What are the opening hours?

Monday 05:00 - 19:45 Tuesday 05:00 - 19:45 Wednesday 05:00 - 19:45 Thursday 05:00 - 19:45 Friday 05:00 - 19:45 Saturday 05:00 - 19:45 Sunday 05:00 - 19:45

Shivom Yoga & Dance - Quảng Ngãi, Quang Ngai (2025)

29/10/2025

Phong Cách Trang Trọng & Tinh Tế
KHÔNG GIAN YOGA CHUYÊN NGHIỆP TẠI SHIVOM YOGA

✨ Hít thở sâu - Điều hòa tâm trí - Thư giãn trọn vẹn ✨

Trải nghiệm hành trình kết nối sâu sắc với bản thân tại SHIVOM YOGA.🧘🏻

Cảm nhận từng nhịp thở đi vào, tăng cường sức mạnh nội tại và độ dẻo dai của cơ thể. Yoga là giải pháp toàn diện giúp bạn xoa dịu tinh thần, giảm căng thẳng và thiết lập sự hài hòa từ bên trong.

📍 THÔNG TIN LIÊN HỆ
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
• Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo(bên trên shop Mẹ & Bé)tp Quảng Ngãi
• Hotline Tư Vấn: 0888 615 722

•

28/10/2025

Namaste 🙏 core Yoga

28/10/2025

Namaste 🙏

🧘🏻 STRETCH YOGA - Chìa Khóa Cho Cơ Thể Dẻo Dai & Thoát Khỏi Đau Nhức

Giải Pháp Toàn Diện Cho Cơ Thể Mệt Mỏi Căng Cứng

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức dai dẳng sau những ngày làm việc căng thẳng, hay khi thực hiện các hoạt động bê vác nặng? Đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang đối mặt với:
• Căng cơ mãn tính và co thắt.
• Chuột rút bất chợt.
• Mất đi sự linh hoạt tự nhiên của hệ cơ xương khớp.
Những vấn đề này không chỉ tiềm ẩn nguy cơ chấn thương mà còn hạn chế đáng kể khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của bạn.
✨ Trải Nghiệm Lớp STRETCH YOGA Đột Phá
Tại Shivom Yoga, chúng tôi mang đến lớp Stretch Yoga chuyên sâu, một liệu pháp tuyệt vời giúp:
• Thư giãn sâu các bó cơ, giải phóng áp lực tích tụ.
• Tăng cường độ dẻo dai và biên độ chuyển động của khớp.
• Xua tan hiệu quả các cơn đau nhức, đặc biệt vùng vai, gáy, và thắt lưng.
• Phục hồi năng lượng, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng và linh hoạt tối ưu.
Đừng để cơn đau làm chủ cuộc sống của bạn!
Hãy đến ngay Shivom Yoga & Dance gần bạn nhất để trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt: cơ thể nhẹ nhàng hơn, linh hoạt hơn, và thoát khỏi gánh nặng đau mỏi cơ bắp.

📍 Thông Tin Liên Hệ & Đăng Ký
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
• Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (Bên trên shop Mẹ & Bé), TP Quảng Ngãi.
• Hotline (Zalo/Call): 0888.615.722

Yoga & Dance - Quảng Ngãi

28/10/2025

🧘🏻 STRETCH YOGA - Chìa Khóa Cho Cơ Thể Dẻo Dai & Thoát Khỏi Đau Nhức

Giải Pháp Toàn Diện Cho Cơ Thể Mệt Mỏi Căng Cứng

Bạn có thường xuyên cảm thấy đau nhức dai dẳng sau những ngày làm việc căng thẳng, hay khi thực hiện các hoạt động bê vác nặng? Đó có thể là dấu hiệu cơ thể đang đối mặt với:
• Căng cơ mãn tính và co thắt.
• Chuột rút bất chợt.
• Mất đi sự linh hoạt tự nhiên của hệ cơ xương khớp.
Những vấn đề này không chỉ tiềm ẩn nguy cơ chấn thương mà còn hạn chế đáng kể khả năng vận động và chất lượng cuộc sống của bạn.
✨ Trải Nghiệm Lớp STRETCH YOGA Đột Phá
Tại Shivom Yoga, chúng tôi mang đến lớp Stretch Yoga chuyên sâu, một liệu pháp tuyệt vời giúp:
• Thư giãn sâu các bó cơ, giải phóng áp lực tích tụ.
• Tăng cường độ dẻo dai và biên độ chuyển động của khớp.
• Xua tan hiệu quả các cơn đau nhức, đặc biệt vùng vai, gáy, và thắt lưng.
• Phục hồi năng lượng, đưa cơ thể về trạng thái cân bằng và linh hoạt tối ưu.
Đừng để cơn đau làm chủ cuộc sống của bạn!
Hãy đến ngay Shivom Yoga & Dance gần bạn nhất để trải nghiệm và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt: cơ thể nhẹ nhàng hơn, linh hoạt hơn, và thoát khỏi gánh nặng đau mỏi cơ bắp.

📍 Thông Tin Liên Hệ & Đăng Ký
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
• Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (Bên trên shop Mẹ & Bé), TP Quảng Ngãi.
• Hotline (Zalo/Call): 0888.615.722

28/10/2025

🥰🥰😍Vòng tuy chỉ là dụng cụ hỗ trợ, tuy nhiên không phải ai cũng có thể kiểm soát được nó.Hãy đến với Shivom để cùng nhau làm quen và chinh phục nó nào.

Lợi ích của vòng Yoga

Khi mọi người nghĩ ra những cách mới độc đáo để sử dụng vòng yoga, danh sách các lợi ích tiềm năng tiếp tục được mở rộng. Một bánh xe yoga có thể giúp giải phóng căng thẳng cho bất kỳ ai bị đau lưng. Nó cũng giúp nhẹ nhàng mở ra các cơ bắp săn chắc ở vai, cơ bụng, ngực và cơ hông.

vòng yoga giúp:

Tăng tính linh hoạt
Giảm đau lưng
Hỗ trợ nằm ngửa
Cải thiện sự cân bằng
xây dựng sức mạnh
Tăng tính linh hoạt
------★★★----
Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
Shivom yoga & Dance Quảng Ngãi
🏠Tầng 3 ,SIÊU THỊ MẸ & BÉ
229-231 Trần Hưng Đạo
☎️ 0888 615722

27/10/2025

Phong Cách Hiện Đại & Gần Gũi
TÁI TẠO NĂNG LƯỢNG CÙNG SHIVOM YOGA QUẢNG NGÃI🧘🏻

✨ HÍT SÂU - THỞ ĐỀU - TRỌN VẸN TỪNG KHOẢNH KHẮC ✨

Tại các lớp Yoga của chúng tôi, bạn sẽ học cách:
Cảm nhận hơi thở: Giúp tâm trí tĩnh lặng và tập trung.
• Tăng cường sức mạnh: Xây dựng cơ bắp săn chắc, cơ thể dẻo dai.
• Thanh lọc tinh thần: Xóa tan căng thẳng, kết nối và yêu thương bản thân.
Hãy để Yoga là cầu nối giúp bạn đạt đến sự cân bằng hoàn hảo giữa Thân - Tâm - Trí.

📍 Thông tin liên hệ
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
• Vị trí: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo(bên trên shop Mẹ & Bé),tp Quảng Ngãi
• Đăng ký ngay (Hotline): 0888 615 722

•

27/10/2025

🧘🏻SHIVOM YOGA: Chốn An Nhiên, Nơi Cơ Thể Lên Tiếng

Tạm gác lại nhịp sống hối hả. Tại SHIVOM, chúng tôi kiến tạo không gian tĩnh tại để bạn lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể qua những buổi tập nhẹ nhàng, sâu lắng. Đây không chỉ là yoga, mà là liệu pháp phục hồi tâm-thân trọn vẹn. Hãy dành trọn vẹn thời gian này cho riêng bạn để cơ thể được phục hồi, tâm trí được thư giãn và cân bằng cuộc sống.

📍 Thông Tin Liên Hệ
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
🏡 Địa chỉ: Tầng 3, SIÊU THỊ MẸ & BÉ, 229-231 Trần Hưng Đạo
☎️Hotline Tư Vấn: 0888 615 722
Shivom Yoga & Dance - Quảng Ngãi

27/10/2025

🧘🏻SHIVOM YOGA: Chốn An Nhiên, Nơi Cơ Thể Lên Tiếng

Tạm gác lại nhịp sống hối hả. Tại SHIVOM, chúng tôi kiến tạo không gian tĩnh tại để bạn lắng nghe hơi thở, cảm nhận cơ thể qua những buổi tập nhẹ nhàng, sâu lắng. Đây không chỉ là yoga, mà là liệu pháp phục hồi tâm-thân trọn vẹn. Hãy dành trọn vẹn thời gian này cho riêng bạn để cơ thể được phục hồi, tâm trí được thư giãn và cân bằng cuộc sống.

📍 Thông Tin Liên Hệ
SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
🏡 Địa chỉ: Tầng 3, SIÊU THỊ MẸ & BÉ, 229-231 Trần Hưng Đạo
☎️Hotline Tư Vấn: 0888 615 722
Shivom Yoga & Dance - Quảng Ngãi Shivom Yoga Qng

26/10/2025

THÔNG BÁO LỊCH TẬP TUẦN TẠI SHIVOM

Kính gửi Quý Học viên,

Shivom xin trân trọng thông báo Lịch tập Yoga từ ngày 27/10/2025 đến ngày 02/11/2025. Kính chúc Quý học viên một tuần làm việc và luyện tập thật hiệu quả!

QUY ĐỊNH CHUNG DÀNH CHO HỌC VIÊN
Để đảm bảo chất lượng buổi tập, sự an toàn và trải nghiệm tốt nhất cho tất cả học viên, xin vui lòng lưu ý thực hiện các quy định sau trước khi vào lớp:

1. Về Thời gian và Thẻ tập
Đúng giờ: Xin vui lòng sắp xếp thời gian đến lớp đúng giờ để tham gia trọn vẹn buổi tập và đạt kết quả tốt nhất. Chúng tôi xin phép không cho học viên vào lớp nếu đến muộn quá 10 phút để tránh làm ảnh hưởng đến không gian tập trung chung.
Xuất trình Thẻ tập: Học viên vui lòng mang theo và xuất trình thẻ tập cho Lễ tân trước khi vào lớp.

2. Về Sức khỏe và An toàn
Tình trạng sức khỏe: Không tham gia luyện tập nếu cảm thấy thể trạng không tốt (ví dụ: đang tăng huyết áp, vừa ăn quá no, hoặc có các vấn đề sức khỏe cấp tính khác).

Tuân thủ Hướng dẫn: Tuyệt đối tuân thủ theo sự hướng dẫn của Huấn luyện viên. Nghiêm cấm việc tự ý luyện tập một mình để tránh xảy ra chấn thương không mong muốn.

Sự cố Sức khỏe: Vui lòng báo ngay cho nhân viên nếu Quý học viên gặp bất kỳ sự cố hoặc vấn đề nào về sức khỏe trong lúc tập luyện để được hỗ trợ kịp thời.

Sau khi tập: Tránh việc tắm ngay khi vừa mới tập xong. (Đặc biệt lưu ý: Phụ nữ mang thai hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch nên hạn chế tắm sau khi tập.)

3. Về Không gian Luyện tập
Điện thoại: Vui lòng chuyển điện thoại sang chế độ im lặng (silent mode) hoặc rung khi vào phòng tập để duy trì không gian tĩnh tâm.
Trang phục và Vật dụng cá nhân: Học viên vui lòng thay quần áo tại đúng nơi quy định và tự bảo quản tư trang cá nhân (Nên cất đồ dùng cá nhân vào tủ khóa trong phòng tập). Shivom không chịu trách nhiệm đối với các vật dụng cá nhân bị thất lạc.

Shivom xin chân thành cảm ơn sự tham gia và hợp tác của tất cả Quý học viên!

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:
🏠 Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (bên trên shop Mẹ Và Bé),
TP. Quảng Ngãi.
☎ Điện thoại: 0888 615 722

26/10/2025

🔥 PT GIẢM CÂN CHUYÊN NGHIỆP: CHINH PHỤC VÓC DÁNG HOÀN HẢO CÙNG SHIVOM YOGA & DANCE

🔑 Khai Giảng Lớp PT Giảm Cân Độc Quyền (Cá nhân & Nhóm Nhỏ)

Shivom Yoga & Dance Quảng Ngãi chính thức mở đăng ký các lớp Huấn luyện viên Cá nhân (PT) chuyên sâu, tập trung vào mục tiêu Giảm Cân Khoa Học và Định Hình Cơ Thể.

Đây là cơ hội để bạn được tập trung cao độ, nhận lộ trình cá nhân hóa và đạt kết quả rõ rệt trong thời gian ngắn nhất!

🌟 Lợi Ích Vượt Trội Từ Phương Pháp Giảm Cân Kết Hợp Yoga

Chương trình của chúng tôi không chỉ là tập luyện đơn thuần, mà còn là sự kết hợp tinh hoa giữa phương pháp PT hiện đại và nguyên lý Yoga cổ điển, mang lại hiệu quả gấp đôi:

1. Đốt Cháy Mỡ Thừa Sâu và Bền Vững

• Tiêu hao Calo Tối Đa: Các bài tập được thiết kế để huy động sức mạnh và sự tập trung của nhiều nhóm cơ, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa và tiêu hao lượng calo lớn ngay cả khi người béo.
• Tập trung vào Mỡ Bụng: Các động tác Yoga kết hợp PT giúp tác động trực tiếp, hỗ trợ giảm mỡ bụng hiệu quả và an toàn.

2. Kiến Tạo Cơ Thể Săn Chắc và Thon Gọn
• Định hình Cơ bắp: Khác với các môn thể thao làm cơ bắp bị "to", phương pháp của chúng tôi giúp cơ được kéo căng, trở nên dẻo dai, săn chắc và thon gọn hơn.

• Cải thiện Nền Tảng Sức Khỏe: Tăng cường sự linh hoạt của khớp, dây chằng, mang lại một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

🎯 Lựa Chọn Linh Hoạt Dành Cho Bạn:

📣 AI QUAN TÂM VUI LÒNG LIÊN HỆ SỚM NHẤT ĐỂ CHÚNG TÔI SẮP XẾP LỊCH TẬP TRUNG VÀ ƯU ĐÃI ĐẶC BIỆT DÀNH CHO NHỮNG HỌC VIÊN ĐẦU TIÊN!

📍 THÔNG TIN LIÊN HỆ & ĐỊA ĐIỂM
Shivom Yoga & Dance Quảng Ngãi
• Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo, TP Quảng Ngãi.
• Điện thoại (Hotline): 0888 615 722 (Vui lòng gọi hoặc nhắn tin Zalo để được tư vấn chi tiết!)

25/10/2025

✨ Bừng Sáng Cuộc Sống - Khám Phá Quyền Năng Tuyệt Vời Của Yoga! ✨

Bạn đã sẵn sàng cho một hành trình thay đổi toàn diện Sức Khỏe và Tinh Thần? Yoga không chỉ là những động tác, mà là một phong cách sống mang lại những lợi ích vượt trội:

🌿 7 Lợi Ích Vàng Mà Yoga Mang Lại Cho Bạn:
• Tâm Thân Thư Thái & Sức Sống Tràn Đầy: Cải thiện sức khỏe tinh thần, giảm căng thẳng, mang lại sự bình yên và năng lượng tích cực mỗi ngày.
• Dẻo Dai Vô Song, Linh Hoạt Toàn Diện: Mở khóa biên độ chuyển động, giúp cơ thể trở nên mềm mại và linh hoạt hơn bao giờ hết.

• Hệ Miễn Dịch Khỏe Mạnh & Giấc Ngủ Sâu: Tăng cường sức đề kháng tự nhiên, xua tan mệt mỏi, giúp bạn có những đêm ngon giấc, tái tạo năng lượng hoàn hảo.

• Giải Thoát Khỏi Cơn Đau Mạn Tính: Giảm thiểu các triệu chứng đau lưng, đau vai gáy và cải thiện tư thế.

• Trái Tim Khỏe Mạnh, Huyết Áp Ổn Định: Tăng cường sức khỏe tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu.

• Xương Khớp Chắc Khỏe, Vững Chãi Dài Lâu: Cải thiện mật độ xương, bảo vệ khớp, giúp bạn duy trì sự dẻo dai theo năm tháng.

• Kiến Tạo Vóc Dáng Lý Tưởng: Hỗ trợ giảm cân khoa học, đốt cháy mỡ thừa toàn thân, định hình đường nét cơ thể săn chắc, quyến rũ.
🧘🏻 Lựa Chọn Phòng Tập Uy Tín - Khởi Đầu Hoàn Hảo Của Bạn:

Để hành trình Yoga của bạn đạt hiệu quả tối ưu, việc tìm kiếm một người hướng dẫn chuyên môn cao là điều vô cùng quan trọng.

Hãy đến với chúng tôi – Nơi bạn sẽ được dẫn dắt bởi đội ngũ Giáo Viên Ấn Độ giàu kinh nghiệm, am hiểu sâu sắc về triết lý và kỹ thuật Yoga chính thống.

LIÊN HỆ VÀ TRẢI NGHIỆM:
🏠 Địa chỉ: Tầng 3, số 229-231 Trần Hưng Đạo (Bên trên Shop Mẹ Và Bé), TP. Quảng Ngãi.
☎ Hotline Đăng Ký: 0888 615 722

24/10/2025

🧘🏻YOGA CÁ NHÂN (PT YOGA) - NÂNG TẦM TRẢI NGHIỆM TẬP LUYỆN CỦA BẠN
KHÓA HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN YOGA (PT YOGA)

Dành cho Người Mới Bắt Đầu, Người Tập Trung Cấp & Cao Cấp.
Bạn đang tìm kiếm:

✅ LỘ TRÌNH TẬP LUYỆN ĐỘC QUYỀN: Một chương trình được thiết kế riêng biệt, dựa trên thể trạng, mục tiêu (Yoga Trị liệu, Yoga Sức khỏe, Giảm cân, Nâng cao kỹ thuật...) và cấp độ hiện tại của bạn.

✅ HỖ TRỢ VÀ GIÁM SÁT SÁT SAO: Sự đồng hành chặt chẽ từ Huấn luyện viên, đảm bảo bạn thực hiện đúng kỹ thuật, tối đa hóa hiệu quả và tránh chấn thương.

✅ CAM KẾT KỶ LUẬT VÀ TRÁCH NHIỆM: Lời giải cho việc thiếu động lực. PT Yoga giúp bạn duy trì tính nhất quán và cam kết cao hơn với sức khỏe và mục tiêu đã đặt ra.

✅ VƯỢT QUA GIỚI HẠN BẢN THÂN: Thử thách những tư thế khó, cải thiện sự linh hoạt, sức mạnh cốt lõi và chinh phục những mục tiêu nâng cao mà bạn chưa từng nghĩ tới.

YOGA SỨC KHỎE - GẮN KẾT YÊU THƯƠNG
MASTER PREET
Chuyên gia Yoga với nhiều năm kinh nghiệm
Liên hệ để được tư vấn và đăng ký ngay:

SHIVOM YOGA & DANCE QUẢNG NGÃI
🏠 Tầng 3, SIÊU THỊ MẸ & BÉ, 229-231 Trần Hưng Đạo
☎️ HOTLINE: 0888 615 722

Shivom Yoga & Dance - Quảng Ngãi

29/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

28/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

27/10/2025

26/10/2025

26/10/2025

25/10/2025

24/10/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Monday	05:00 - 19:45
Tuesday	05:00 - 19:45
Wednesday	05:00 - 19:45
Thursday	05:00 - 19:45
Friday	05:00 - 19:45
Saturday	05:00 - 19:45
Sunday	05:00 - 19:45