Sachi Studio Yoga & Healing

02/12/2025

Hơi thở chạm vầng mai,
Lá khẽ rung bên cửa.
Tay vươn dài nắng lụa,
Thân mềm theo mây trôi.
Tĩnh lặng gieo trong tôi,
Một nhịp lòng mở rộng.
Ngày mới về rất đỗi,
Bình yên ở từng hơi🧚‍♀️
𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”

01/12/2025

🌿 YOGA DÀNH CHO NGƯỜI MỚI – KHỞI ĐẦU VỮNG CHẮC CÙNG SACHI YOGA 🌿

Bạn mới bắt đầu với yoga? Khóa học "Yoga Nền Tảng Phục Hồi" tại Sachi Yoga được thiết kế đặc biệt để:

✨ Xây dựng nền tảng vững chắc & an toàn
✨ Hỗ trợ phục hồi cơ thể & cân bằng tâm trí
✨ Giúp bạn làm quen và phát triển thói quen đi, đứng, nằm , ngồi đúng cách .

💠 NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH GỒM:
✅ Định tuyến chân – tạo sự ổn định, giảm áp lực khớp
✅ Định tuyến tay – bảo vệ vai, cổ tay trong tư thế
✅ Định tuyến cột sống – cải thiện tư thế, giảm đau lưng
✅ Hơi thở đúng – học Pranayama để thư giãn & tăng tập trung
✅ Hơi thở đã thông – giải phóng năng lượng tắc nghẽn
✅ Hơi thở cân bằng – điều hòa năng lượng, giảm căng thẳng
✅ Hơi thở thanh tẩy – làm sạch hệ hô hấp, tươi mới cơ thể
✅ Dẫn hướng định tuyến – áp dụng vào tư thế cơ bản
✅ Nền tảng chuyển động – kết nối hơi thở và chuyển động
✅ Form bài tập – luyện tập dễ dàng tại nhà, hình thành thói quen

🏡 Tại Sachi, bạn sẽ được:
🌿 Hướng dẫn tận tâm & chi tiết
🌿 Không gian thân thiện, chuyên nghiệp
🌿 Hỗ trợ liên tục trong quá trình học

📍 Sachi Yoga Studio
Lầu 2, số 52 Đường số 8, KDC Cityland Park Hills, P. Gò Vấp, TP.HCM
📱 Fanpage / TikTok / YouTube: Sachi Yoga


👉 Bắt đầu hành trình yoga cùng Sachi – nuôi dưỡng sức khỏe từ nền tảng! 💚

30/11/2025

Tuyển sinh học viên Yoga Cân Bằng Năng Lượng, khung 7h thứ 246.
Hình thức : Online qua zoom.
Phù hợp với tất cả mọi người , chỉ cần 1 tấm thảm , 1 cái tường và 4 viên gạch yoga là có thể tập khắp mọi nơi.
Đăng ký ngay để được vô nhóm , bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe và yêu bản thân 💕🙏

𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”

28/11/2025

26/11/2025

Để nâng cấp năng lượng cảm nhận của học viên, không cần lý thuyết suông mà cần trải nghiệm thực tế , thực hành đủ lâu, giúp năng lượng và cơ thể học viên đạt được trạng thái cân bằng.
Hôm nay cho tập Hatha tăng sức mạnh và test thăng bằng của đôi chân, học viên đã cảm nhận được : tập tư thế nâng cao , đạt được yếu tố chinh phục , ra mồ hôi … nhưng lại ko mang lại năng lượng cao nhưng những buổi tập cân bằng kết hợp luyện khí.
💕🧚‍♀️🦋🙏

𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”

25/11/2025

💕Team Yoga Nâng Cao Năng Lượng Rung Động – 7h15 thứ 3-5-7.
Tuyển sinh thêm 1–2 học viên cùng tần số năng lượng.
🦋Bạn thuộc team mê má Hồng, thích chill chill, vừa tập yoga vừa lắng nghe những chia sẻ về tâm thức – chữa lành – mở rộng nhận biết, lớp này là dành cho bạn.
🦋Cùng nhau nâng năng lượng và khởi đầu ngày mới thật an yên ✨

𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”

24/11/2025

💕Bài tập chân trong Yoga để nuôi dưỡng sự cân bằng và tự tin từ gốc rễ

🦋Trong Yoga, đôi chân không chỉ là phần cơ thể giúp bạn đứng, đi hay chậm. chính là nền tảng của sự ổn định, sức mạnh và niềm tin.
🦋Một cơ thể muốn vững, tâm phải an. Nhưng muốn tâm an, cơ thể trước hết cần có điểm tựa. Điểm tựa ấy bắt đầu từ đôi chân.

🦋Nhiều người tập yoga lâu năm nhưng vẫn hay lung lay, mất trụ khi đứng một chân hoặc chuyển động chậm. Điều này không phải vì yếu, mà vì chưa kết nối thật sự với mặt đất.

👉Đôi chân là chìa khóa của sự tự tin?
• Chân là “rễ cây” của cơ thể: rễ càng sâu, thân càng vững.
• Khi trọng lượng phân bổ đúng, cơ thể bớt căng, hơi thở đều và tâm trí bình tĩnh.
• Cảm giác “đứng vững” kích hoạt cảm giác an toàn – nền tảng của tự tin nội tại.
• Khi bạn kiểm soát tốt đôi chân, bạn kiểm soát tốt chuyển động → kiểm soát tốt năng lượng → kiểm soát tốt cảm xúc.

👉Một người có sự cân bằng tốt thường có tâm lý ổn định 💕

24/11/2025

🌿 Đặc điểm cô gái tuổi 25 có chiều sâu tâm thức, tìm tới Yoga để Cân Bằng trên 5 thể 🙏

🦋. Hiểu rõ bản thân
• Biết rõ điều mình muốn gì và không muốn gì trong cuộc sống.
• Nhận diện được cảm xúc khi chúng xuất hiện, không né tránh cũng không để cảm xúc chi phối.
• Có khả năng quan sát chính mình: nhìn lại phản ứng, suy nghĩ, và động lực nội tâm trước khi hành động.

🦋. Không chạy theo bề nổi:

Cô ấy không bị cuốn theo những thứ hào nhoáng hay so sánh hơn thua. Thay vào đó, cô tập trung vào những giá trị bền vững và sâu sắc:
• Sự bình an bên trong.
• Sự chân thật trong cách sống và giao tiếp.
• Những mối quan hệ có chiều sâu, nuôi dưỡng, và có ý nghĩa thực sự.🧚‍♀️

𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”

20/11/2025

sinh lớp YOGA Cân Bằng Phục Hồi nội tiết - eo thon- năng lượng
Tối: 20h-21h Thứ 35CN
Sáng : 7h-8h Thứ 246
Học online qua zoom, phù hợp với mọi người từ 18-50t😘🧚‍♀️

20/11/2025

Hoa cúc học viên người Nga tặng , bánh của 2 chị iu😘, và niềm vui của mình hoà lại thành một ngày 20/11 thật trọn vẹn.
Biết ơn tất cả những điều ý nghĩa này 🥰🌼”
#20/11

19/11/2025

Yoga, thật sự là hành trình trở về — không phải đi đến đâu xa, mà là trở về với sự tĩnh lặng vốn có trong từng hơi thở.
👉Khi tần số rung động nâng lên, ta không chỉ thấy cơ thể nhẹ nhàng mà cả thế giới bên trong cũng trở nên rộng mở.

Ở đó, tiếng gọi của tự nhiên trở thành một lời mời êm dịu: rừng cây, dòng nước, ánh nắng, gió mát… tất cả đều nói bằng ngôn ngữ của năng lượng và tần số. Và khi ta lắng lòng đủ lâu, ta nghe được khúc nhạc thiêng liêng ấy — không qua đôi tai, mà qua toàn bộ sự hiện hữu của mình.
Đất – Nước – Lửa – Khí – Không Gian hòa vào nhau, nuôi dưỡng ta, thanh lọc ta, nhắc ta nhớ về mối liên kết thâm sâu giữa con người và vũ trụ.
Những tia nắng chạm vào da, những cơn mưa rửa sạch nỗi mệt mỏi, những cơn gió vỗ về, mặt đất nâng đỡ… tất cả như đang thì thầm:
“Hãy an trú. Hãy thở. Bạn được bảo vệ.”
Om Shanti 🦋🙏

𝑺𝒂𝒄𝒉𝒊 𝒀𝒐𝒈𝒂 - 𝑷𝒉𝒖̣𝒄 𝒉𝒐̂̀𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒈𝒐̂́𝒄 𝒅𝒖𝒚 𝒏𝒉𝒂̂́𝒕 𝒕𝒂̣𝒊 𝑮𝒐̀ 𝑽𝒂̂́𝒑
-------------------------
✨ Sachi yoga tặng bạn trải nghiệm 01 buổi tập PT 1:1 và kiểm tra cân bằng trên 5 thể
cùng HLV hoàn toàn miễn phí, vui lòng đăng ký tại:

📲 Hotline: 0903711713 ( Cô HiBi)
YouTube/Tiktok/ Instagram: Sachi yoga
“ PHỤC HỒI CHUYÊN SÂU”