 𝐍𝐇𝐀̂𝐍 𝐂𝐎̛ 𝐁𝐀̉𝐍 𝐃𝐀̂̃𝐍 Đ𝐄̂́𝐍 𝐇𝐎̣̂𝐈 𝐂𝐇𝐔̛́𝐍𝐆
𝐑𝐄𝐋𝐀𝐓𝐈𝐎𝐍𝐒𝐇𝐈𝐏 𝐑𝐄𝐏𝐄𝐓𝐈𝐓𝐈𝐎𝐍

𝟏. 𝐂𝐡𝐨̂́𝐢 𝐛𝐨̉ 𝐜𝐚̉𝐦 𝐱𝐮́𝐜 𝐯𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚́𝐜𝐡 𝐧𝐡𝐢𝐞̣̂𝐦
Bạn có tin không, những người mắc phải hội chứng 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 có xu hướng chối bỏ việc thừa nhận những cảm xúc tồi tệ của mình. Họ liên tục phủ nhận những cảm giác đau khổ, buồn bã. Thậm chí là họ không muốn giải trình với bản thân về việc tại sao mình không tìm cách thoát khỏi mối quan hệ độc hại này.

𝟐. 𝐍𝐠𝐡𝐢𝐞̣̂𝐧 “𝐝𝐫𝐚𝐦𝐚”
Nhiều người bị cuốn vào những mối quan hệ kịch tính đau khổ, nhiều drama. Họ cho rằng mối tình nào càng nhiều mâu thuẫn vì mối tình đó càng vĩ đại. Vì đã quen với sự căng thẳng kéo dài như vậy, họ sợ không thể chấp nhận một mối quan hệ ổn định.

𝟑. 𝐌𝐨𝐧𝐠 𝐦𝐮𝐨̂́𝐧 𝐭𝐡𝐚𝐲 đ𝐨̂̉𝐢 𝐪𝐮𝐚́ 𝐤𝐡𝐮̛́
Những người mắc phải hội chứng 𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 thường có những tổn thương và rắc rối chưa được giải quyết trong mối quan hệ cũ. Vì vậy họ tìm đến những mối quan hệ mới, với đối phương là người có tính cách tương tự người cũ và hy vọng có thể thay đổi những vấn đề còn dang dở trong quá khứ. Tuy nhiên, những vấn đề này thường không thể thay đổi và các mối quan hệ sẽ có diễn biến tương tự nhau.

Đ𝐀̃ Đ𝐄̂́𝐍 𝐋𝐔́𝐂 𝐁𝐀̣𝐍 𝐇𝐎̣𝐂 𝐂𝐀́𝐂𝐇 𝐆𝐈𝐀̉𝐈 𝐓𝐇𝐎𝐀́𝐓 𝐂𝐇𝐎 𝐂𝐇𝐈́𝐍𝐇 𝐌𝐈̀𝐍𝐇

“Trái tim phải mất một khoảng thời gian để kiểm chứng lại những điều mà lý trí đã nói với nó ngay từ đầu”. Hãy chấp nhận rằng một số chuyện không phải cứ cố gắng là thay đổi được. Nếu bạn cứ cố chấp đâm đầu vào việc “khắc phục” những đổ vỡ trong quá khứ bằng cách “thử” với một người mới (nhưng thực ra là phiên bản khác của người cũ) thì có thể bạn sẽ không bao giờ thoát ra được. Đôi khi vấn đề không phải ở bạn, đừng tự dằn vặt, hãy cho mình một khoảng thời gian để tự chữa lành. Nhìn nhận lại những thiếu sót và mong muốn của bản thân. Hãy mạnh dạn cắt đứt những mối quan hệ khi bạn nhìn ra những biểu hiện tiêu cực tương đồng với quá khứ và tìm đến một người thực sự hiểu và cho bạn cảm giác an tâm.
____________________

Nguồn tham khảo:
Glimpseofbrilliance. What is Relationship Repetition Syndrome or RRS or RR’s? [online]
Psychologytoday. Relationship Repetition Syndrome & Your Relationship Pattern. [online]
Puckermob. This is How You Know You Have "Relationship Repetition Syndrome". [online]

Psychological facts - Tâm lý học và Xã hội học Việt Nam
---

18/10/2021

Móng tay dài quá thì cắt, mối quan hệ mệt mỏi quá thì đoạn tuyệt thôi.

14/10/2021

Thế giới của tôi là màu xám, không quá tối nhưng cũng chẳng quá sáng.
Nếu bạn cũng đang trôi lơ lửng trong không gian, chúng ta có thể cùng nhau rơi nước mắt, vậy thì bạn có thể tìm thấy tôi ở đầu bên kia tai nghe trong một vũ trụ khác chứ?

25/09/2021

" Từng chiều nghe tiếng mưa, ngỡ em về..... "

Hôm nay bằng một cách vô tình, tôi đã được nghe lại bài hát mà 10 năm trước chất chứa không biết bao nhiêu cảm xúc và nước mắt của một thời yêu ngây dại.

10 năm trôi qua, có lẽ những dòng kỷ niệm về người đó đã dần phai nhoà theo thời gian, nhưng khi giai điệu bài hát vang lên thì lòng tôi bỗng dưng thắt nhẹ lại, tôi hoà mình vào giai điệu của ký ức, mắt lại thấy cay cay.

Gửi đến những tan vỡ một thời, ai rồi cũng phải thay đổi, mọi chuyện đều có thể đổi thay, có thể nhớ hoặc quên nhưng xin đừng trách cứ ai cả.

Đổi Thay - Noo Phước Thịnh「Official Lyrics Video」COMPOSER: NGUYỄN ANH DUYProduced by NOO ENTERTAINMENT💛 Follow Noo Phước Thịnh:☞ Subscribe để tiện theo dõi:...

18/09/2021

Kể một kỷ niệm của bạn với Circle K

18/09/2021

Anh biết không nhiều lần em cảm thấy, có khi em không nên sống trong cuộc đời này, càng lớn, mọi thứ càng trở nên tàn nhẫn hơn. Từng người yêu, công việc, con người, mọi thứ chóng vánh và tàn nhẫn, mà em, em cảm nhận mọi thứ quá nhiều, em quá mềm yếu, em cố gắng quá nhiều, em không chịu bỏ cuộc, những cơn breakdown, một cái lỗ hổng nào đó trong lòng mà mỗi khi em vô tình bước hút vào, nước mắt sẽ tự nhiên chảy và tất cả những nỗi đau sẽ ùa về cùng một lúc, nghẹt thở.

Anh à khi em yêu em yêu rất nhiều, em yêu thật lâu và tình yêu của em không thể dừng lại, ngay cả khi em đã chấp nhận được rằng mình không thể quay lại đi nữa. Em yêu quá nhiều cho những cái kết thúc tàn nhẫn này. Từng kết thúc một nó giết chết em, từ từ.
Em không xứng đáng với những nỗi đau này.

Hurt N Heal

02/09/2025

01/07/2025

18/08/2024

14/04/2024

01/10/2023

23/10/2021

19/10/2021

18/10/2021

14/10/2021

25/09/2021

18/09/2021

18/09/2021

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category