25/11/2025
TOP 5 thực phẩm người bị viêm khớp nên tránh ⚡️
Viêm khớp không chỉ là chuyện tuổi tác, nó còn chịu ảnh hưởng lớn từ chế độ ăn uống.
❌ Khi khớp đã bị viêm, mỗi món ăn có thể là “bạn” hoặc “kẻ thù”. Hôm nay 𝐀𝐬𝐮𝐤𝐚 𝐒𝐩𝐚 & 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘 chia sẻ 5 loại thực phẩm bạn nên hạn chế hoặc tránh để giúp khớp bớt đau, hoạt động tốt hơn.
1. Thực phẩm chế biến nhiều & đồ ăn vặt có đường
👉 Đồ uống có gas, thức ăn vặt và các món chế biến sẵn thường chứa đường tinh luyện có thể kích hoạt phản ứng viêm trong cơ thể, khiến khớp sưng, đau hơn.
2. Thịt chế biến & thịt đỏ
👉 Thịt đỏ và các loại thịt đã qua chế biến chứa nhiều chất béo bão hòa, làm tăng chất gây viêm, khiến khớp sưng, cứng và đau hơn.
3. Chất béo xấu & đồ chiên rán
👉 Không phải chất béo nào cũng “xấu”, nhưng khi bạn ăn nhiều mỡ bão hòa, chất béo chuyển hóa, đồ chiên rán… thì nguy cơ viêm tăng cao, khi đó khớp bị ảnh hưởng theo.
4. Rượu, bia
👉 Đồ uống có cồn có thể làm giảm hấp thu canxi, ảnh hưởng tới xương và khớp, đặc biệt khi bạn đang điều trị hoặc đã được chẩn đoán viêm khớp.
5. Thực phẩm chứa nhiều muối
👉 Muối nhiều khiến cơ thể đào thải canxi nhiều hơn, đồng thời kích hoạt các cytokine gây viêm, khiến tình trạng viêm khớp nặng hơn.
➡️ Hãy lựa chọn thông minh khi khớp bạn “lên tiếng”!
➡️ Nếu bạn hoặc người thân bị viêm khớp hoặc có dấu hiệu đau, mỏi,... Hãy tới 𝐀𝐬𝐮𝐤𝐚 𝐒𝐩𝐚 & 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘 để được các chuyên gia Cơ xương khớp nhiều năm kinh nghiệm tư vấn chuyên sâu về chế độ ăn, chăm sóc khớp phù hợp.
Inbox ngay để được tư vấn và đặt lịch miễn phí!
---🌸 Salon & Dưỡng Sinh Nhật Bản 🌸---
💝 𝐀𝐬𝐮𝐤𝐚 𝐒𝐩𝐚 & 𝐌𝐚𝐬𝐬𝐚𝐠𝐞 - 𝐃𝐮̛𝐨̛̃𝐧𝐠 𝐒𝐢𝐧𝐡 Đ𝐨̂𝐧𝐠 𝐘
💒 Địa chỉ: Căn TTPT1B.10, Sky Oasis 3 - Ecopark - Hưng Yên
☎️ Hotline: 0221.7308.688 & 091.101.2851
