Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình

07/12/2025

👣 TẦM SOÁT MIỄN PHÍ – BẢO VỆ ĐÔI CHÂN CON!
Chương trình Tầm soát Bàn Chân Bẹt MIỄN PHÍ tại Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình vẫn tiếp tục đón tiếp quý phụ huynh!
- Bàn chân bẹt ảnh hưởng đến dáng đi và cột sống của con.
➡️ Đưa con đến ngay để được chuyên gia kiểm tra!
[ĐẶT LỊCH NGAY] hoặc gọi Hotline: [0888.092.386 – 0888.578.388]
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

06/12/2025

LỜI CẢNH BÁO‼️
BỆNH NHÂN ĐAU TÊ DỮ DỘI HƠN KHI TRỜI CHUYỂN LẠNH
Một số biến chứng Thoát vị đĩa đệm có thể trở nặng khi thời tiết chuyển lạnh:
🚫 "Đau buốt từ trong xương" tăng buổi tối hoặc sau khi ngủ dậy.
🚫 Tê cứng tay chân như có kiến bò khi đi đứng.
🚫 Khó khăn khi cúi ngửa, co duỗi, đi đứng.
Nếu chủ quan không kịp thời điều trị, người bệnh có thể đối diện với nguy cơ vĩnh viễn do khối nhân nhầy chèn ép rễ thần kinh lớn trong thời gian dài.
------
Tiết kiệm Chi phí - Hiệu quả Nhanh chóng - Điều trị Đúng bệnh
>> THĂM KHÁM SỚM VÀ NHẬN ƯU ĐÃI ĐIỀU TRỊ 1:1 CÙNG BÁC SĨ.
[ĐẶT LỊCH NGAY] hoặc gọi Hotline: [0888.092.386 – 0888.578.388]
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình
- Trị liệu tận gốc, Phục hồi toàn diện -

05/12/2025

🌟 TẠM BIỆT ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY CHỈ SAU LIỆU TRÌNH ĐẦU TIÊN! 🌟
Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền GOLD NINH BÌNH mang đến giải pháp giúp bạn dứt điểm đau mỏi cổ vai gáy hiệu quả:
🔥 Công nghệ hiện đại: Kết hợp máy móc tân tiến (sóng ngắn, siêu âm trị liệu, sóng xung kích, thấu nhiệt,...) giúp giảm đau, chống viêm nhanh chóng.
🌿 Tinh hoa Y Học Cổ Truyền: Áp dụng kỹ thuật trị liệu chuyên sâu như điện châm, kỹ thuật xoa bóp chuyên nghiệp để giải phóng cơ căng cứng, khôi phục vận động.
🩺 Đội ngũ chuyên môn cao: Với Bác sĩ Giỏi và Kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, cam kết đưa ra phác đồ cá nhân hóa, điều trị đúng gốc rễ.
🎉 ƯU ĐÃI ĐỘC QUYỀN TRẢI NGHIỆM LẦN ĐẦU!
Chỉ 249K để trải nghiệm ngay liệu trình trị liệu cổ vai gáy chuyên sâu, cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.
Đăng ký ngay hôm nay để dứt điểm cơn đau và lấy lại sức khỏe dẻo dai!
[ĐẶT LỊCH NGAY] hoặc gọi Hotline: [0888.092.386 – 0888.578.388]
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình
- Trị liệu tận gốc, Phục hồi toàn diện -

04/12/2025

💥[GÓC TUYỂN DỤNG]💥
Phòng khám cần tuyển các vị trí sau:
✅️02 ĐIỀU DƯỠNG/Y SỸ (Ưu tiên Nam)🆘 🆘 🆘
✅️05 KTV Phục hồi chức năng - Vật lý trị liệu
📌 Quyền lợi chung:
- Mức lương cạnh tranh theo từng vị trí. Thưởng KPI/hoa hồng hấp dẫn.
- Thưởng lễ, tết và nhiều quyền lợi đãi ngộ khác.
- Môi trường làm việc năng động, y đức, có cơ hội thăng tiến.
📌Yêu cầu:
- Ứng viên có định hướng hành nghề theo lĩnh vực Phục hồi chức năng.
- Ưu tiên người đã có kinh nghiệm.
☎️☎️☎️Hotline: 0974.719.389 / 0918.615.388
📫📫📫Địa chỉ: Số 389, Lê Thái Tổ, phường Hoa Lư, Ninh Bình

03/12/2025

🔔Cơ hội vàng cho bố mẹ: Tầm soát bàn chân bẹt MIỄN PHÍ!
📣 Trung tâm Tiêm chủng Quốc tế Gold không chỉ đồng hành cùng quý phụ huynh trong việc bảo vệ con khỏi dịch bệnh mà còn quan tâm đến sức khỏe hệ vận động của bé!
🎁 Chúng tôi dành tặng TẤT CẢ KHÁCH HÀNG (TỪ 03 TUỔI) chương trình TẦM SOÁT BÀN CHÂN BẸT MIỄN PHÍ!
🗓 Thời gian: DUY NHẤT ngày 07/12/2025.
📍 Địa điểm: Trung tâm Tiêm chủng Quốc tế Gold, Số 389 Lê Thái Tổ, Phường Hoa Lư, Ninh Bình
Đăng ký ngay hôm nay để kiểm tra sớm và có giải pháp kịp thời cho con yêu!
-----------
👣 Bàn chân bẹt ở trẻ nhỏ không chỉ khiến bé dễ bị đau cổ chân, đau gan bàn chân, nhanh mỏi khi đi lại mà về lâu dài còn có thể ảnh hưởng đến dáng đi, lệch vẹo khớp gối, tạo áp lực lên khớp hông và sự phát triển toàn diện của hệ cơ xương khớp. Ở lứa tuổi cần vận động thường xuyên để học tập và vui chơi, tình trạng này trở thành rào cản lớn nếu không được phát hiện và can thiệp kịp thời.
----------
ĐĂNG KÝ NGAY 👇👇👇
📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

03/12/2025

⁉️ CƠ GẬP HÔNG NGẮN LẠI VÌ LƯỜI VẬN ĐỘNG - NGUYÊN NHÂN GIÁN TIẾP GÂY ĐAU LƯNG Ở DÂN VĂN PHÒNG
Bạn ngồi làm việc liên tục nhiều giờ mỗi ngày? Thường xuyên bị đau âm ỉ vùng thắt lưng mà không rõ nguyên nhân? Rất có thể thủ phạm chính là cơ gập hông đang ngày càng rút ngắn và co cứng do bạn quá lười vận động!

🔍 Cơ gập hông là gì và vai trò của nó?
Cơ gập hông gồm nhóm cơ nằm sâu phía trước khung chậu và cột sống thắt lưng, có nhiệm vụ chính là nâng đùi lên khi bước đi, leo cầu thang, hoặc co chân khi ngồi. Đây là nhóm cơ hoạt động mạnh khi bạn ngồi, nhưng nếu ngồi quá lâu, chúng sẽ quen với trạng thái co rút, dần trở nên ngắn lại.
⚠️ Cơ chế gây đau lưng do một chuỗi domino phía trước - sau
Khi cơ gập hông bị ngắn và căng mạn tính, nó kéo phần xương chậu xoay về phía trước dẫn tới:
- Căng chèn ở lưng dưới, tăng độ cong thắt lưng
- Gia tăng áp lực lên các đĩa đệm cột sống, khiến chúng dễ bị tổn thương
- Tư thế sai này duy trì lâu dài có thể là tiền đề gây thoát vị đĩa đệm, đau thần kinh tọa và đau cột sống mạn tính.
📌 Vậy làm sao để phòng tránh và phục hồi?
✅ Kéo giãn cơ gập hông mỗi ngày: Động tác lunge kéo dài (lunge stretch) hoặc yoga tư thế chiến binh là những bài tập hữu hiệu giúp mở cơ gập hông, đưa xương chậu về vị trí cân bằng.
✅ Tăng cường sức mạnh cơ mông và cơ bụng: Để “kéo” xương chậu về lại vị trí đúng, cần sự phối hợp của các nhóm cơ phía sau.
✅ Thay đổi thói quen làm việc: Không ngồi quá 60 phút liên tục, nên đứng lên đi lại, thực hiện vài động tác vươn người nhẹ nhàng. Ghế và bàn làm việc cũng nên được điều chỉnh để giữ cột sống ở vị trí trung tính.
✅ Thăm khám phục hồi chức năng định kỳ nếu đã có dấu hiệu đau lưng kéo dài, cần đánh giá chính xác về tư thế và cơ mất cân bằng.
🌟 Cơ thể bạn luôn phản ánh thói quen của bạn. Hãy chủ động điều chỉnh để tránh những tổn thương âm thầm do ngồi nhiều gây ra nhé!

📞 Đặt lịch thăm khám, trị liệu và PHCN đau mỏi cổ vai gáy qua hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin qua fanpage nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

30/11/2025

Chủ nhật của bạn có gì???
Còn đây là chủ nhật của Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình 🫰🫰🫰
📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn và PHCN ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

28/11/2025

🖱️ BẢ VAI - CÁNH TAY “CỨNG NHƯ ĐÁ” DO DÙNG CHUỘT HÀNG GIỜ MÀ KHÔNG VẬN ĐỘNG

Hầu hết dân văn phòng hiện nay đều dành phần lớn thời gian làm việc trước máy tính, điều đó đồng nghĩa với việc tay của bạn gần như "dính chặt" vào chuột suốt nhiều giờ liền. Thoạt nhìn, việc này có vẻ vô hại. Nhưng sau một thời gian, bạn sẽ cảm nhận rõ cơ thể bắt đầu lên tiếng, điển hình là cảm giác bả vai cứng đờ, cánh tay nặng trĩu, cổ tay đau âm ỉ, thậm chí là TÊ BÌ KÉO DÀI XUỐNG CÁC NGÓN TAY.

Nguyên nhân sâu xa không chỉ nằm ở việc bạn làm việc nhiều giờ mà còn đến từ tư thế sai khi sử dụng chuột: tay thường bị gập ở cổ tay, vai nâng lên một cách vô thức, cổ rướn về phía trước… Thay vì được thư giãn, cánh tay lại bị đặt trong một tư thế căng cứng, kéo dài không nghỉ. Chính điều này khiến dòng máu lưu thông kém, các nhóm cơ tại vùng vai, cổ tay và khuỷu tay chịu lực chèn ép liên tục. Về lâu dài, tình trạng này có thể gây ra:
🔻 Viêm bao hoạt dịch ở vùng cổ tay hoặc khuỷu tay
🔻 Hội chứng ống cổ tay, thường gặp ở người làm việc máy tính
🔻 Đau mỏi vai gáy lan xuống cánh tay
🔻 Cứng khớp vai, thậm chí là hạn chế vận động khớp nếu kéo dài
🔻 Tê bì các ngón tay, cảm giác cổ tay yếu đi, lục cục khi xoay

🔰 Đừng bỏ qua dấu hiệu cảnh báo ấy, bạn có thể phòng tránh và giảm thiểu cơn đau nhức, căng cứng bằng cách điều chỉnh lại tư thế làm việc và duy trì vận động nhẹ nhàng hàng ngày.
📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn và PHCN ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

27/11/2025

27/11/2025

💢 ĐAU NHÓI VAI MỖI KHI GIƠ TAY - “ÂM THẦM” CẢNH BÁO TỔN THƯƠNG CHÓP XOAY KHỚP VAI Ở NGƯỜI CHƠI THỂ THAO ⚠️

Đối với những người yêu thể thao, khớp vai là bộ phận phải “gánh” cường độ vận động cao nhất. Từ ném bóng, vung vợt, hít đất, chống đẩy cho đến những động tác xoay người, nâng vật nặng… vai gần như không có thời gian nghỉ ngơi. Chính vì sự lặp lại liên tục và quá tải này, các điểm đau và vùng cơ căng cứng dần xuất hiện. Ban đầu, cơn đau chỉ hơi nhói, thoáng qua, dễ bị cho là mỏi cơ thông thường. Tuy nhiên, nếu chủ quan bỏ qua, những vi chấn thương nhỏ sẽ tích tụ theo thời gian, âm thầm phát triển thành tổn thương chóp xoay khớp vai - một trong những chấn thương phổ biến và nguy hiểm nhất ở người chơi thể thao.

Tổn thương chóp xoay là tình trạng các gân cơ trong nhóm chóp xoay của khớp, bao gồm: Gân cơ trên g*i, gân cơ dưới g*i, gân cơ tròn bé, gân cơ dưới vai bị tổn thương do vận động quá mức, thao tác lặp đi lặp lại hoặc vận động sai tư thế. Khi chóp xoay bị tổn thương, khớp vai không còn di chuyển mượt mà, thay vào đó là những cơn đau nhói, dai dẳng kèm cảm giác hạn chế biên độ vận động

Điều đáng lo ngại là nhiều người thường nghĩ “đau vai chỉ là chuyện nhỏ”, chỉ nghỉ ngơi vài ngày rồi tiếp tục tập luyện và sinh hoạt như bình thường. Tuy nhiên, tổn thương chóp xoay nếu không được phát hiện sớm và xử lý kịp thời:
- Rách gân vai, thoái hóa khớp.
- Sa sút nghiêm trọng khả năng vận động, mất sức mạnh cánh tay.
- Ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất thể thao và chất lượng cuộc sống hàng ngày.
Cơn đau vai không chỉ lấy đi phong độ trên sân tập mà còn âm thầm ảnh hưởng đến công việc, sinh hoạt và cả giấc ngủ. Vì vậy, việc lắng nghe cơ thể, chủ động thăm khám và phục hồi khoa học là điều cần thiết để bảo vệ khớp vai lâu dài.

📲 Chủ động phát hiện sớm - can thiệp đúng cách và phục hồi kịp thời chính là chìa khóa để khớp giữ vai luôn khỏe mạnh, linh hoạt và bền bỉ theo năm tháng.
📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn và PHCN ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

26/11/2025

⁉️ ĐAU MỎI CỔ VAI GÁY, TẠI SAO XOA BÓP 100 LẦN KHÔNG BẰNG 1 LẦN CHẢI MẠC CƠ ĐÚNG ĐIỂM XOẮN?
Mạc cơ là một lớp mô liên kết bao quanh các bó cơ trong cơ thể. Khi bạn vận động quá sức, sai tư thế hoặc bị chấn thương, mạc cơ có thể bị rối xoắn, dính chặt, khiến máu khó lưu thông và gây đau nhức kéo dài.
Khi xoa bóp, chúng ta thường chỉ tập trung vào vùng da bên ngoài, dùng lực thật mạnh với mục tiêu làm giảm đau. Thực chất, gốc rễ cơn đau nằm ở các điểm “trigger point” (điểm kích hoạt), ẩn sâu hơn bên trong lớp mạc cơ. Các phương pháp xoa bóp thông thường khó tác động tới đúng điểm xoắn, chỉ có hiệu quả giảm đau tạm thời nên cơn đau mãi tái đi tái lại không dứt.
Tiên phong ứng dụng phương pháp chải mạc cơ, phối hợp cùng các kĩ thuật trị liệu trong các phác đồ trị liệu cổ vai gáy, Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình mang đến hiệu quả điều trị nổi bật hiệu quả của việc kết hợp di động mô mềm cùng với công cụ hỗ trợ giúp xác định chính xác các điểm xoắn - điểm tắc nghẽn trên đường đi của mạc cơ, trị liệu bóc tách mô dính, giải phóng áp lực, đưa cơ thể trở về trạng thái vận động linh hoạt và giảm đau lâu dài.
📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn và PHCN ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình

26/11/2025

❗6 TÁC HẠI NGHIÊM TRỌNG ĐẾN CỘT SỐNG KHI NGỒI KHOANH CHÂN TRÊN GHẾ QUÁ LÂU

Các bạn dân văn phòng thường có thói quen ngồi khoanh chân trên ghế trong thời gian dài, tư thế này có thể mang lại cảm giác thoải mái tạm thời nhưng khi duy trì mỗi ngày, cột sống và khung chậu của bạn phải chịu những ảnh hưởng nghiêm trọng. Dưới đây là 6 tác hại mà bạn cần lưu ý.

1️⃣ Nghiêng lệch xương chậu - Vẹo cột sống:
Khi bạn ngồi khoanh chân, trọng lượng cơ thể không được phân bố đều mà dồn nhiều về một bên hông. Sự mất cân bằng này khiến xương chậu bị nghiêng lệch theo thời gian. Khi xương chậu lệch, cột sống phía trên phải “bù trừ” để giữ thăng bằng dẫn đến bị kéo lệch theo, dần dần gây nên tình trạng vẹo cột sống.

2️⃣ Giảm đường cong sinh lí tự nhiên của cột sống:
Cột sống bình thường có các đường cong sinh lý giúp nâng đỡ cơ thể, hấp thụ lực tác động và phân bổ trọng lượng đều khắp cột sống. Tuy nhiên, khi ngồi khoanh chân quá lâu, trọng tâm cơ thể bị thay đổi, khiến các đoạn cong này bị ép phẳng hoặc cong ngược. Lâu dần, đường cong sinh lí bị biến dạng, dẫn đến cảm giác nặng nề ở vùng thắt lưng, đau cổ hoặc vai gáy.

3️⃣ Căng cơ hông và cơ quanh xương chậu:
Tư thế khoanh chân kéo dài khiến các cơ vùng hông và đùi trong bị co rút, trong khi nhóm cơ mông và cơ đùi ngoài bị kéo căng liên tục. Sự mất cân bằng cơ này làm hạn chế biên độ vận động của khớp háng, gây cứng hông và đau khi thay đổi tư thế.

4️⃣ Tăng áp lực lên các dây thần kinh:
Khi khoanh chân, phần mặt trong đùi và phía sau đầu gối bị đè nén, dễ chèn ép các dây thần kinh chi phối cảm giác và vận động ở chân. Điều này có thể gây ra cảm giác tê, châm chích hoặc yếu cơ tạm thời. Nếu tình trạng kéo dài, sự chèn ép này còn ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa, dẫn đến đau lan từ thắt lưng xuống mông và chân.

5️⃣ Thoái hoá khớp và đĩa đệm sớm:
Ngồi sai tư thế trong thời gian dài khiến đĩa đệm và khớp cột sống phải chịu áp lực không đồng đều. Sự chênh lệch lực này làm cho các khớp bị mài mòn nhanh hơn, đĩa đệm sẽ bị thoát vị hoặc phình ra ngoài.

6️⃣ Đau lưng và cổ mạn tính:
Tất cả các yếu tố trên, từ lệch xương chậu, căng cơ, đến thoái hoá khớp đều dẫn đến gây đau mỏi lưng và cổ mạn tính. Ban đầu, cơn đau chỉ xuất hiện khi ngồi lâu nhưng dần dần, bạn sẽ cảm thấy đau ngay cả khi nghỉ ngơi hoặc vận động nhẹ.

💡 Làm thế nào để bảo vệ cột sống của bạn?
- Hạn chế ngồi khoanh chân quá lâu, thay vào đó luôn tự nhắc nhở bản thân cần duy trì tư thế ngồi đúng, hai chân đặt vuông góc với sàn, màn hình ngang tầm mắt, ghế có tựa lưng hỗ trợ cột sống.
- Thay đổi tư thế hoặc đứng lên vận động nhẹ sau mỗi 30-45 phút.
- Thực hiện các động tác kéo giãn vùng hông, lưng, cổ giúp giảm căng cơ và tăng lưu thông máu.

🚨 Nếu bạn đang gặp tình trạng đau lưng, cổ vai kéo dài hoặc cứng khớp sau khi ngồi lâu, việc thăm khám sớm với bác sĩ chuyên khoa phục hồi chức năng là rất quan trọng.

Tại Phòng Khám Phục Hồi Chức Năng - Y Học Cổ Truyền Gold Ninh Bình, đội ngũ bác sĩ và kĩ thuật viên giàu kinh nghiệm sẽ:
- Đánh giá lâm sàng và kiểm tra tư thế, độ linh hoạt của cột sống giúp tìm ra gốc rễ nguyên nhân gây đau.
- Xây dựng phác đồ trị liệu cá nhân hóa, gồm các phương pháp vật lí trị liệu như hồng ngoại, điện xung, xung kích giúp làm mềm cơ, tác động sâu vào điểm co cứng, giảm đau nhanh, tăng tuần hoàn và giãn cơ hiệu quả.
- Kết hợp trị liệu bằng tay và chải mạc cơ giúp giải phóng kết dính, tăng độ linh hoạt cho mô mềm quanh vùng cổ, đồng thời cải thiện sự cân bằng giữa các nhóm cơ.
- Hướng dẫn các bài tập vận động kéo giãn, tăng sức mạnh và điều chỉnh tư thế. Ngoài ra bạn còn được hướng dẫn tư thế đúng khi sinh hoạt và các bài tập tự tập luyện tại nhà, giúp bạn duy trì kết quả lâu dài, ngăn ngừa cơn đau tái phát.

📞 Liên hệ hotline 0888.092.386 – 0888.578.388 hoặc nhắn tin cho fanpage để đặt lịch thăm khám, tư vấn và PHCN ngay nhé!
🏥Địa chỉ: 389 Lê Thái Tổ, P. Hoa Lư, tỉnh Ninh Bình