https://www.facebook.com/214917080516237/

The Tram, Ho Chi Minh City (2026)

28/01/2026

Sinh con rồi mới sinh cha,
Sinh cháu giữ nhà rồi mới sinh ông.

KHI NÀO CON CÁI NGẮT KẾT NỐI VỚI CHA MẸ?

Không phải khi con “bất hiếu”
mà là khi cha mẹ liên tục xâm phạm không gian sống – cảm xúc – bản ngã của con.

Ngắt kết nối xảy ra khi:

1. Cha mẹ không phân biệt được yêu thương và kiểm soát

– Can thiệp vào mọi quyết định: học gì, yêu ai, sống thế nào
– Lấy hy sinh quá khứ làm con tin đạo đức
– Dùng tội lỗi để buộc con phải nghe lời

👉 Đứa trẻ không bỏ đi vì ghét.
👉 Nó bỏ đi vì không còn chỗ để thở.

2. Con cái đã nói rất nhiều lần nhưng không được lắng nghe

– Giải thích → bị xem là cãi
– Bày tỏ → bị phủ nhận cảm xúc
– Đặt ranh giới → bị gán mác “vô ơn”

📌 Ngắt kết nối không phải hành động bốc đồng,
mà là bước cuối cùng của người đã kiệt sức.

3. Ở lại đồng nghĩa với tự phản bội chính mình

– Phải giả vờ ổn
– Phải sống sai nhịp
– Phải nuốt cảm xúc để giữ “hòa khí gia đình”

👉 Lúc này, ở lại là tự hủy.
👉 Rời đi là bản năng sinh tồn của ý thức.

4. Ngắt kết nối ≠ cắt đứt tình yêu

Người tỉnh thức không oán,
nhưng cũng không cho phép tiếp tục bị tổn thương.

Họ có thể:
• Không kể chuyện riêng
• Không tranh luận
• Không phản ứng
• Giữ khoảng cách vật lý / cảm xúc

Không lạnh.
Chỉ là không còn để mình bị xâm nhập.

Một sự thật khó nuốt:

Không phải mọi mối quan hệ sinh học đều xứng đáng với quyền truy cập vô điều kiện.

Gia đình là nơi nuôi dưỡng ý thức.
Nếu nó trở thành nơi bào mòn,
thì tách ra là tiến hóa, không phải phản bội.

The Tram

27/01/2026

Kỷ Luật giúp bạn loại bỏ sự hỗn loạn.

27/01/2026

Gia đình là nơi nuôi dưỡng ý thức.
Nếu nó trở thành nơi bào mòn,
thì tách ra là tiến hóa, không phải phản bội.

26/01/2026

Ranh Giới là dấu hiệu của người có nội lực.

25/01/2026

Hạnh phúc không phải là chúng ta sở hữu cái gì, mà là chúng ta biết cách sống cuộc đời của mình.

24/01/2026

Thói quen của bạn có đang phản ánh phiên bản LÀ MÌNH không?

(Hay chỉ là phiên bản đang cố sống cho “đúng”, cho “ổn”, cho “không bị sai”?)

23/01/2026

Sau chia tay, người trưởng thành nội tâm sẽ quay về với chính mình, dù ở một mình hay trong mối quan hệ mới.

Còn người chưa thể đối diện với khoảng trống bên trong, sẽ cần một người khác để trốn khỏi chính mình, và vì thế, cũng sẽ dễ rời đi lần nữa.

The Tram

16/01/2026

MỤC TIÊU, TIỀM NĂNG & HÀNH ĐỘNG 🏋️‍♂️

Năng lực lõi của tôi là nhìn lướt tất cả thông tin mà tôi nhận được sau đó phát hiện ra đâu là “Đòn bẩy” hay điểm sáng trong dự án này - dựa trên trực giác.

Nó hơi có một chút khôn ngoan, mưu mẹo trá hình ở đây 🙄 nhưng mà ai biết được bản tính trời phú của mỗi người. Ví dụ như cái nào lợi nhất thì làm, ai đẹp nhất thì chơi, ai giỏi thì mình bu vào…

(Làm sao biết cái nào lợi nhất, ai đẹp nhất, ai giỏi - bạn phải tự trải nghiệm và đúc kết - cái chúng ta gọi là Tiêu Chuẩn)

Chính cái sự đi quá nhanh của tôi nên Trời phạt bằng một vài biến cố trong đời để tôi đi chậm lại.

Có một lần, tôi nghe được rằng “Trời cho thì các Chư Thiên mới được hạ phàm”. Lần đó tôi nghĩ, nếu tôi là Chư Thiên thì tôi sẽ đi liền, không cần Trời cho. Tôi là kiểu người làm, và không thông báo. Bạn biết rồi đấy, nếu bạn báo, người ta sẽ cản bạn và nó chẳng có lợi gì cho quá trình tìm hiểu, khám phá của cuộc đời tôi cả. Hoàn toàn. Bạn có thể cân nhắc: những đại sự trong đời bạn không xảy ra , vì người khác hay đến cản 🤣

Sau đó tôi nhận ra một cánh én không thể làm nên mùa xuân. Nó vẫn có thể đi một mình, nhưng khá là mệt nhọc, vất vả, khổ sở và có thể đầy đau đớn vì năng lượng chưa cho phép. Ví dụ như Van Gogh là người “đi trước thời đại” khoảng 40 năm.

Van Gogh khi còn sống gần như vô danh, cực kỳ nghèo, chỉ bán được 1 bức tranh.
Ông mất năm 1890, và phải hơn 30–40 năm sau (đầu thế kỷ 20) thế giới nghệ thuật mới thực sự nhận ra thiên tài của ông.
Danh tiếng của Van Gogh đến sau khi chết.

Nhưng ông hoàn toàn thoã mãn với những sáng tạo của mình - và đó là điều mà tôi nghĩ quan trọng hết tất thảy.

Bạn có thể thích một điều gì đó, nhưng cha mẹ, gia đình không cho phép, xã hội không thừa nhận. Xã hội chỉ công nhận bạn khi bạn đi theo lề thói, khuôn phép của xã hội… Và khi bạn thực hiện những điều mà người khác: cha mẹ, gia đình, xã hội mong muốn… họ hoàn toàn hài lòng về điều đó. Trừ bạn. Và đó là lý do bạn đau khổ khi không được phép là chính mình.

Sau đó tôi học được tính cách trở nên điềm đạm hơn, không vội vã nữa 🙂‍↔️ Tôi nghĩ là vũ trụ yêu cầu tôi cần chờ, có thể là chờ đợi một ai đó - họ chưa có cùng tần ý thức với tôi, nên chúng tôi chưa thể gặp nhau,… nên hãy đi chậm… Hoặc có một sự kiện gì đó, cần đợi đúng thời điểm.

Tôi tự huấn luyện mình trở nên hài lòng với những điều bất như ý. Tôi tự nhủ kế hoạch của Trời hẳn là có gì đó bất ngờ ở đây. Lần đầu tiên tôi NHẬN RA nếu mình lo kế hoạch của Trời, thì Trời sẽ lo kế hoạch của mình.

Tôi thôi nghĩ ngợi xa xôi.

Với nền tảng làm Quản Lý ở công việc cũ, và Huấn Luyện Viên Thể Thao, tôi thường hay đúc kết hành động sau mỗi ý tưởng hay ho tôi vô tình góp nhặt được.

Sau mỗi ý tưởng, câu hỏi trong đầu tôi luôn là “Hành động là gì?” để hoàn toàn manifest điều đó từ thế giới vô hình sang thế giới hữu hình. Vâng, bạn hoàn toàn phải HÀNH ĐỘNG để manifest, không thể chỉ ngồi nghĩ ngợi cả cuộc đời được 🤣
- Cách để có 6 múi?
- Làm sao vượt qua giai đoạn khó khăn?
- Hành động nào giúp cải thiện sức khoẻ từ trạng thái A sang trạng thái B?
- Tập handstand, nhào lộn? 🤸
- Hồi phục mắt cận mà không phải mổ laser.
- Lặn biển 🌊
- Làm thế nào ngừng lo lắng?
- Các bước, thủ tục, khoá huấn luyện nào để tự lái trực thăng?

Tôi bắt đầu chuyển tất cả những tiềm năng của mình thành MỤC TIÊU và cân nhắc các bước hành động. Khi nào ý tưởng đến, tôi chộp nó ngay… Bạn sẽ phải biết một điều là để có mặt một thứ trong thế giới hữu hình, thứ đó đã phải ở trong tiềm thức của ai đó hoặc nhiều ai đó cả trăm lần, ngàn lần, chục ngàn lần như phát minh Bóng đèn 💡 của Edison 😄 Ông ấy đã hành động 10.000 lần.

Những thứ lớn trong đời được làm khi chúng còn nhỏ. Những thứ khó trong đời được được làm khi chúng còn dễ.

Có những hành động nhỏ, nhưng lại chính là “đòn bẩy” cho cả câu chuyện.

Chúc bạn năm mới “chân cứng đá mềm” và yêu những điều bạn làm.

(Nếu mỗi ngày bạn thực hiện 10 cái chống đẩy, sau một năm bạn sẽ có 6 múi. Bạn có thể không tin tôi và bạn cũng nên đừng tin tôi, hãy tự mình khám phá).

Giúp bạn thiết kế cuộc sống hiệu suất
The Tram

16/01/2026

Bạn không thể biết bơi chỉ bằng việc đọc sách hướng dẫn.

15/01/2026

CẢNH GIỚI KHÁC NHAU – NĂNG LƯỢNG KHÁC NHAU

Theo bác sĩ tâm thần và nhà nghiên cứu ý thức người Mỹ David R. Hawkins, mỗi con người tồn tại trong một tần số rung động năng lượng khác nhau, nằm trên thang đo từ 1–1000, tùy theo cảnh giới tinh thần.

Những cảm xúc như đau khổ, oán giận, hận thù, tuyệt vọng làm năng lượng suy giảm, kéo theo bệnh tật và kiệt quệ.
Ngược lại, yêu thương, từ bi, chấp nhận nâng cao tần số, giúp con người khỏe mạnh và hạnh phúc.

Tần số rung động chính là từ trường nội tâm mà mỗi người phát ra – và nó không chỉ ảnh hưởng đến bản thân, mà còn lan tỏa ra môi trường xung quanh.

NỘI TÂM THẾ NÀO – ĐỜI SỐNG THẾ ẤY

Người sống trong chỉ trích, oán trách và thù hận tiêu hao năng lượng rất lớn. Khi tần số rung động tụt xuống dưới 200, cơ thể bắt đầu dễ sinh bệnh.

Điều đáng chú ý:
Không chỉ hoàn cảnh quyết định năng lượng, mà cách ta nhìn hoàn cảnh cũng bộc lộ rõ cảnh giới tinh thần của chính mình.
Hai con người ở hai vị trí xã hội khác nhau vẫn có thể ở cùng một tần số, nếu cùng bị chi phối bởi sợ hãi, khinh miệt hay vô cảm.

TỪ BI – GIÁC NGỘ LÀ CẢNH GIỚI CAO

Theo Hawkins, những người đạt tần số 700 trở lên là những bậc đã chạm tới giác ngộ và từ bi sâu sắc.
Năng lượng của họ đủ mạnh để làm thay đổi từ trường của cả không gian xung quanh.

Ông lấy ví dụ về Mẹ Teresa: sự hiện diện của bà có thể khiến cả hội trường chìm trong bầu không khí hòa ái – không cần lời giảng dạy, chỉ bằng trường năng lượng của tình thương vô điều kiện.

NĂNG LƯỢNG LÀ CHÌA KHÓA SỨC KHỎE & HẠNH PHÚC

Qua hàng chục nghìn ca điều trị, Hawkins kết luận:

Bệnh tật thường bắt nguồn từ những mô thức tư tưởng tiêu cực kéo dài.

Người có tần số trên 200 hiếm khi mắc bệnh nghiêm trọng.
Người thường xuyên chỉ trích, oán giận, phủ nhận bản thân sẽ liên tục làm suy yếu hệ năng lượng và cơ thể.

SỰ THẬT VỀ TẦN SỐ TRONG XÃ HỘI HIỆN ĐẠI
• 85% nhân loại có tần số dưới 200
• Chỉ 8% đạt trên 500
• Cấp độ trên 600 là cực kỳ hiếm

Mọi thứ quanh ta – suy nghĩ, lời nói, thực phẩm, sách, âm nhạc, phim ảnh, con người – đều có khả năng kéo năng lượng lên hoặc xuống.

Những giáo lý tâm linh chân chính và kinh điển cổ xưa được Hawkins đo lường ở mức năng lượng rất cao, vì chúng nâng con người vượt khỏi sợ hãi và bản ngã.

THÔNG ĐIỆP CỐT LÕI

Bạn không sống trong hoàn cảnh
bạn sống trong trường năng lượng của chính mình.

Giữ chính niệm, tỉnh thức và từ bi không chỉ là con đường tâm linh,
mà còn là nền tảng sâu xa của sức khỏe, bình an và tự do nội tâm.

14/01/2026

Tại sao cuối cùng thì chúng ta lại trở thành người có tính cách mà chúng ta ghét nhất?

Thật lạ kỳ.
Rất nhiều đứa trẻ ghét cha mẹ mình, nhưng hầu như chẳng ai dám nói ra điều đó.

Bên ngoài, mọi hành xử đều lễ phép, ngoan ngoãn, đúng chuẩn đạo đức.
Nhưng bên trong là cả một vùng tổn thương chưa từng được gọi tên.

Những vết thương bạn phải chịu khi còn nhỏ không biến mất theo thời gian.
Chúng lớn lên cùng bạn, âm thầm chi phối cách bạn suy nghĩ, yêu thương và trở thành chính mình,…tác động đến bạn
đến mức tàn phá con người thật của bạn.

Một khách hàng của tôi rất ghét mẹ mình.
Nhưng trớ trêu thay, cô lại hành xử y hệt bà.

Mẹ là người phụ nữ đầu tiên cô tiếp xúc.
Cô ghét mẹ vì đã ép cô trở thành một người khác với bản chất thật của mình.
Và rồi, cô mang theo gánh nặng ấy suốt đời.

Một mặt, cô căm ghét mẹ.
Mặt khác, mẹ lại là người gần gũi nhất với cô.

Thế nên trong cử chỉ, lời nói, thái độ
trong từng phản ứng nhỏ
cô vô thức bắt chước mẹ mình.

Cô dần biến thành một bản sao.
Tính cách mà cô tưởng là “của mình”, hóa ra lại là của người mà cô muốn chống lại nhất…
nhưng chưa từng có khả năng chống lại.

Và đó là lý do vì sao con người ghét chính mình.

Khi còn nhỏ, đứa trẻ không có quyền phản kháng.
Nó phụ thuộc hoàn toàn vào cha mẹ để được sống, được yêu, được an toàn.
Vì vậy, nếu bị áp đặt, kiểm soát, phủ nhận bản chất…
đứa trẻ không thể chống lại, nên chỉ còn một con đường duy nhất để tồn tại:

✨Đồng nhất hóa với người gây tổn thương.

Nó học cách nói như họ.
Cảm nhận như họ.
Phản ứng như họ.
Không phải vì yêu, mà vì đó là cách duy nhất để không bị bỏ rơi.

Năm tháng trôi qua, đứa trẻ lớn lên.
Người mẹ / người cha không còn ở đó trong từng khoảnh khắc…
nhưng giọng nói của họ đã được cài sẵn bên trong.

Thế là bi kịch bắt đầu.

Khi trưởng thành, mỗi lần bạn:
• kiểm soát người khác
• phán xét bản thân
• ép mình phải “đúng”, “ngoan”, “phải trở thành ai đó”
• không cho mình được sai, được yếu, được là chính mình

✨ bạn không còn ghét cha mẹ nữa.
Bạn trở thành họ.

Và lúc này, cơn ghét không có đối tượng bên ngoài để xả ra.
Nó quay ngược vào trong.

Bạn ghét:
• giọng nói trong đầu mình
• cách mình phản ứng
• tính cách “khó chịu” của chính mình

Nhưng bạn không nhận ra một điều đau đớn hơn:

✨ Bạn đang ghét kẻ áp đặt năm xưa
đang sống trong chính con người bạn.

Vì không thể chống lại họ trong quá khứ,
nên bạn tiếp tục trừng phạt họ…
bằng cách trừng phạt chính mình ở hiện tại.

Đó là lý do vì sao:
• càng cố sửa mình, càng thấy sai
• càng cố “trở nên tốt hơn”, càng xa bản chất
• càng ghét cha mẹ, lại càng giống họ

Trưởng Thành
không phải là tha thứ ngay lập tức.
Mà là nhận diện.

Khoảnh khắc bạn thấy rõ:
“À, đây không phải là tôi, đây là mô thức.”

Ngay lúc đó,
sự ghét bắt đầu tan rã.

Con đường chữa lành không bắt đầu bằng việc đổ lỗi hay chống lại cha mẹ.
Nó bắt đầu ở khoảnh khắc bạn đủ tỉnh để nhận ra:
“Phần này không phải là tôi.”

Khi bạn dám tách mình ra khỏi những tính cách vay mượn từ tổn thương,
bạn thôi ghét cha mẹ,
và cũng thôi ghét chính mình (hãy tìm các bài viết về tình yêu vô điều kiện tôi đã viết ở các post trước - Bạn không thể yêu thương người khác, khi còn đang căm ghét chính mình).

Không phải vì mọi thứ đã đúng,
mà vì bạn không còn sống nhầm cuộc đời của người khác nữa.

Trưởng Thành là lúc bạn trả lại những gì không thuộc về mình
và lần đầu tiên, cho phép bản thân
trở về đúng với bản chất nguyên sơ của chính mình.

The Tram 🌷
Giúp bạn thiết kế cuộc sống hiệu suất

12/01/2026

Không ai có thể khiến bạn thành một người hạnh phúc — nếu bản thân bạn không hạnh phúc.

The Tram

28/01/2026

27/01/2026

27/01/2026

26/01/2026

25/01/2026

24/01/2026

23/01/2026

16/01/2026

16/01/2026

15/01/2026

14/01/2026

12/01/2026

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share