Ngày Hội An Lạc (2025)

31/10/2025

Chào bạn,

Có những ngày, ta cảm thấy… trống rỗng.
Không phải vì thiếu điều gì cụ thể – công việc vẫn ổn, các mối quan hệ vẫn “đủ”.
Nhưng đâu đó, vẫn có cảm giác thiếu kết nối với chính mình.

Có lúc là mệt mỏi, áp lực, lo âu.
Có lúc chỉ là sự im lặng trong tâm trí – không rõ mình đang tìm gì.

Và đó không phải “vấn đề”.
Đó là tín hiệu cho thấy bạn đang sẵn sàng lắng nghe bản thân sâu hơn.

⸻

🌿 NGÀY HỘI AN LẠC – Không gian hỗ trợ tâm lý và khám phá bản thân

🪷 NGÀY HỘI AN LẠC

Một chương trình HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ do TS. Lê Nguyên Phương và cộng đồng học viên tổ chức,
dành cho các bạn trẻ từ 18 đến 38 tuổi, đặc biệt là những ai đang:
• Cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc mất định hướng
• Trải qua những biến cố, mối quan hệ khiến mình tổn thương
• Hoặc đơn giản… muốn hiểu mình hơn và sống an lạc hơn

⸻

🕊️ Tại đây, bạn sẽ được:

🌱 Khám phá: Những góc khuất trong tâm trí – qua các hoạt động trải nghiệm tâm lý học
🎧 Lắng nghe: Thực sự – bởi những người được đào tạo chuyên sâu, không phán xét
👁️ Nhìn rõ: Những cảm xúc, suy nghĩ, mô thức đang chi phối mình
🤝 Kết nối: Với những người cũng đang trên hành trình hiểu mình – để nhận ra, bạn không đơn độc

⸻

Bạn không cần “ổn” mới được đến.
Cũng không cần “có vấn đề” để được quan tâm.

Chỉ cần:
• Tò mò về chính mình
• Muốn sống tỉnh thức hơn
• Muốn dành một ngày trọn vẹn để trở về với bản thân

⸻

📅 Thời gian: 08:00 – 17:00, Thứ Bảy, ngày 08/11/2025
📍 Địa điểm: TP. Hồ Chí Minh
👥 Đối tượng: 18 – 38 tuổi
Link đăng ký dưới phần comment

⸻

Đến để khám phá.
Đến để được nghe.
Đến để về với chính mình.

Ngày Hội An Lạc – nơi bạn bắt đầu hành trình an yên từ bên trong.

21/10/2025

[Chương trình hỗ trợ tâm lý HOÀN TOÀN MIỄN PHÍ dựa trên các tiếp cận khoa học tâm lý]

ĐỪNG ĐỂ BẢN THÂN BỊ MẮC KẸT BỞI CHÍNH NHỮNG SUY NGHĨ TRONG ĐẦU MÌNH

"Không có ai để nói chuyện và không có ai để sẻ chia. Những suy nghĩ cứ quanh quẩn, tích tụ dần…, em như tự giam hãm bản thân trong chính đầu óc của mình."

Đó là lời chia sẻ của N.K.T., một sinh viên từng tham gia Ngày Hội An Lạc Kỳ I được tổ chức vào ngày 28/7/2024 tại TP. Hồ Chí Minh.
T. không gọi tên rõ ràng được những điều mình đang trải qua. Nó không phải một nỗi buồn cụ thể và cũng không đến từ một biến cố rõ ràng.

Chỉ là những cảm xúc đan xen, những suy nghĩ mâu thuẫn cứ lặp đi lặp lại mỗi ngày, khiến tâm trí T. luôn trong trạng thái căng thẳng, nặng nề và dường như không thể thoát ra.

Có những lúc T. muốn chia sẻ, muốn được ai đó lắng nghe. Nhưng rồi lại thôi, vì T. không biết nên bắt đầu từ đâu. Vì sợ rằng khi nói ra, điều đó sẽ trở thành gánh nặng cho người khác, hoặc tệ hơn, sẽ không được hiểu.

Và thế là T. chọn im lặng.

Sự im lặng kéo dài, khiến T. dần thu mình lại trong một vòng lặp mệt mỏi mà chính T. cũng không rõ mình đã rơi vào từ khi nào. Thời gian trôi qua, áp lực không được giải tỏa bắt đầu tác động đến cả thể chất. Khi mà bạn bước vào nơi làm việc, bàn tay bạn khẽ run.

Có những khoảnh khắc, trong đầu bạn vụt lên những suy nghĩ: "Trời ơi, sao mình lại ở đây? Sao mình không về luôn cho rồi?"
T. không hề đơn độc.

Những điều mà T. trải qua cũng là câu chuyện thầm lặng của rất nhiều người khác - những người từng cảm thấy cô đơn, lạc lõng ngay trong chính cuộc sống tưởng chừng vẫn đang diễn ra bình thường.

Họ cũng mệt mỏi vì không tìm được ai đủ an tâm để sẻ chia mà không phán xét, từng thu mình lại sau những lần không được lắng nghe trọn vẹn, và cũng từng có lúc nghĩ thầm: "Chắc chỉ có mình là như vậy."

Thật ra, có rất nhiều người – nhiều hơn bạn nghĩ – cũng đang mang trong lòng những nỗi niềm chưa gọi thành tên. Họ cũng đang chờ một nơi đủ an toàn để được hiện diện đúng với mình, không cần gồng lên mạnh mẽ, không cần phải hoàn hảo.

Chỉ đến khi tham gia Ngày Hội An Lạc, T. mới dần nhận ra rằng mình không phải là người duy nhất đang mang trong mình những rối ren đó.

Tại đó, T. đã:

✨ Được lắng nghe trọn vẹn trong một không gian an toàn, không phán xét, nơi mỗi câu chuyện đều được tiếp nhận bằng sự tôn trọng và đồng cảm.
✨ Được hỏi những câu hỏi đủ sâu và đúng lúc, để từ đó nhìn thấy những điều tưởng chừng như đã bị bỏ quên trong chính nội tâm mình.
✨ Được mở lòng chia sẻ câu chuyện cá nhân với những người hoàn toàn xa lạ – mà không thấy sợ, không thấy xấu hổ, không còn cảm giác phải gồng lên hay tự bảo vệ.

Kết thúc chương trình, T. chia sẻ rằng:
"Các anh chị tình nguyện viên đã cho em rất nhiều góc nhìn, những góc nhìn mà trước giờ em chưa từng nghĩ tới. Em mới nhận ra là có những định kiến trong đầu mình – về bản thân – đã khiến mình không thể sống đúng với mình. Giờ thì em đã thấy rõ hơn một phần của chính mình."

NGÀY HỘI AN LẠC KỲ IV TẠI TP. HỒ CHÍ MINH: TIẾP TỤC HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH

Ngày Hội An Lạc là chương trình hỗ trợ tinh thần hoàn toàn miễn phí dành cho những người từ 18 đến 38 tuổi, do Tiến sĩ Lê Nguyên Phương cùng cộng đồng học trò tổ chức. Chương trình mang đến một không gian an toàn, không phán xét – nơi bạn có thể lắng nghe chính mình và người khác một cách chân thành, sâu sắc.

THÔNG TIN CHI TIẾT CHƯƠNG TRÌNH:
📅 Thời gian: 8h00 - 16h30, Thứ Bảy, ngày 08/11/2025
📍 Địa điểm: Hội trường LalaLand - Trung Tâm Yến Tiệc Và Hội Nghị Amor Resort - 61A Nguyễn Văn Đậu, Phường 5, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
👥 Số lượng: 112 tham dự viên
🎯 Đối tượng: Từ 18 - 38 tuổi
📝 Đăng ký: Vui lòng đăng ký tại link dưới đây

LƯU Ý QUAN TRỌNG:
▶ Vì số lượng giới hạn, trang đăng ký sẽ đóng khi đủ 112 người đăng ký.
▶ Chúng tôi yêu cầu khoản phí đặt chỗ 300.000 VNĐ (ba trăm nghìn đồng) để tăng tính cam kết trong việc tham dự.
▶ Phí đặt chỗ sẽ được hoàn trả 100% vào cuối ngày sự kiện.
▶ Trong vòng 2 tuần trước chương trình, các tình nguyện viên sẽ chủ động liên hệ với bạn để trao đổi ngắn qua điện thoại. Cuộc trò chuyện này nhằm:

Xác nhận nhu cầu thực sự của bạn khi tham gia chương trình
Lắng nghe sơ bộ những điều bạn đang trải qua
Kết nối ban đầu, để bạn cảm thấy an tâm, được đồng hành ngay từ trước khi bước vào Ngày Hội

Cuộc gọi sẽ diễn ra thân thiện như một lời chào, và cũng là cách để chúng tôi hiểu bạn hơn, giúp dành suất tham dự cho những người thực sự cần, và để chúng ta cùng bước vào Ngày Hội với sự hiểu nhau từ đầu.

ĐĂNG KÝ THAM GIA:

🔗 Link đăng ký: [Xem tại phần bình luận]
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
📧 Email: info.ngayhoianlac@gmail.com
📞 Hotline: 090.246.7486 (Ms Khuê) hoặc 033.747.6042 (Ms. Nhiên)

15/10/2025

NGÀY HỘI AN LẠC KỲ IV TẠI TP. HỒ CHÍ MINH - NƠI KHỞI ĐẦU HÀNH TRÌNH CHỮA LÀNH DỰA TRÊN CÁC TIẾP CẬN KHOA HỌC TÂM LÝ

Nối tiếp thành công của ba kỳ trước tại TP. Hồ Chí Minh (tháng 07/2024), Hà Nội (tháng 11/2024) và Đà Nẵng (tháng 06/2025), chương trình Ngày Hội An Lạc đã đồng hành cùng hơn 300 bạn trẻ từ 18 đến 38 tuổi đang có những khó khăn, thách thức trong công việc và cuộc sống dẫn đến căng thẳng, lo âu và trầm cảm.

Chương trình Ngày Hội An Lạc dần trở thành hoạt động thường niên ý nghĩa do TS. Lê Nguyên Phương khởi xướng, với sự tổ chức và hỗ trợ của gần 200 Tình Nguyện Viên đến từ cả trong và ngoài cộng đồng học trò của Thầy.

Năm nay, Ngày Hội An Lạc Kỳ IV sẽ quay lại và được tổ chức tại TP. Hồ Chí Minh.

THÔNG TIN SỰ KIỆN:

Thời gian: 8h00 - 16h30, Thứ Bảy, ngày 08/11/2025
Địa điểm: Hội trường LalaLand - Trung Tâm Yến Tiệc Và Hội Nghị Amor Resort - 61A Nguyễn Văn Đậu, Phường 5, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh
Số lượng: Khoảng 112 tham dự viên

CHƯƠNG TRÌNH DÀNH CHO AI?

Chương trình dành cho bạn đang trong độ tuổi từ 18 đến 38, đang gặp phải một hoặc nhiều tình trạng sau:

➖ Trải qua các biến cố cá nhân
➖ Mất phương hướng trong học tập, công việc hoặc khẳng định bản thân
➖ Mâu thuẫn, tổn thương trong các mối quan hệ tình cảm, hôn nhân, gia đình
➖ Căng thẳng kéo dài do môi trường học tập - làm việc - sinh sống
➖ Có biểu hiện lo âu, cô đơn, trầm buồn hoặc cảm giác trống rỗng khó lý giải

GIÁ TRỊ KHI THAM GIA CHƯƠNG TRÌNH:
Đến với chương trình, bạn sẽ nhận được những giá trị sau:

🌟 Bắt đầu hành trình chữa lành dựa trên khoa học tâm lý: tiếp cận các liệu pháp tiên tiến như Đồng cảm Diễn tiến Tâm lý (Psyche Resonance) và Trải nghiệm Hoạt động Thể lý (Somatic Experience), giúp bạn kết nối sâu hơn với cảm xúc và cơ thể.

🌟 Không gian chữa lành an toàn, lắng nghe và tôn trọng: Bạn sẽ được lắng nghe, được chia sẻ và đồng cảm trong một môi trường không phán xét, nơi cảm xúc được đón nhận, hỗ trợ bạn giải tỏa áp lực và giảm bớt nỗi cô đơn, trống rỗng.

🌟 Cân bằng cảm xúc – phục hồi nội lực: Thông qua các hoạt động thể lý – thiền tập – vận động sáng tạo – journaling, bạn sẽ học cách điều hòa cảm xúc, nhận diện trạng thái tâm lý và tái kết nối với cơ thể.

🌟 Phát triển kỹ năng nhận thức và kết nối lành mạnh: Bạn sẽ khám phá điểm mạnh – điểm yếu của bản thân, nuôi dưỡng sự tự tin và học cách giao tiếp – kết nối lành mạnh với người xung quanh.

🌟 Kỹ thuật tự chăm sóc bản thân thực tiễn: Bạn sẽ học các kỹ năng chăm sóc tinh thần và thể chất, dễ dàng áp dụng vào cuộc sống hàng ngày để duy trì sự cân bằng và an lạc lâu dài.

🌟 Xây dựng mạng lưới đồng hành: Chương trình là cơ hội kết nối với một cộng đồng an toàn, nơi bạn không đơn độc trên hành trình phục hồi – trưởng thành – chuyển hóa.

VỀ CHƯƠNG TRÌNH:

Chương trình được khởi xướng và thiết kế bởi TS. Lê Nguyên Phương, Tiến sĩ Lãnh Đạo Giáo dục Chuyên ngành Tâm lý Giáo dục - chuyên gia tâm lý với hơn 30 năm kinh nghiệm tại Hoa Kỳ và Việt Nam.

Ban tổ chức gồm đội ngũ tình nguyện viên đã được tập huấn chuyên sâu, phần lớn là học trò của Thầy, trong đó có nhiều người đang hoạt động chuyên môn trong lĩnh vực tâm lý, giáo dục, công tác xã hội.

Chương trình cũng nhận được sự đồng hành của các nhà tài trợ, mạnh thường quân và các cơ quan báo chí uy tín: Tuổi Trẻ, Thanh Niên, Dân Trí…

ĐĂNG KÝ THAM GIA:

Link đăng ký: [Xem tại phần bình luận]

LƯU Ý QUAN TRỌNG:

Vì số lượng giới hạn, trang đăng ký sẽ đóng khi đủ 112 bạn.
Yêu cầu phí đặt chỗ: 300.000 VNĐ (ba trăm nghìn đồng) để tăng tính cam kết tham dự.
Phí đặt chỗ sẽ được hoàn trả 100% vào cuối ngày sự kiện.

LIÊN HỆ
📞 Hotline: 090.246.7486 (Ms Khuê) hoặc 033.747.6042 (Ms. Nhiên)
📧 Email: info.ngayhoianlac@gmail.com

13/10/2025

🛑 RANH GIỚI CÁ NHÂN (BOUNDARY) – LIỆU CÓ PHẢI LÀ ÍCH KỶ?
Chắc hẳn nhiều bạn đã từng nghe lời khuyên: "Sống phải biết cho đi, đừng nên quá khắt khe." Nghe thì hợp lý, nhưng trong thực tế, việc đặt ra ranh giới cá nhân (boundary) lại thường bị hiểu lầm là sự ích kỷ, lạnh lùng, hoặc thiếu bao dung.

Với những ai có xu hướng hay chiều lòng người khác (people-pleasing), việc nói từ "Không" đôi khi giống như việc phá vỡ một quy tắc đạo đức. Chúng ta sợ làm người khác buồn, sợ bị từ chối hoặc bị gán nhãn là người xấu. Kết quả là, chúng ta liên tục vượt qua giới hạn của chính mình, để rồi kiệt sức và cảm thấy bức bối.

🌿 RANH GIỚI KHÔNG PHẢI LÀ BỨC TƯỜNG, MÀ LÀ CÁNH CỬA
Trong tâm lý học, ranh giới không phải là một bức tường để ngăn cách và cô lập. Ngược lại, nó là một cánh cửa giúp bạn kiểm soát ai được phép bước vào không gian tinh thần của mình, và bạn có thể cho đi bao nhiêu năng lượng một cách an toàn.

Ranh giới lành mạnh cho phép bạn:

Bảo vệ năng lượng: Bạn biết khi nào cần sạc lại pin và từ chối những lời đề nghị làm hao mòn cảm xúc của mình.

Định nghĩa giá trị: Nó giúp bạn biết bản thân xứng đáng được đối xử như thế nào, và tôn trọng thời gian, không gian cá nhân của mình.

Duy trì kết nối bền vững: Mối quan hệ chỉ thật sự bền vững khi cả hai bên đều cảm thấy an toàn và được tôn trọng. Khi bạn liên tục nhượng bộ, mối quan hệ đó sẽ trở nên mất cân bằng và dễ tổn thương hơn.

💔 NGUY CƠ CỦA "GIẢ CHO ĐI"
Nhiều người vì áp lực xã hội mà rơi vào trạng thái "giả cho đi": bề ngoài thể hiện sự sẵn lòng, nhưng bên trong là sự oán giận và tổn thương tích tụ. Việc cho đi lúc ấy không còn là sự hào phóng, mà trở thành một hình thức tự trừng phạt hoặc tìm kiếm sự chấp thuận.

Nếu ranh giới bị phá vỡ thường xuyên, nó dẫn đến sự kiệt sức cảm xúc (emotional burnout). Bạn không còn đủ năng lượng để làm những điều mình yêu thích, và tệ hơn là mất dần khả năng đồng cảm với người khác, bởi vì chính bạn còn chưa được đáp ứng.

Vì thế, điều quan trọng là hiểu rằng: Đặt ranh giới không phải là ích kỷ, đó là TỰ CHỦ (Self-Care). Đó là việc bạn chọn chịu trách nhiệm với sự bình yên và sức khỏe tinh thần của mình. Bạn không cần phải xin lỗi khi bảo vệ không gian riêng.

Ranh giới, nếu được đặt ra với sự rõ ràng và lòng nhân ái, sẽ giúp bạn cho đi một cách trọn vẹn và bền vững hơn, bởi vì bạn đang cho đi từ sự đủ đầy, chứ không phải từ sự cạn kiệt.

💭 Bạn đã đặt ra ranh giới nào trong tuần này để bảo vệ "năng lượng rạng rỡ" của mình?

📌 Nếu bạn muốn có một ngày thật an toàn để cùng lắng nghe, chạm lại, và hòa giải với chính mình, hãy đến với Ngày hội An Lạc lần IV – TP.HCM, tháng 11/2025.
Hãy cùng chờ đón những thông tin mới nhất về sự kiện đặc biệt này nhé!

13/09/2025

💭 Tha thứ – liệu có thật sự chữa lành?
Có lẽ nhiều bạn đã từng nghe câu nói: “Tha thứ đi thì mới có thể bình an.” Nghe thì hợp lý, nhưng trong thực tế, đâu phải lúc nào trái tim mình cũng có thể dễ dàng bỏ qua. Với những ai từng đi qua phản bội, lạm dụng, hay tổn thương sâu sắc, việc bị yêu cầu “tha thứ ngay” đôi khi lại trở thành một gánh nặng khác. Như thể nỗi đau chưa được thừa nhận, nhưng bạn đã phải cố gắng cất nó đi cho “đúng chuẩn đạo đức”.

Tha thứ, trong tâm lý học tích cực, không phải là xóa đi ký ức hay giả vờ như chuyện chưa từng xảy ra. Nó không đồng nghĩa với việc bỏ qua công lý, cũng không bắt buộc phải hòa giải với người đã làm bạn tổn thương. Tha thứ là một tiến trình chậm rãi, nhiều lớp lang, đôi khi kéo dài cả năm tháng. Nó có thể xuất hiện khi bạn đã thật sự nhìn vào vết thương, hiểu nỗi đau, và có đủ an toàn để mở lòng. Và cũng có khi, tha thứ không đến. Điều đó không khiến bạn kém bao dung hay “thất bại”. Đôi khi, giữ lại sự giận dữ hoặc khoảng cách cũng là một cách để bảo vệ nhân phẩm và ranh giới của chính mình.

Nhưng tha thứ không chỉ hướng ra bên ngoài. Một trong những hành trình khó khăn nhất lại là tự tha thứ cho những lỗi lầm mình từng mắc, cho những khoảnh khắc yếu đuối, cho cả những điều mình ước có thể làm khác đi. Điều này đòi hỏi sự dũng cảm để đối diện với chính mình, với sự hối hận và xấu hổ, rồi dần dần chuyển hóa chúng thành động lực để sống tử tế hơn.

Nhiều người vì áp lực xã hội mà rơi vào trạng thái “giả tha thứ”: nói bỏ qua, nhưng bên trong vẫn còn ẩn giấu vết thương. Tha thứ lúc ấy không còn là chữa lành, mà trở thành một chiếc mặt nạ phòng vệ. Và nếu tha thứ bị lạm dụng trong bối cảnh rộng hơn, như xã hội hay chính trị, nó thậm chí có thể bị biến thành công cụ áp đặt, khi người chịu tổn thương bị buộc phải im lặng để “tiến về phía trước”, trong khi sự thật và công lý chưa bao giờ được tôn trọng.
Vì thế, có lẽ điều quan trọng là hiểu rằng: tha thứ không phải là một “nghĩa vụ đạo đức”, mà là một lựa chọn tự do. Bạn có thể tha thứ, hoặc không. Cả hai đều là những con đường chính đáng, miễn là bạn vẫn trung thực với cảm xúc và sự thật bên trong mình. Tha thứ, nếu đến, là một món quà bạn chọn trao đi, chứ không phải một mệnh lệnh phải gượng ép thực hiện.

📌 Tha thứ, hay không tha thứ, đều là những lựa chọn cần được tôn trọng. Điều quan trọng là bạn hiểu mình đang ở đâu trong hành trình ấy, và chấp nhận rằng mỗi bước đi dù chậm, dù chưa rõ ràng vẫn mang giá trị.

✨ Ngày hội An Lạc lần IV sẽ diễn ra tại TP.HCM vào tháng 11/2025. Hãy cùng chờ đón những thông tin mới nhất về sự kiện đặc biệt này nhé!

07/09/2025

🌸 Có khi nào bạn cảm thấy kiệt sức ngay cả khi chưa làm gì cả?

Bạn ngồi đó, trước một việc rất nhỏ, nhưng trong đầu lại là một vòng xoáy không dứt của hàng trăm kịch bản "Nếu... thì sao?", "Lỡ mà sai thì sao?", "Chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo?". Cơ thể chưa kịp nhúc nhích, nhưng tâm trí đã mệt nhoài.

Bạn không hề lười biếng, cũng không vô dụng đâu. Chỉ là bạn đã cố gắng mạnh mẽ quá lâu rồi. Não bộ của bạn luôn trong trạng thái "báo động đỏ", liên tục tìm kiếm nguy hiểm, liên tục vẽ ra những viễn cảnh tồi tệ nhất. Bởi vậy, mỗi quyết định, mỗi bước đi nhỏ cũng trở thành một cuộc chiến thầm lặng bên trong.

💛 Điều bạn cần bây giờ không phải là sự trách móc, mà là một khoảng lặng. Một nơi bạn có thể nhẹ nhàng đặt xuống những gánh nặng vô hình ấy. Một không gian để bạn được thở thật sâu, để tâm trí thôi phải căng mình chống chọi, và để bạn nhận ra rằng mình xứng đáng được sống một cuộc đời dịu dàng hơn.

Những điều tưởng chừng đơn giản với người khác, lại là cả một hành trình đầy nỗ lực của bạn. Và chính nỗ lực ấy, thật sự rất đáng được trân trọng. Dù bạn đi nhanh hay chậm, dù bạn còn đang loay hoay trong những suy nghĩ chưa dứt - bạn vẫn đang tiến lên, từng chút một.

🌱 Bạn không cần phải "ổn" ngay lập tức đâu. Bạn chỉ cần cho phép mình được lắng nghe, được thấu hiểu, và được đồng hành.

📌 Nếu bạn đang tìm kiếm một nơi an toàn để buông lỏng, để kết nối với chính mình và thấy rằng bạn không hề đơn độc trong những cảm giác ấy…

✨ Hãy đến với Ngày hội An Lạc lần IV – TP.HCM, tháng 11/2025.

Một ngày để bạn được thở sâu, được lắng lại, và được bước tiếp với một trái tim dịu dàng hơn dành cho chính mình.

29/08/2025

🌼 Có những ngày, bạn thấy mình bước đi chậm lại, như thể cả thế giới đang vội vã mà chỉ riêng mình đứng yên.
Có những buổi sáng, bạn thấy mọi thứ trở nên nặng trĩu, động lực không còn nhiều để bắt đầu.
Và đôi khi, niềm tin vào bản thân chợt lung lay, bạn tự hỏi: “Liệu mình có đang tiến về phía trước không?”

Thật ra, tiến bộ không phải lúc nào cũng rực rỡ hay dễ thấy.
Có ngày bạn bước nhanh, có ngày bạn cần đi chậm, có lúc bạn được phép dừng lại để thở, để nghỉ ngơi và để gom góp lại sức mạnh.
Và tất cả những khoảnh khắc đó đều vô cùng xứng đáng để được trân trọng.

✨ Mỗi hơi thở sâu, mỗi lần bạn cho phép mình tạm dừng, hay mỗi khi bạn đủ can đảm để đối diện với nỗi mệt mỏi của chính mình, đều là một phần trong hành trình chữa lành.
Đừng so sánh nhịp điệu của mình với bất kỳ ai, vì hành trình này là của riêng bạn.

Quan trọng là bạn vẫn đang bước đi, bằng nhịp điệu rất riêng, và bằng chính sức mạnh dịu dàng từ tâm hồn.

💌 Nếu bạn đã sẵn sàng dành trọn một ngày để kết nối lại với chính mình, để thực sự lắng nghe cơ thể và nạp đầy năng lượng...
Ngày hội An Lạc lần IV – TP.HCM, tháng 11/2025 sẽ là một không gian dành cho bạn.
Đây là cơ hội để bạn tạm gác lại những bộn bề, tìm thấy sự đồng cảm từ những tâm hồn đồng điệu, và nhận ra rằng sự bình yên vẫn luôn có sẵn bên trong.

Hẹn gặp bạn vào tháng 11 này nhé!

23/08/2025

💌 Ổn thôi nếu hôm nay "phiên bản hoàn hảo" của bạn đang... ngủ quên!
Ai mà chẳng có những ngày "mây mù" giăng lối, đúng không?
Đầu óc cứ như một cuộn len rối tung, bao nhiêu suy nghĩ cứ nhảy nhót lung tung cả lên. Chút buồn man mác đâu đó, hỏi mà chẳng biết niềm vui ở phương nào.

Rồi lại có những lúc "oops!" một tiếng, ta lỡ tay làm điều gì đó chưa như ý.
Hay mệt nhoài như một chú mèo con vừa chạy marathon, chỉ muốn cuộn tròn trong chăn ấm thôi.
Còn lạc quan á? Hình như "em ấy" đang đi vắng đâu rồi!

Thậm chí có những ngày, ta đứng giữa ngã ba đường của những ý tưởng, chẳng biết nên quẹo trái hay rẽ phải.
Cảm giác bất an cứ như một bóng mây lơ lửng, khẽ chạm vào lòng ta.

🌸 Nhưng này bạn ơi, bạn biết không? Những "lần chưa hoàn hảo" ấy chẳng hề "tước đoạt" đi giá trị tuyệt vời bên trong bạn đâu!

Bạn vẫn là bạn, vẫn là một "ngôi sao" lấp lánh theo cách riêng. Bạn vẫn xứng đáng nhận được tất cả những yêu thương, sự thấu hiểu dịu dàng, và được "nhảy múa" theo điệu nhạc của trái tim mình.
Có thể ngày mai, "bức tranh" tương lai còn hơi nhòe, nhưng rồi những vệt màu tươi sáng nhất định sẽ dần hiện ra thôi.

Điều quan trọng nhất của ngày hôm nay là bạn hãy cho phép trái tim mình được nghỉ ngơi một chút, được "hít thở" thật sâu những an yên.
Hãy đối xử với bản thân thật dịu dàng như cách bạn vẫn luôn quan tâm đến những người yêu thương.

Và nếu bạn đang tìm một "ốc đảo" bình yên để lắng nghe tiếng nói nhỏ bên trong, một nơi mà bạn có thể kết nối với những trái tim đồng điệu và nhận ra rằng mình chưa bao giờ cô đơn trên hành trình này…

📅 Thì hẹn gặp bạn tại Ngày hội An Lạc lần IV – TP.HCM, tháng 11/2025 nhé.
Đây sẽ là một ngày đặc biệt, nơi bạn có thể thả lỏng mọi âu lo, sống trọn vẹn từng khoảnh khắc, và tìm lại "nốt nhạc" an yên vốn có từ sâu thẳm tâm hồn.

Ngày Hội An Lạc

31/10/2025

21/10/2025

15/10/2025

13/10/2025

13/09/2025

07/09/2025

29/08/2025

23/08/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share