04/12/2025
❄️ TỤ HÀN KHÍ – Khi cơ thể lạnh từ bên trong
Trong Đông y, “Hàn khí” là tà khí mang tính lạnh. Khi tạng Thận – Tỳ – Dương khí suy, cơ thể không đủ “lửa” để sưởi ấm bên trong, khiến Hàn tụ lại và gây hàng loạt triệu chứng.
🔍 Dấu hiệu bạn đang bị tụ hàn khí
• Tay chân lạnh, đặc biệt lòng bàn chân lạnh như nước đá
• Bụng lạnh, dễ đau bụng khi ăn đồ lạnh hoặc khi trời trở gió
• Lưng lạnh – vùng Thắt lưng (Thận) dễ ê mỏi
• Ăn kém, lạnh bụng, tiêu hoá chậm
• Kinh nguyệt đau bụng, máu sẫm màu (ở nữ)
• Dễ mệt, dễ buồn ngủ, tinh thần uể oải
• Thích nằm chăn ấm, sợ gió – sợ lạnh
• Da tái, môi nhợt, mặt ít hồng hào
Nói ngắn gọn: Dương khí suy → Hàn khí tụ → Cơ thể “nguội lửa”.
🔥 Cách xử lý Tụ Hàn theo Dưỡng Sinh Trường Minh
1. Làm ấm cơ thể mỗi ngày
✔ Chườm ấm vùng:
• Rốn (Khí hải – giúp ấm cơ thể)
• Bụng dưới (Quan nguyên – ấm Tỳ Thận)
• Thắt lưng (mệnh môn – lò sưởi của cơ thể)
✔ Ngâm chân nước gừng – muối 20–25 phút buổi tối.
2. Bổ lại Dương khí – tăng “lửa”
• Uống trà gừng, trà quế, nước ấm 100%
• Ăn cháo nóng, súp, đồ hầm
• Giảm 90% nước đá, nước lạnh
3. Thông kinh lạc chống ứ trệ
• Day ấn huyệt Mệnh môn, Quan nguyên, Khí hải, Túc tam lý
• Massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ
• Vận động nhẹ: xoay khớp, đi bộ, yoga, khí công
4. Dưỡng Sinh chuyên sâu (rất hiệu quả)
💆♀️ Cạo đầu – Chải thông não
🌿 Hơ ngải – Dưỡng Thận
🔥 Thông kinh Bàng quang – thải hàn
🌿 Xoa bóp Tỳ Vị – làm ấm trung tiêu
Liệu pháp này giúp:
• Tăng tuần hoàn
• Đẩy lạnh ra ngoài
• Khôi phục dương khí
• Người ấm lên, da hồng hơn
🌞 Nhớ nguyên tắc vàng:
👉 Không phải ăn nóng là hết Hàn — mà phải tăng Dương khí & thông kinh lạc.
👉 Muốn cơ thể ấm, phải dưỡng Tỳ – Thận trước.
🔔 Chi nhánh gần bạn:
🏡 42 Trần Văn Ơn, P. Quy Nhơn Nam, Gia Lai – 0988 91 5522
🏡 32C Ỷ Lan, P. Quy Nhơn, Gia Lai – 0935 368 599
🏡 20 Cao Thắng, Tuy Hòa, Đắk Lắk – 0972 051 386
🏡 QL25, Xã Phú Hòa, Đắk Lắk – 0964 642 627
📌 Đừng bỏ lỡ – Đăng ký ngay hôm nay!
