16/11/2025
LÀM GÌ KHI DỊCH CÚM A ĐANG BÙNG PHÁT
1. Tiêm phòng – Biện pháp quan trọng và chủ động nhất
✔ Vì sao nên tiêm vắc xin cúm A?
• Giảm nguy cơ mắc bệnh: Vắc xin giúp cơ thể tạo kháng thể chống lại các chủng virus cúm đang lưu hành.
• Giảm mức độ nặng nếu chẳng may nhiễm bệnh, nhờ đó hạn chế biến chứng nguy hiểm (viêm phổi, viêm phế quản…).
• Giảm khả năng lây lan trong cộng đồng, bảo vệ những người có nguy cơ cao như trẻ nhỏ, người lớn tuổi, phụ nữ mang thai.
• Cập nhật hàng năm: Chủng virus cúm thay đổi liên tục, do đó việc tiêm nhắc lại mỗi năm giúp duy trì khả năng bảo vệ.
✔ Ai nên tiêm phòng?
Hầu hết mọi người đều được khuyến cáo tiêm, đặc biệt:
• Trẻ em từ 6 tháng tuổi trở lên
• Phụ nữ mang thai
• Người già, người có bệnh mạn tính (hen, tiểu đường, tim mạch…)
• Người làm việc trong môi trường đông người (giáo viên, nhân viên y tế, học sinh…)
✔ Thời điểm tiêm phù hợp
• Nên tiêm trước mùa cúm 4–6 tuần, thường vào đầu thu hoặc đầu đông.
• Có thể tiêm bất kỳ thời điểm nào trong năm nếu chưa được bảo vệ.
2. Giữ gìn vệ sinh cá nhân
• Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn, đặc biệt sau khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc nơi công cộng.
• Che mũi và miệng khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay áo.
• Không chạm tay lên mắt, mũi, miệng, hạn chế nguy cơ virus xâm nhập.
3. Đeo khẩu trang nơi đông người
Khẩu trang giúp giảm nguy cơ hít phải giọt bắn chứa virus, đặc biệt khi:
• Ở nơi công cộng, môi trường kín
• Khi chăm sóc người bệnh
• Trong mùa dịch
4. Tăng cường hệ miễn dịch
• Ăn uống cân bằng, bổ sung rau xanh, trái cây, vitamin C
• Uống đủ nước
• Ngủ đủ giấc
• Tập thể dục đều đặn
Một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp cơ thể chống lại virus hiệu quả hơn.
5. Giữ vệ sinh không gian sống
• Thường xuyên mở cửa thông thoáng nhà cửa
• Làm sạch bề mặt hay tiếp xúc như tay nắm cửa, bàn ghế
• Hạn chế dùng chung đồ dùng cá nhân
6. Tránh tiếp xúc với người đang mắc cúm
• Hạn chế đến gần người có triệu chứng ho, sốt, sổ mũi
• Người bệnh nên được nghỉ ngơi ở nhà để tránh lây lan
7. Đi khám khi có dấu hiệu bất thường
Khi xuất hiện các triệu chứng cúm nặng như sốt cao kéo dài, khó thở, đau tức ngực, mệt lả…, hãy đi khám sớm để được hướng dẫn xử lý phù hợp.
----------------------------------------------------------------------
Cúm A là bệnh phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng tránh hiệu quả. Trong các biện pháp bảo vệ sức khỏe, tiêm phòng vắc xin cúm là biện pháp chủ động, an toàn và mang lại hiệu quả cao nhất. Kết hợp cùng việc giữ vệ sinh, đeo khẩu trang và nâng cao sức đề kháng, mỗi người có thể góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh và ngăn chặn sự lây lan của cúm trong cộng đồng.
