Đức Kẹo

02/12/2025

"Sự thức dậy" của sinh lý con người ứng với buổi sáng của sinh lý trời đất, tương ứng với khí thiếu dương của mùa xuân.

Nếu bạn hưng phấn và tràn đầy động lực vào buổi sáng, thì chúc mừng bạn có một phần dương khí dồi dào về lượng và ổn thỏa về chất.

Nếu như người ngợm nặng như đá đeo thì khả năng cao là trong người nhiều khí ẩm thấp nhiều cản trở sự vận hành của dương khí từ đó mà cản trở sự vận hành của kinh lạc trong toàn thân.

Có nhiều người cảm thấy nặng nề, đau mỏi ở vùng lưng chân, thậm chí mất cảm giác. Đó là do thấp khí có xu hướng chìm xuống chỗ thấp, khi nằm ngủ thì phần lưng chân ở vị trí thấp nhất, và phần lưng chân cũng thuộc âm cho nên thấp khí dồn xuống nhiều ở 2 bộ phận này.

01/12/2025

Nếu trằn trọc mãi không vào giấc thì tớ có 2 tips cho các cậu

1. Nhấc đuýt dậy làm gì đó nhẹ nhàng một lúc rồi quay lại ngủ. Đây là một cách tạo bước đệm cho đầu bạn nó nguội lại để dễ chìm vào giấc ngủ. Nếu như vừa làm việc xong quay ngoắt phát sang ngủ luôn thì sẽ khá khó.

2. Dùng công thức sau để giúp dễ ngủ hơn: Táo tàu 4 quả, hành hương 7 củ lấy từ rễ đến ngọn, 3 bát nước sắc còn 1 chén uống.

Công thức này xuất xứ từ sách Thiên kim phương, trị phiền muộn không ngủ được. Trong phương này Đại táo bổ Tỳ dưỡng huyết, sinh tân, an thần; hành hương thông dương khí từ trên xuống dưới giúp. Trong trường hợp phiền muộn, dùng hành hương đi cặp cùng đại táo giúp dắt âm vào trong dương để dễ ngủ.

30/11/2025

Theo dõi sức khỏe hằng ngày nào.

30/11/2025

Hạt sen được sử dụng nhiều trong thực phẩm cũng như dược liệu nên khá thân quen với mọi người. Bên cạnh cây sen và hạt sen, có một loại khác cũng rất giống sen, giống từ cách sinh trưởng cho đến tác dụng dược lý. Đó là cây hoa súng và hạt cây hoa súng.

Mô tả một cách dễ hiểu thì cây hoa súng như là phiên bản nhỏ hơn của hoa sen, kích thước nhỏ hơn, và hoa của nó học loanh quanh mặt nước chứ không vươn cao như sen.

Hạt hoa súng gọi là Khiếm thực, công dụng gần giống như hạt sen, hai loại này đều có vị ngọt, chất sáp, tính bình hòa, có tác dụng bổ Tỳ, chỉ tả, ích Thận, cố tinh. Vị trí tác dụng chung là ở Tâm Tỳ.
Sự khác nhau chủ đạo của hai vị này là ở chỗ:

Khiếm thực thiên về trừ thấp, cố tinh, chỉ đới chữa chứng đới hạ (khí hư), di tinh.
Hạt sen công hiệu thiên về thông Tâm Thận, công dụng dưỡng Tâm an thần, chữa băng lậu, mất ngủ, tim đập mạnh, hay sợ hãi.

Khiếm thực lực cố sáp mạnh, cho nên liễm được tinh khí mà có ích cho Thận. Hạt sen thiên về dưỡng Tâm an thần, giúp cho Tâm hỏa mát mẻ rồi giáng xuống bổ ích cho Thận ở hạ tiêu, giống như mặt trời chiếu xuống làm ấm cho chỗ lạnh lẽo vậy.

30/11/2025

30/11/2025

Cơ xương khớp - một bộ phận trong cơ thể lắm drama nhất thời đại bây giờ.

Tôi thường hay ngồi trò chuyện với các anh chị đồng nghiệp làm đông y, cùng với việc theo dõi những người làm đông y trên mạng xã hội thì thấy rằng, dường như mỗi ngày đều có một loại phương pháp ra đời để xử lý vấn đề cơ xương khớp, ngồi bóc tách ra cuối cùng vẫn chỉ là bình mới rượu cũ mà thôi.

Rượu cũ ở đây tôi muốn đề cập đến những điểm thế này:

1. Bản thân phương pháp là cũ nhưng được ngụy trang dưới một làn khói marketing mới, chung quy lại vẫn là chụp chiếu, vặn, bẻ, nắm...nôm na là cứ bị đâu thì đấm đấy. Nhưng tên "công nghệ" thì mỗi ngày một mới, mỗi ngày một khó đoán.

2. Thái độ của người bệnh, nhiều người thích tiếp cận với "liệu pháp mới" hơn là thực sự muốn khỏi bệnh. Thấy cái gì mới là bỏ chỗ cũ để đi thử, đang thử dở thấy cái mới lại bỏ để đi thử, thành ra cái cục diện đứt gánh giữa đường. Vô cùng tuyệt vọng nhưng cũng vô cùng lạc quan.

3. Thích chữa bệnh mà không chịu sửa mình. Bệnh nào cũng vậy, cái chỗ bạn thấy đau nhức khó chịu nhiều khi chỉ là cái ngọn lòi ra thôi. Cứ chăm chăm vào chỗ đau mà không xử lý cái gốc gây ra đau thì hết lại bị.

Cái gốc ở đây có 2 ý:

- Một là cơ chế sinh ra bệnh.

Ví dụ như: cảm phải hàn thấp gây ra bệnh; tỳ thận dương hư ở trong thì cơ thế cũng tự sinh ra hàn thấp mà gây bệnh; can thận âm hư không dưỡng được gân xương cũng gây bệnh; lạc mạch ứ tắc khiến khí huyết không tới được gân xương để nuôi dưỡng cũng gây bệnh...

Đây là những cơ chế lẩn khuất gây ra đủ thứ hình hài bệnh trạng khác nhau cần phải xử lý triệt để.

- Hai là thói quen sinh hoạt.

Hãy khoan đổ tội cho ô nhiễm môi trường và vệ sinh thực phẩm. Bản thân những thói quen sinh hoạt hằng ngày mà các "thượng đế" có thể tự làm có khác nào cái bãi nôn đâu.

Thích bổ Thận để tráng dương nhưng cụ là cứ phải 1-2h đêm mới ngủ, sáng 6h30 cụ dậy đá bát phở bò cơ.

Cụ thích bổ dưỡng khí huyết, nhưng cụ dưỡng bằng bia hơi và rượu men lá cơ.

Cụ thích lưu thông khí huyết, nhưng đi bộ mỏi chân, cụ chịu. Tập tạ đau tay, cụ ghét. Chạy bộ mệt người, cụ không ưa. Nằm ườn trên sofa xem mấy em lắc đít, cụ khoái.

Cụ thích nuôi dưỡng tinh huyết, nhưng say xỉn mà có gái đẹp bên cạnh thì cụ ngâm.

29/11/2025

Cây sen ẩn tàng quanh năm, gặp khí nhiệt nồng nàn của mùa hạ thì ra hoa. Các bộ phận của cây sen đều dùng làm thuốc được, công dụng của nó không ngoài 2 tạng chính là Tâm Tỳ.

Hạt sen, còn gọi là Liên nhục hay Ngẫu thực, vị ngọt sáp, tính bình, có tác dụng bổ Tỳ, chỉ tả, dưỡng Tâm an thần, thông Tâm Thận, ích Thận cố tinh.

Thạch liên, tức là sen rụng, qua mùa thu héo rạc, khô, vỏ đen, chìm dưới nước có khả năng thanh Tâm mạnh.

Hà tỵ, tức là cuống sen, có tác dụng yên thai, trục huyết ứ, giữ huyết tốt, huyết lỵ (đi lỵ ra máu).

Liên phòng, tức là gương sen. Đốt ra than có tác dụng chỉ huyết rất nhanh. Để sống dùng nấu với rượu có tác dụng đẩy thai ra, hạ rau thai.

Hà diệp, tức là lá sen, giúp cho Tỳ Vị làm cho ăn được nhiều hơn, chỉ huyết cố tinh, yên thai, chỉ tả, phá huyết, chỉ khát.

Liên tu, tức là tua sen có tác dụng bổ ích cho Thận chữa được di tinh, giữ vững tinh khí, đen râu tóc, chỉ nôn ra máu, chữa đi ngoài lỏng.

Ngẫu tiết, tức là ngó sen. Để sống thì ngọt mà hàn, có khả năng mát huyết, chỉ huyết, trừ nhiệt, mát dạ dày, chủ tiêu tan huyết ứ, thổ huyết, chườm đắp chữa các vết thương do đâm chém, gãy xương, ngăn chứng nhiệt khát, chữa chứng hoắc loạn buồn phiền, giải độc rượu.

Dùng chí thì ngọt ấm có khả năng mạnh Tỳ, khai vị, thêm huyết, bổ Tâm, điều hòa ngũ tạng, làm chắc hạ tiêu, tiêu hóa thức ăn, ngăn ỉa chảy, sinh da non. Thường hòa với mật ong mà ăn thì làm chắc hạ tiêu, mở rộng dạ dày và dễ tiêu thức ăn.

29/11/2025

Khẩm dâu 1🍓1

29/11/2025

TẢN MẠN VỀ SEN VÀ ẨM THỰC DƯỠNG SINH

Thuật dưỡng sinh phương Đông rất chú trọng vào sản vật địa phương, đúng như câu người ta hay nói "trời sinh voi sinh cỏ", người sinh ra ở đâu thì trời đất sinh ra sản vật để nuôi dưỡng người ở đấy. Cũng từ cái lý này mà cụ Tuệ Tĩnh mới mang y lý phương Đông, ứng dụng vào cây cỏ nước Nam rồi đề xuất ra phương án "Nam dược trị nam nhân" - Thuốc phương Nam trị người phương Nam. Hôm nay tớ bàn chút về cây sen, một loại cây đẹp về hình thức, về tính biểu tượng và cả về dược tính mà nó mang theo.

Cây sen sống dưới bùn đen ẩm thấp mà không dính sự hôi bẩn, ngược lại sắc hương đều rực rỡ, điều này cho thấy sức sống của nó mãnh liệt thắng được thấp khí của bùn đất. Gặp được hỏa khí nồng nàn của mùa hè thì hóa được thấp khí mà bật ra thành mầm, sinh ra thân lá, vươn lên thành hoa. Quan sát sự sinh trưởng này thì biết nó hóa được thấp và hóa được hỏa khí, là một dược phẩm cũng như thực phẩm đáng được sử dụng trong mùa hè ở miền nhiệt đới nóng ẩm.

Thấp và nhiệt là hai thứ khí trong lục dâm thông với Tâm Tỳ; toàn bộ cây sen đều dùng làm thuốc và quy kinh của nó cũng không ngoài hai tạng này. Tác dụng chung của các bộ phận đều là làm mát Tâm nhiệt, yên định Tâm thần, làm mạnh Tỳ Vị, chỉ tả (tiêu chảy), cố tinh (giữ vững tinh khí)

Tác dụng riêng của từng vị tớ sẽ đề cập ở những bài viết sau.