Trung tâm Sức khỏe Tâm thần - BVĐK số 1 Lào Cai

26/11/2025

THÔNG BÁO VỀ VIỆC GHI ĐỊA CHỈ CHUYỂN TUYẾN KCB CÁC VẤN ĐỀ SỨC KHOẺ TÂM THẦN

Trung tâm Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai xin trân trọng cảm ơn sự tin tưởng, hợp tác quý báu của quý bệnh nhân và các cơ sở y tế trong thời gian qua đối với công tác khám, chữa bệnh chuyên khoa tâm thần

Để đảm bảo quyền lợi bảo hiểm y tế cho người bệnh và tạo thuận lợi trong quá trình tiếp nhận điều trị, Trung tâm kính đề nghị các cơ sở y tế khi lập giấy chuyển tuyến cho người bệnh (không thuộc các đối tượng: điều trị nội trú, có giấy hẹn tái khám, hoặc đăng ký khám ban đầu tại Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai) vui lòng ghi rõ như sau:
➡️ Nơi chuyển đến: BỆNH VIỆN ĐA KHOA SỐ 1 TỈNH LÀO CAI (CƠ SỞ 2)

Việc ghi đúng địa chỉ như trên sẽ giúp người bệnh được hưởng đầy đủ quyền lợi BHYT theo quy định và đảm bảo tính chính xác trong công tác tiếp nhận người bệnh tuyến trên.

Một lần nữa, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần trân trọng cảm ơn sự phối hợp và đồng hành của quý đơn vị và quý bệnh nhân. Rất mong tiếp tục nhận được sự tin tưởng trong thời gian tới!
📍 Địa chỉ hiện tại của Trung tâm: Số 721, đường Yên Ninh, P. Yên Bái, tỉnh Lào Cai (cơ sở 2 – Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai)

XIN TRÂN TRỌNG THÔNG BÁO!

22/11/2025

🧠 VÌ SAO NÃO BỘ NGƯỜI TRẦM CẢM LUÔN MỆT?

Không phải bạn yếu. Đó là một cơ chế sinh học đang kêu cứu.
Bạn có từng tự hỏi:
“Mình có làm gì đâu mà cũng mệt?”
Hay người thân của bạn từng nói:
“Cố lên chút nữa thôi, sao lại uể oải như vậy?”
Đây là lời giải thích từ góc nhìn của não bộ và có thể nó sẽ giúp bạn bớt trách mình.
🌧 1. Não bộ của người tr:ầm cảm… làm việc gấp đôi người bình thường
Khi bạn phải liên tục chiến đấu với suy nghĩ tiêu cực, não buộc phải kích hoạt vùng xử lý mối đe dọa nhiều hơn bình thường.
Điều này khiến cơ thể luôn trong trạng thái “nguy hiểm” dù chẳng có gì nguy hiểm cả.
Giống như bạn đang chạy marathon… ngay cả khi đang ngồi yên trên giường.
🧪 2. Dopamine giảm – serotonin thiếu – cortisol tăng
Dopamine thấp: bạn mất động lực, không cảm thấy hứng thú ngay cả với điều từng làm mình vui.
Serotonin thiếu: cảm xúc trồi sụt, dễ buồn sâu, dễ nghĩ tiêu cực.
Cortisol tăng cao: cơ thể luôn căng thẳng, mất ngủ, đau đầu, suy kiệt.
Vì vậy việc thức dậy và đi làm bình thường cũng tiêu tốn năng lượng như leo một ngọn núi.
🔄 3. Não bộ bị “kẹt” trong vòng lặp tiêu cực
Não có một cơ chế gọi là “thiên lệch chú ý tiêu cực”.
Ở trạng thái trầm cảm, cơ chế này mạnh hơn → bạn vô thức chú ý nhiều hơn đến rủi ro, sai sót, lời chê…
Và càng chú ý, não càng củng cố đường dẫn thần kinh tiêu cực.
Bạn không chọn cách nghĩ tiêu cực.
Não của bạn đang ở chế độ sinh tồn.
🌱 4. Vậy làm sao để thoát khỏi vòng xoáy này?
Không cần những thay đổi lớn. Não bộ phản hồi rất tốt với những kích hoạt nhỏ và lặp lại:
✔ 1 phút tiếp đất: đặt tay lên tim – hít sâu – thở dài
Giảm cortisol ngay lập tức.
✔ Kích hoạt dopamine vi mô:
- Dọn 1 góc bàn
- Tắm nước ấm
- Đi 3 phút ra ngoài
Các tác động rất nhỏ nhưng tạo “dopamine drop” đủ để não không tụt sâu.
✔ Nói chuyện an toàn với một người có thể lắng nghe
Giao tiếp chất lượng giúp tăng oxytocin → giảm căng thẳng.
✔ Điều trị hoá dược theo hướng dẫn của bác sỹ chuyên khoa
✔ Trị liệu tâm lý
Đây là cách “khôi phục đường dẫn thần kinh”, không phải chỉ để giải tỏa cảm xúc.
💬 Bạn thấy mình ở phần nào trong cơ chế não bộ này?
Hoặc nếu bạn là người thân, bạn đã hiểu thêm điều gì về họ?
Lưu bài viết lại nhé để những ngày mệt đến mức không nhấc nổi người, bạn nhớ rằng: bạn không yếu, bạn chỉ đang kiệt sức theo cách mà người khác không nhìn thấy.

Nguồn: trang TamlyNHC

26/10/2025

Chào mừng ngày Điều dưỡng Việt Nam 26/10.

LAN TỎA YÊU THƯƠNG – NÂNG TẦM VAI TRÒ ĐIỀU DƯỠNG TRONG CHĂM SÓC SỨC KHỎE TÂM THẦN

Nhân ngày Điều dưỡng Việt Nam 26/10, tại Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần (thuộc Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai), những người điều dưỡng – những “người giữ lửa thầm lặng” trong hành trình chăm sóc và phục hồi sức khỏe tâm thần cho người bệnh – lại có thêm một dịp để được tri ân, được sẻ chia và được tiếp thêm động lực với nghề.

Từ ngày 1/4/2025, theo chủ trương sắp xếp tổ chức lại các đơn vị y tế, Bệnh viện Tâm thần tỉnh Yên Bái chính thức trở thành Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần, trực thuộc Bệnh viện Đa khoa tỉnh (nay là Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai). Sự kiện này không chỉ là thay đổi về tên gọi, bộ máy mà còn mở ra một giai đoạn mới với nhiều cơ hội và không ít thách thức cho đội ngũ điều dưỡng – lực lượng giữ vai trò then chốt trong chăm sóc người bệnh.

Hiện nay, Trung tâm có 26 điều dưỡng, trong đó có 2 điều dưỡng chuyên khoa I và 7 điều dưỡng đang theo học chuyên khoa I – con số cao nhất từ trước đến nay, cho thấy sự đầu tư mạnh mẽ cho đội ngũ kế cận và nâng cao chất lượng chuyên môn. Bên cạnh đó, 6 điều dưỡng đang học lên cử nhân, và nhiều cán bộ khác thường xuyên tham gia các lớp đào tạo ngắn hạn, tập huấn chuyên đề.

Sau sáp nhập, các điều dưỡng của Trung tâm có thêm điều kiện tham gia các hội thảo khoa học, lớp đào tạo chuyên sâu cùng với hệ thống điều dưỡng toàn viện. Đây là thuận lợi lớn giúp mỗi cán bộ nói chung và đội ngũ điều dưỡng nói riêng nâng cao trình độ, cập nhật kiến thức mới và từng bước chuẩn hóa năng lực theo xu hướng y học hiện đại.

Trong môi trường đặc thù của chuyên ngành tâm thần – nơi mỗi người bệnh không chỉ cần thuốc men, mà còn cần sự thấu hiểu, chia sẻ và đồng hành về tinh thần – vai trò của điều dưỡng không chỉ là chăm sóc, mà còn là người bạn đồng hành, là cầu nối giữa bác sĩ – người bệnh – gia đình – cộng đồng.
“Nụ cười, ánh mắt, sự kiên nhẫn của điều dưỡng chính là liều thuốc tinh thần quý giá giúp người bệnh từng bước phục hồi và hòa nhập trở lại với xã hội” – đó là chia sẻ từ một người nhà bệnh nhân rối loạn tâm thần đang điều trị tại Trung tâm.

Dù đối mặt với nhiều vất vả, áp lực từ công việc đòi hỏi tính kiên trì và cảm xúc vững vàng, nhưng đội ngũ điều dưỡng của Trung tâm vẫn ngày đêm tận tâm, âm thầm chăm sóc và hoàn thành tốt nhiệm vụ. Trong từng bữa ăn, giấc ngủ, giờ trò chuyện, hướng dẫn liệu pháp, họ luôn hiện diện như người thân của người bệnh.

Chủ đề Ngày Điều dưỡng Việt Nam năm nay hướng tới việc “nâng cao vai trò, vị thế và chất lượng đội ngũ điều dưỡng trong bối cảnh đổi mới hệ thống y tế”, điều này càng trở nên ý nghĩa trong bối cảnh Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần đang chuyển mình, hướng tới mô hình chuyên sâu – kết nối – đa chuyên khoa.

Nhân ngày 26/10, không chỉ là dịp để tri ân mà còn là dịp để khẳng định: điều dưỡng không chỉ là một nghề, mà là một sứ mệnh. Một sứ mệnh đầy nhân văn, đòi hỏi sự yêu thương, tận tụy và bền bỉ.

Dẫu con đường phía trước còn nhiều thay đổi, đội ngũ điều dưỡng Trung tâm Chăm sóc Sức khỏe Tâm thần vẫn luôn vững vàng với niềm tin: mỗi hành động nhỏ, mỗi sự quan tâm đúng lúc sẽ gieo mầm hy vọng cho người bệnh. Và chính họ – những người chăm sóc thầm lặng – đang góp phần làm nên một môi trường điều trị an toàn, nhân ái và chuyên nghiệp.

Ảnh: Điều dưỡng của Trung tâm CSSK tâm thần tham gia vào mọi hoạt động của quá trình xây dựng, phát triển đơn vị.

25/10/2025

KỶ NIỆM 70 NĂM THÀNH LẬP BỆNH VIỆN ĐA KHOA SỐ 1 TỈNH LÀO CAI

Sáng 25/10, Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai long trọng tổ chức Lễ kỷ niệm 70 năm ngày thành lập (27/10/1955 – 27/10/2025).

22/10/2025

HỆ LUỴ TỪ VIỆC TRẺ SỬ DỤNG ĐIỆN THOẠI NHIỀU

18/10/2025

Suy giáp có gây trầm cảm?

Em tôi bị suy giáp, gần đây tâm lý có phần bất ổn, hay buồn bã, lo lắng, có phải do bệnh suy giáp? (Mỹ Hà, Cần Thơ)

Trả lời:

Rối loạn tuyến giáp nguyên phát gồm suy giáp và cường giáp. Suy giáp có thể ảnh hưởng đến ở mọi lứa tuổi, nếu không phát hiện và điều trị sớm sẽ gây ra biến chứng nguy hiểm, trong đó có biến chứng thần kinh.

Rối loạn chức năng tuyến giáp có thể ảnh hưởng đến trạng thái tinh thần, bao gồm cảm xúc và nhận thức. Người bệnh rối loạn tuyến giáp thường có các triệu chứng trầm cảm, rối loạn chức năng nhận thức, thờ ơ, chậm vận động tâm thần hơn và ngược lại, trầm cảm có thể đi kèm với nhiều bất thường tuyến giáp tiềm ẩn.

Suy giảm chức năng tuyến giáp (suy giáp) gây trầm cảm do hormone tuyến giáp tác động đến dẫn truyền thần kinh và hoạt động của các vùng não như hồi hải mã. Khi tuyến giáp hoạt động kém, hormone tuyến giáp giảm, làm chậm các chức năng này, dẫn đến sương mù não và các vấn đề về tâm trạng. Tình trạng này làm chậm các hoạt động của não, gây ra các triệu chứng như tâm trạng thấp, mệt mỏi, giảm khả năng tập trung, trí nhớ suy giảm.

Bác sĩ Duy tư vấn cho một phụ nữ. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Bác sĩ Duy tư vấn cho một phụ nữ. Ảnh minh họa: Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh
Suy giáp nặng có thể dẫn đến trầm cảm, nhưng ngay cả trường hợp mất cân bằng tuyến giáp ở mức độ nhẹ hơn cũng có thể gây ra các vấn đề về tâm thần.

Dấu hiệu trầm cảm và suy giáp có nhiều điểm giống nhau như mệt mỏi, khó tập trung, giảm ham muốn tình dục, tăng cân. Nếu các triệu chứng trầm cảm đi kèm với táo bón, tóc khô, rụng tóc, khàn tiếng, cơ bắp cứng và luôn cảm thấy lạnh thì nhiều khả năng chứng trầm cảm của em bạn có liên quan đến suy giáp. Bạn nên đưa em đi khám để kiểm tra sức khỏe tinh thần cũng như suy giáp. Bác sĩ sẽ chỉ định các xét nghiệm và chẩn đoán chính xác.

BS.CKI Võ Trần Nguyên Duy
Khoa Nội tiết - Đái tháo đường
Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM

Nguồn: https://vnexpress.net/suy-giap-co-gay-tram-cam

Ảnh: Khám và tư vấn cho bệnh nhân tại trung tâm chăm sóc sức khỏe tâm thần

11/10/2025

TRẦM CẢM LUÔN HIỆN DIỆN…

Trung tâm Sức khoẻ tâm thần luôn đồng hành cùng bạn trọng hành trình bảo vệ và chăm sóc sức khoẻ tâm thần 🍀

TRẦM CẢM LUÔN HIỆN DIỆN - HÃY CHÚ Ý ĐẾN SỨC KHỎE TÂM THẦN CỦA CHÍNH MÌNH VÀ NGƯỜI THÂN

Trầm cảm từng là một thuật ngữ xa lạ ở Việt Nam, chỉ xuất hiện trên truyền hình hay trong các bộ phim nước ngoài cách đây chục năm. Thế nhưng đến nay, theo ước tính, có khoảng 3 triệu người Việt Nam đang phải đối mặt với căn bệnh này. Dù vậy, trầm cảm vẫn chưa được nhìn nhận đúng mức, thậm chí đôi khi còn bị đem ra làm trò đùa trên mạng với những cách nói như “chằm zn”, “trằm cẽm”…

Trầm cảm không chỉ là buồn bã hay mệt mỏi thoáng qua. Đây là một rối loạn tâm thần, khiến người bệnh mất đi niềm vui, động lực và cảm giác ý nghĩa trong cuộc sống. Nhiều người vẫn cố gắng tỏ ra “ổn”, vẫn đi làm, vẫn cười nói… nhưng bên trong lại rơi vào cảm giác trống rỗng, cô lập và tự trách bản thân.

Không giống như những cơn đau thể xác có thể nhìn thấy, nỗi đau tinh thần do trầm cảm thường âm thầm nhưng ảnh hưởng rõ rệt lên cuộc sống của người bệnh. Một người được chẩn đoán trầm cảm nếu có ít nhất 4 triệu chứng này liên tục từ 2 TUẦN TRỞ LÊN :
- Cảm thấy buồn chán, tuyệt vọng hoặc vô giá trị.
- Mất hứng thú với những hoạt động từng yêu thích.
- Khó ngủ, ngủ quá nhiều, hoặc mất năng lượng kéo dài.
- Ăn uống thất thường, giảm cân hoặc tăng cân rõ rệt.
- Xuất hiện ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc muốn kết thúc cuộc sống.

Trầm cảm có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nguyên nhân có thể đến từ những cú sốc tâm lý như mất người thân, thất nghiệp, đổ vỡ hôn nhân, hoặc bị cô lập trong thời gian dài. Phụ nữ sau sinh cũng là nhóm dễ tổn thương do sự thay đổi hormone và áp lực chăm con. Ngoài ra, những người trẻ tuổi phải đối mặt với áp lực học tập, công việc, mạng xã hội và kỳ vọng từ gia đình cũng có thể rơi vào trầm cảm mà không nhận ra.

Điều quan trọng nhất là trầm cảm không phải dấu hiệu của yếu đuối. Đây là một bệnh lý cần được điều trị đúng cách, và người bệnh hoàn toàn có thể hồi phục. Tùy mức độ, bác sĩ có thể chỉ định liệu pháp tâm lý, dùng thuốc, hoặc kết hợp cả hai. Việc tuân thủ điều trị, kết hợp với lối sống lành mạnh, ngủ đủ giấc, ăn uống điều độ, tập thể dục sẽ giúp người bệnh cải thiện đáng kể.

Nếu xung quanh bạn quen biết có một người mắc trầm cảm, việc bạn cần làm là lắng nghe và không phán xét. Đừng nói “vui lên đi” hay “chuyện đó có gì đâu” với người đang trầm cảm, vì với họ những lời ấy chỉ khiến họ cảm thấy mình “bất thường” hơn. Hãy nói rằng: “Mình ở đây”, “Bạn không cô đơn đâu”, hoặc đơn giản là ở bên cạnh họ khi họ cần. Gia đình và bạn bè đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hành trình giúp người bệnh vượt qua trầm cảm.

Để tự phòng chống căn bệnh này, không việc gì khác ngoài lắng nghe bản thân. Nếu bạn thấy mình đang kiệt sức, mất ngủ, hay không còn hứng thú với những điều từng yêu thích hãy đừng bỏ qua. Hãy cho phép mình nghỉ ngơi, tìm sự giúp đỡ từ người thân, hoặc gặp bác sĩ, chuyên viên tâm lý. Việc đi khám sức khỏe tâm thần là hành động can đảm và yêu thương chính mình.

Chúc các bạn và những người yêu thương luôn bình an ❤

Thông tin tổng hợp bởi Một Ngày Ở Viện - Tham khảo từ VinMec, báo Nhân Dân, Tâm Anh Hospital.
Ảnh: Nụ cười của những nạn nhân nổi tiếng qua đời vì trầm cảm

10/10/2025

TỌA ĐÀM CHÀO MỪNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI VÀ PHÁT ĐỘNG ỦNG HỘ ĐỒNG BÀO VÙNG LŨ TỈNH THÁI NGUYÊN

Tiếp tục các hoạt động hưởng ứng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10/2025 với chủ đề “ tiếp cận các dịch vụ tâm thần trong tình huống thảm họa và tình trạng khẩn cấp”, Sáng ngày 10/10/2025, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần - Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai đã tổ chức buổi tọa đàm chuyên đề dành cho cán bộ, viên chức bệnh viện, nhằm nâng cao nhận thức về vai trò của sức khỏe tâm thần trong chăm sóc toàn diện người bệnh, đặc biệt trong bối cảnh thiên tai, dịch bệnh và những biến động xã hội đang ngày càng gia tăng.

Buổi tọa đàm diễn ra trong không khí ấm cúng, gần gũi với sự tham gia của đại diện Ban Giám đốc Bệnh viện, Ban giám đốc Trung tâm, các phòng/khoa chuyên môn và đội ngũ nhân viên y tế. Tại chương trình, nhiều nội dung thiết thực đã được chia sẻ, xoay quanh công tác chăm sóc sức khỏe tâm thần tại đơn vị, cũng như vai trò của cán bộ y tế trong việc đồng hành, hỗ trợ tinh thần cho người bệnh và cộng đồng trong các tình huống khẩn cấp.

Đặc biệt, cũng trong khuôn khổ chương trình, Trung tâm đã phát động hoạt động quyên góp ủng hộ đồng bào tỉnh Thái Nguyên – nơi đang chịu thiệt hại nặng nề do ảnh hưởng của bão lũ. Phong trào nhận được sự hưởng ứng tích cực từ toàn thể cán bộ viên chức, thể hiện tinh thần tương thân tương ái và trách nhiệm xã hội của đội ngũ y tế đối với cộng đồng cả nước.

“Chăm sóc sức khỏe tâm thần không chỉ là nhiệm vụ chuyên môn, mà còn là hành động nhân văn, gắn liền với sự sẻ chia, thấu cảm và lan tỏa yêu thương trong những lúc khó khăn nhất”

09/10/2025

TRUNG TÂM SỨC KHỎE TÂM THẦN TỔ CHỨC TỌA ĐÀM VÀ SINH HOẠT HỘI ĐỒNG NGƯỜI BỆNH CHÀO MỪNG NGÀY SỨC KHỎE TÂM THẦN THẾ GIỚI 10/10

Chiều ngày 09/10/2025, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần – Bệnh viện Đa khoa số 1 tỉnh Lào Cai đã tổ chức buổi Tọa đàm kết hợp sinh hoạt Hội đồng người bệnh nội trú, hướng tới chào mừng Ngày Sức khỏe Tâm thần Thế giới 10/10 với chủ đề “Sức khỏe tâm thần trong tình huống khẩn cấp”. Tại buổi sinh hoạt, Điều dưỡng CKI Đinh Thị Thu – Phụ trách công tác Điều dưỡng khoa Tâm căn tâm lý đã phổ biến nội quy buồng bệnh, quyền và nghĩa vụ của người bệnh, đồng thời lắng nghe các ý kiến đóng góp từ chính người bệnh đang điều trị nội trú. Đây là hoạt động định kỳ mang ý nghĩa kết nối, tăng cường sự hợp tác giữa người bệnh và nhân viên y tế, xây dựng môi trường điều trị an toàn, tôn trọng và nhân văn.

Nội dung chính tiếp theo của chương trình là buổi chia sẻ chuyên đề do Thạc sĩ Tâm lý Nguyễn Thị Sơn thực hiện đã giúp người bệnh nhận thức được những ảnh hưởng tâm lý có thể xảy ra sau thiên tai, sang chấn hoặc biến cố lớn, đồng thời hướng dẫn cách tự hỗ trợ tâm trí để phục hồi sức khỏe tinh thần mỗi ngày. Buổi tọa đàm đã tạo không khí cởi mở, tích cực, khơi gợi cảm xúc lạc quan và góp phần nâng cao hiệu quả điều trị tổng thể cho người bệnh. Đây cũng là hoạt động thiết thực, thể hiện sự quan tâm toàn diện của Bệnh viện và Trung tâm trong việc chăm sóc người bệnh cả về thể chất lẫn tinh thần, đặc biệt trong bối cảnh tỉnh Lào Cai vừa trải qua những ảnh hưởng nặng nề do bão lũ.

Một số hình ảnh buổi chia sẻ