Massage trị liệu Hơn Nguyễn

22/10/2025

Bệnh nhân tràn dịch khớp gối 2 tháng nay ,đi điều trị khắp nơi không khỏi ,nay điều trị đuọc 3 hôm đã đỡ đau ,có thể đi lại đuọc.
-------














☎️0365105609

20/10/2025

NHÌN LƯỠI – ĐỌC HIỂU SỨC KHỎE BẰNG CON MẮT ĐÔNG Y
Trong Đông y, lưỡi được xem là “tấm gương phản chiếu nội tạng” – nơi bộc lộ tình trạng của tạng phủ, kh:í huyếtt và âm dương trong cơ thể.
Chỉ cần nhìn vào hình dáng, màu sắc, độ ướt khô, lớp phủ trên mặt lưỡi… là người thầy thuốc đã có thể đoán được phần nào cơ thể đang “thừa” hay “thiếu”, đang “hàn” hay “nhiệt”, có “độc” hay không.
Bác sĩ Hà vẫn hay nói vui với bệnhh nhân rằng: “Cứ lè lưỡi ra là bác đã biết bụng dạ mình đang có chuyện gì rồi!”
—----
🌿 1. Lưỡi bình thường – Cơ thể cân bằng
Lưỡi hồng nhạt, có lớp phủ mỏng, ẩm nhẹ – đó là dấu hiệu kh:í huyếtt điều hòa, âm dương cân bằng. Cơ thể đang trong trạng thái khỏe mạnh, tiêu hóa tốt, ngủ ngon, tinh thần ổn định.

🌿 2. Lưỡi đỏ, không phủ trắng – Nóng trong
Nếu lưỡi đỏ, đầu lưỡi càng đỏ, phủ vàng hoặc khô rát – đây là dấu hiệu nhiệt thịnh. Thường gặp ở người hay bốc hỏa, t/áo bón, miệng khô, nổi mụn, mất ngủ.
➡️ Lúc này nên thanh nhiệt, mát gan, ăn uống thanh đạm, hạn chế đồ cay nóng, ngủ sớm để điều hòa kh:í huyếtt.

🌿 3. Lưỡi nhạt, ướt, phủ trắng nhiều – Thiếu khí, thiếu huyết
Lưỡi nhạt, viền lưỡi có dấu răng, lớp phủ dày – đó là dấu hiệu Tỳ khí hư, dương khí yếu.
Thường đi kèm mệt mỏi, ăn kém, dễ lạnh bụng, chân tay lạnh, tiêu hóa chậm.
➡️ Nên bổ kh:í huyếtt, ôn tỳ vị, ăn ấm, tập trung ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức.

🌿 4. Lưỡi tím, có chấm đen – Ứ huyết
Lưỡi tím bầm, có vết đen hoặc mảng sẫm màu cho thấy kh:í huyếtt ứ trệ – máu lưu thông kém.
Thường gặp ở phụ nữ đ/au b/ụng kinh, kinh vón cục, hoặc người đau mỏi xương khớp, mất ngủ lâu ngày.
➡️ Cần hoạt huyết, hành khí, có thể chườm ấm, vận động nhẹ để kh:í huyếtt lưu thông.

🌿 5. Lưỡi sưng, nhạt – Mất nước hoặc thấp trệ
Khi lưỡi sưng, bóng, lớp phủ dày trắng như bọt, đó là dấu hiệu cơ thể đang ứ nước hoặc tích thấp.
Thường gặp ở người uống ít nước nhưng lại ăn mặn, hoặc người có bệnhh thận, gan.
➡️ Cần lợi thủy, tiêu thấp, ăn nhạt, uống nước ấm, hạn chế đồ chiên rán.

🌿 6. Lưỡi đỏ sẫm – Trầm uất, khí uất
Đầu lưỡi đỏ, phủ mỏng, đôi khi có rãnh giữa – biểu hiện Can uất, tâm hỏa vượng.
Thường xuất hiện ở người dễ lo lắng, áp lực, khó ngủ, hay cáu gắt.
➡️ Nên dưỡng tâm, an thần, đi ngủ sớm, hít thở sâu, dùng thêm trà tâm sen, lạc tiên, táo đỏ để ổn định tinh thần.

🌿 7. Lưỡi khô, nứt, không phủ – Âm khí yếu
Lưỡi đỏ khô, nứt nẻ, không phủ trắng là biểu hiện Âm hư nội nhiệt – nghĩa là phần dịch trong cơ thể bị hao tổn.
Thường gặp ở người hay bốc hỏa, đổ mồ hôi trộm, mất ngủ, táo bón.
➡️ Cần bổ âm, dưỡng huyết, dùng các thực phẩm mát như mạch môn, bách hợp, lê, đậu xanh.

🌿 8. Lưỡi đỏ bóng, ít phủ – Dương khí nhiều
Lưỡi bóng, đỏ hồng, lớp phủ mỏng – cơ thể đang hơi “bốc nhiệt”, tiêu hao năng lượng nhanh.
➡️ Nên nghỉ ngơi điều độ, uống thêm nước ấm, tránh thức khuya, hạn chế rượu bia, cà phê.

🌿 9. Lưỡi đỏ, phủ vàng, nhớt – Nhiệt thấp (nóng ẩm)
Thường thấy ở người ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, uống bia rượu.
➡️ Cần thanh thấp nhiệt, ăn thanh đạm, dùng thêm rau diếp cá, mã đề, atiso.

“Lưỡi là gốc của Tâm – là nơi âm dương giao nhau.” Chỉ cần chịu khó soi gương mỗi sáng, nhìn kỹ màu lưỡi, chị em sẽ hiểu rõ cơ thể mình đang “nóng” hay “lạnh”, “hư” hay “thực”.
Đông y dạy: biết sớm – điều sớm – khỏe lâu. Đừng chờ đến khi cơ thể lên tiếng mới lo chữa, mà hãy lắng nghe nó mỗi ngày – bắt đầu từ… chiếc lưỡi của mình nhé!
👉 Tips nhỏ cho chị em nên soi lưỡi vào buổi sáng xem mình thuộc nhóm nào nhé!
Nếu thấy lưỡi đổi màu, nứt, khô hoặc có dấu hiệu lạ, hãy để lại bình luận để bác sĩ Hà hướng dẫn cách điều hòa theo thể trạng của chị em.

—--- Thạc sĩ, Bác sĩ Đỗ Thanh Hà —-

18/10/2025

Cứu Ngải! Ghi nhớ 9 huyệt vị, giải quyết 90% bệnh tật!

"9 huyệt vị cốt lõi của Trung y, cứu ngải 15 phút có thể xua lạnh bổ dương, điều hòa tỳ vị, làm ấm toàn thân. Từ Đại Chùy huyệt 'trung tâm năng lượng' đến Tam Âm Giao 'bí quyết không già', mỗi ngày cứu một huyệt, dễ dàng củng cố nền tảng sức khỏe."

Trong hệ thống dưỡng sinh của Trung y, huyệt vị là các nút then chốt điều chỉnh chức năng cơ thể. Trong đó có 9 huyệt vị cốt lõi, không chỉ là lựa chọn thường dùng để dưỡng sinh hàng ngày, mà còn được sử dụng thường xuyên trong điều trị bằng cứu ngải. Chúng có thể giúp điều hòa chức năng tỳ vị, củng cố chính khí cơ thể, xây dựng nền tảng sức khỏe vững chắc, phù hợp với hầu hết các trường hợp khó chịu thường gặp của cơ thể, là trợ thủ dưỡng sinh tốt mà mọi lứa tuổi đều có thể tham khảo.
Cơ bản về Cứu Ngải:
* Thời gian cứu ngải: Các huyệt vị ở tứ chi, mỗi huyệt khuyến nghị cứu 15-20 phút; các huyệt vị ở eo bụng, mỗi huyệt khuyến nghị cứu 30-50 phút.
* Kỹ thuật thao tác: Có thể chuẩn bị nhiều hộp cứu ngải để thực hiện cùng lúc, nếu không thể cứu hết tất cả các huyệt trong một lần, có thể chia ra làm hai ngày.
* Nguyên tắc thứ tự: Tuân theo thứ tự “Lưng → Bụng → Chân”, thao tác theo hướng từ trên xuống dưới, từ trái sang phải.
* Khuyến nghị tần suất: Có thể cứu ngải hàng ngày, trong điều kiện thông thường nên nghỉ 1-2 ngày mỗi tuần để cơ thể có không gian điều chỉnh.
1. Đại Chùy huyệt: “Trung tâm năng lượng” xua lạnh bổ dương
Đại Chùy huyệt là huyệt vị then chốt để bảo dưỡng dương khí, thông qua kích thích bằng cứu ngải, có thể giống như một “mặt trời nhỏ” cung cấp hơi ấm cho cơ thể, kích thích năng lượng dồi dào, đả thông kinh lạc, làm tăng dương khí toàn thân, giúp tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Trong lý luận Trung y truyền thống, nó được gọi là “Chư Dương Chi Hội” (nơi hội tụ của các kinh dương), thuộc “Dương trung chi Dương” (Dương trong Dương), và nằm ở vị trí quan trọng của cơ thể, đóng vai trò liên kết trên và dưới. Nếu Đại Chùy huyệt không thông, có thể ảnh hưởng đến hoạt động của 7 kinh lạc như Đốc mạch, Bàng quang kinh, Đại trường kinh, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.
Trong điều trị hàng ngày, nó có thể được sử dụng để cải thiện sổ mũi, ho do cảm lạnh phong hàn, giảm đau nhức do phong thấp, khó chịu sau sinh, cũng như các vấn đề da do dị ứng, khó chịu ở mũi, hô hấp không thông thoáng, v.v. Ngoài ra, cứu ngải Đại Chùy huyệt còn giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, có tác dụng tích cực trong việc phòng ngừa cảm lạnh, khó chịu ở khí quản, khó chịu ở phổi và các vấn đề đường hô hấp trên, cũng có thể được sử dụng để dưỡng phổi hàng ngày.
2. Mệnh Môn huyệt: “Lửa sinh mệnh” nuôi dưỡng tiên thiên
“Mệnh hỏa” ẩn chứa trong Mệnh Môn huyệt là cội nguồn của dương khí toàn thân, được gọi là “Sinh Khí Chi Nguyên” (nguồn gốc của sinh khí), có thể cung cấp hơi ấm và động lực cho các hoạt động sinh lý của tạng phủ toàn thân, như Trung y đã nói “Dương khí của ngũ tạng, không có cái này thì không thể phát ra”. Nó không chỉ thúc đẩy hoạt động của các cơ quan tạng phủ mà còn hỗ trợ quá trình chuyển hóa nước, điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể.
Là căn bản của dương khí toàn thân, Mệnh Môn huyệt là nguồn động lực cho các hoạt động chức năng của tạng phủ. Nếu cơ thể suy nhược lâu ngày, tuổi tác tăng cao dẫn đến thận khí không đủ, hoặc thói quen sinh hoạt không đúng, có thể xuất hiện tình trạng thận dương hư tổn, mệnh môn hỏa suy, biểu hiện thường thấy là tinh thần kém, sắc mặt trắng bệch hoặc tối sẫm, sợ lạnh, nam giới tinh lực không đủ, nữ giới bụng dưới lạnh, v.v., cứu ngải Mệnh Môn huyệt có thể điều trị chuyên biệt.
3. Trung Quản huyệt: “Cốt lõi sức khỏe” chăm sóc tỳ vị
Trung Quản huyệt nằm ở giữa dạ dày, bao phủ khu vực chính của dạ dày, do đó hiệu quả điều trị đối với các vấn đề liên quan đến tỳ vị đặc biệt nổi bật, là huyệt vị thường dùng để cải thiện khó chịu ở tỳ vị. Sau khi kích thích Trung Quản huyệt bằng cứu ngải, có thể thúc đẩy nhu động dạ dày, giúp môn vị đóng mở bình thường, tăng cường chức năng dạ dày, đồng thời còn tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, làm cho cơ chế phòng thủ của cơ thể hoạt động tích cực hơn.
Xét về thuộc tính kinh lạc, Trung Quản huyệt là huyệt Mộ của kinh Vị, huyệt Phủ Hội trong Bát Hội huyệt, đồng thời kết nối bốn kinh lạc là Thủ Thái Dương, Thiếu Dương, Túc Dương Minh và Nhâm mạch. Hàng ngày có thể dùng để cải thiện các vấn đề hệ tiêu hóa như chướng bụng, tiêu chảy, đau bụng, sôi ruột, trào ngược axit, nôn mửa, táo bón, da vàng, v.v., cũng hữu ích đối với các trường hợp khó chịu dạ dày thường gặp, ăn không ngon, chóng mặt, ù tai, da nổi mụn, tinh lực kém, chất lượng giấc ngủ kém, v.v.
4. Thiên Xu huyệt: “Chuyên gia làm sạch” thông suốt đường ruột
Thiên Xu huyệt là huyệt Mộ của Đại tràng, là nơi hội tụ của Dương Minh mạch khí, tác dụng chính là điều chỉnh chức năng đường ruột, làm thông khí cơ, thúc đẩy tiêu hóa, là huyệt vị quan trọng trong điều trị vùng bụng. Nhiều thực tiễn đã chứng minh, thông qua cứu ngải hoặc xoa bóp Thiên Xu huyệt, có thể cải thiện hiệu quả chức năng đường ruột, giảm bớt các khó chịu khác nhau do hoạt động bất thường của đường ruột gây ra.
Ngoài cứu ngải, xoa bóp cũng là một cách hiệu quả để kích thích Thiên Xu huyệt. Phương pháp cụ thể là: Đặt lòng bàn tay phẳng lên vị trí giữa bụng, để hai ngón tay giữa thẳng hàng với rốn, xoa bóp theo chiều kim đồng hồ với lực nhẹ cho đến khi bụng có cảm giác ấm nóng. Kiên trì xoa bóp có thể thúc đẩy nhu động ruột, tăng cường động lực dạ dày, giúp cải thiện táo bón, chướng bụng, sôi ruột, khó chịu trong kỳ kinh nguyệt, phù nề vùng eo, v.v.
5. Thần Khuyết huyệt: “Huyệt vị toàn năng” điều trị đa hiệu
Thần Khuyết huyệt là một huyệt vị có nhiều chức năng, vừa có thể giúp cải thiện vóc dáng, nuôi dưỡng làn da, vừa có thể điều hòa nhiều khó chịu của cơ thể, là lựa chọn thường dùng trong dưỡng sinh bằng cứu ngải. Cứu ngải Thần Khuyết huyệt có thể nuôi dưỡng Tỳ Thận, bổ sung tinh khí, giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể, đồng thời còn hoạt hóa tế bào, làm săn chắc da, giúp da khỏe mạnh hơn.
Vì nó có thể tăng cường sức đề kháng của cơ thể, nên phù hợp cho người có thể chất yếu để bảo vệ sức khỏe hàng ngày, cũng có thể giúp người cao tuổi dưỡng thân, tăng cường sức sống. Ngoài ra, cứu ngải Thần Khuyết huyệt có thể tăng tốc quá trình trao đổi chất của cơ thể, thúc đẩy loại bỏ nước và chất thải dư thừa, cũng hữu ích trong việc cải thiện phù nề, điều chỉnh tiểu tiện.
Đối với các vấn đề thường gặp ở phụ nữ như thể chất thiên lạnh, bụng dưới lạnh, tay chân lạnh, cứu ngải Thần Khuyết huyệt có thể làm ấm hạ tiêu, xua tan hàn khí, có tác dụng điều trị tốt. Trong dưỡng sinh truyền thống, từ lâu đã có phương pháp dùng chườm nóng, cứu ngải Thần Khuyết huyệt để làm ấm cơ thể, điều hòa khí huyết, và hiệu quả rất rõ rệt.
6. Khí Hải huyệt: “Kho báu Nguyên Khí” làm ấm toàn thân
Dân gian thường nói “Khí Hải một huyệt làm ấm toàn thân”, câu nói này thể hiện sinh động tác dụng của Khí Hải huyệt. Khí Hải huyệt nằm giữa hai thận, thông với “nguyên khí” của cơ thể, là nơi sinh ra và hội tụ của nguyên khí, cũng là nguồn động lực duy trì các hoạt động sống, có tác dụng bổ sung nguyên khí, củng cố chức năng cơ thể.
Đối với những người nguyên khí không đủ, thể chất suy nhược, kích thích Khí Hải huyệt có thể cải thiện hiệu quả trạng thái cơ thể. Kích thích huyệt vị này bằng các phương pháp như cứu ngải, có thể thúc đẩy tuần hoàn và trao đổi chất của khí huyết kinh lạc tạng phủ, giữ cho chức năng cơ thể hoạt động tích cực, duy trì các hoạt động sống bình thường. Trong quan niệm dưỡng sinh truyền thống, Khí Hải huyệt cũng được coi là huyệt vị quan trọng để nam giới bảo dưỡng tinh lực, chỉ cần “Khí Hải” đầy đủ, cơ thể có thể chống lại các khó chịu tốt hơn, duy trì trạng thái khỏe mạnh.
7. Túc Tam Lý huyệt: “Huyệt vị ngôi sao” điều hòa tỳ vị
Túc Tam Lý huyệt là một “huyệt vị ngôi sao” có độ nổi tiếng cực cao trong các huyệt vị của cơ thể, dù là người dưỡng sinh chuyên nghiệp hay người mới làm quen với cứu ngải đều rất quen thuộc với nó. Túc Tam Lý huyệt nằm ở phía dưới ngoài đầu gối, cách đầu gối bốn khoát ngón tay, có chức năng điều hòa tỳ vị, bổ sung khí huyết, xua tan thấp khí, tăng cường sức đề kháng của cơ thể.
Trong dưỡng sinh phụ nữ, Túc Tam Lý huyệt cũng có vai trò quan trọng, các trường hợp như bụng dưới lạnh, khó chịu phụ khoa mãn tính, nang trứng phát triển kém, v.v., đều có thể được hỗ trợ điều trị bằng cứu ngải Túc Tam Lý huyệt. Phụ nữ do đặc điểm sinh lý dễ gặp vấn đề khí huyết không đủ, mà khí huyết không đủ lại là nguyên nhân gốc rễ gây ra nhiều khó chịu phụ khoa. Cứu ngải Túc Tam Lý huyệt có thể cải thiện chức năng tỳ vị, nâng cao khả năng hấp thu dinh dưỡng và tạo ra khí huyết của tỳ vị, từ gốc rễ giảm thiểu khí huyết hư yếu, giúp giải quyết các vấn đề phụ khoa.
8. Tam Âm Giao huyệt: “Huyệt vị không già” bảo vệ phụ nữ
Đối với phụ nữ, Tam Âm Giao huyệt có ý nghĩa đặc biệt, được mệnh danh là “huyệt vị không già” của phụ nữ. Nó là huyệt vị quan trọng để điều trị các khó chịu ở phụ nữ, còn được gọi là “Nữ Tam Lý”, thường xuyên cứu ngải hoặc xoa bóp huyệt vị này có thể giúp phụ nữ duy trì trạng thái trẻ trung, làm chậm quá trình lão hóa, trì hoãn thời gian mãn kinh đến.
Tam Âm Giao huyệt là nơi giao hội của ba kinh lạc Tỳ, Can, Thận, có thể điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện trạng thái da. Trung y cho rằng, Tỳ có thể sinh ra khí huyết, quản lý vận hành máu, Can có thể tàng trữ máu, Thận có thể sinh ra tinh khí và chuyển hóa thành khí huyết. Chỉ cần khí huyết của phụ nữ đầy đủ, các vấn đề như kinh nguyệt không đều sẽ được cải thiện, và các vấn đề da như nám, mụn trứng cá, nếp nhăn, v.v., nhiều khi cũng liên quan đến kinh nguyệt bất thường, do đó điều trị Tam Âm Giao huyệt rất quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của phụ nữ.
9. Thái Khê huyệt: “Huyệt vị then chốt” nuôi dưỡng thận
Thái Khê huyệt nằm ở chỗ lõm phía sau mắt cá chân bên trong bàn chân, là huyệt vị quan trọng có nguyên khí dồi dào trong cơ thể, trong Trung y truyền thống được liệt vào “Hồi Dương Cửu Huyệt chi nhất” (một trong chín huyệt Hồi Dương), cho thấy tầm quan trọng của nó.
Xét về thuộc tính kinh lạc, Thái Khê huyệt là huyệt Nguyên của kinh Thận, là nơi nguyên khí kinh Thận đi qua và lưu lại. Thận có tác dụng tàng trữ tinh khí, điều chỉnh âm dương, do đó dù là tinh khí không đủ, hay thận âm, thận dương mất cân bằng, đều có thể điều trị thông qua cứu ngải Thái Khê huyệt.
Hàng ngày, nó có thể được sử dụng để cải thiện các vấn đề như đau họng, khó chịu ở miệng, ù tai, điếc, mất ngủ, suy giảm trí nhớ do thận âm không đủ, hư hỏa vượng gây ra, cũng có thể làm giảm các trường hợp sợ lạnh, phù nề chi dưới do thận dương hư tổn, là một trong những huyệt vị được ưu tiên lựa chọn để dưỡng thận, cải thiện các khó chịu liên quan đến thận hư.
9 huyệt vị này bao phủ nhu cầu điều trị các tạng phủ chính của cơ thể, thông qua kích thích bằng cứu ngải, có thể giúp cải thiện hầu hết các khó chịu cơ thể thường gặp. Bất kể nam hay nữ, ngay cả khi không có khó chịu rõ rệt, cũng có thể định kỳ thực hiện cứu ngải để bảo dưỡng, kiên trì lâu dài có thể nâng cao toàn diện thể chất, từ gốc rễ củng cố nền tảng sức khỏe.

17/10/2025

🖐 Bản đồ giải phẫu trong bàn tay – Chiếu cơ thể con người 🌿
✨ Bàn tay như một tấm gương hoàn chỉnh của cơ thể và nội tạng của nó

Biểu đồ này cho thấy toàn bộ giải phẫu con người phản ánh trên bàn tay như thế nào, tỷ lệ thuận. Theo lý thuyết này, mỗi ngón tay và diện tích của lòng bàn tay tương ứng với một cơ quan hoặc bộ phận của cơ thể, cho phép kích thích các vùng phản xạ để giảm thiểu các bệnh tật về thể chất.
🧠 Các vùng phản chiếu trong tay:
🔺 Ngón tay cái (Đầu và Ngực):

Đầu, mặt và cổ (đầu ngón tay cái)

Phổi phải và trái (cả hai bên ngón tay cái)

Trái tim (trung tâm của ngực, bên trong ngón tay cái)

Dạ dày (vùng bên giữa ngón cái và ngón trỏ)

🔸 Ngón chỉ tay (cánh tay phải):

Gan

Túi mật

Duodenus và tuyến tụy

🔸 Ngón tay giữa (Chân và tiêu hóa):

Ruột hến to nhỏ

Nói chung là hệ tiêu hóa

Bàng quang và bàng quang (vùng ngón tay dưới)

🔸 Ngón tay nhẫn (Chân trái):

Đại tràng đang xuống

Urethra, bàng quang, chân trái.

🔸 Ngón tay hồng (Cánh tay trái):

Dạ dày (bên trái)

Tuyến tụy và lá lách (cũng được thiết kế ở đây)

Năng lượng tương ứng với tay trái của cơ thể

Parte Phần dưới của ngón tay (cực cấp):

Chúng đại diện cho tay và chân thật:

Tay phải, tay trái, chân phải, chân trái

💡 Cách sử dụng kiến thức này?

Dùng áp lực bằng ngón tay cái của bạn hoặc mát-xa bằng các chuyển động tròn.

Sử dụng kỹ thuật này để giảm căng thẳng, đau nhức, hoặc kích thích các cơ quan cụ thể.

Nó có thể được kết hợp với hít thở sâu, chữ số hoặc liệu pháp Sujok.

📌 Mô hình này bổ sung các liệu pháp phản xạ truyền thống, lý tưởng cho các buổi chăm sóc bản thân hoặc đồng hành toàn diện.

13/10/2025

Mọi người xem mình đang thiếu gì nhé

09/10/2025

ĐIỀU TRỊ PHONG THẤP,BUỒN BỰC CHÂN TAY

_____














☎️0365105609

Call now to connect with business.

06/10/2025

🔴 BÍ QUYẾT HẾT HO DO LẠNH – MỘT LÁT GỪNG NHỎ, MỘT GIẤC NGỦ LỚN
— Khi thuốc tây không còn là lựa chọn duy nhất, Đông y mở ra cánh cửa khác —

Bạn có từng rơi vào cảnh ho cả đêm, uống đủ loại thuốc nhưng không dứt? Giọng khàn, ngực tức, ngủ chập chờn vì những cơn ho khan, ho đờm trắng loãng?

📖 Đông y lý giải: đây chính là “hàn tà phạm phế” – tức gió lạnh xâm nhập vào Phế, làm khí nghịch, gây ra ho. Khi phổi lạnh, cả cơ thể cũng suy yếu, ngủ không ngon, sức đề kháng tụt dốc.

Và một trong những bí quyết dân gian lưu truyền hàng trăm năm chính là:
👉 Dùng 2 lát gừng áp chảo nóng, đặt vào huyệt Dũng Tuyền ở lòng bàn chân, mang tất giữ ấm và ngủ qua đêm.

🌿 Vì sao lại hiệu quả?

Gừng: tính ấm, vị cay, quy vào Phế – Tỳ – Vị → có công năng tán hàn, ôn trung, chỉ khái hóa đàm.

Huyệt Dũng Tuyền: là “cửa ngõ của Thận khí”, giúp giao thông thủy hỏa, làm ấm toàn thân. Khi tác động nhiệt và dược tính của gừng tại đây, phổi sẽ được “hâm nóng”, hàn khí được đẩy ra, khí huyết lưu thông, cơn ho giảm rõ rệt.

Đây chính là sự kết hợp giữa dược tính (gừng) và huyệt đạo (Đông y) – một bài thuốc “trúng đích” mà không cần uống vào trong.

⚖️ Phân tích ưu – nhược điểm

✅ Ưu điểm:

An toàn, dễ làm, chi phí thấp.

Không chỉ giảm triệu chứng ho mà còn chữa từ gốc nguyên nhân hàn tà, giúp tăng cường miễn dịch, ngủ sâu, cơ thể ấm áp.

Phù hợp cho cả người già, trẻ em, người sợ tác dụng phụ của thuốc tây.

❌ Nhược điểm:

Chỉ phù hợp với ho do lạnh (ho khan, ho đờm trắng, sợ lạnh, tay chân lạnh).

Không áp dụng cho ho do nhiệt (đờm vàng đặc, nóng sốt, khát nhiều).

Người có da nhạy cảm cần lót vải mỏng để tránh bỏng rát.

🌿 Giải pháp khắc phục – cách dùng đúng để đạt hiệu quả:

Chọn gừng tươi già, thái lát dày 2–3mm.

Áp chảo đến khi gừng nóng già, có mùi thơm, mặt hơi xém cạnh.

Đặt trực tiếp (hoặc lót vải mỏng nếu da nhạy cảm) vào huyệt Dũng Tuyền – điểm hõm ở giữa lòng bàn chân.

Mang tất giữ ấm, ngủ qua đêm.

Uống thêm 1 cốc nước ấm trước khi đi ngủ để hỗ trợ đào thải hàn khí.

📌 Nên thực hiện liên tục 2–3 đêm, hiệu quả giảm ho sẽ rõ rệt.

💡Một lát gừng nhỏ có thể làm được điều mà nhiều loại thuốc không làm được: sưởi ấm Phế, đuổi hàn tà, cắt tận gốc cơn ho. Đông y không chống lại tự nhiên, mà thuận theo nó để phục hồi cân bằng.

👉 Hãy thử ngay tối nay, bạn sẽ thấy sự khác biệt ngay sáng mai.

04/10/2025

🔴 4 “ĐIỂM VÀNG” THẢI ĐỘC – AI CŨNG NÊN BIẾT, LƯU LẠI NGAY 👇

Trong Đông y có câu: “Thông tắc bất thống, thống tắc bất thông” – nghĩa là kinh lạc khi thông thì không đau, khí huyết khi lưu chuyển thì độc tố không còn chỗ trú ngụ. Cơ thể mỗi ngày phải đối diện với áp lực, thực phẩm, môi trường… đều có thể tích tụ độc tố. Nếu không kịp thời đào thải, độc tố sẽ âm thầm bào mòn lục phủ ngũ tạng, sinh ra bệnh tật.

Vậy, đâu là “điểm vàng” trên cơ thể giúp thải độc dễ dàng mà bạn có thể thực hành ngay tại nhà?

✨ 1. Vỗ hõm nách – thải độc Tâm
Hõm nách là cửa ngõ quan trọng của Tâm. Khi khí huyết tại đây bị ứ trệ, tim dễ quá tải, sinh hồi hộp, mất ngủ, lo lắng.
👉 Cách làm: khum tay, vỗ dứt khoát vào hõm nách, mỗi bên 50–100 lần. Âm thanh phát ra sẽ tạo dao động kích thích huyệt đạo, giúp tim “giải phóng” áp lực, khí huyết lưu thông, độc tố theo đó được đào thải.

✨ 2. Vỗ mặt trong khuỷu tay – loại bỏ hỏa khí, độc tố Tâm & Phế
Mặt trong khuỷu tay là nơi hội tụ ba kinh mạch quan trọng: Phế kinh, Tâm bào kinh và Tâm kinh. Đây chính là “trạm trung chuyển” của khí huyết. Khi vỗ, bạn sẽ thấy hiện lên những màu sắc khác nhau: hồng, xanh, tím, đen… Đó là dấu hiệu độc tố được phản ứng và đẩy ra ngoài.
👉 Cách làm: buông lỏng bàn tay, vỗ nhịp nhàng 5–10 phút mỗi bên. Sau đó uống ngay một cốc nước ấm để hỗ trợ bài độc. Nếu thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, bực bội – hãy vỗ vị trí này, hiệu quả sẽ bất ngờ.

✨ 3. Vỗ hố khoeo sau gối – trừ thấp độc
Khoeo chân có huyệt Ủy Trung – “cửa ngõ” của kinh Bàng Quang, con đường bài tiết thủy dịch. Khi thấp độc tích tụ, cơ thể sẽ sinh mệt mỏi, nặng nề, khớp sưng đau.
👉 Cách làm: vỗ dứt khoát vào khoeo chân 5–10 phút, đến khi vùng này ấm nóng lên. Thấp độc sẽ được đào thải qua hệ tiết niệu và mồ hôi.

✨ 4. Vỗ bẹn – khai thông đường thải độc toàn thân
Bẹn là “ngã tư” của mạch máu, bạch huyết, kinh lạc vùng hạ tiêu. Đây là điểm quan trọng để cơ thể đào thải độc tố và ngăn ngừa tích tụ thành khối u.
👉 Cách làm: vỗ mạnh mỗi bên 50–100 lần. Nếu duy trì đều đặn, cảm giác nặng nề vùng bụng dưới, phù nề chân tay hay bí tiểu sẽ giảm hẳn.

⚠️ Lời nhắc quan trọng:
– Khi vỗ, hãy lắng nghe cơ thể. Đau nhói bất thường thì nên giảm lực, kiên trì dần dần.
– Sau mỗi lần vỗ, nên uống nước ấm để tăng cường thải độc.
– Người cao tuổi, có bệnh tim mạch, huyết áp cần thực hiện nhẹ nhàng, tham khảo ý kiến thầy thuốc.

🌿 Đông y nhìn cơ thể như một “dòng sông” – nếu kinh lạc thông, độc tố tự nhiên thoát ra. 4 điểm vàng này chính là những chiếc “cống ngầm” giúp bạn phòng bệnh, dưỡng sinh, giữ cơ thể thanh lọc và khỏe mạnh từ gốc.

30/09/2025

Những kiểu tê tay điển hình

-------














☎️0365105609

29/09/2025

Một bức hình nói lên nghề nghiệp của mình

-----------














☎️0365105609

28/09/2025

📌Cảm giác ĐẮC KHÍ khi châm cứu
Trong Y học cổ truyền, hiện tượng này được gọi là De-Xi hoặc Qi, đại diện cho sự đến của năng lượng hoặc Khí.
✅️Nếu huyệt châm cứu được xác định đúng về hướng và độ sâu, bệnh nhân có thể mô tả những cảm giác này:
• Các cảm giác được mô tả: áp lực âm ỉ (‘dull pressure’), tê buốt điện giật (‘electric tingling’), căng (‘tension’), nặng (‘heaviness’) và nóng (‘heat’). Cảm giác châm cứu cũng được đặc trưng bởi cảm giác bỏng rát (burning).
• Những cảm giác này chỉ kéo dài trong vài mili giây và khác biệt với cơn đau đơn thuần liên quan đến việc đâm kim.
• Về mặt sinh lý thần kinh, cảm giác mà bệnh nhân cảm thấy có thể dao động từ một dòng điện thần kinh lan rộng từ gần đến xa, tương đương với De-Xi hoặc Qi được mô tả trong châm cứu, đến cảm giác đau nhói, tê buốt, và thậm chí là nóng rát.
• Cảm giác De-Qi còn có thể được dịch là ‘hiện tượng kim’ hoặc ‘cảm giác kim’.
✅️Mục tiêu chính là kích hoạt Đắc khí và định hướng nó theo hướng mong muốn. Nói cách khác, một khi cảm giác Đắc khí được tạo ra, kim phải được hướng tới khu vực cần quan tâm.
Ví dụ về định hướng kim dựa trên Đắc khí:
• Tại huyệt Ty trúc không (TH23) (nằm trên đuôi lông mày), Đắc khí được tạo ra.
• Kim được hướng ra ngoài trong trường hợp đau đầu thái dương.
• Kim được hướng vào trong trong trường hợp bệnh lý về mắt hoặc rối loạn tuyến lệ
Tương tự, khi kích thích huyệt Ngư yêu (điểm giữa lông mày), kim có thể được định hướng về phía mép ngoài lông mày (để điều trị đau đầu thái dương) hoặc hướng về phía đầu lông mày
✅️Cảm giác lan truyền dọc theo đường kinh
Nếu cảm giác Đắc khí lan tỏa theo đường kinh, hiện tượng cảm giác lan truyền dọc theo các kinh sẽ xảy ra. Hiện tượng này xảy ra thường xuyên nhất khi các huyệt cơ được kích thích. Đây là cảm giác hơi giống dòng điện chạy lên hoặc xuống dọc theo chiều dài của chi được kích thích.
Cảm nhận của người châm cứu
• Người châm cứu phải cảm nhận được Đắc khí như một sự kháng cự đối với chuyển động của kim, gọi là ‘nắm kim’.
• Hiện tượng “nắm kim” xảy ra khi mô liên kết bị căng do sự xoay của kim, khiến kim bị ‘kẹt’ (blocked) hoặc ‘đình trệ’ (stalled). Khi xoay kim, mô liên kết sẽ bị căng và quấn quanh kim, gây ra hiện tượng nắm kim.
• Việc xoay kim này tạo ra hiện tượng cơ chế truyền lực cơ học đối với mô liên kết.
✅️Ý nghĩa Lâm sàng và Vị trí của Đắc khí
• Hầu hết các chuyên gia châm cứu coi việc gợi ra Đắc khí là dấu hiệu của kết quả lâm sàng tích cực.
• Vị trí của Đắc khí: Đắc khí chủ yếu được tìm thấy trong các mặt phẳng cân (fascial planes) của mô liên kết và mô tế bào dưới da. Nó cũng có thể được tìm kiếm trong các mặt phẳng nội cơ, nội bao hoạt dịch, nội khớp, hoặc chạm vào màng xương.
• Tăng cường hiệu ứng Đắc khí: Hiệu ứng này có thể được tăng cường khi kết hợp với kích thích kim bằng dòng điện (điện châm) hoặc rung động (dùng âm thoa hoặc rung thủ công).
• Kích thích Đắc khí: Các phương pháp tạo ra Đắc khí bao gồm xoay, đâm, kích thích cán kim (như cào hoặc búng) và điện châm.

📝Tổng hợp: Bs Nguyễn An Pháp Dr. Anpha