14/10/2025
TƯ VẤN GIÁO DỤC SỨC KHỎE
SẢN PHỤ ĐÁI THÁO ĐƯỜNG THAI KỲ SAU SINH
MỤC TIÊU
Giúp sản phụ đái tháo đường thai kỳ và người nhà biết cách theo dõi sức khỏe sau sinh.
Giúp sản phụ đái tháo đường thai kỳ và người nhà biết chế độ dinh dưỡng, vận động.
ĐỐI TƯỢNG ÁP DỤNG
Sản phụ đái tháo đường thai kỳ sau sinh.
Người thân, người trực tiếp chăm sóc sản phụ .
Nhân viên y tế tư vấn cho sản phụ.
NỘI DUNG TƯ VẤN
1. Hiểu về tình trạng đái tháo đường thai kỳ sau sinh.
Đái tháo đường thai kỳ là tình trạng rối loan dung nạp glucose ở bất kỳ mức độ nào, khởi phát hoặc dược phát triển lần đầu tiên trong lúc mang thai.
Thông thường, sau khi sinh, đường huyết sẽ trở về bình thường.
Tuy nhiên, sản phụ từng mắc đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ cao phát triển thành đái tháo đường type 2 trong những năm sau này.
Việc theo dõi và phòng ngừa là vô cùng cần thiết.
2. Chế độ dinh dưỡng sản phụ đái tháo đường thai kỳ sau sinh.
Ăn đầy đủ các nhóm chất: tinh bột (ưu tiên gạo lứt, ngũ cốc nguyên hạt), đạm (thịt nạc, cá, đậu, trứng), chất béo lành mạnh (dầu oliu, hạt), rau xanh và trái cây ít ngọt.
Hạn chế: nước ngọt, bánh kẹo, thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ.
Ăn chia nhỏ thành nhiều bữa trong ngày để tránh tăng đường huyết đột ngột.
Uống đủ 2–2,5 lít nước/ngày, tránh rượu bia và thuốc lá.
3. Vận động và nghỉ ngơi
Bắt đầu vận động nhẹ nhàng (đi bộ, tập thở, vận động tại chỗ) ngay khi sức khỏe cho phép.
Sau 4–6 tuần, tăng dần các hoạt động như đi bộ nhanh, yoga, thể dục nhẹ nhàng khoảng 30 phút/ngày.
Ngủ đủ giấc, tranh thủ nghỉ ngơi khi bé ngủ để tránh căng thẳng và mệt mỏi.
4. Lợi ích của nuôi con bằng sữa mẹ
Cho bé bú sớm trong vòng 1 giờ sau sinh và duy trì bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu.
Sữa mẹ giúp bé tăng sức đề kháng, giảm nguy cơ béo phì và tiểu đường sau này.
Với mẹ, việc cho con bú còn giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân, hỗ trợ ổn định đường huyết.
5. Theo dõi sức khỏe sau sinh
Làm xét nghiệm đường huyết sau 6–12 tuần sau sinh để kiểm tra tình trạng chuyển hóa.
Tái khám định kỳ 6–12 tháng/lần để sàng lọc nguy cơ tiểu đường type 2.
Liên hệ cơ sở y tế khi có dấu hiệu bất thường: khát nhiều, tiểu nhiều, sụt cân nhanh, mệt mỏi kéo dài.
6. Hỗ trợ tinh thần và vai trò gia đình
Chia sẻ với chồng, gia đình về chế độ ăn uống và nghỉ ngơi để nhận được sự hỗ trợ.
Giữ tinh thần thoải mái, hạn chế lo âu; có thể tham gia nhóm hỗ trợ bà mẹ sau sinh để được động viên.
7. Kết thúc – Động viên
Đái tháo đường thai kỳ không phải là bệnh lý quá nguy hiểm nếu mình biết cách kiểm soát và chăm sóc đúng. Việc duy trì chế độ ăn khoa học, vận động hợp lý, nuôi con bằng sữa mẹ và theo dõi sức khỏe định kỳ sẽ giúp chị phòng ngừa được nguy cơ tái phát.
Em tin rằng với sự quan tâm của gia đình và sự hợp tác tốt từ chị, sức khỏe của mẹ và bé sẽ luôn được bảo vệ.
Chúc chị mau hồi phục và bé yêu khỏe mạnh! 🌷
👉 Các mẹ có thắc mắc, đừng ngần ngại trao đổi với chúng tôi tại khoa Sản Thường – Bệnh viện Sản Nhi Ninh Bình. Chúng tôi luôn đồng hành cùng mẹ trong hành trình nuôi dưỡng thiên thần nhỏ!
BỆNH VIỆN SẢN NHI TỈNH NINH BÌNH
☎ Hotline: 19001078/ 02293.513.388
🏥 Địa chỉ: Đường Phan Chu Trinh, Phường Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình
⏰ BV tiếp nhận bệnh nhân khám chữa bệnh 24/24, làm việc tất cả các ngày trong tuần, kể cả Lễ, Tết.