What are the opening hours?

Monday 08:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 20:00 Wednesday 08:00 - 20:00 Thursday 08:00 - 20:00 Friday 08:00 - 20:00 Saturday 08:00 - 20:00 Sunday 08:00 - 20:00

HB SPA - Gò Vấp

Home
Vietnam
Ho Chi Minh City
HB SPA - Gò Vấp

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from HB SPA - Gò Vấp, Health spa, 268 Nguyễn Thái Sơn, Phường Hạnh Thông, Ho Chi Minh City.

Spa chuyên chăm sóc đông y dưỡng sinh, chuyên dưỡng sinh vùng đầu, và toàn thân. Đã có chuỗi hệ thống 50 chi nhánh tại việt nam, lịch sử 5 năm hình thành và phát triển.

09/02/2026

⭐ Viên Ngậm Đông Trùng Hạ Thảo dễ dùng và mang theo bên mình bất cứ lúc nào. Vào siêu thị, ra phố chợ, nơi đông người,... dùng 1 viên ngậm để bảo vệ sức khỏe, tránh nhiễm bệnh.

🍀THÀNH PHẦN CẤU TẠO: Trong mỗi viên có chứa:
👉Chiết xuất Đông Trùng Hạ Thảo (Cordyceps sinensis extract): 200mg, Cao Tỳ Bà Diệp 40mg, Cao Xuyên Bối Mẫu 30mg, Cao Nhân Sâm 20mg, Cao Cát Cánh 25mg, Chiết xuất Lá Thường Xuân 30mg, Tinh Dầu Bạc Hà 10mg.
Phụ liệu: Chất tạo ngọt tự nhiên (Isomalt), chất tạo ngọt tổng hợp (Aspartame), hương liệu tổng hợp (hương la hán quả), ethanol 96%.
Tỷ lệ chiết xuất cao/thảo mộc thô: 1:10.
KHỐI LƯỢNG VIÊN: 2.5g ± 7.5%.
🌹CÔNG DỤNG:
Hỗ trợ giảm ho, giảm đờm, giảm đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
👉ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG:
Trẻ em trên 13 tuổi và người lớn bị ho, ho có đờm, đau rát họng, khản tiếng do viêm họng, viêm phế quản.
👉CÁCH SỬ DỤNG:
Viên dùng để nhai hoặc ngậm cho tan dần.
- Trẻ em trên 13 tuổi dùng 1 viên/lần x 3 lần/ngày.
- Người lớn dùng 1 viên/lần x 4 lần/ngày.
Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Combo 10 hộp/500k
1 hộp 15 viên

17/01/2026

NHIỀU NGƯỜI BỊ TÊ TAY NHƯNG KHÔNG BIẾT GỐC VẤN ĐỀ NẰM Ở ĐÂU ❗

Bạn có thường bị tê tay, râm ran, kiến bò khi:
• Vừa ngủ dậy
• Đi xe máy lâu
• Dùng máy tính, điện thoại nhiều
• Giữ một tư thế quá lâu

👉 Theo Đông y, tê tay không chỉ là cảm giác tại chỗ, mà là dấu hiệu khí huyết – kinh lạc đang lưu thông kém. Khi dòng khí huyết bị cản trở, tay sẽ là nơi “lên tiếng” sớm.

🌿 ĐÔNG Y GIẢI THÍCH TÊ TAY
• Khí: vận hành
• Huyết: nuôi dưỡng
• Kinh lạc: dẫn khí huyết đi khắp cơ thể

👉 Khí huyết không thông → tay dễ tê – nặng – mỏi – kém linh hoạt

🔍 4 NGUYÊN NHÂN THƯỜNG GẶP
1️⃣ Khí huyết lưu thông kém
– Tay lạnh, dễ tê về đêm/sáng
– Hay gặp ở người ít vận động, ngồi lâu

2️⃣ Tắc nghẽn kinh lạc cổ – vai – tay
– Căng cứng cổ vai, sai tư thế lâu ngày
– Tê lan từ vai xuống bàn tay, ngón tay

3️⃣ Phong – hàn – thấp xâm nhập
– Ngồi máy lạnh, đi gió, ngủ quạt thẳng tay
– Gây co mạch → tê, nặng, cứng tay

4️⃣ Tạng phủ suy yếu (Can – Tỳ – Thận)
– Huyết nuôi dưỡng kém, tay yếu lực
– Thường gặp ở người mệt mỏi, ngủ kém, suy nhược

👉 Tê tay là tín hiệu cơ thể đang cầu cứu. Đừng bỏ qua!
Hiểu đúng nguyên nhân mới xử lý tận gốc.
Nếu đang gặp những dấu hiệu trên hãy đến HB ngay nhé! HB sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng tê tay.

10/01/2026

Không ngừng cố gắng để mỗi khách hàng đến với HB Gò Vấp đều nhận được sự chăm sóc tốt nhất ❤️❤️❤️

Sau 3 ngày rèn luyện, khảo hạch nâng cao thì nhà em đã sẵn sàng nhận lịch chăm sóc cho khách hàng vào ngày mai rồi ạ😍😍😍

08/01/2026

📣 HB Gò Vấp xin thông báo :
🌹Ngày 9-10/1/26 👉 l cửa hàng tạm ngưng phục vụ khách 2 ngày
👉Học huấn luyện nâng cao & tổng khảo lại thao tác ktv
🌲Ngày 11/1/26 cửa hàng nhận lịch chăm sóc lại bình thường 😍😍
Xin cám ơn!!!

31/12/2025

Hôm nay nhà em hoạt động hết công suất để khách chăm sóc mai nghỉ tết thật khoẻ ạ❤️❤️❤️

26/12/2025

BẠN ĐANG “BỎ MẶC” TRÁI TIM THỨ HAI MÀ KHÔNG BIẾT?

Có một trái tim khác trong bạn , không đập thình thịch, nhưng vẫn giữ cho bạn sống.
Và nếu bạn ngồi quá lâu… nó sẽ yếu đi từng ngày.

💖 TRÁI TIM #1 – Ai cũng biết :

• Đập khoảng 100.000 lần mỗi ngày
• Bơm khoảng 7.500 lít máu đi khắp cơ thể
• Luôn được bạn quan tâm, vì ai cũng biết nó quan trọng

💔 TRÁI TIM #2 – Thường bị bỏ quên :

• Ẩn mình trong cơ dép (soleus) ở bắp chân
• Âm thầm đưa máu ngược dòng trọng lực, từ chân về tim
• Dễ bị “bỏ mặc” khi bạn ngồi quá lâu, khiến nó dần yếu đi

Cơ dép là “máy bơm ngược dòng”, người gác cổng cho dòng chảy sự sống, mỗi bước bạn đi, nó ép tĩnh mạch sâu và đẩy máu trở lên tim.

Với những người không còn đôi chân hoặc vận động hạn chế, các nhóm cơ khác như tay, bụng, mông, cơ hoành… có thể hỗ trợ phần nào, nhưng hiệu quả thường không mạnh và ổn định bằng cơ dép.

✅ KHOA HỌC GIẢI THÍCH CƠ CHẾ BƠM MÁU THẦM LẶNG

Khi bạn bước đi hoặc cử động chân:

• Cơ dép co lại, ép vào các tĩnh mạch sâu ở bắp chân
• Lực ép đẩy máu ngược lên tim
• Van một chiều đóng lại, ngăn máu chảy ngược xuống

Nhờ cơ chế này, máu ở đôi chân có thể tuần hoàn liên tục lên tim và não , dù phải đi ngược chiều trọng lực.

✅ DỮ LIỆU ĐÁNG LƯU TÂM

• Ngồi yên 1 giờ → lưu lượng máu ở chân có thể giảm gần 50% , giống như bạn “tắt bớt” nguồn cung cấp năng lượng cho đôi chân
(Mayo Clinic Proceedings)

• Ngồi quá 6 giờ mỗi ngày → tăng khoảng 18% nguy cơ tử vong sớm, một cái giá quá đắt cho thói quen lười vận động
(American Journal of Epidemiology)

• Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) cướp đi sinh mạng khoảng 300.000 người mỗi năm tại Mỹ, chỉ vì máu ứ đọng quá lâu ở chân (CDC).

✅ TEST NHANH: TRÁI TIM THỨ HAI CỦA BẠN CÓ “THỨC” KHÔNG?

1. Đứng dậy và nhún gót 20 lần

2. Chú ý cảm giác máu dồn lên từ bắp chân

3. Nếu thấy nặng, tê hoặc hơi khó chịu,
đó có thể là dấu hiệu tuần hoàn máu đang kém

✅ CÁCH “ĐÁNH THỨC” TRÁI TIM THỨ HAI

Quy tắc 50/10

• Ngồi 50 phút → đứng lên hoặc vận động 10 phút
• Có thể dùng ứng dụng nhắc như Stand Up! (iOS) hoặc Stretchly (PC)

Công thức “2-10-2”

• 2 phút đi bộ
• 10 lần nhún gót
• Thực hiện 2 lần mỗi giờ và lặp lại trong ngày

✅ SAU 1 TUẦN – BẠN SẼ CẢM NHẬN ĐƯỢC

• Giảm ~40% cảm giác nặng và mỏi chân
• Tăng ~25% mức năng lượng
• Ngủ sâu hơn, tỉnh táo hơn
• Da chân sáng và hồng hào hơn
• Nguy cơ giãn tĩnh mạch giảm rõ rệt
• Tuần hoàn ổn định hơn , giảm nguy cơ hình thành cục máu đông, từ đó hỗ trợ phòng ngừa biến cố tim mạch và đột quỵ

Các tổ chức y tế lớn cho biết:
ít vận động là một yếu tố nguy cơ quan trọng của đột quỵ, trong khi cải thiện tuần hoàn và thói quen vận động nhẹ giúp giảm rủi ro này
(World Stroke Organization; The Lancet Neurology).

✅ TRẢI NGHIỆM THỰC TẾ

Uyên đã thử “2-10-2” và cảm giác chân nhẹ hẳn,
ngủ ngon hơn rõ rệt. Cơ thể khỏe hơn, tâm trí cũng sáng hơn , như thể dòng chảy sự sống được đánh thức từ đôi chân lan tỏa lên cả trái tim và trí óc.

✅ THÓI QUEN NHỎ – LỢI ÍCH LỚN

Cơ thể ta được tạo dựng một cách tuyệt diệu, với những cơ chế âm thầm bảo vệ từng giây.
Đừng để chúng ngủ quên chỉ vì thói quen ngồi quá lâu.

Bắt đầu ngay hôm nay: mỗi bước bạn đi không chỉ giữ đôi chân khỏe mạnh, mà còn tiếp thêm sức sống cho cả trái tim và tâm trí.

Chỉ vài bước nhỏ, đều đặn mỗi ngày… cũng có thể giúp duy trì tuổi thọ và sức khỏe theo cách đáng kinh ngạc.

• Người Nhật có tuổi thọ thuộc hàng cao nhất thế giới; một phần đến từ thói quen đi bộ và ngồi xổm ,
tư thế tự nhiên kích hoạt cơ dép

• Tư thế Seiza (ngồi quỳ truyền thống) cũng vô tình vận động nhẹ nhóm cơ bắp chân, hỗ trợ tuần hoàn

Cơ thể bạn giống như một chiếc smartphone,
và “trái tim thứ hai” chính là pin dự phòng.
Đừng để “pin” cạn kiệt chỉ vì quên đứng dậy,
hãy “sạc” mỗi ngày bằng vài bước đi.

Trái tim thứ hai không cần phòng gym,
chỉ cần bạn đứng dậy.

-st-

18/12/2025

Trộm vía lúc nào cũng được khách yêu thương nhiều như vậy❤️❤️❤️

14/12/2025

80% NGƯỜI “YẾU DẦN” MÀ KHÔNG BIẾT: THẬN ĐANG LẠNH VÀ MỆNH ĐANG GIẢM TỪNG NGÀY

Cô bác anh chị thương mến,
Trong lý luận của Y học cổ truyền, Thận là gốc của tiên thiên – là nơi sinh tinh, tàng khí, chủ xương cốt, khai khiếu ra tai, chủ về phát dục và sinh lực.

Một khi thận nhiễm hàn khí, không chỉ là chuyện “lạnh lưng đau gối” – mà là sự tổn hao sinh khí rất sâu mà nhiều người không để ý.

I. Hàn khí đi vào cơ thể – bắt đầu từ phổi, rồi ngấm vào thận

Khi cơ thể bị nhiễm lạnh – đặc biệt qua hít thở, ăn uống lạnh, tắm đêm, ngồi lâu nơi ẩm thấp, thì hàn tà đầu tiên sẽ xâm nhập vào Phế (phổi).

Phổi bị tổn – thì sinh ho, viêm họng, viêm phế quản.

Nhưng điều ít ai biết – là hàn khí từ phổi sẽ dần lan xuống thận nếu không được điều trị và dưỡng sinh kịp thời.

Theo Đông y:
“Lưng là bể của thận”
Bể tức là nơi tàng chứa – cũng là nơi phản ánh bệnh lý của thận sớm nhất.

II. 7 DẤU HIỆU CẢNH BÁO THẬN NHIỄM HÀN

1. Đau mỏi thắt lưng – tê bì chân tay
– Nhất là khi ngồi lâu, lái xe, làm việc văn phòng
– Thận dương suy → huyết không nuôi được xương → đau mỏi âm ỉ, tê chân, chuột rút

2. Lạnh chân tay, sợ gió, sợ nước lạnh
– Dương khí suy yếu → cơ thể không tự ấm được
– Dễ nhiễm lạnh, sợ tắm, sợ gió nhẹ

3. Chóng mặt, ù tai, kém minh mẫn
– Thận khai khiếu ra tai – khi khí huyết không lên được não → đầu nặng, tai ù, chóng mặt

4. Tiểu đêm nhiều, tiểu dắt, tiểu rỉ
– Đêm là giờ thận lọc huyết – nếu tiểu nhiều đêm, đó là dấu hiệu thận không giữ được khí

5. Viêm mũi xoang, khó thở về đêm
– Thận chủ nạp khí – thận yếu thì hơi thở cạn, dễ khó thở, thở khò khè

6. Rụng tóc, bạc sớm
– Tóc là phần dư của huyết – thận tàng tinh → tinh suy thì tóc bạc, rụng không kiểm soát

7. Sạm da, mắt sưng quầng thâm
– Thận lọc huyết – huyết bẩn thì da tối, mắt sưng, mệt mỏi dai dẳng

III. DƯỠNG SINH TẠI NHÀ GIÚP ẤM THẬN – ĐẨY HÀN – PHỤC DƯƠNG
(Biến nhà thành nơi hồi phục khí thận – không cần thuốc bổ, chỉ cần đúng cách sống)

Giữ ấm vùng lưng và bàn chân – nơi tụ hội của thận khí…

10/12/2025

🌿 Ấn dây – khai thông khí huyết, tiêu viêm – kiện tỳ – hạ huyết áp 🌿

Chỉ với vài phút mỗi ngày, tác động nhẹ nhàng lên các huyệt:
✨ Nội quan – Đại lăng – Thái xung – Nhiên cốc – Chiếu hải – Cực tuyền
➡️ Giúp điều hòa khí huyết, giảm viêm, ổn định huyết áp và tăng cường sức khỏe tỳ vị.

💆‍♀️ Một phương pháp đơn giản – hiệu quả – an toàn cho sức khỏe toàn thân!

16/11/2025

🌞 𝐃𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐊𝐇𝐈́ 𝐓𝐑𝐎𝐍𝐆 𝐂𝐎̛ 𝐓𝐇𝐄̂̉ & 𝐂𝐀́𝐂𝐇 𝐓𝐈𝐄̂́𝐏 𝐍𝐀̣𝐏 🌞

📖 Trong Hoàng Đế Nội Kinh có viết:

“Dương khí ở người, buổi sáng thủ ở phần biểu – đến trưa là lúc cực thịnh, chiều dần yếu, tối thu về trong.”

💡 Nghĩa là:

Buổi sáng là thời điểm cơ thể mở ra, hấp thu dương khí mạnh mẽ nhất 🌤️

Buổi trưa dương khí đạt đỉnh – rất thích hợp cho vận động nhẹ, ăn uống đủ chất để bồi bổ khí huyết 🍲

Buổi chiều tối, dương khí bắt đầu thu lại – nên hạn chế vận động mạnh, tránh sương gió để không “tán khí”, hao dương 🌙

✨ Gợi ý hấp thu DƯƠNG KHÍ hằng ngày:
☀️ Ra nắng sớm 5–10 phút mỗi ngày
🧘‍♀️ Tập hít thở sâu, xoa bóp vùng bụng – lưng
💆‍♀️ Thực hiện liệu trình Dưỡng sinh điều khí – thông kinh lạc tại HB Spa giúp cân bằng âm dương, nuôi dưỡng khí huyết, giữ cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sáng suốt

12/11/2025

Một ngày thật nhiều cảm xúc , Thật nhiều tình cảm và thật nhiều tình yêu thương của những người thân thương từ khắp mọi nơi dành cho HB Gò Vấp❤️

Thay mặt tập thể Nhân Viên HB Gò Vấp
Cảm ơn BLĐ công ty, các anh chị Giám Sát , CHT đã về tham dự buổi lễ khai trương, cảm ơn tất cả các vị khách quý, Khách Hàng thân thiết, bạn bè gần xa đã gửi những lời chúc tốt đẹp nhất, những bó hoa tươi thắm nhất đến HB Gò Vấp.
Trong quá trình tiếp đón vẫn còn rất nhiều điều sơ xuất mong mọi người bỏ qua ạ❤️ Xin chân thành cảm ơn❤️❤️❤️

Xin trân trọng lưu giữ kỉ niệm tại đây để lấy động lực cho tập thể HB Gò Vấp cố gắng nhiều hơn nữa ạ❤️
#10.11.2025

Address

268 Nguyễn Thái Sơn, Phường Hạnh Thông
Ho Chi Minh City
714000

Opening Hours

Monday	08:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 20:00
Wednesday	08:00 - 20:00
Thursday	08:00 - 20:00
Friday	08:00 - 20:00
Saturday	08:00 - 20:00
Sunday	08:00 - 20:00

Telephone

+842822065585

Website

http://hbspa.vn/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when HB SPA - Gò Vấp posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to HB SPA - Gò Vấp:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing

Want your practice to be the top-listed Clinic in Ho Chi Minh City?