04/12/2025
🚨 5 THÓI QUEN “GÂY HẠI CHO DẠ DÀY” NHIỀU NGƯỜI MẮC PHẢI MÀ KHÔNG HỀ BIẾT
Trào ngược dạ dày – thực quản không chỉ gây ợ nóng, đau rát ngực, khó nuốt, mà còn có thể dẫn đến viêm loét, hẹp thực quản và tăng nguy cơ ung thư nếu kéo dài. Điều đáng lo hơn: phần lớn bệnh nhân đều vô tình duy trì những thói quen sai lầm mỗi ngày, khiến tình trạng trào ngược nặng dần mà không hề hay biết.
Hãy kiểm tra xem bạn có đang mắc những thói quen dưới đây không:
❌ 1. Ăn nhiều đồ ăn nhanh, cay nóng, chiên rán
Những món ăn “đã miệng” này lại là kẻ thù số một của dạ dày. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay, thức ăn nhanh kích thích tăng tiết axit, khiến dạ dày bị quá tải và gây ợ nóng, nóng rát vùng thượng vị. Ăn thường xuyên lâu ngày sẽ làm lớp niêm mạc dạ dày yếu đi, tạo điều kiện cho axit trào lên thực quản dễ dàng hơn.
❌ 2. Nằm ngay sau khi ăn – thói quen cực nguy hiểm
Nhiều người có thói quen “ăn xong nằm nghỉ cho tiêu”, nhưng thực tế đây lại là nguyên nhân trực tiếp gây trào ngược. Khi bạn nằm xuống ngay sau bữa ăn, thức ăn và axit trong dạ dày sẽ ép mạnh vào cơ thắt thực quản dưới, làm cơ này mở ra và để axit tràn ngược lên. Điều này khiến bạn bị ợ chua, nóng rát kéo dài, thậm chí thức giấc giữa đêm vì khó thở.
❌ 3. Hút thuốc lá – tác nhân âm thầm phá hủy cơ thắt thực quản
Ni****ne không chỉ gây nghiện mà còn làm suy yếu cơ thắt thực quản dưới, khiến axit dễ dàng trào ngược hơn. Ngoài ra, hút thuốc còn làm tăng sản xuất axit dạ dày và khiến các tổn thương trong thực quản lâu lành, làm triệu chứng nặng hơn theo thời gian.
❌ 4. Uống nhiều đồ uống có cồn
Rượu bia làm giãn cơ thắt thực quản, giảm khả năng đóng của van dạ dày và kích thích dạ dày tiết nhiều axit hơn. Đây chính là lý do nhiều người bị đắng miệng, ợ chua, nóng rát mỗi khi uống rượu, thậm chí kéo dài đến hôm sau.
❌ 5. Làm việc căng thẳng, stress kéo dài
Stress khiến cơ thể giải phóng hormone làm tăng tiết axit dịch vị. Đồng thời, hoạt động co bóp của dạ dày diễn ra mạnh hơn khiến cơ tâm vị mở rộng, tạo điều kiện cho axit trào ngược lên thực quản.
Nhiều bệnh nhân bị trào ngược mạn tính xuất phát từ chính áp lực công việc và thói quen thức khuya kéo dài.
🔔 Đừng để những thói quen nhỏ dẫn đến hậu quả lớn
Nếu bạn đã có dấu hiệu như: ợ chua, nóng rát vùng ngực, đầy hơi, buồn nôn, đau thượng vị hoặc cảm giác nghẹn khi ăn… hãy đừng chủ quan. Liên hệ ngay hotline 0965.556.115 hoặc để lại Tên + Số điện thoại để được kiểm tra sức khỏe tiêu hóa toàn diện, phát hiện sớm – điều trị sớm – sống khỏe mạnh lâu dài cùng gia đình.
-----------------
🏤 Phòng khám Đa khoa Nam Long - Nơi gửi trọn niềm tin sức khỏe
🎡 Địa chỉ: Quốc lộ 2, Xã Vĩnh Hưng, Tỉnh Phú Thọ
🌐 Website: https://phongkhamnamlong.com
☎️ Hotline: 0965.556.115