26/09/2025
👨⚕️ Mới đầu chỉ thấy đau nhức vai nhẹ, về sau xoay mãi chẳng được, đó là dấu hiệu VJÊM QUANH KH ỚP VAI rồi bà con ơi!🆘🆘
👨⚕️ Bà con thân mến;
✅ Khớp vai không chỉ có xương mà còn có gân, c ơ, bao kh ớp, túi djch… tất cả tạo thành một “hệ thống chuyển động” linh hoạt. Khi một phần trong đó bị vjêm, t ổn th ương, th oái h óa hoặc c o r út, thì các động tác như giơ tay, xoay vai, gãi lưng, mặc áo… đều khó mà thực hiện.
👨⚕️ Trong YHCT, chứng này thuộc phạm trù “Kiên tý”, nguyên nhân chủ yếu là do;
🩸- Gió lạnh, ẩm thấp khiến khí h uyết vùng vai không lưu thông sinh c o r út, đau cứng.
🩸- Làm việc tay nặng, mang vác, ngủ sai tư thế, cử động lặp lại nhiều làm t ổn th ương g ân - c ơ - bao kh ớp.
🩸- Người lớn tuổi, tỳ vị yếu, m á u không đủ nuôi dưỡng g ân x ương, vai dễ th oái h óa - vjêm mạn tjnh.
👨⚕️Bác sỹ HCT nhắc bà con, nếu thấy những dấu hiệu sau thì nên chăm dưỡng sớm;
🩸- Đau âm ỉ quanh vai, lan xuống cánh tay, đặc biệt khi giơ tay cao hoặc xoay.
🩸- Cảm giác đau tăng về đêm, nằm nghiêng vai đau sẽ không ngủ được.
🩸- Cứng kh ớp buổi sáng, phải xoa bóp, vận động mới đỡ.
🩸- M ất dần biên độ cử động: từ mặc áo, gãi lưng, buộc tóc cũng khó khăn.
🩸- Vai kêu “lục cục”, cánh tay yếu, đôi khi sưng nhẹ.
🆘 Nếu để lâu, kh ớp có thể dính, đông cứng, khi ấy việc đjều trj cũng sẽ khó khăn.
👨⚕️ Bác sỹ HCT chia sẻ vài cách giúp bà con chăm dưỡng vùng vai;
1. Giữ ấm vùng vai gáy, nhất là lúc ngủ hoặc khi trời lạnh. Gió lạnh vào sẽ làm cơ c o r út, khí h uyết tắc nghẽn.
2. Xoa bóp - day ấn nhẹ quanh kh ớp vai mỗi tối:
👉- Dùng lòng bàn tay xoa tròn vùng vai 5 phút trước khi ngủ.
👉- Day ấn các huyệt: Kiên ngung, Kiên tỉnh, Thiên tông (vùng bả vai - cánh tay).
3. Dùng thảo dược làm ấm - thông kinh hoạt lạc:
👉- Gừng tươi g iã nhỏ, sao nóng với muối hột, gói vào khăn vải chườm lên vai.
👉- Lá ngải cứu + lá lốt + thiên niên kiện nấu nước ngâm - xông vai.
4. Tập luyện nhẹ nhàng hàng ngày:
👉- Tập động tác “cây cung vai”: đứng thẳng, hai tay dang ngang, xoay tròn vai - mỗi chiều 10 vòng.
👉- Dùng khăn mềm, hai tay kéo giãn ra sau lưng - giữ 10s - thở sâu.
5. Ăn uống bổ dưỡng - dưỡng hu yết, bổ can th ận:
👉- Dùng thêm đậu đen, mè đen, hạt sen, cháo kê, củ mài…
👉- Tránh đồ lạnh, đồ ăn nhiều dầ u m ỡ.
👨⚕️ Vjêm quanh kh ớp vai càng để lâu càng khó dưỡng. Bà con đừng chủ quan vì “mới đau nhẹ”. Chăm đúng - hiểu sâu - làm đều mỗi ngày, kh ớp vai bà con sẽ dần “mở ra”, khí h uyết lưu thông thì đau mới lui, kh ớp mới mềm, tay mới giơ lên được.
-------------✪✪✪-------------
📍Nếu bạn đang gặp các vấn đề về cơ xương khớp, hãy tới ngay để được thăm khám và điều trị kịp thời nhé.
👉👉☎️ Quý khách hàng, quý Bệnh nhân hãy nhanh tay liên hệ đến số Hotline 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣ - 0️⃣9️⃣7️⃣8️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 6️⃣8️⃣8️⃣ để đặt lịch ưu tiên cho mình nhé ạ!❤️
-------------✪✪✪-------------
🇻🇳🇻🇳HOÀNG CỐT THỐNG - Chỉ xoa ngoài da, khỏi cơ xương khớp🇻🇳🇻🇳
🏥 Cơ sở 1: Số 11- Huỳnh Tấn Phát- Hoà Cường Bắc- Hải Châu- Đà Nẵng.
☎ Hotline: 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣
🏥 Cơ sở 2: Số 394 - Tô Hiệu- Hoà Minh- Liên Chiểu- Đà Nẵng.
☎ Hotline: 0️⃣9️⃣8️⃣6️⃣ 2️⃣2️⃣4️⃣ 6️⃣6️⃣8️⃣
🏥 Cơ sở 3: Số 33, Trần Kỳ Phong, phường Nghĩa Lộ, tp Quảng Ngãi (Số 319 Lê Lợi rẽ phải vào 100m)
☎️ Hotline: 0️⃣9️⃣7️⃣8️⃣ 0️⃣0️⃣0️⃣ 6️⃣8️⃣8️⃣
🌐 Website: http://hoangcotthong.com//
, , , , , , , , , , , , , , , ,
