01/12/2025
📢 Hiến máu có làm tăng cân không?
Thực tế: Hiến máu không gây tăng cân. Ngược lại, cơ thể có thể tiêu tốn khoảng 650–700 kcal cho quá trình tái tạo lượng máu đã hiến. Vì vậy, hiến máu còn có thể hỗ trợ kiểm soát cân nặng.
💪Tuy nhiên, sau khi hiến máu, nhiều người ăn ngon miệng hơn và ngủ tốt hơn, nên cân nặng có thể tăng nhẹ. Đây là do thói quen ăn uống – sinh hoạt, không phải do việc hiến máu trực tiếp gây ra.
