08/02/2025
Dạo gần đây rất nhiều người lo lắng về dịch Cúm. Viết bài này hy vọng mọi người đọc xong bớt hoang mang.
Nếu xuất hiện những triệu trứng này thì khả năng cao là mọi người mắc Cảm Mạo thông thường :
Thứ nhất là mọi người sẽ bị họ và có thể có đờm
Thứ hai là nghẹt mũi, hắt hơi
Thứ ba là nhức đầu
Thứ tư là các cơ đau mỏi
Thứ năm là thể trạng bắt đầu mệt mỏi
Xong mức tiếp theo là bắt đầu tiếng nặng hơn
Xong nữa bắt đầu chúng ta ớn gió, ớn lạnh
Tiếp theo là chúng ta bắt đầu sốt hơi nhẹ, mọi người
chú ý điều này: Sốt hơi nhẹ
• Sau đó mới là sốt cao
• Sau đó là chán ăn
Và cuối cùng là rất đau họng
Với cái kiểu thời tiết thất thường như bây giờ thì các triệu trứng nó kéo dài cả tháng cũng không có gì lạ.
Quan trọng nhất lúc này là giữ vững tinh thần tránh lo lắng, sợ hãi phản ứng thái quá. Nếu mọi người chú ý rèn luyện cho mình được những phẩm chất này thì có thể chiến thắng tất cả những điều lo sợ trong cuộc sống. Đó là: Lòng yêu-thương, sự vui-mừng, bình-an, nhịn-nhục, nhân-từ, hiền-lành, trung-tín, mềm-mại, tiết-độ.
Quan trọng thứ hai là giữ ấm: Trời lạnh thì mặc cho ấm che chắn cho cẩn thận. Để bảo vệ thân thể khỏi cái khí lạnh thì như các cụ ngày xưa trong nhà có cái bếp củi thì vào gian nhà gian bếp ngửi cái hơi khói thôi cũng thấy nó ấm cúng. Đốt mấy quả bồ kết để trong cái lon khói nó bay ra thì xua đi cái khí lạnh và trùng độc.
Đi ngủ thì ngày nay có cái túi sưởi nhưng nó cũng không hiệu quả bằng đá nóng đâu, nung nóng 2 cục đá bazan cuốn vào khăn sợi giữ nhiệt rồi ôm lên lên giường trùm chăn kín người thì cái hơi nóng nó toả ra bao bọc lấy cơ thể, đảm bảo ngủ ngon một mạch đến sáng.
Quan trọng nữa là bồi bổ thì đơn giản chứ cũng không có gì khó cứ bổ sung đường tự nhiên và béo tự nhiên là người lúc nào cũng ấm từ trong ra. Buổi sáng thì ăn nhẹ thôi, ăn cái gì nó dễ tiêu như làm một cốc ngũ cốc, ăn một củ khoai , uống ly nước ấm là đủ rồi. Buổi tối thì không thể thiếu đường tự nhiên có thể từ các loại quả, nhấm nháp một chút kẹo mạch nha... Ăn cơm với cá, ăn slad trộn dầu oliu cũng ngon mà. Nhiều món lắm, chẳng lo thiếu béo đâu…( Còn nữa tập ăn đồ cay nóng một chút thì khí huyết lưu thông ấm áp cả ngày. Cái này thì có rượu ớt mọi người nên tập dùng mỗi ngày vài thìa thì sẽ thấy hiệu quả ngay)
Làm được 3 điều quan trọng đó thì chắc chắn khoẻ, khoẻ cả về thể chất lân tinh thần.
Cố lên mọi người nhé !