PHAN THỊ SPA

04/02/2026

❗ Vì sao bạn lại bị tê tay?
Nhiều người nghĩ do thiếu chất, nhưng thật ra phần lớn liên quan đến cơ – thần kinh vùng cổ vai gáy.

🔹 Chèn ép dây thần kinh cổ
Ngồi cúi đầu nhiều, sai tư thế lâu ngày làm dây thần kinh bị ảnh hưởng → tê lan xuống cánh tay, bàn tay.

🔹 Cơ vai gáy co cứng
Cơ bị căng kéo dài khiến máu lưu thông kém, dễ gây tê râm ran, nặng tay.

🔹 Ngủ sai tư thế
Nằm đè lên tay, gối quá cao hoặc quá cứng cũng làm tay dễ bị tê sau khi ngủ dậy.

🔹 Làm việc lặp lại một động tác
Gõ máy tính, cầm điện thoại nhiều giờ khiến cổ tay – vai – cổ bị quá tải.

👉 Dấu hiệu thường gặp:
• Tê đầu ngón tay
• Châm chích như kiến bò
• Mỏi nặng cánh tay, yếu lực

🌿 Đừng chủ quan khi tê tay kéo dài.
Giải cơ – giãn cơ đúng cách giúp giảm chèn ép, tăng tuần hoàn và làm tay nhẹ hơn rõ rệt.

31/01/2026

💻 ĐAU NHỨC VAI CỔ GÁY – “BỆNH NGHỀ” CỦA DÂN VĂN PHÒNG
Cam kết hiệu qua ngay lần đầu chỉ với /75p

Ngồi máy tính 8–10 tiếng mỗi ngày,
cúi đầu nhìn điện thoại,
ít vận động…
👉 vai cổ gáy đang âm thầm quá tải mỗi ngày.

📌 Dấu hiệu thường gặp:
• Cổ cứng, xoay khó
• Đau lan vai – bả vai – cánh tay
• Nặng đầu, chóng mặt, mỏi mắt
• Sáng ngủ dậy đã đau, chiều tối đau nhiều hơn

⚠️ Đừng chủ quan!
Đau vai cổ gáy kéo dài có thể dẫn đến:
❌ thoái hóa cột sống cổ
❌ chèn ép dây thần kinh
❌ đau đầu mãn tính, mất ngủ
❌ giảm tập trung & hiệu suất làm việc

💆‍♀️ Giải pháp đúng không chỉ là xoa bóp cho đỡ đau
Mà cần:
✔️ Thả lỏng cơ bị co cứng
✔️ Khai thông khí huyết vùng cổ vai gáy
✔️ Điều chỉnh tư thế – phục hồi vận động cổ

👉 Trị liệu đúng cách giúp giảm đau rõ rệt, cổ nhẹ – vai mềm – đầu thoáng hơn ngay sau buổi đầu.

30/01/2026

🏋️‍♂️ VÌ SAO DÂN THỂ THAO BẮT BUỘC PHẢI GIẢI CƠ?

Nhiều người nghĩ:
👉 Tập xong nghỉ là đủ
Nhưng sự thật là cơ bắp chỉ thực sự hồi phục khi được giải cơ đúng cách.

🔹 Khi tập luyện, cơ co rút liên tục, tạo ra vi tổn thương và tích tụ axit lactic
🔹 Không giải cơ, cơ sẽ cứng dần → đau nhức → giảm hiệu suất → dễ chấn thương

💆‍♂️ Giải cơ mang lại điều gì?
✔️ Giãn cơ sâu, giảm co rút
✔️ Tăng lưu thông máu, phục hồi nhanh
✔️ Giảm đau nhức sau tập
✔️ Phòng tránh căng cơ – rách cơ – đau khớp
✔️ Giúp tập bền, tập lâu, giữ phong độ ổn định

👉 Dân thể thao chuyên nghiệp không bao giờ bỏ giải cơ
Vì: Tập là để mạnh – Giải cơ là để bền.

📌 Nếu bạn thường xuyên:
• Đau mỏi sau tập
• Cơ cứng, nặng người
• Tập hoài không lên lực

👉 Đến ngay với chúng tôi

27/01/2026

👉 NÊN CHỌN GIÁC HƠI khi:

✔️ Đau mỏi lâu ngày, cảm giác nặng người
– Cổ vai gáy, lưng, thắt lưng
– Đau âm ỉ, ê ẩm, càng về chiều càng mỏi

✔️ Trúng gió – nhiễm lạnh – phong hàn
– Ớn lạnh, đau đầu, cổ cứng
– Người mệt, ra mồ hôi ít
👉 Giác giúp kéo hàn khí ra ngoài

✔️ Cơ bị ứ trệ, sờ thấy cứng – nổi cục
– Ấn đau
– Cơ không mềm, thiếu đàn hồi

✔️ Sau stress, ngồi nhiều, ít vận động
– Máu lưu thông kém
– Dễ đau mỏi tái đi tái lại

13/01/2026

“Làm nghề bằng Đạo, giữ người bằng Nhân, vững nghề nhờ Thuật.
Spa Phan Thị không chọn làm nhanh, chỉ chọn làm đúng – làm tử tế – làm đến cùng.”

02/01/2026

🌿 ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT – MUA 2 TẶNG 1 🌿

Đau cổ vai gáy – căng cơ – mỏi lưng?
👉 Đừng để cơn đau kéo dài thêm nữa!

🔥 Mua 2 buổi trị liệu – TẶNG NGAY 1 BUỔI
✔ Giãn cơ sâu – thả lỏng toàn thân
✔ Kết hợp trị liệu Đông y & kỹ thuật chuyên sâu
✔ Hiệu quả cảm nhận rõ ngay sau buổi đầu

🎯 Phù hợp cho:
– Dân văn phòng
– Người chơi thể thao
– Người đau nhức lâu năm, tái phát nhiều lần

🏠 Chi nhánh 1: 21 Phan Đình Phùng, P17, Phú Nhuận
☎️ Hotline: 037 562 4002

31/12/2025

🎉 THÔNG BÁO NGHỈ TẾT TÂY 2026 🎉

Phan Thị Spa xin trân trọng thông báo đến Quý khách hàng:

🗓 Thời gian nghỉ: Ngày 01/01/2026
🗓 Thời gian hoạt động trở lại: Ngày 02/01/2026

Trong thời gian nghỉ, Phan Thị Spa vẫn nhận đặt lịch trước qua inbox/Zalo để phục vụ Quý khách tốt hơn khi mở cửa lại 🌿

✨ Nhân dịp năm mới, Phan Thị Spa kính chúc Quý khách sức khỏe dồi dào – tinh thần an yên – một năm mới nhiều may mắn & bình an.

Xin chân thành cảm ơn Quý khách đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng Phan Thị Spa 💚

21/12/2025

10/12/2025

Trị liệu tay mang lại nhiều lợi ích cho cả sức khỏe cơ xương khớp và hệ thần kinh:

✅ Tác dụng chính
• Giảm đau mỏi – tê bì tay: Đặc biệt hiệu quả với người dùng điện thoại, máy tính nhiều.
• Thả lỏng cơ – gân – khớp: Giảm căng cứng cổ tay, khuỷu tay, cánh tay.
• Khai thông kinh lạc – khí huyết: Giúp tay ấm hơn, linh hoạt hơn.
• Hỗ trợ hội chứng ống cổ tay (mức độ nhẹ – vừa).
• Giảm đau lan từ cổ vai gáy xuống tay.
• Thư giãn thần kinh: Dễ ngủ, giảm stress.

👤 Phù hợp với
• Nhân viên văn phòng, thợ may, thợ làm nail
• Người hay tê tay, yếu tay, cầm nắm kém
• Người đau cổ tay – khuỷu tay – cánh tay

29/11/2025

🔥 KHI NÀO NÊN CẠO GIÓ – GIÁC HƠI? 🔥
Cơ thể mệt – nặng – đau mỏi? Đây là lúc nên cạo gió/giác hơi:

✔ Nhiễm lạnh, ớn lạnh, đau mỏi toàn thân
✔ Đau vai gáy – lưng do ngồi lâu, làm việc nhiều
✔ Tuần hoàn kém, cơ thể trì trệ
✔ Stress, mất ngủ, đau đầu do căng cơ

⛔ Không làm khi sốt cao, huyết áp không ổn định, da trầy xước hoặc sau khi uống rượu bia.

📍 Phan Thị Spa – Trị liệu chuẩn chuyên môn, hiệu quả ngay buổi đầu
Inbox để đặt lịch ngay hôm nay! 💚

20/11/2025

📖✨ Không chỉ massage, mà là một nghệ thuật chăm sóc sức khỏe ✨📖

Đằng sau mỗi thao tác trị liệu tại Phan Thị Spa
👉 Là sự rèn luyện, học hỏi không ngừng từ sách vở đến thực hành.
👉 Là sự tỉ mỉ, tận tâm để từng khách hàng đều cảm nhận được hiệu quả rõ rệt.
👉 Là sự kết hợp giữa kiến thức Đông y và tay nghề chuẩn xác.

💆‍♀️ Chính vì vậy, mỗi buổi trị liệu ở Phan Thị không chỉ làm dịu đau nhức – mà còn là hành trình cân bằng cơ thể & tâm trí.

📞 0375 624 002

18/11/2025

Có những ngày chẳng hiểu sao tay chân lạnh buốt, vai cổ thì căng như dây đàn, người lúc nào cũng ì ạch nặng nề…
Nhiều khách của Thị tưởng là “do thời tiết”, “do mệt”, nhưng thật ra hàn khí đang âm thầm tích tụ trong người.

Hàn khí mà để lâu thì:
– Khí huyết lưu thông kém
– Cơ bắp co rút, đau mỏi kéo dài
– Ngủ không sâu, tinh thần dễ xuống
– Người lúc nào cũng lạnh, mệt, thiếu năng lượng

Trong mỗi buổi trị liệu, Phan Thị Spa sẽ tập trung làm ấm lại hệ cơ – đả thông đường khí – khai mở tuần hoàn, để cơ thể “thở” lại đúng nghĩa.
Nhiều khách chia sẻ: “Làm xong thấy nóng người, nhẹ đầu, ngủ ngon liền đêm đó luôn!”

Nếu bạn đang sống chung với cảm giác lạnh, tê, nặng…
➡️ Đừng chờ nặng hơn, để Thị giúp bạn sưởi ấm lại cơ thể từ bên trong nhé.

⸻

📍 Phan Thị Spa
21 Phan Đình Phùng, Phường 15, Phú Nhuận
📞 0375 624 002