02/12/2021
Bật mí chế độ dinh dưỡng cho bé trong mùa lạnh
Sức khỏe của bé thường rất dễ bị ảnh hưởng khi không khí lạnh ùa về. Ngoài việc giữ ấm cho con, các mẹ cũng cần lưu tâm đến chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con. Có ăn uống đủ chất, con mới có sức đề kháng tốt để chống lại các mầm bệnh.
Để chuẩn bị thực đơn đầy đủ dưỡng chất cho bé, mẹ hãy tham khảo 4 lưu ý dưới đây nhé:
👉Kết hợp đủ 4 nhóm thực phẩm trong bữa ăn
Mẹ hãy cho bé ăn đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như tinh bột (ngũ cốc nguyên cám, khoai tây, khoai lang,...), chất đạm (thịt, cá, trứng,...), chất béo (dầu thực vật), vitamin & khoáng chất. Nhờ đó bé sẽ có đủ năng lượng và sức đề kháng tốt.
👉Tăng thêm vitamin E và C cho bé
Vitamin E và C giúp cải thiện khả năng thích ứng của cơ thể khi tiết trời trở lạnh, tăng cường hệ miễn dịch cho bé. Mẹ hãy bổ sung thêm Vitamin E và C cho bé có bằng các loại rau xanh (cải bó xôi, súp lơ xanh,...), trái cây và các loại dầu (dầu oliu, dầu vừng,...).
👉Bổ sung thêm Vitamin nhóm B (B1, B2, B6)
Vitamin nhóm B giúp bé dễ dàng hấp thu và chuyển hóa chất dinh dưỡng để cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nguồn cung cấp vitamin B tốt nhất là pho mát và sữa chua. Ngoài ra, mẹ có thể thay đổi bằng các loại thực phẩm khác như: ngũ cốc, trái cây tươi, các loại đậu, các loại hạt.
👉Cho bé uống sữa Synolac mỗi ngày
Sữa Synolac là nguồn dinh dưỡng toàn diện, hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và giúp bé cao lớn tối ưu. Mỗi ngày, mẹ hãy bổ sung thêm sữa Synolac vào thực đơn để bé thật khỏe mạnh trong mùa đông, mẹ nhé!