http://xuongkhopdoquangvinh.com.vn/

Xương Khớp Khỏe Mạnh 24/7, Phúc Yên (2025)

24/05/2021

Các triệu chứng, dấu hiệu của bệnh đau nhức xương khớp:
🍀Dấu hiệu 1: Chân tay mỏi, đau nhức, tê mỏi vai gáy
🍀Dấu hiệu 2: Cơn đau từ cổ gáy lan sang bả vai, cánh tay hai bên
🍀Dấu hiệu 3: Cứng khớp mỗi khi thức dậy vào buổi sáng.
🍀Dấu hiệu 4: Thoái hóa cột sống khó đi đứng thẳng
🍀Dấu hiệu 5: Sưng, nóng, đỏ, đau tại các đầu ngón chân, tay
🍀Dấu hiệu 6: Khớp phát ra tiếng lục khục khi di chuyển
🍀Dấu hiệu 7: Sưng đau các khớp...
Nếu gặp các vấn đề trên thì hãy 1 lần trải nghiệm nhé.
99% khách hàng rất hài lòng khi sử dụng

24/05/2021

LÀM THẾ NÀO ĐỂ PHÒNG TRÁNH THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM KHI CÒN TRẺ
Tỷ lệ nam và nữ giới bị thoát vị đĩa đệm trong độ tuổi 40-50 tuổi chiếm số lượng đông đảo. Tuy nhiên, hiện nay số lượng bệnh nhân nằm trong độ tuổi còn học đại học, nhân viên văn phòng có chiều hướng tăng qua từng năm. Trong đó phần lớn các trường hợp ghi nhận nguy cơ bị thoát vị đĩa đệm sớm là những đối tượng:
- Làm việc quá sức: thường xuyên lao động nặng hoặc do tính chất công việc phải ngồi nhiều.
- Nhân viên văn phòng: đối tượng nhân viên văn phòng thường làm việc sai tư thế, đây có thể là nguyên nhân chính gây thoát vị đĩa đệm ở độ tuổi còn rất trẻ.
- Người thừa cân béo phì: mức cân nặng càng cao đòi hỏi cột sống càng chịu áp lực lớn, những người bị béo phì hay thừa cân thường bị thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng.
Những cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm ở người trẻ tuổi
🔰 Đảm bảo thực hiện đúng nguyên tắc đi lại:
Tư thế đứng: nên dang hai chân cách nhau khoảng 5cm, tạo mũi chân thành hình chữ V, không ưỡn bụng, dồn lực nhiều và thắt lưng.
Tư thế ngồi: cần điều chỉnh lại tư thế ngồi đúng, luôn ngồi với đường lưng thẳng, thay đổi tư thế thường xuyên. Cách mỗi 1 – 2 h bạn nên đứng dậy đi lại để thư giãn cột sống và kích thích mạch máu lưu thông tốt hơn.
🔰 Bổ sung dinh dưỡng.
Những nghiên cứu cho thấy, những người thoát vị đĩa đệm sớm thường do ăn uốn không đủ chất, vì vậy bạn cần bổ sung những chất như:
🔹 Canxi: Có trong sữa và các chế phẩm từ sữa, những loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc.
🔹 Vitamin D: có trong thịt gà, các loại lòng đỏ trững, cá hồi, gan động vật,...
🔹 Magie và vitamin K: có trong các loại hạt như hạnh nhân, óc chó, hạt hướng dương, hạt bí,...và nhóm rau có màu xanh đệm như rau ngót.
🔹 Vitamin K: có nhiều trong các loại trái cây như chuối, bơ, lựu, sữa và các chế phẩm từ sữa,...
🔰 Ngoài ra nếu như không có thời gian tập luyện, ít nhất bạn nên bỏ ra 30 phút mỗi ngày cho việc đi bộ hoặc vận động tại chỗ sau 1 – 2h làm việc để tạo sự thư giãn cho xương khớp. Bằng cách này sẽ phòng tránh hiệu quả trước nguy cơ thoái hóa và thoát vị đĩa đệm sớm.

24/05/2021

💥💥 Bà con nào 10 NĂM dùng NHẠY LẮM
👉 CHỈ 2 Lần/ngày HẾT Đau Nhức sau 07 ngày
============================================
Đau xử lí theo cách này chóng lành, chưa từ bỏ một trường hợp nào
Bà con nào đang gặp phải những vấn đề sau:
- Thoát Vị Đĩa Điệm L1-L2-L3-L4
- Thoái hóa Đốt Sống Cổ C1-C2-C3-C4-C5
- G*i Cột Sống- V.iêm Khớp Dạng Thấp
- V.iêm Khớp Gối - V.iêm Đa Khớp
- Đau Vùng Thắt Lưng Kéo xuống Mông Và Chân
------------------------------------------------------------
Bà con trao cho chúng tôi Niềm Tin chúng tôi trao cho bà con sản phẩm chất lượng uy tín
-------------------------------
✔️Cứ 10 người dùng thì có đến 9 người áp dụng thành công liệu pháp này cho X.ương K.hớp - Không phải lo tái phát mà lại an toàn !
Nặng thì 3 tháng, nhẹ thì 01 tháng là KHỎI HẲN.
Vì hiện nay đang rất đông trường hợp cần tư vấn
☎️Bà con nhắn tin 【SĐT tôi sẽ tư vấn trực tiếp cách làm TẠI NHÀ ngay hôm nay
👉 THĂM KHÁM TƯ VẤN TRỰC TIẾP TẠI CHỖ CHO MỌI NGƯỜI
👉 Địa Chỉ: làng Ninh Cầm,xã Tân Dân, Sóc Sơn, Hà Nội

24/05/2021

🍀Chữa vôi hóa cột sống lưng bằng cây dền g*i🍀
✔️Cây dền g*i được biết đến là một loại thực phẩm có vị ngọt, tính lạnh.
✔️Cho nên rất hữu ích trong việc thanh nhiệt giải độc cũng như bài trừ thấp lợi tiểu.
✔️Với các nghiên cứu khác nhau cũng chỉ ra rằng trong dền g*i có chứa rất nhiều canxi và vitamin khoáng chất.
✔️Cực kì tốt cho người mắc bệnh

✔️Có 3 cách chữa vôi hóa cột sống bằng loại thảo dược thuốc nam này:

✔️Cách 1: Sử dụng dền g*i và một số loại thảo dược khác như là lá lốt, thiên nhiên kiện, sài đất, cỏ xước và thổ phục linh.
➖Với liều lượng bằng nhau đun thành nước uống sẽ giảm đi những cơn đau.
✔️Cách 2: lấy rễ và cành của cây đun thành nước uống hằng ngày.
➖ Để có thể đạt hiệu quả nhất thi nên uống thay nước.
✔️Cách 3: đắp lá dền g*i và cành khi đã được giã nát cũng là cách trị vôi cột sống giảm đau.

24/05/2021

Bệnh viêm khớp là một bệnh lý phổ biến, bệnh nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn đến nguy cơ dính khớp, ảnh hưởng tới khả năng vận động của người bệnh.

1. Các phương pháp chẩn đoán bệnh viêm khớp
Viêm khớp là tình trạng viêm tại khớp, xảy ra ở một khớp hoặc nhiều khớp. Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau nhưng phổ biến nhất là thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp.

Để chẩn đoán viêm khớp dựa vào triệu chứng lâm sàng và cận lâm sàng:

1.1. Triệu chứng lâm sàng bệnh viêm khớp
Đau khớp: Là triệu chứng hay gặp nhất, đau có thể ít hoặc nhiều. Đau tăng khi vận động giảm khi nghỉ ngơi, đau do viêm thường đau tăng về đêm, khi thay đổi thời tiết...
Sưng, nóng và đỏ khớp: Do phản viêm nên gây sưng khớp. Mức độ sưng, nóng, đỏ tùy thuộc vào tình trạng viêm khớp.
Cứng khớp: Cảm giác khó cử động khớp, hay xuất hiện vào buổi sáng gọi là cứng khớp buổi sáng, sau một thời gian không vận động cũng gây ra cứng khớp. Nếu tình trạng cứng khớp buổi sáng trên một giờ là tiêu chuẩn chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp.
Biến dạng khớp: Khi sụn bị mòn bởi tình trạng viêm khớp có thể xuất hiện biến dạng khớp.
Ngoài ra trường hợp bệnh viêm mạn tính như viêm khớp dạng thấp gây ra mệt mỏi, người bệnh có thiếu máu nhẹ...
khớp gối
Đau khớp là triệu chứng hay gặp nhất của bệnh viêm khớp
1.2. Cận lâm sàng
Xét nghiệm máu:
Xét nghiệm các yếu tố viêm: Tốc độ máu lắng, CRP, bạch cầu...
Xét nghiệm miễn dịch: Yếu tố thấp RF, anti CCP giúp chẩn đoán bệnh viêm khớp dạng thấp...
Chẩn đoán hình ảnh
Siêu âm khớp: Phát hiện tình trạng có dịch khớp, tổn thương phần mềm quanh khớp, phát hiện những thay đổi sớm trong bệnh viêm khớp.
Chụp X-quang khớp: Có thể xuất hiện các dấu hiệu bào mòn sụn khớp, đặc xương dưới sụn g*i xương, hẹp khe khớp, nặng hơn là hình ảnh dính khớp.
Chụp CT: Thường được chỉ định trong những trường hợp đau cột sống nghi viêm tủy xương...
Chụp MRI: Cho phép đánh giá các bệnh lý tại khớp như viêm khớp, phần mềm quanh khớp...
Xạ hình xương: Đánh giá toàn bộ hệ thống xương, phát hiện sớm bệnh lý viêm khớp, các bệnh lý ác tính tại xương ung thư xương nguyên phát và ung thư di căn xương...
2. Phương pháp điều trị bệnh viêm khớp
Điều trị bệnh viêm khớp kết hợp điều trị nội khoa, vật lý trị liệu và thay đổi lối sống:

2.1. Điều trị nội khoa
Các thuốc được dùng trong điều trị bệnh viêm khớp bao gồm:

Thuốc giảm đau: Sử dụng thuốc giảm đau theo bậc của tổ chức y tế thế giới. Giảm đau bằng sử dụng paracetamol.
Thuốc chống viêm không steroid (NSAID): Tác dụng giảm đau, giảm viêm khớp.
Thuốc được sử dụng như: meloxicam, ibuprofen, diclofenac...

Các thuốc có tác dụng chống thoái hóa tác dụng chậm như: Glucosamin..
Thuốc ức chế miễn dịch: Dùng trong trường hợp bệnh lý tự miễn như viêm khớp dạng thấp.
Thuốc
Bệnh nhân có thể được sử dụng một số thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ
2.2. Vật lý trị liệu
Tập vận động khớp: Hạn chế tình trạng cứng khớp, dính khớp. Tập vận động khớp theo tầm vận động của khớp. Chú ý khi có viêm cấp thì không nên vận động nhiều, qua đợt viêm cấp có thẻ tập vận động.
Siêu âm trị liệu: Có tác dụng giảm viêm.
Nhiệt trị liệu: Dùng nhiệt lạnh trong đợt viêm cấp, khi đỡ viêm dụng nhiệt nóng để tăng nuôi dưỡng khớp.
2.3. Thay đổi lối sống
Duy trì cân nặng hợp lý, thường xuyên tập thể dục.
Giữ ấm cơ thể khi thay đổi thời tiết, hạn chế tiếp xúc với những nơi ẩm thấp.
Không hút thuốc lá, hạn chế stress, thư giãn cơ thể và ngủ đủ giấc giúp hạn chế tình trạng viêm khớp.
Hạn chế ăn chất béo no, tăng cường ăn ngũ cốc và các loại rau xanh và các chất chứa nhiều canxi,

24/05/2021

Chế độ dinh dưỡng hàng ngày đóng vai trò đặc biệt quan trọng giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai và tránh được tình trạng thoái hóa khớp, bệnh xương khớp.
Người bệnh xương khớp nên ăn gì?
Các thực phẩm giàu axit béo Omega-3
Axit béo Omega-3 có tác dụng ngăn cản phản ứng của hệ miễn dịch gây viêm khớp, làm giảm các chứng đau mỏi… Omega-3 có nhiều trong các loại cá đặc biệt là mỡ cá, các loại cá thu, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá trống, cá hồi, tôm, cua… Tuy nhiên, nếu bạn dùng dầu cá để bổ sung Omega-3 thì cần tham khảo lời khuyên bác sĩ, vì việc dùng dầu cá quá liều sẽ gây bất lợi đến quá trình đông máu của cơ thể.
Các loại thịt cá và nước hầm xương ống
Các món hầm từ sụn bò, xương ống chứa nhiều glucosamin và chondroitin - hợp chất tự nhiên cấu thành sụn, giúp sụn chắc khỏe hơn. Đồng thời, trong các loại thực phẩm này còn chứa hàm lượng lớn canxi - thành phần cấu tạo xương giúp cải thiện tình trạng viêm khớp.
Rau xanh và trái cây
Rau xanh và trái cây có tác dụng tốt với bệnh cơ xương khớp nhờ chứa lượng lớn vitamin và chất xơ, rất tốt cho sức khỏe những người bị đau khớp. Bạn có thể tìm được trong nhiều loại trái cây như dứa, chanh, bưởi, đu đủ,… các men kháng viêm và vitamin C giúp giảm các triệu chứng của viêm khớp. Các loại rau xanh như cải mầm, rau bina, cải xanh, cải xoăn, bắp cải, bông cải… là những nguồn thực phẩm có tác dụng tốt để giảm thiểu tình trạng viêm khớp.

24/05/2021

Bài thuốc chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả nhất 😍 😍
Chữa thoát vị đĩa đệm từ cây Chìa vôi
-----
(y) Cây chìa vôi là cây mọc hoang có rất nhiều nơi ở nước ta nên rất dễ kiếm. Cây chìa vôi là vị thảo dược có công dụng giảm đau nhức hiệu quả nên thường dùng để điều trị các bệnh xương khớp.. Trong đó có bệnh thoát vị đĩa đệm.
Nguyên liệu: tầm gửi, dền g*i, lá lốt, cây cỏ xước, cỏ ngươi và chìa vôi mỗi vị 40g
Cách làm như sau: Đem tất cả rửa sạch, để ráo, phơi khô dưới nắng to, rồi cho vào nồi đun sôi với lượng nước vừa đủ, rồi uống hết trong ngày.
Kết hợp thêm bài thuốc đắp để chữa bệnh từ bên trong lẫn bên ngoài, trước tiên chuẩn bị 1 cái túi vải, 1 nắm lá cây chìa vôi, ít muối hột, rồi đem lá chìa vôi rửa sạch, giã nát cùng với 1 chút muối, sau đó cho hỗn hợp này vào túi vải rồi đắp lên vùng cột sống bị đau là được..
(y) Bài thuốc từ cây xương rồng
Cây xương rồng hầu như có mặc từ bắc vào nam, có sức sống mãnh liệt, Trong dân gian xưa người ta còn dùng cây xương rồng để chữa đau nhức xương khớp rất hay, vì thế mà rất thích hợp để chữa thoát vị đĩa đệm giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức khó chịu ở vùng cột sống
Cách làm sau: Để thực hiện bài thuốc này ta cần chuẩn bị 2 cây xương rồng nhỏ, 1 ít muối, 1 nồi than đốt sẵn. Tiếp theo cho xương rồng vào túi vải rồi đập dập cùng 1 chút muối tinh, đem hỗn hợp này lên bếp rồi hơ cho nóng, sau đó dùng 1 tấm khăn sạch trải lên giường rồi rải hỗn hợp này cho đều và nằm lên đó là được. Cách này có công dụng làm dịu cơn đau và thấy dễ chịu hơn rất nhiều..

24/05/2021

NGƯỜI BỊ VIÊM KHỚP CÓ NGUY CƠ CAO MẮC 6 BỆNH UNG THƯ NGUY HIỂM
Nguy hiểm xuất phát từ những loại thuốc mà bạn đang dùng. Chia sẻ cho mọi người biết để phòng tránh nhé !
1. Ung thư phổi:
Người hút thuốc lá có nguy cơ mắc viêm khớp dạng thấp cao. Dù tỉ lệ bị ung thư phổi thấp hơn những người hút thuốc nhưng những người bị viêm khớp mà không hút thuốc cũng có nguy cơ bị ung thư phổi do viêm khớp dạng thấp có thể gây viêm phổi.
Do vậy, nếu đang hút thuốc, bạn nên bỏ thuốc lá ngay lập tức. Những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp bị các bệnh về phổi nên tránh thuốc methotrexate hoặc leflunomide vì chúng sẽ làm phổi ngày càng yếu.
2. Ung thư da:
Nghiên cứu chỉ ra rằng khối u hắc tố ác tính, một loại ung thư da nguy hiểm nhất có khả năng xuất hiện ở những người thường sử dụng chất ức chế hoại tử khối u (TNF inhibitor), do những loại thuốc này sẽ kìm hãm chức năng của hệ miễn dịch.
Một nghiên cứu vào năm 2007 tìm ra rằng những người mắc viêm khớp dạng thấp mà sử dụng các chất ức chế TNF này sẽ tăng gấp đôi nguy cơ mắc ung thư da hắc tố. Ngoài ra, những bệnh nhân viêm khớp dạng thấp cũng có nguy cơ cao mắc các loại ung thư da khác có thể chữa trị được.

Xương Khớp Khỏe Mạnh 24/7

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

24/05/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category