https://www.facebook.com/102277374738724/

CLUB GYM ANH TUẤN

Home
Vietnam
Son La
CLUB GYM ANH TUẤN

Thay đổi vóc dáng hình thể tăng cường sức khỏe �chuyên giảm béo- tăng cân- độ vòng 3�

17/10/2025

Sau thời gian bảo trì và sắp xếp lại không gian, Gym Anh Tuấn đã trở lại với diện mạo gọn gàng, sạch sẽ và tràn đầy năng lượng mới 💪🔥

Một khởi đầu mới, tinh thần mới – để mọi người cùng tập luyện hăng say hơn bao giờ hết ❤️
---
🎯 CHƯƠNG TRÌNH ĐẶC BIỆT CHÀO NGÀY TRỞ LẠI

Tặng thêm 20% ngày tập cho tất cả gói 💥giá vẫn y nguyên💥
👉 Tập lâu hơn – Khỏe hơn – Vui hơn – Không lo hết hạn!

- Gói 1 tháng: 350.000đ → Tập 36 ngày (≈292K/tháng)

- Gói 3 tháng: 850.000đ → Tập hơn 3 tháng rưỡi (≈236K/tháng)

- Gói 6 tháng: 1.450.000đ → Tập hơn 7 tháng (≈201K/tháng)

- Gói 12 tháng: 2.400.000đ → Tập gần 14 tháng rưỡi (≈167K/tháng)
---
🎁 QUÀ TẶNG ĐẶC BIỆT

👉 Đăng ký hoặc gia hạn bất kỳ gói nào: Nhận móc khóa phiên bản giới hạn mang logo Gym Anh Tuấn – biểu tượng nhỏ, nhưng tinh thần lớn 💪

👉 Gói 3 tháng trở lên: Tặng thêm bình nước thể thao cao cấp – đồng hành cùng bạn trên mọi chặng đường rèn luyện 💦

⏰ Áp dụng: 16/10 – 31/10/2025
---
📍 Địa chỉ: Bản Cọ – P. Chiềng An – TP. Sơn La
📞 Hotline: 0349.878.931 – 0399.580.836
🕐 Giờ mở cửa:
Sáng: 05h00 – 09h00
Chiều: 14h30 – 20h00
(Mở cửa tất cả các ngày trong tuần)

24/09/2025

⏳ CHỈ CÒN 7 NGÀY – ƯU ĐÃI SẮP KẾT THÚC! ⏳

🔥 Chương trình khuyến mãi HOT tại Gym Anh Tuấn đang đi đến những ngày cuối cùng!
👉 Giảm 20% học phí cho học sinh – sinh viên.
👉 Đăng ký gói từ 3 tháng trở lên được tặng thêm 1 tuần tập miễn phí.

💪 Nếu bạn còn chần chừ, thì đây chính là thời điểm cuối cùng để nắm bắt cơ hội rèn luyện sức khỏe, giữ dáng, tiết kiệm chi phí.

📍 Gym Anh Tuấn – Bản Cọ, P. Chiềng An, TP Sơn La
📞 0399 590 836 – 0349 878 931

⏰ Chỉ còn 7 ngày nữa thôi! Sau thời gian này, ưu đãi chính thức dừng lại. Hãy đăng ký ngay hôm nay để không tiếc nuối!

17/09/2025

Đi tập một mình thì thường là:
👉 10 phút tập – 30 phút… check Facebook 📱
👉 5 hiệp tập – bỏ ngang sau hiệp thứ 2 🥲
👉 Mệt cái là đi về, hẹn mai làm lại 🤣

Nhưng đi tập với PT thì khác hẳn:
🔥 30 phút tập căng – 10 giây thở thôi
🔥 Có người chỉnh từng động tác, khỏi lo sai form
🔥 Đang định bỏ thì bị 'lôi' lại: 'Còn 2 hiệp nữa cố lênnnn!!!'

Kết quả? 👉 1 tháng tập PT = 6 tháng tự tập.
Muốn trải nghiệm cảm giác ‘mệt nhưng phê’ này không? Inbox liền để book slot PT nha 💪

09/09/2025

Giờ tan làm: người thì tan vào quán nhậu 🍻, người thì tan vào phòng tập 💪.
Team mình chọn… đổ mồ hôi chứ không đổ bia 😎. Bạn chọn team nào?

07/09/2025

✨ Năm học mới = cơ hội mới… nhưng đừng để body cũ níu chân bạn!

- Năm học mới bắt đầu, ai cũng đặt mục tiêu học giỏi hơn…
Nhưng còn body thì sao? 👀
Nếu mỗi ngày bạn dành chỉ 1h cho việc rèn luyện, sau 3 tháng thôi, bạn sẽ ngạc nhiên về chính mình đấy!”

💪 Tại Gym Anh Tuấn, tháng 9 này chúng mình có ưu đãi riêng cho học sinh – sinh viên:

🎓 Giảm ngay 20% tất cả gói tập.

🎁 Đăng ký 3 tháng → Tặng thêm 1 tuần tập FREE.

👩‍🏫 Người mới được PT hướng dẫn buổi đầu, không lo bỡ ngỡ.

📍 Địa chỉ: Bản Cọ, phường Chiềng An, TP. Sơn La
📞 Hotline: 039 958 0836 – 034 987 8931

👉 Inbox ngay để giữ suất ưu đãi – vì “vào form” sớm hơn thì tự tin sớm hơn!

28/08/2025

🌟 Tập gym không chỉ để có body đẹp – mà còn để sống khỏe và hạnh phúc hơn.
Tại Gym Anh Tuấn, mỗi ngày bạn sẽ:

- Cảm nhận cơ thể khỏe lên từng chút một, không còn uể oải hay mệt mỏi.

- Học cách yêu thương bản thân qua từng giọt mồ hôi.

- Được đồng hành cùng HLV và bạn tập luôn sẵn sàng hỗ trợ, khích lệ.

💬 Hãy thử đặt mục tiêu nhỏ cho mình: 3 buổi/tuần, kiên trì 1 tháng – bạn sẽ thấy mình thay đổi rõ rệt.

📍 Địa chỉ: Bản Cọ phường Chiềng An Sơn La
📞 Hotline/Zalo: 0399580836 - 0349878931

💪 Gym Anh Tuấn – nơi mỗi bước tiến nhỏ đưa bạn tới một cuộc sống lớn hơn.

02/07/2025

🎉 HAPPY BIRTHDAY GYM ANH TUẤN – ƯU ĐÃI CỰC LỚN CHÀO ĐÓN TUỔI MỚI! 🎉

Hôm nay là một ngày thật đặc biệt – GYM ANH TUẤN chính thức bước sang tuổi 7️⃣ 🎂🎂

Chúng tôi xin gửi lời cảm ơn chân thành nhất đến tất cả hội viên đã tin tưởng, đồng hành và tập luyện cùng chúng tôi suốt thời gian qua❤️❤️

🎁 Để tri ân và chia sẻ niềm vui sinh nhật GYM ANH TUẤN mang đến chương trình ưu đãi đặc biệt chỉ có trong dịp này:

🔥 Tặng ngay 1 tháng tập cho gói đăng ký 3 tháng

🔥 Tặng ngay 2 tháng tập cho gói đăng ký 6 tháng

🔥 Tặng ngay 3 tháng tập cho gói đăng ký 12 tháng

⏰ Thời gian áp dụng: 0️⃣1️⃣/7️⃣ đến hết 1️⃣5️⃣/7️⃣/2️⃣0️⃣2️⃣5️⃣

💪 Hãy cùng chúng tôi tiếp tục hành trình rèn luyện sức khỏe – xây dựng vóc dáng mơ ước!
📞 Liên hệ ngay: 0349878931

🎂 Một lần nữa, cảm ơn bạn đã là một phần của GYM ANH TUẤN ❤️ Chúc tất cả chúng ta luôn khỏe mạnh, đầy năng lượng và bứt phá mọi giới hạn!

24/04/2025

🍽️ Ăn SAU TẬP: ĂN CHUẨN THÌ CÓ CƠ, ĂN SAI THÌ KO KHÁC GÌ TẬP CHƠI?‼️👇

📌Có phải tập xong ăn là được ko? SAI LẦM
- Nhiều người nghĩ tập xong ăn gì cũng được, miễn sao ăn là có cơ. Nhưng sự thật là ăn sai thì cơ bắp ko hồi phục, mỡ thì lại vào người, tập kiểu gì cũng ko thấy kết quả.
- Sau khi tập cơ thể rơi vào trạng thái cần phục hồi, cơ bắp đang "đói" năng lượng nếu ko cung cấp dinh dưỡng đúng:
🚫Cơ ko phát triển, mông ko to, eo ko nhỏ,…
🚫Mất cơ, mất nước, người lỏng lẻo
🚫Dễ bị thèm ăn, ăn vặt, mỡ lên ngược,…

🔷Sau tập mục tiêu là:
✅Bổ sung protein - để phục hồi cơ
✅Ăn tinh bột tốt - để tái tạo năng lượng
✅Uống đủ nước - tránh mất nước, chuột rút

🔥Ăn sau tập như thế nào cho đúng?
👉ĂN TRONG 30 - 60 PHÚT SAU TẬP

⏳TẠI SAO?
- Vì đây là 'Golden time' thời gian vàng để cơ bắp hấp thụ dinh dưỡng tốt nhất!

💡LƯU Ý QUAN TRỌNG:

🔷Uống đủ nước:
- Mất nước = cơ ko phát triển.

🔷Ko bỏ bữa:
- Tập xong ko ăn là mấy cơ.

🔷Tính lượng calo phù hợp:
- Ăn quá nhiều cũng ko tốt.

📍Địa chỉ: Đầu cầu Bản Cọ - Phường Chiềng An - TP Sơn La
📞Hotline: 0349878931 - 0399580836

18/04/2025

‼️Những sai lầm về PHỤC HỒI CƠ khiến bạn ko phát triển! ‼️

❌Tập càng nhiều càng lên cơ: SAI ❌
- Tập liên tục ko nghỉ làm cơ quá tải ko có thời gian tái tạo.
- Cơ phát triển là lúc bạn nghỉ, ko phải lúc bạn tập.

👉Nhóm cơ lớn: Ngực, đùi, Lưng cần 72 tiếng
👉Nhóm cơ nhỏ: Tay, bụng, vai cần 48 tiếng

❌Tập ko đau tức ko hiệu quả: SAI ❌
- Cảm giác đau cơ ko đồng nghĩa là tập tốt
- Ko đau nhưng ăn và nghỉ tốt vẫn lên ok
👉Cơ cần: Protein + giấc ngủ sâu và ngày nghỉ để phát triển!

✅Thời gian phục hồi cơ bắp sau tập luyện rất quan trọng trong việc tập luyện, nếu bạn ko cho cơ nghỉ ngơi đúng cách, chúng sẽ ko lớn. Hãy phân chia lịch tập xoay vòng để các nhóm cơ đc nghỉ ít nhất 48-72 tiếng, ngủ sâu 7-8 tiếng/ ngày. Đảm bảo đủ protein 1.6-2g protein trên 1kg trọng lượng. Lắng nghe cơ thể 'Nếu mệt quá hay đau dai dẳng nên giảm cường độ'.

📍Địa chỉ: Đầu cầu Bản Cọ - Phường Chiềng An - TP Sơn La
📞Hotline: 0349878931 . 0399580836

17/03/2025

‼️Nữ 'chạy bộ, đi bộ' nhiều có bị to đùi, bắp chuối không?‼️

✅Chạy bộ, đi bộ KHÔNG làm to chân nếu:
👉🏻Chạy và đi bộ với cường độ vừa phải (tốc độ 4.5-6 dốc 6-10).
👉🏻Bạn không chạy dốc quá nhiều trong thời gian dài (nhiều giờ liên tục).

❌Chạy bộ CÓ THỂ làm bắp chân to nếu:
👉🏻Bạn chạy sai kỹ thuật, dồn quá nhiều lực về mũi chân, khiến bắp chuối bị kích thích mạnh.
👉🏻Tập quá nhiều bài nhảy bật (jump squat, jump rope) trong thời gian dài liên tục.

📍Địa chỉ: Đầu cầu Bản Cọ - Phường Chiềng An - TP Sơn La
📞Hotline: 0349878931 - 0399580836

14/03/2025

Sự khác biệt giữa vòng 3 có sự can thiệp của phẫu thuật thẩm mĩ và vòng 3 có sự can thiệp từ tạ, sự kiên trì kỉ luật 😳😳😳

Address

Bản Cọ Phường Chiềng An
Son La

Telephone

+84399580836

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CLUB GYM ANH TUẤN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to CLUB GYM ANH TUẤN:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Son La?