01/09/2025
Hi cả nhà♥️
Sau hành trình làm mẹ 1 năm, em cũng hiểu được phần nào cảm giác của các mẹ Bỉm sau sinh:
“Rất muốn tập luyện lại để đỡ đau lưng, đỡ đau vai,
đau cổ tay do bế con, lấy lại vóc dáng săn chắc”, nhưng:
👉Thời gian chăm con quá bận rộn, thấy làm ít ít vậy chứ ra cả ngày. Khi con ngủ thì mình đi làm việc, mà khi con thức thì mình sẽ phải giữ con🤣
👉Có người trông con cho đi tập thì khung giờ mình rãnh phòng tập lại không có.
👉Hoặc chi phí học 1-1 lại hơi cao so với kinh phí dự tính.
👉Các lớp cộng đồng dạy chung chung theo thể trạng chung của cả lớp, không có các bài tập riêng biệt để cho mẹ bỉm thực sự “phục hồi cái cần phục hồi”.
👉Sinh thường hoặc sinh mổ không biết khi nào tập được?
👉Mở YouTube lên tập thì chỉ có 1-2 bài, không có theo lộ trình để bản thân mình biết nên phục hồi cái gì? Bắt đầu từ đâu?
Đừng lo nè! Em cũng từng như các bà.
Đây là gói tập theo video đầu tiên em làm, “thực sự còn mắc cỡ trước máy quay”🤣, và em cũng dành nhiều tâm huyết trong từng giáo án của mỗi video.
Hy vọng sẽ được các chị em ủng hộ ạ♥️♥️♥️
Chị nào quan tâm thì nhắn tin em ạ 🫶🫶🫶
