Thiên Lý Sống Khoẻ

Home
Thiên Lý Sống Khoẻ

"SỨC KHOẺ CHÍNH LÀ SỰ GIÀU CÓ" Hãy lắng nghe điều cơ thể đang cố nói với bạn
(7)

01/11/2025

Trong cơ thể mỗi người, mỗi ngày đều diễn ra hàng ngàn phản ứng chuyển hoá. Khi ăn uống, hít thở, căng thẳng hay tiếp xúc ánh nắng, môi trường ô nhiễm… cơ thể đều sinh ra các gốc tự do, những phân tử này có thể tấn công tế bào, làm tổn thương mô, gây viêm, khiến da sạm, tim yếu, não mệt và cơ thể mau lão hoá.

Và chất chống oxy hoá chính là “người gác cổng thầm lặng”, giúp trung hoà và vô hiệu hoá các gốc tự do ấy.
Khi cơ thể đủ chất chống oxy hoá, tế bào sẽ được bảo vệ, các cơ quan hoạt động trơn tru, da dẻ tươi sáng, tim mạch khoẻ, trí óc cũng minh mẫn hơn.

Astaxanthin là chất chống oxy hoá quý trong viên Omega dầu nhuyễn thể mà Lý vẫn thường gọi tên. Trong thế giới tự nhiên, có rất nhiều chất chống oxy hoá, nhưng Astaxanthin có trong Omega dầu nhuyễn thể được xem là mạnh nhất và bền vững nhất.

- Mạnh gấp 500 lần Vitamin E, gấp 6.000 lần Vitamin C.
- Có thể len vào cả lớp màng tế bào, bảo vệ từ trong ra ngoài, điều mà ít chất chống oxy hoá nào làm được.
- Giúp ngăn chặn xơ vữa mạch máu, giảm viêm, bảo vệ tim và não khỏi tổn thương.
- Đồng thời giúp da căng bóng, sáng mịn, chậm lão hoá, vì ngăn ngừa sự oxy hoá của tế bào da.

Cơ thể chúng ta tự tạo ra gốc tự do mỗi ngày, nên việc bổ sung chất chống oxy hoá không thể là chuyện lâu lâu một lần. Lý vẫn luôn chọn Omega dầu nhuyễn thể như một phần trong thói quen buổi sáng bởi chỉ một viên nhỏ màu đỏ ruby, mà có thể giúp giữ mạch máu sạch, trái tim khoẻ, làn da tươi trẻ, và tinh thần nhẹ nhàng, sáng suốt hơn mỗi ngày.

Có thể nói, Astaxanthin trong viên Omega dầu nhuyễn thể chính là tấm khiên bảo vệ cơ thể khỏi sự hao mòn thầm lặng của thời gian. Một viên nhỏ, nhưng giá trị thì rất lớn vì nó giúp cơ thể được bảo vệ, trái tim khỏe, và làn da vẫn rạng rỡ qua năm tháng.

31/10/2025

Mấy nay mưa bão liên miên thấy người cũng uể oải theo, trời khô ráo có nắng cái là tranh thủ phơi nắng cho “ráo người” ngay. Phơi nắng nhiều thì da vẫn bị đen như thường các chị nha, nhưng Lý không còn bị ám ảnh với làn da trắng không tì vết, Lý hướng đến 1 làn da khỏe. Và chỉ phơi

31/10/2025

3 thói quen buổi sáng giúp dưỡng gan, thanh lọc cơ thể tự nhiên

Gan là “nhà máy lọc” của cơ thể chịu trách nhiệm thải độc, chuyển hóa chất béo, đường, thuốc, và cả cảm xúc. Nếu gan hoạt động tốt, da sẽ sáng, giấc ngủ sâu, tinh thần nhẹ nhõm và cơ thể khỏe mạnh. Và chỉ cần 3 thói quen nhỏ vào buổi sáng, chúng ta đã có thể giúp gan được “nghỉ ngơi” và tái tạo hiệu quả hơn mỗi ngày.

1. Uống nước ấm ngay sau khi thức dậy

Sau một đêm dài, cơ thể mất nước, máu đặc lại khiến gan phải làm việc nhiều hơn. Một ly nước ấm (có thể thêm vài hạt muối hột hoặc lát chanh) giúp kích hoạt hệ tiêu hóa, làm loãng độc tố trong gan và máu, giúp gan “dễ thở” hơn. Nước ấm còn kích thích lưu thông mật, giúp gan đào thải chất béo và độc tố ra ngoài.

Nếu muốn tăng hiệu quả: pha nước ấm + chanh + mật ong lên men, vừa thanh lọc gan, vừa nuôi lợi khuẩn đường ruột.

2. Ăn sáng nhẹ, có thực phẩm tốt cho gan

Gan không thích bị đói hay quá tải vì vậy bữa sáng rất quan trọng. Một bữa sáng lý tưởng là nhẹ, dễ tiêu, có rau củ, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây tươi hoặc sữa hạt. Một số thực phẩm giúp gan khỏe hơn: Cà rốt, củ dền, táo, chanh, nghệ, rau xanh, bông cải. Chất béo tốt từ dầu oliu, mè đen, hạt óc chó hoặc Omega dầu nhuyễn thể. Tránh ăn sáng quá nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, thịt đỏ vì khiến gan phải làm việc quá sức.

3. Vận động nhẹ, giúp khí huyết lưu thông đến gan

Gan ghét nhất là sự ứ trệ khí huyết không lưu thông thì gan cũng dễ nóng, dễ mệt. 5-10 phút đi bộ, vươn vai, hít thở sâu hoặc xoa bóp vùng hông sườn phải (nơi gan nằm) giúp tăng tuần hoàn máu đến gan, thúc đẩy quá trình trao đổi chất. Với ai có thời gian hơn, uống nước ấm xong rồi tập 15 phút yoga, thiền hoặc thải độc nhẹ sẽ giúp gan được “xả khí”, cả cơ thể nhẹ hơn hẳn.

Gan sẽ được thanh lọc, dưỡng phục và nạp lại năng lượng mỗi sáng. Một lá gan khỏe là nền tảng của da sáng và một sức đề kháng tốt🍀

30/10/2025

So sánh giữa uống thải độc và thải độc qua đại tràng, cái nào hiệu quả hơn? Hai phương pháp này đều hướng đến một mục tiêu chung: giúp cơ thể loại bỏ độc tố, nhẹ nhõm và khỏe mạnh hơn. Nhưng bản chất và cơ chế lại hoàn toàn khác nhau.

✅Uống thải độc. Làm sạch nhẹ nhàng, từ trên xuống

Uống thải độc thường là các loại nước ép, enzyme hoa quả, trà thảo mộc hoặc sản phẩm hỗ trợ gan ruột hoạt động tốt hơn. Giúp gan, thận, ruột hoạt động hiệu quả, tăng khả năng đào thải tự nhiên. Nhẹ nhàng, dễ thực hiện, phù hợp với mọi người, kể cả người mới bắt đầu.

Tuy nhiên phương pháp này tác động gián tiếp, chỉ hỗ trợ cơ thể tự làm sạch; với người có tình trạng tích tụ lâu (như táo bón, đầy hơi, phân thừa), hiệu quả thấy chậm.

✅ Thải độc qua đại tràng (thải độc cà phê). Làm sạch trực tiếp, sâu hơn. Phương pháp này đưa dung dịch cà phê hữu cơ vào đại tràng giúp:

Kích thích gan tiết glutathione, chất chống oxy hóa mạnh giúp gan đào thải độc tố hiệu quả. Làm sạch đại tràng, đẩy phân thừa, khí độc và cặn bẩn ra ngoài. Giảm áp lực cho gan ruột, hỗ trợ trao đổi chất, tiêu hóa, nội tiết. Hiệu quả nhanh, làm sạch trực tiếp và sâu. Hỗ trợ tốt cho người bị táo bón, đầy hơi, da xỉn màu, cơ thể nặng nề. Sau khi thải độc, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn, nên các loại nước ép hay cháo dưỡng nhan phát huy hiệu quả rõ hơn.

Khi kết hợp đúng cách, ví dụ như Lý vẫn làm: thải độc cà phê mỗi ngày, sau đó uống enzyme, nước ép, cháo dưỡng nhan thì cơ thể vừa được làm sạch, vừa được nuôi dưỡng, nhẹ mà khỏe từ trong ra ngoài.

Uống thải độc thì hỗ trợ, nuôi dưỡng. Thải độc cà phê làm sạch sâu, giải phóng độc tố. Kết hợp cả hai cơ thể sạch, gan khỏe, ruột thông, da sáng, khí huyết lưu thông.

30/10/2025

Vì sao phụ nữ nên ăn món ngải cứu hầm với táo đỏ, kỷ tử, gừng và trứng gà 🥚🫚

Đây không chỉ là một món ăn dân gian, mà còn là bài thuốc dưỡng khí huyết, ổn định nội tiết và tăng sức đề kháng cho phụ nữ, nhất là người hay mệt, mất ngủ, đau bụng kinh hoặc sau kỳ dâu.

Ngải cứu giúp điều hòa kinh nguyệt, ấm tử cung. Ngải cứu có tính ấm, giúp lưu thông khí huyết, làm ấm tử cung, giảm đau bụng kinh và điều hòa kinh nguyệt. Phụ nữ có cơ địa hàn (lạnh bụng, tay chân lạnh, da tái) dùng ngải cứu thường xuyên giúp tăng tuần hoàn và giảm khí trệ huyết ứ.

Táo đỏ giúp bổ huyết, làm đẹp da. Kỷ tử dưỡng gan thận, sáng da, chậm lão hoá. Gừng làm ấm, giúp hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Trứng gà bổ khí, tăng năng lượng

Kết hợp với nhau sẽ thành 1 món ăn bổ khí huyết, ấm tử cung, giảm đau bụng kinh. Cân bằng nội tiết tố, hỗ trợ làn da sáng khỏe. Tăng sức đề kháng, giảm mệt mỏi, cải thiện giấc ngủ. Dưỡng sinh nhẹ nhàng cho phụ nữ sau kỳ dâu, sau sinh hoặc đang mệt yếu.

Mỗi tuần 1-2 lần, đặc biệt là trước hoặc sau kỳ kinh 2-3 ngày. Ăn ấm nóng, có thể thêm chút đường nâu cho dễ ăn và tăng ấm bụng. Một bát ngải cứu hầm trứng tưởng đơn giản, nhưng lại là “thuốc quý” giúp phụ nữ giữ khí huyết, giữ sắc, giữ năng lượng sống.

29/10/2025

Vì sao viên Omega dầu nhuyễn thể của Lý có màu đỏ?

Có bao giờ mọi người để ý, viên Omega dầu nhuyễn thể không trong suốt vàng nhạt như Omega cá, mà lại có màu đỏ sậm ánh ruby? Màu đỏ ấy không phải phẩm màu đâu, mà đến từ Astaxanthin, một trong những chất chống oxy hoá mạnh nhất trong tự nhiên.

Đây là sắc tố tự nhiên có trong nhuyễn thể, cá hồi, tôm hùm, chính là thứ tạo nên màu hồng đỏ đặc trưng của chúng. Nhưng điều đặc biệt nằm ở sức mạnh của nó:

- Chống oxy hoá mạnh gấp 500 lần Vitamin E,
- Gấp 6.000 lần Vitamin C,
- Và có thể bảo vệ cả bên trong lẫn bên ngoài tế bào khỏi tổn thương do gốc tự do.

Trong cơ thể, Astaxanthin hoạt động như một lớp áo giáp: Giúp giảm viêm, ngăn ngừa xơ vữa mạch máu, hỗ trợ tim mạch khoẻ mạnh. Bảo vệ làn da khỏi khô sạm, nám và lão hoá. Giúp mắt sáng, não minh mẫn, giảm mỏi mệt, cải thiện tập trung. Và quan trọng hơn cả là giúp giữ cho Omega luôn tươi, không bị oxy hoá, nhờ vậy mà viên Omega dầu nhuyễn thể luôn giữ được màu đỏ đặc trưng tự nhiên.

Đó là lý do Lý gọi viên Omega dầu nhuyễn thể là “viên ngọc đỏ từ biển sâu”. Nhỏ bé thôi, nhưng bên trong chứa nguồn dưỡng chất tinh khiết, giúp trái tim khoẻ, làn da sáng, và tinh thần tươi mới mỗi ngày.

29/10/2025

3 loại nước ép giúp da tăng sinh COLLAGEN 🍓🥕🍍

Collagen không chỉ đến từ viên uống hay mỹ phẩm, mà chính những ly nước ép tươi mỗi ngày cũng có thể giúp da tự sản sinh collagen từ bên trong một cách tự nhiên, an toàn và bền vững nhất. Dưới đây là 3 loại nước ép mà Lý rất thích, vừa dễ làm, vừa giúp da mịn, sáng, săn chắc hơn mỗi ngày

1. Nước ép cam - cà rốt - chanh: Đây là “công thức vàng” cho làn da sáng và căng.

Cam và chanh: chứa nhiều vitamin C là dưỡng chất bắt buộc để cơ thể tổng hợp collagen. Vitamin C giống như “chìa khóa kích hoạt” quá trình này.

Cà rốt: giàu beta carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển thành vitamin A, giúp da khỏe, giảm sạm và hỗ trợ tế bào da mới phát triển.

Uống mỗi sáng sẽ giúp da sáng đều màu, lỗ chân lông nhỏ và bớt khô sạm.

2. Nước ép dâu tây - táo - cà chua

Công thức này giàu chất chống oxy hoá, đặc biệt là lycopene trong cà chua và anthocyanin trong dâu tây. Hai hoạt chất này giúp ngăn gốc tự do phá hủy collagen, đồng thời kích thích da sản xuất collagen mới.

Táo thì bổ sung pectin, giúp da giữ ẩm và mềm mại. Uống thường xuyên, da sẽ có độ đàn hồi tự nhiên, sáng hồng và tươi tắn hơn.

3. Nước ép cần tây - dứa - chanh: Đây là loại nước ép “giải độc và trẻ hóa” mà nhiều người đẹp châu Âu cực kỳ yêu thích.

Cần tây giúp làm sạch máu, thanh lọc gan, mà gan khỏe thì da mới sáng. Dứa chứa enzyme bromelain hỗ trợ tiêu hóa và kích thích tái tạo tế bào da. Chanh cung cấp vitamin C và các acid tự nhiên nhẹ, giúp collagen được tổng hợp tốt hơn.

Uống đều 3-4lần/tuần giúp da căng bóng, mịn màng và giảm mụn ẩn.

Một vài lưu ý nhỏ khi sử dụng nước ép để tăng sinh Collagen

- Nên uống vào buổi sáng, lúc bụng rỗng hoặc trước ăn sáng 30 phút để cơ thể hấp thu tốt nhất.
- Nếu cơ địa lạnh bụng, có thể thêm 1 lát gừng mỏng vào nước ép để cân bằng âm dương.
- Duy trì ít nhất 2–3 tuần, mọi người sẽ thấy da không chỉ sáng hơn mà còn khỏe hơn từ bên trong.

Làn da đẹp không chỉ nhờ chăm bên ngoài mà còn đến từ cách nuôi dưỡng từ bên trong. Một tuần 2-3 ly nước ép vừa là thói quen đẹp, vừa là món quà nhỏ mình tự dành cho chính mình 💛

28/10/2025

Từ hồi Lý bắt đầu làm và chưa sẻ phương pháp này đến cho mọi người thì có nhiều anh chị đã làm từ trước đó nhiều năm liên hệ và chia sẻ với Lý là “làm phương pháp này rất khỏe, da dẻ rất đẹp, quan trọng là làm xong người khỏe chẳng biết thuốc tây thuốc ta là gì nữa”

Nên có nhiều người bây giờ chưa làm vẫn hay thắc mắc sao phương pháp ”ghê” thế này vẫn ở người làm. Nó chỉ “ghê” trong suy nghĩ và tưởng tưởng của mọi người thôi, còn đã làm rồi là mỗi ngày chỉ mong đến giờ để làm.

Có nhiều cái mình nhìn và suy nghĩ nó khác hoàn toàn với trải nghiệm thực tế. Lý chỉ nghĩ rằng nêu phương pháp này có gì đó “bất ổn” thì khi làm mọi người phải dừng lại ngay chứ, ai làm cứ làm cả 7-8 năm trời như thế này 🤭

28/10/2025

Lý thải độc cà phê mỗi ngày để đường ruột được sạch, gan được thở, cơ thể nhẹ nhàng và thông thoáng. Nhưng làm sạch chỉ là bước đầu tiên. Sau đó, Lý luôn bổ sung lại bằng những thứ thật lành cho cơ thể mỗi ngày:

- Cháo dưỡng nhan để nuôi dưỡng từ từ, ấm bụng và bổ khí huyết
- Nước ép rau củ quả giúp tăng vitamin, khoáng chất, cho da tươi sáng
- Enzyme hoa quả hỗ trợ tiêu hóa khỏe, hấp thu tốt hơn

Khi ruột sạch, gan khoẻ, hấp thu tốt, từng chén cháo, từng ly nước ép đi vào cơ thể đều trở nên có giá trị hơn. Không còn chuyện ăn vào mà không hấp thụ được, hay vừa ăn xong lại đầy hơi, mệt mỏi. Đó chính là bí quyết để phụ nữ trẻ lâu - da đẹp - nội tiết ổn.

Chỉ là mỗi ngày một chút: Làm sạch đúng - Bổ sung đúng - Kiên trì đủ. Và rồi cơ thể sẽ hồi đáp bằng một phiên bản khoẻ khoắn, rạng rỡ hơn rất nhiều 🌞

27/10/2025

CÁCH LÀM TEMPEH ĐẬU NÀNH GIÀU ĐẠM, DỄ TIÊU HOÁ.

Tempeh là hạt đậu nành được lên men, sau quá trình này Tempeh giàu đạm thực vật hơn, chưa kể lại dễ hấp thu, giàu vitamin. Với những ai ăn thuần thực vật, ăn chay thì đây là 1 món bổ sung đạm rất lý tưởng.

CHUẨN BỊ
- Đậu nành
- Men Tempeh
- Lá chuối hoặc túi bóng sạch

CÁCH LÀM

Đậu nành ngâm 8h, luộc chín, bóc vỏ, rửa sạch để ráo bớt nước. Khi đậu đang còn hơi ẩm ẩm thì trộn thêm 1/2 muỗng giấm táo, rồi bắt đầu rắc men tempeh áo đều các hạt đậu.

Tiếp đến cho phần đậu được tẩm men tempeh quấn lá chuối hoặc quấn túi bóng. Nếu dùng túi bóng thì quấn đều, dùng dây thun buộc chắc và dùng tăm đâm các lỗ nhỏ để thoát khí.

Để nơi thoáng mát 24h là có thể thu hoạch, mở ra thấy xung quanh hạt đậu có 1 lớp men trắng kết dính các hạt đậu chắc chắn lại với nhau là thành công. Cắt thành những miếng mỏng vừa ăn, có thể ăn trực tiếp hoặc chiên và chế biến như thịt.

27/10/2025

❄️ Mùa đông và thực phẩm ẤM cho cơ thể

Hiện đã là những tháng cuối năm, nhiều nơi nhiệt độ xuống thấp, thời tiết bắt đầu se lạnh rồi. Không chỉ thời tiết lạnh khiến cơ thể phải làm việc nhiều hơn để giữ ấm, mà lượng ánh nắng giảm, hoạt động ngoài trời ít hơn khiến khả năng miễn dịch, tuần hoàn và tiêu hóa bị ảnh hưởng. Vì vậy, ngoài việc giữ ấm cơ thể, việc chọn đúng thực phẩm bổ sung là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe.

🍲 Thực phẩm nên ưu tiên

1. Rau củ thuộc nhóm củ, rễ giúp ấm người + giàu dưỡng chất: Các loại như khoai lang, cà rốt, củ cải, cải bó xôi, củ dền… đều chứa nhiều beta-carotene, vitamin A, giúp tăng cường thị lực, da và miễn dịch. Đồng thời chúng cung cấp chất xơ, giúp tiêu hóa tốt khi mùa đông thường ít vận động hơn.

2. Trái cây có múi và nguồn vitamin C mạnh: Cam, quýt, bưởi, táo, lê… là nguồn vitamin C tự nhiên tuyệt vời, giúp tăng đề kháng, chống cảm vặt, chống viêm trong mùa lạnh. Vitamin C cũng hỗ trợ hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại các virus hô hấp thường gặp mùa đông.

3. Ngũ cốc nguyên hạt, đậu, các loại hạt: Khi trời lạnh, tiêu thụ đủ năng lượng và dinh dưỡng là cần thiết nhu ngũ cốc nguyên hạt (gạo lứt, yến mạch…), đậu, hạt óc chó, hạt hạnh nhân… giúp bạn no lâu, hấp thu khoáng chất và chất béo lành mạnh. Chất xơ từ nhóm này hỗ trợ tiêu hóa, giúp ruột hoạt động trơn tru hơn.

4. Thực phẩm giàu vitamin D & chất béo tốt: Vì mùa đông nắng ít, cơ thể sản xuất vitamin D ít hơn nên cần bổ sung qua thực phẩm: cá béo, trứng, nấm shiitake… giúp xương chắc, miễn dịch khỏe. Chất béo tốt (dầu oliu, cá, hạt) giúp giữ ấm người và nuôi dưỡng tế bào, da.

5. Thảo dược, gia vị ấm giúp giữ ấm, chống lạnh: Gừng, nghệ, sả, hành, tỏi… vừa là gia vị vừa là “liệu pháp ấm người” tăng tuần hoàn máu, tán hàn, làm ấm bụng và chân tay. Mùa đông dùng món ăn có thêm gia vị ấm sẽ giúp cơ thể không bị “đóng rét”, khí huyết lưu thông tốt hơn.

- Hãy đa dạng rau củ, trái cây không cần ăn nhiều nhưng ăn vừa phải và đều đặn.
- Kết hợp món ấm, ngon, bổ như cháo củ, súp đậu + rau củ, nước ép trái cây có múi.
- Hạn chế ăn nhiều đồ lạnh, uống nước quá lạnh, ngồi lâu dưới điều hòa vì mùa đông cơ thể càng dễ bị “hàn”.
- Giữ thói quen vận động nhẹ nhàng (đi bộ, giãn cơ), ngủ đủ giấc và để cơ thể tiếp xúc với ánh sáng mặt trời sớm nếu có thể.

Mùa đông không phải là lúc giảm bớt khẩu phần ăn mà là thay đổi cách ăn để hợp với thời tiết và bổ sung những gì cơ thể cần nhiều hơn: ấm hơn, nhiều vitamin hơn, dinh dưỡng lành mạnh hơn. Chỉ cần chọn đúng thực phẩm, mỗi ngày là một bước để cơ thể khỏe khoắn và an tâm hơn giữa mùa lạnh nhé.

26/10/2025

Mỗi khi tiết trời chuyển lạnh, hoặc chúng ta ra ngoài gió lạnh ập tới, cơ thể không chỉ cần khoác áo ấm mà thực sự cần chất béo tốt như một “nguồn nhiên liệu ấm” từ bên trong.

Chất béo khi được chuyển hoá trong cơ thể sẽ sinh ra năng lượng và nhiệt, giúp giữ ấm cho các tế bào và hệ tuần hoàn.

Cơ thể có loại mỡ đặc biệt gọi là Brown adipose tissue (mỡ nâu), khi trời lạnh, nó được kích hoạt và “đốt” chất béo để tạo nhiệt, giúp giữ ấm cho cơ thể.

Nếu chúng ta thiếu chất béo tốt hoặc ăn uống không có đủ dầu thực vật, cá, hạt hoặc bổ sung tốt thì khi lạnh cơ thể dễ bị tay chân lạnh, da khô, máu lưu thông kém hơn và mạch máu co lại nhiều hơn.

Gợi ý nhỏ từ Lý để giữ ấm từ bên trong mùa lạnh này

Ăn bữa chính có chút dầu lành mạnh (dầu ô liu, dầu hạt, cá hồi, quả bơ…), giúp cơ thể có sẵn nguồn chất béo tốt để chuyển hóa sinh nhiệt.

Bổ sung Omega dầu nhuyễn thể mỗi ngày loại Omega dễ hấp thu, giúp tuần hoàn máu tốt, giữ mạch máu linh hoạt, hỗ trợ nhiệt độ cơ thể ổn định.

Uống đủ nước ấm, nghỉ ngơi đầy đủ vì khi thiếu nước, tuần hoàn kém hơn, nhiệt mất nhanh hơn.

Mặc ấm, nhưng không nên quá nóng trong nhà để cho cơ thể “vận động” giữ nhiệt tự nhiên việc chuyển biến từ môi trường hơi lạnh giúp kích hoạt mỡ nâu tốt hơn.

Khi trời lạnh không chỉ là chuyện mặc đủ áo khoác mà còn là lúc chúng ta cần “nhiên liệu tốt” từ bên trong: chất béo tốt + Omega dầu nhuyễn thể + chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý. Giữ cho cơ thể ấm, tuần hoàn huyết mạch thông, da không bị khô, tâm trạng vẫn khoẻ mạnh, đó là cách để thích nghi với mùa lạnh mà vẫn rạng rỡ và trẻ trung.

Address

Opening Hours

Monday	08:00 - 22:00
Tuesday	08:00 - 22:00
Wednesday	08:00 - 22:00
Thursday	08:00 - 22:00
Friday	08:00 - 22:00
Saturday	08:00 - 22:00
Sunday	08:00 - 22:00

Telephone

+84967937564

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thiên Lý Sống Khoẻ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Thiên Lý Sống Khoẻ:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City:

THIÊN LÝ : Sắc Đẹp Việt - Làn Da Việt.

-“Xinh đẹp” cũng giống như “thông minh”. bẩm sinh chỉ chiếm 1% còn 99% đến từ sự nỗ lực -Tin Lý nhé ai cũng thích “đẹp tự nhiên” nhưng để tự nhiên liệu có đẹp mãi ????????????

https://www.facebook.com/thienly.suckhoe

https://www.facebook.com/thienly.suckhoecongdong/

https://www.youtube.com/channel/UC3cBNQte0M5NbotP2ezso3g?view_as=subscriber

01/11/2025

31/10/2025

31/10/2025

30/10/2025

30/10/2025

29/10/2025

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

THIÊN LÝ : Sắc Đẹp Việt - Làn Da Việt.