Helena - Phục hồi vận động cơ chuyên sâu

04/12/2025

Bảng hướng dẫn đặt điện cực TENS (Xung điện - kích thích điện thần kinh qua da) dùng cho mục đích giảm đau, được minh họa theo từng vùng cơ thể.

✔ Khi nào dùng TENS?
- Đau cơ sau tập
- Căng cứng cổ vai gáy
- Đau lưng – thần kinh tọa
- Đau khớp gối – cổ tay – cổ chân
- Tê mỏi do ngồi lâu, ít vận động

⚠️ Lưu ý quan trọng
Đây chỉ là hướng dẫn vị trí TENS phổ biến.
TENS giúp giảm đau tạm thời nhưng không điều trị nguyên nhân. Đặt sai điện cực sẽ làm phản tác dụng của TENS.
Không dùng TENS cho:
- Phụ nữ mang thai
- Người có máy tạo nhịp tim
- Vết thương hở, viêm da
- Tránh vùng tim, cổ trước, mắt, miệng.

📈 Mẹo tăng hiệu quả
- Dán theo đúng chiều cơ hoặc đường chạy dây thần kinh.
- Thời gian dùng: 15-30 phút
- Kết hợp thêm duỗi cơ nhẹ, chườm ấm.

12/11/2025

HÍT VÀO - THỞ RA … nhưng có chắc bạn đang làm đúng?

19/06/2025

18/05/2025

📍Tại đây, chúng mình không chỉ “xoa dịu cơn đau” – mà còn khơi dậy khả năng tự chữa lành bên trong bạn.

🪬 Từ năng lượng bàn tay đến các trang thiết bị hỗ trợ hiện đại nhất, kết hợp lại sẽ giúp cơ thể phục hồi tối ưu, giảm đau, cải thiện tuần hoàn, tăng hiệu suất tập luyện/ làm việc – và đặc biệt là giúp bạn cảm nhận lại sự kết nối với chính cơ thể mình.

❤️ Hãy đến và trải nghiệm nhé! Vui lòng đặt lịch trước trước khi đến 🥰

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🏠 Địa chỉ: số 688, Phạm Cự Lượng, Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
☎ Hotline: 0973077986 - 0989179394

16/05/2025

Trước khi chữa lành cho ai đó, hãy hỏi họ có sẵn sàng từ bỏ những gì khiến họ bệnh hay không.

Chữa lành không chỉ đến từ bên ngoài, mà bắt đầu từ sự sẵn lòng thay đổi bên trong. Nếu không sẵn sàng buông bỏ lối sống, thói quen hay môi trường độc hại – thì mọi nỗ lực chữa trị cũng khó có hiệu quả.

Sức khỏe là sự hợp nhất giữa hành động và ý thức.

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🏠 Địa chỉ: số 688, Phạm Cự Lượng, Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
☎ Hotline: 0973077986 - 0989179394

10/05/2025

𝐃𝐢̣𝐜𝐡 𝐯𝐮̣ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 – Phục hồi cơ thể toàn diện cho mọi đối tượng!

❤️‍🔥 Bạn đang gặp tình trạng căng cứng cơ, thiếu linh hoạt, mệt mỏi kéo dài hoặc chấn thương thể thao? Dịch vụ 𝐑𝐞𝐜𝐨𝐯𝐞𝐫𝐲 tại 𝐇𝐄𝐋𝐄𝐍𝐀 chính là giải pháp lý tưởng cho:

👩‍💻 𝐍𝐡𝐚̂𝐧 𝐯𝐢𝐞̂𝐧 𝐯𝐚̆𝐧 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠: Giảm đau lưng, đau xương khớp mãn tính do ngồi lâu.

🏋️ 𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐜𝐡𝐨̛𝐢 𝐭𝐡𝐞̂̉ 𝐭𝐡𝐚𝐨: Phục hồi sau tập luyện, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa chấn thương.

🏃‍♂️𝐍𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢 𝐝𝐢 𝐜𝐡𝐮𝐲𝐞̂̉𝐧 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮: Hồi phục thể trạng sau những chuyến công tác hay du lịch dài ngày.

🧘🏻‍♀️𝐓𝐚̂́𝐭 𝐜𝐚̉ 𝐦𝐨̣𝐢 𝐧𝐠𝐮̛𝐨̛̀𝐢: Ai đang cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng và cần được chăm sóc để cơ thể nhẹ nhàng, thư giãn hơn.

Đặt lịch ngay hôm nay để được tư vấn và trải nghiệm!

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🏠 Địa chỉ: số 688, Phạm Cự Lượng, Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
☎ Hotline: 0973077986 - 0989179394

27/12/2015

🪬 Phục Hồi Cơ Chuyên Sâu - Giảm Đau Xương Khớp - Massage Thể Thao
💛 Giảm đau ngay lần đầu điều trị. Liệu trình cá nhân hoá theo từng vùng đau
🔆 Giúp khách hàng hiểu rõ về nguyên nhân gây đau & cách phòng ngừa
✅ Công nghệ hỗ trợ trị liệu hiện đại, không xâm lấn và phục hồi tự nhiên ko dùng thuốc.

P/s: Vui lòng đặt lịch trước khi đến 🥰
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🏠 Địa chỉ: số 688, Phạm Cự Lượng, Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
☎ Hotline: 0973077986 - 0989179394

18/04/2015

🍀 Tại Helena, chúng tôi không chỉ xoa dịu cơn đau – mà còn giúp bạn kết nối lại với chính cơ thể mình.

🍀 Việc trị liệu chuyên sâu được thực hiện theo phác đồ cá nhân hoá.
Được điều chỉnh phù hợp với tình trạng và thể trạng cơ thể của bạn.
Xử lý các điểm căng cơ từ tận gốc.

🍀 Vì vậy, sau nhiều buổi trị liệu, bạn sẽ cảm nhận cơ thể mình được giải phóng khỏi các cơn đau mỏi, căng cơ. Từ đó phục hồi toàn vẹn khả năng vận động của , giúp bạn ngày càng linh hoạt, cảm nhận sự thoải mái trong sinh hoạt hằng ngày

🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
🏠 Địa chỉ: số 688, Phạm Cự Lượng, Mỹ Quý, Long Xuyên, An Giang
☎ Hotline: 0973077986 - 0989179394