16/10/2025
Hưởng ứng Tuần lễ sinh dưỡng và phát triển 16-23/10/2025!
🌱 Phòng chống thiếu vi chất dinh dưỡng 🌱
💊 Vi chất dinh dưỡng (VCDD) tuy cần rất ít nhưng thiếu sẽ gây hậu quả nghiêm trọng.
👀 Vitamin A: giúp sáng mắt, tăng miễn dịch. Thiếu → quáng gà, khô mắt.
🩸 Sắt: tạo máu, phát triển trí tuệ. Thiếu → thiếu máu, mệt mỏi.
🦠 Kẽm: tăng miễn dịch, chiều cao. Thiếu → biếng ăn, dễ nhiễm trùng.
🧠 Iod: phát triển não. Thiếu → giảm IQ, đần độn.
🍊 Vitamin C: chống oxy hóa, tăng hấp thu sắt. Thiếu → chảy máu chân răng.
🦴 Vitamin D & Canxi: chắc xương, răng. Thiếu → còi xương, dễ gãy xương.
🔥 Vitamin nhóm B: chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ thần kinh. Thiếu → mệt mỏi, rối loạn tiêu hóa.
✅ Giải pháp:
Bổ sung trực tiếp (viên A, viên sắt…).
Tăng cường vào thực phẩm (muối iod, nước mắm giàu sắt…).
Ăn uống đa dạng, cân đối hàng ngày.