What are the opening hours?

Monday 08:00 - 11:00 13:00 - 17:00 Tuesday 08:00 - 11:00 13:00 - 17:00 Wednesday 08:00 - 11:00 13:00 - 17:00 Thursday 08:00 - 11:00 13:00 - 17:00 Friday 08:00 - 11:00 13:00 - 17:00 Saturday 08:00 - 12:00

TMi For Health, 44/1B Đường số 8, Khu phố 5, Phường Tăng Nhơn Phú, TP. Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh, Ho Chi Minh City (2026)

Q: What is the address?

44/1B Đường Số 8, Khu Phố 5, Phường Tăng Nhơn Phú, TP. Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh

17/10/2024

Các bạn nhỏ hãy cùng Ti&Mi học cách chải răng nha.
Trong tập phim này, các bé sẽ được khám phá từng bước đánh răng đúng cách. Hãy cùng nhau chăm sóc răng miệng thật tốt để có hàm răng chắc khoẻ các bạn nhé! 🦷 ✨
🎥 Xem ngay để học cách chải răng đúng vô cùng dễ dàng và cực kỳ quan trọng nào!
🌟 Xem thêm các tập mới trên các kênh khác của chúng mình:
YouTube: https://www.youtube.com/-yp1pm
TikTok: https://www.tiktok.com/.pharma

17/10/2024

🌟 Cảm ơn sự ủng hộ của quý khách hàng! 🌟
TMI Pharma rất vui mừng được xuất hiện trên phiên livestream Siêu Sale 10.10 vừa qua của Đài truyền hình Đắk Lắk! 🙌✨

14/10/2024

"🎉 TMi Pharma hân hạnh giới thiệu series hoạt hình "Ti và Mi" – Chuyến phiêu lưu sức khỏe đầy thú vị dành cho các bé! 🌟 Cùng Ti & Mi học cách chăm sóc sức khỏe qua những câu chuyện vui nhộn và bổ ích. 👩‍⚕️🧑‍⚕️ Mỗi tập phim sẽ là một bài học giúp bé yêu khỏe mạnh hơn mỗi ngày!
📅 Đón xem vào lúc 19h tối thứ 7 hàng tuần trên các nền tảng của TMi Pharma và đừng quên like, share để lan tỏa yêu thương nhé! ❤️
"

14/10/2024

Các bạn nhỏ hãy cùng Ti&Mi học cách chải răng nha.
Trong tập phim này, các bé sẽ được khám phá từng bước đánh răng đúng cách. Hãy cùng nhau chăm sóc răng miệng thật tốt để có hàm răng chắc khoẻ các bạn nhé! 🦷 ✨

04/10/2024

🦷🌟 HƯỚNG DẪN ĐÁNH RĂNG ĐÚNG CÁCH DÀNH CHO BÉ YÊU 🌟🦷

🎉 Chào các bé yêu! Hôm nay, TMI Pharma sẽ cùng các bé tìm hiểu về cách đánh răng đúng cách để bảo vệ răng miệng khỏe mạnh nhé! 🪥✨

1️⃣ Chuẩn bị trước khi đánh răng:
🪥 Bàn chải lông mềm, vừa vặn với miệng.
🧴 Kem đánh răng chứa fluoride, chỉ lấy một lượng nhỏ bằng hạt đậu.
🥤 Ly nước để súc miệng sau khi đánh răng.
2️⃣ Cách đánh răng đúng chuẩn:
Bước 1: Lấy một ít kem đánh răng 🫘.
Bước 2: Đánh mặt ngoài của răng bằng cách chuyển động tròn nhỏ 🌀.
Bước 3: Đánh mặt trong của răng với động tác nhẹ nhàng 🎯.
Bước 4: Đánh mặt nhai bằng cách di chuyển bàn chải qua lại 🔄.
Bước 5: Đừng quên chải lưỡi để hơi thở thơm tho 💨.
3️⃣ Bé nhớ đánh răng trong 2 phút ⏳ và đánh 2 lần mỗi ngày:
Sau khi thức dậy vào buổi sáng 🌞
Trước khi đi ngủ buổi tối 🌜
4️⃣ Đánh răng xong, súc miệng thật sạch và rửa bàn chải để lần sau dùng nhé! 💧
🌈 Bé hãy chăm sóc răng miệng thật tốt để có nụ cười tươi xinh và hàm răng chắc khỏe như các bạn khác nha! 😁💪

Chúc các bé luôn có răng chắc khỏe và sáng bóng! ✨💖

14/09/2024

🌟 Bạn Có Biết? Các Loại Thực Phẩm Tốt Phổ Biến Dành Cho Bé Ở Các Mốc Độ Tuổi Khác Nhau 🌱🍎
Chăm sóc dinh dưỡng cho bé từ khi chào đời đến các giai đoạn phát triển sau này là yếu tố cực kỳ quan trọng giúp bé phát triển khỏe mạnh 🌈. Mỗi độ tuổi khác nhau, bé sẽ cần những loại thực phẩm khác nhau để đảm bảo đủ dưỡng chất. Hãy cùng khám phá những thực phẩm phổ biến và tốt cho bé yêu của bạn nhé! 👶💪

1. Giai đoạn 0 – 6 tháng tuổi: Sữa mẹ là số 1 🍼
Sữa mẹ: Nguồn dinh dưỡng hoàn hảo, cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết để bé phát triển toàn diện và tăng cường hệ miễn dịch 💖.
Sữa công thức: Nếu không thể cho bé bú, bạn có thể chọn sữa công thức phù hợp với bé 🌸.
2. Giai đoạn 6 – 12 tháng tuổi: Bắt đầu tập ăn dặm 🍽️
Ngũ cốc giàu sắt: Cung cấp sắt cho sự phát triển của bé 🥣.
Rau củ nghiền: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ... giàu vitamin A và C giúp bé tăng cường hệ miễn dịch 🍠🥕.
Trái cây nghiền: Táo, lê, chuối... bổ sung chất xơ và vitamin C cho hệ tiêu hóa của bé 🍌🍏.
Thịt và cá: Cung cấp protein và omega-3 giúp bé phát triển não bộ 🐟🍗.
3. Giai đoạn 1 – 3 tuổi: Khám phá thế giới thực phẩm 🌍
Sữa và sản phẩm từ sữa: Cung cấp canxi và vitamin D giúp xương và răng chắc khỏe 🦷🧀.
Rau xanh và trái cây tươi: Giàu vitamin và khoáng chất, phát triển thói quen ăn uống lành mạnh 🥦🍓.
Ngũ cốc và tinh bột: Gạo, bột mì, bánh mì nguyên cám... cung cấp năng lượng cho bé năng động 🍞🌾.
Trứng: Giàu protein, vitamin D và choline, tốt cho não bộ và trí nhớ của bé 🍳🥚.
4. Giai đoạn 3 – 5 tuổi: Phát triển trí tuệ và thể chất 🧠💪
Cá béo (như cá hồi): Giúp phát triển trí não và tăng cường khả năng tập trung 🧑‍🎓🐟.
Thịt đỏ: Cung cấp sắt và protein giúp bé phát triển cơ bắp 🍖.
Các loại đậu: Giàu chất xơ và khoáng chất, hỗ trợ tiêu hóa tốt 🌱.
Hạt và dầu thực vật: Hạnh nhân, hạt chia, dầu oliu chứa nhiều axit béo tốt và vitamin E 🥑🌰.
5. Giai đoạn 5 tuổi trở lên: Hình thành thói quen ăn uống lành mạnh 🌿🥗
Ngũ cốc nguyên hạt: Cung cấp năng lượng ổn định và tốt cho hệ tiêu hóa 🍚.
Thịt nạc và hải sản: Giúp phát triển cơ bắp và tăng cường đề kháng 💪🐠.
Rau quả đa dạng: Cam, quýt, dâu tây... giàu vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch 🍊🍓.
Sữa và các chế phẩm từ sữa: Tiếp tục cung cấp canxi và vitamin D để hỗ trợ sự phát triển của bé 🥛🧀.
🌟 Lưu ý:

Mỗi bé có nhu cầu dinh dưỡng riêng, hãy lắng nghe cơ thể của bé để điều chỉnh khẩu phần ăn phù hợp 🎯.
Hãy luôn duy trì chế độ ăn đa dạng và lành mạnh để bé yêu phát triển toàn diện 🌿❤️.
📢 Hashtags:

13/09/2024

[Bạn Có Biết?] – Những Lợi Ích Mà Bé Mang Đến Cho Mẹ

🌸 Bạn có biết?
Chào các mẹ đến với series "Bạn Có Biết?", nơi chia sẻ những điều thú vị mà có thể mẹ chưa từng nghĩ tới! Hôm nay, chúng ta sẽ cùng khám phá những lợi ích bất ngờ mà các bé yêu mang lại cho mẹ trong hành trình làm mẹ đầy thiêng liêng này nhé!

Bé chính là "vitamin hạnh phúc" của mẹ! Từng nụ cười, từng cái ôm, hay ánh mắt trong veo của bé đều mang đến niềm vui và làm mẹ quên đi những lo âu trong cuộc sống.

Sự hiện diện của bé giúp mẹ giảm căng thẳng và cảm thấy lạc quan hơn. Những khoảnh khắc chơi đùa cùng bé như một "liều thuốc tinh thần" giúp mẹ thư giãn và tìm lại niềm vui trong cuộc sống hàng ngày.

Việc chăm sóc bé giúp mẹ trở nên nhạy bén, đồng cảm hơn, không chỉ với bé mà còn với mọi người xung quanh. Mẹ học cách thấu hiểu cảm xúc và nhu cầu của bé, từ đó phát triển sự kiên nhẫn và tình yêu thương vô bờ.

Làm mẹ cũng giúp mẹ phát triển nhiều kỹ năng mới, từ quản lý thời gian đến giải quyết các tình huống khó khăn. Mỗi thử thách trong quá trình nuôi dạy bé đều giúp mẹ mạnh mẽ và trưởng thành hơn.

Bé còn là động lực lớn nhất để mẹ phấn đấu trong cuộc sống. Nhìn bé lớn lên khỏe mạnh và hạnh phúc là niềm tự hào vô cùng lớn, giúp mẹ có thêm sức mạnh vượt qua mọi khó khăn.

Mỗi bé yêu chính là một "món quà" mà cuộc sống ban tặng cho mẹ. Hãy tiếp tục đồng hành cùng series "Bạn Có Biết?" để khám phá thêm nhiều điều thú vị về hành trình làm mẹ và những điều bất ngờ mà bé mang lại nhé! ❤️

12/09/2024

🌟 [Series: Bạn Có Biết?] 🌟
🌧️ Tại sao bé không nên ra ngoài vào những ngày mưa bão?

Chào các bé và bố mẹ yêu quý! Hôm nay, chúng mình sẽ cùng nhau tìm hiểu về một vấn đề rất quan trọng: Những ngày mưa bão! Các bé chắc chắn đã từng thấy mưa bão rồi đúng không nào? Nhưng tại sao không nên ra ngoài khi trời mưa bão và tại sao không được nấp dưới cây khi trời mưa? Chúng mình cùng khám phá nhé!

🌪️ Mưa bão nguy hiểm thế nào?
Vào những ngày có bão và mưa to, gió sẽ thổi mạnh và mưa sẽ rất nặng hạt. Điều này có thể làm cây cối bị đổ hoặc các đồ vật bay tứ tung. Nếu bé ra ngoài, cây đổ hoặc đồ vật rơi trúng người sẽ khiến bé bị thương nặng. Không chỉ vậy, nước mưa lớn còn có thể gây ngập lụt, khiến bé dễ bị trượt ngã hoặc bị cuốn trôi nếu dòng nước quá mạnh. Chính vì thế, bé không nên ra ngoài khi trời mưa bão, hãy ở trong nhà và chờ khi mưa tạnh nhé!

⚡ Sét đánh và lý do không được nấp dưới cây khi mưa:
Khi trời mưa, có một hiện tượng rất nguy hiểm gọi là sét đánh. Sét là những tia điện rất mạnh và có thể gây chết người. Theo thống kê, mỗi năm có hàng trăm trường hợp trên thế giới bị sét đánh khi đứng gần hoặc dưới cây cối. Tại sao vậy? Vì cây cao dễ thu hút sét, khi sét đánh vào cây, nó có thể làm cây nổ tung hoặc gãy đổ. Nếu bé đứng nấp dưới cây, nguy cơ bị sét đánh rất cao, hoặc cây có thể đổ trúng người bé, gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, khi trời mưa, bé không được nấp dưới cây hay chạy đến chỗ có nhiều cây cối nhé!

👩‍⚕️ Những điều bé cần nhớ khi trời mưa bão:

Không ra ngoài khi trời mưa bão: Bé hãy ở nhà, tránh ra đường vì có thể gặp nguy hiểm như cây đổ, ngập nước, gió lớn làm đồ vật bay.
Không nấp dưới cây: Nấp dưới cây rất nguy hiểm vì có thể bị sét đánh hoặc cây đổ trúng người.
Nếu đang ở ngoài mà gặp mưa: Bé nên tìm ngay chỗ an toàn và kín gió để trú, như vào nhà hoặc tòa nhà gần nhất, không nên đứng ngoài trời quá lâu.
Chờ người lớn đi cùng: Nếu cần ra ngoài khi trời mưa, bé hãy chờ người lớn và luôn mặc áo mưa, mang giày dép an toàn để tránh bị trượt ngã.
❤️ Bé nhớ nhé: Những ngày mưa bão có thể rất nguy hiểm! Hãy bảo vệ bản thân và tránh ra ngoài khi trời mưa to, luôn ghi nhớ không đứng dưới cây để tránh sét đánh và nguy cơ bị thương.
📌 Theo dõi Fanpage TMi Pharma để học thêm nhiều kiến thức an toàn và bổ ích trong các tập tiếp theo của series "Bạn Có Biết?" nhé!

12/09/2024

🌟 [Series: Bạn Có Biết?] 🌟
🔎 Những mối nguy hiểm mà bé nên tránh để bảo vệ an toàn!

Chào các bé và các bố mẹ thân mến, trong bài học hôm nay của series "Bạn Có Biết?", chúng mình sẽ tìm hiểu về những mối nguy hiểm xung quanh và những con số đáng lo ngại mà các bé nên chú ý để luôn giữ an toàn nhé!

👩‍⚕️ Lửa – Kẻ đốt cháy mọi thứ:
🔥 Nguy cơ bỏng do lửa:
Lửa có thể gây bỏng nặng nếu không cẩn thận. Theo thống kê, mỗi năm, có hơn 100.000 trẻ em trên toàn thế giới bị bỏng do lửa. Những vết bỏng này không chỉ gây đau đớn mà còn có thể để lại sẹo vĩnh viễn trên da của bé. Bé hãy nhớ không chơi với diêm, bật lửa, không đến gần bếp khi có người lớn nấu ăn và không tự ý nghịch lửa để tránh nguy hiểm nhé!

⚡ Điện – Sát thủ vô hình:
⚡ Nguy cơ giật điện:
Mỗi năm, có tới 20.000 trường hợp trẻ em bị thương hoặc nguy hiểm do tiếp xúc với điện, trong đó gần 10% các trường hợp này dẫn đến tử vong. Chạm vào ổ điện hoặc dây điện hở có thể làm bé bị giật mạnh, gây đau đớn, bỏng da, thậm chí khiến bé bất tỉnh. Bé hãy nhớ không chạm vào ổ điện và không nghịch dây điện để giữ an toàn nhé!

💧 Nước – Nguy cơ đuối nước:
🌊 Đuối nước nguy hiểm như thế nào?
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 360.000 người chết đuối mỗi năm, trong đó trẻ em chiếm phần lớn. Riêng tại Việt Nam, mỗi năm có khoảng 2.000 trẻ em tử vong do đuối nước. Chơi gần hồ bơi, ao, hồ, hay sông suối mà không có sự giám sát của người lớn là rất nguy hiểm! Bé cần phải học bơi và luôn nhớ không chơi gần nước khi không có người lớn bên cạnh nhé.

🔪 Dao, kéo – Vật sắc nhọn đầy nguy hiểm:
🔪 Nguy cơ bị thương do dao kéo:
Mỗi năm, có hàng ngàn trẻ em bị thương do sử dụng dao kéo không đúng cách, đặc biệt là các vết thương gây chảy máu nặng cần đến bệnh viện để khâu và điều trị. Những vật sắc nhọn này có thể cắt đứt da, cơ và thậm chí là dây thần kinh, gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, bé chỉ nên dùng dao kéo khi có sự giám sát của người lớn và phải thật cẩn thận nhé!

❤️ Bé nhớ nhé: Những con số trên không chỉ là số liệu, mà là những lời nhắc nhở để chúng ta luôn phải cảnh giác và giữ mình an toàn. Đừng bao giờ quên rằng an toàn luôn là điều quan trọng nhất!
📌 Theo dõi Fanpage TMi Pharma để tiếp tục đón xem các tập tiếp theo của series "Bạn Có Biết?", giúp bé học thêm nhiều kiến thức bổ ích về sức khỏe và an toàn nữa nhé!

08/09/2024

Với In Anh Vũ – Tôi vừa được công nhận là fan đang lên của họ đấy! 🎉

07/09/2024

✨ MẸO VẶT CHO MẸ VÀ BÉ: BÍ QUYẾT GIÚP BÉ ĂN NGON, NGỦ NGON MỖI NGÀY 🍼

Xin chào các mẹ và các bé! 👋
Hôm nay, TMI Pharma sẽ chia sẻ một số mẹo vặt đơn giản giúp mẹ chăm sóc bé hiệu quả hơn. Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bé yêu ăn ngon hơn, ngủ sâu giấc hơn và khỏe mạnh hơn. 💖

1. Mẹo giúp bé ăn ngon hơn 🍽️
Nếu bé yêu nhà mình biếng ăn hoặc chỉ thích một số loại thực phẩm nhất định, mẹ có thể thử những mẹo sau đây:

Tạo hình thức bắt mắt: Mẹ có thể biến bữa ăn thành những hình dáng ngộ nghĩnh như mặt cười, động vật dễ thương để kích thích sự tò mò của bé. Các bé thường thích thú khi thấy những món ăn trông thật vui mắt! 🦁🍽️
Để bé tham gia chuẩn bị bữa ăn: Khi bé tự tay giúp mẹ rửa rau, bày biện món ăn, bé sẽ có cảm giác tự hào và thích thú hơn khi thưởng thức thành quả của mình.
Thay đổi thực đơn thường xuyên: Đừng ngại đổi mới và thử nghiệm nhiều món ăn khác nhau để tránh sự nhàm chán cho bé.
2. Mẹo giúp bé ngủ ngon hơn 🌙
Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng để bé phát triển toàn diện. Để giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn, mẹ có thể áp dụng những mẹo sau:

Tạo thói quen ngủ đều đặn: Mẹ nên tạo một thói quen ngủ đúng giờ cho bé, với các hoạt động nhẹ nhàng như đọc sách, kể chuyện trước giờ ngủ. Điều này sẽ giúp bé nhận thức được thời điểm cần đi ngủ.
Không gian ngủ thoáng mát, yên tĩnh: Phòng ngủ nên được giữ thoáng khí, sạch sẽ, hạn chế ánh sáng và tiếng ồn để bé có môi trường ngủ tốt nhất. 🌛
Massage nhẹ nhàng trước khi ngủ: Một vài động tác massage nhẹ nhàng trên lưng, tay chân bé sẽ giúp cơ thể bé thư giãn và dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
3. Mẹo tăng cường sức đề kháng cho bé 💪
Để bé luôn khỏe mạnh, mẹ cần chú ý đến việc tăng cường sức đề kháng cho bé qua chế độ dinh dưỡng và thói quen sinh hoạt:

Khuyến khích bé uống nhiều nước: Nước không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn.
Tăng cường thực phẩm giàu vitamin C và kẽm: Các loại trái cây như cam, quýt, dâu tây, cùng với thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, cá, sẽ giúp bé chống lại bệnh tật tốt hơn.
Sử dụng sản phẩm bổ sung chất dinh dưỡng như Zeus TiMi: Zeus TiMi là giải pháp tuyệt vời để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ của bé. 🧸
💡 Mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn, giúp mẹ chăm sóc bé dễ dàng hơn mỗi ngày! Hãy áp dụng ngay những mẹo vặt này và cùng TMI Pharma đồng hành trên hành trình nuôi dưỡng bé khỏe mạnh nhé!

07/09/2024

🌼 LỜI KHUYÊN SỨC KHỎE CHO MẸ VÀ BÉ: BÍ QUYẾT GIÚP BÉ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN 🍼

Xin chào các mẹ và các bé yêu! 💖
Hôm nay, TMI Pharma sẽ chia sẻ một số lời khuyên hữu ích để giúp mẹ chăm sóc sức khỏe bé yêu thật tốt, giúp bé phát triển toàn diện cả về thể chất lẫn tinh thần. 🌟

1. Chế độ dinh dưỡng cân bằng là chìa khóa quan trọng 🔑
Chế độ dinh dưỡng là yếu tố quan trọng hàng đầu trong việc giúp bé phát triển khỏe mạnh. Mẹ nên đảm bảo bé nhận đủ 4 nhóm dưỡng chất: đạm, béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất. Những thực phẩm như rau xanh, thịt nạc, cá, trứng, sữa sẽ cung cấp cho bé nhiều dưỡng chất cần thiết.

💡 Đừng quên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu sắt và kẽm, vì hai dưỡng chất này giúp bé phát triển chiều cao và trí tuệ.

2. Khuyến khích bé vận động và chơi đùa mỗi ngày 🏃‍♂️
Vận động không chỉ giúp bé rèn luyện thể chất mà còn giúp phát triển tư duy và khả năng giao tiếp xã hội. Mẹ có thể cùng bé chơi các trò vận động nhẹ nhàng như đạp xe, đá bóng, nhảy dây… hoặc đơn giản là dẫn bé đi dạo công viên. Điều này sẽ giúp bé phát triển cơ bắp, xương khớp và tăng cường hệ miễn dịch. 💪

3. Đảm bảo giấc ngủ đủ và chất lượng cho bé 🌙
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong sự phát triển của bé. Mẹ hãy tạo thói quen ngủ đúng giờ cho bé, giữ không gian yên tĩnh và êm ái để bé có giấc ngủ sâu và thoải mái. Đối với các bé nhỏ, bé cần ngủ đủ từ 10-12 giờ mỗi ngày.

4. Tăng cường sức đề kháng với các sản phẩm bổ sung 🌿
Ngoài chế độ ăn uống, mẹ cũng có thể hỗ trợ bé bằng các sản phẩm bổ sung như Zeus TiMi để cung cấp thêm vitamin và khoáng chất thiết yếu, giúp tăng cường sức đề kháng và cải thiện giấc ngủ cho bé. Với thành phần an toàn và chất lượng, Zeus TiMi giúp bé phát triển toàn diện và mẹ yên tâm hơn trong việc chăm sóc con.

💚 TMI Pharma luôn đồng hành cùng các mẹ trên hành trình chăm sóc sức khỏe cho bé yêu! Hãy nhớ rằng, sức khỏe của bé là điều quý giá nhất và những kiến thức nhỏ cũng có thể mang lại sự khác biệt lớn trong sự phát triển của bé.

TMi For Health

17/10/2024

17/10/2024

14/10/2024

14/10/2024

04/10/2024

14/09/2024

13/09/2024

12/09/2024

12/09/2024

08/09/2024

07/09/2024

07/09/2024

Address

Opening Hours

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	08:00 - 11:00
	13:00 - 17:00
Tuesday	08:00 - 11:00
	13:00 - 17:00
Wednesday	08:00 - 11:00
	13:00 - 17:00
Thursday	08:00 - 11:00
	13:00 - 17:00
Friday	08:00 - 11:00
	13:00 - 17:00
Saturday	08:00 - 12:00