(English below)
Hồi mới biết đến Yoga, mình cũng tò mò rồi vớ ngay ông bác G quốc dân "tra khảo" lên xuống thì hiểu đó là "sự hợp nhất giữa Thân - Tâm - Trí", nghe nó vĩ mô cực. Bước đầu khi học, tìm hiểu, thực hành - mình rút ra kiểu hiểu bình dân: Yoga là khi làm bất kỳ điều gì hãy đặt cả cái tâm vào đó trong suốt quá trình thực hiện (1), cho dù kết quả có thế nào thì cũng chấp nhận 1 cách nhẹ nhàng (2). Số 1, thì mình luôn tự hào làm được, có thể là qua một qúa trình rèn giũa của hơn 14 năm thân chinh qua muôn ngã đường Agency. Và thú thực thì mỗi lần đều có những kết quả "thật bất ngờ", nhẹ nhàng cũng có và nặng ngàn cân cũng không ít. Khi được học, tìm hiểu và thực hành nhiều hơn, mình nhận ra rằng, Yoga là một hành trình để hiểu và yêu thương bản thân mình nhiều hơn - 1 cách đúng nghĩa đen, không màu mè lớp lang. Trong Chí Tôn Ca (The Bhagavad Gita - 1 văn bản cổ bằng tiếng Phan) có đề cập một câu đúng ý mình là:
"Yoga is the journey of the self, through the self, to the self." Tạm dịch, Yoga là 1 hành trình khám phá của bản thân để tìm lại chính mình. Khám phá để làm gì, thì mỗi người sẽ tự trả lời khi đến 1 chặng nào đó của hành trình của chính mình. Cũng đúng ha, so sánh hơi khập khiễng nhưng hiểu đại khái, như mấy đứa nhỏ, muốn biết cái xe nó sao, thì phải banh xe ra mới biết bên trong ruột gan nó sao. Chứ k thể banh con búp bê để biết cái xe sao được. Và quan trọng là bạn phải bắt tay vào để làm. Mình bắt tay đi đường quyền, và mình hiểu ra được điều gì?
Đầu tiên, hơi thở là sinh mệnh, là điều quan trọng nhất mà hầu như mình đã quên mất nó mỗi ngày. Hơi thở là người bạn dẫn dắt và kéo ta về đúng đường, là người bạn kết nối...
Xưa giờ, cho rằng nó là hiển nhiên nên bỏ lơ thằng nhỏ quá chừng... Tự hứa giờ mình sẽ không quên HÍT THỞ (đúng nghĩa) mỗi ngày. Cũng nhờ bà Vy mà mình nghĩ sẽ nhiều người nhận ra điều này sớm hơn! Thứ hai là YÊU THƯƠNG bản thân hơn. Bạn nghĩ body shaming đến từ ai đó là tội của chính họ, vậy chính mình body shaming mình luôn thì sao? Chắc chắn rằng, bạn đã từng có ý nghĩ kiểu "Mình hơi béo" "Mình gầy qúa" "Mình thấp quá" "Mình không tài giỏi"... Ơ mình có nói đâu, mình nghĩ thôi mà! Đúng rồi, nghĩ thôi nó cũng khiến cơ thể "tự nó cảm thấy" nó như thế, hay chính bạn đang nghĩ mình như thế! Vậy, hãy học cách chấp nhận chính mình, bởi bạn là duy nhất và đẹp nhất mà tạo hoá đã ban tặng. Không nhất thiết phải làm đẹp chính mình từ bên ngoài, hãy bắt đầu từ chính suy nghĩ của mình, suy nghĩ tích cực - lời nói tích cực - hành động tích cực - thực hành một lối sống tích cực và lạc quan.
Đừng nhầm giữa sự lạc quan và vô tâm, bạn nhé. Mình đang đi và rất tận hưởng mọi thứ, từng phút giây, từng con người mình đang và sẽ gặp, mình gọi là đường về nhà, để sống thật An Nhiên và Cân Bằng. Mình sẽ chia sẻ những kiến thức mình đã và đang được học, thực hành và trải nghiệm cùng mọi người. Mình là Vân Anh, bạn đi cùng mình chứ? Namaste 🙏🏻❤️
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
BREATHE LOVE YOGA TOGETHER, SHALL WE? Once, I googled "what is Yoga" and found "Yoga, Sanskrit for "yoke" or "union", is a group of physical, mental, and spiritual practices..." oh Okay, I got it, really. When I've learned and experienced a bit more, my simple understanding: Yoga is about you do things consciously, with all heart in. And you enjoy the process, not the result. When practicing Yoga a bit deeper, I found that, it is a path that I will know ME and love myself even more. "Yoga is the journey of the self, through the self, to the self." The Bhagavad Gita, which I found pretty similar with what I am seeking for. I realised that, breath is the vital force which is extremely important to the life. I know that I should BREATHE properly. Which most of us consider it as a norm, thanks to Covid, they are waken up a bit! I should LOVE me more, truly do. The worst thing is getting the body shaming from your thoughts not from others. The inside beauty is much valuable, it is how you accept who you are, as you are beautiful, perfect and unique just the way you are. Starting from the positive thoughts, even small, then positive actions which will be soon a positive lifestyle and eventually, a positive You. Am on my way to find myself, on the way to go HOME thru YOGA. I do enjoy every moments, each of you that I've met on my journey, for a harmonious life that am going to reach. I am going to share what I've and being learned, experienced with you on this page. My name is Van Anh, will you join me? Namaste 🙏🏻❤️
