Lyn House Spa Định Quán. Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động

24/09/2025

🔴 BÀN TAY TIẾT LỘ SỨC KHỎE CỘT SỐNG

✋ BẢN ĐỒ CỘT SỐNG TRÊN BÀN TAY

🌿 Cột sống cổ → gốc ngón cái
🌿 Cột sống ngực → mu bàn tay, dọc xương bàn 3
🌿 Cột sống thắt lưng → thấp hơn vùng ngực, gần mu bàn tay
🌿 Cùng cụt → gần cổ tay
🌿 T:hận trái – t:hận phải → hai bên mu bàn tay
🌿 Chẩm → khớp gần ngón cái

👉 Đây là “tấm gương thu nhỏ” phản chiếu sức khỏe cột sống và tạng phủ.

⚠️ DẤU HIỆU CẦN CẢNH GIÁC
💢 Ấn vào thấy đ:au, ê nhói → cột sống hoặc cơ quan liên quan có vấn đề
❄️ Bàn tay nóng – lạnh bất thường → khí huyết tắc nghẽn
🟤 Xuất hiện hạt cứng, gân nổi → thoái hóa, ứ trệ

🌿 ĐÔNG Y GIẢI THÍCH NGUYÊN NHÂN

🚫 Khí huyết không thông → tạng phủ, cột sống không được nuôi dưỡng
🧬 Can – T:hận hư → xương khớp yếu, dễ thoái hóa
🌬️ Phong – Hàn – Thấp xâm nhập → đ:au nhức, ê ẩm
🪑 Tư thế sai, lao lực → ảnh hưởng lâu dài đến cột sống

✅ GIẢI PHÁP DƯỠNG SINH TẠI NHÀ

🤲 Day ấn các điểm phản chiếu 5–10 phút mỗi ngày
🌿 Xoa bóp – bấm huyệt quanh cổ tay, mu bàn tay → khai thông khí huyết
🔥 Ngâm tay nước ấm muối gừng → trừ hàn, g:iảm đ:au nhức
🥗 Ăn bổ t:hận – ích khí: đậu đen, mè đen, táo đỏ, kỷ tử
🧘 Dưỡng sinh, vận động nhẹ nhàng → giữ cột sống dẻo dai

💬 BÀN TAY – TẤM GƯƠNG CỦA CỘT SỐNG
“Khí huyết thông – cột sống mạnh.
Cột sống khỏe – cơ thể an lành.”

07/09/2025

9/9/2025 vào lúc 9h-15h
Chỉ cần khách bỏ thời gian và đúng thôi được thoải mái lựa chọn các gói gội dưỡng sinh hoặc chăm sóc da nhé !
*lưu ý không nhậ đặt hẹn* ai đến trước thì làm trước nhé 🥰🥰

18/07/2025

🛑 Vùng mang tai có liên hệ gì tới bệnh đột quỵ.
1. Vùng mang tai là gì?
__ Vùng mang tai nằm ở hai bên đầu, ngay phía trước và dưới tai.
✓ Đây là khu vực có nhiều cấu trúc quan trọng như:
• Động mạch cảnh ngoài và nhánh của nó.
• Dây thần kinh số 7 (dây thần kinh mặt) đi qua.
• Tuyến mang tai (tuyến nước bọt lớn nhất).
• Các mạch máu nhỏ và dây thần kinh cảm giác.
-2. Vùng mang tai ảnh hưởng gì đến đột quỵ?
🔹 Đột quỵ (tai biến mạch máu não) xảy ra do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não.
✓ Vùng mang tai không trực tiếp gây đột quỵ, nhưng có những liên quan gián tiếp sau:
⚠️ Ảnh hưởng mạch máu lớn:
_ Động mạch cảnh ngoài nằm gần vùng mang tai.
✓ Nếu có tình trạng xơ vữa mạch cảnh, hẹp hoặc tổn thương mạch ở khu vực gần mang tai, có thể ảnh hưởng lưu thông máu não → tăng nguy cơ đột quỵ.
⚠️ Biến chứng dây thần kinh số 7:
_ Sau đột quỵ, đặc biệt tổn thương não bán cầu, người bệnh có thể bị liệt mặt ngoại biên, biểu hiện ở vùng mang tai, mặt bị méo, lệch miệng.
✓ Đôi khi liệt mặt ngoại biên do nguyên nhân vùng mang tai bị viêm, chèn ép, dễ nhầm lẫn với liệt mặt do đột quỵ.
⚠️ Viêm nhiễm vùng mang tai nặng:
_ Viêm tuyến mang tai nặng, áp xe hoặc u vùng này có thể gây chèn ép mạch máu, dây thần kinh.
✓ Tuy hiếm gặp, nhưng nếu lan rộng có thể ảnh hưởng hệ tuần hoàn não.
- 3. Khi nào cần chú ý vùng mang tai liên quan đột quỵ?
✅ Người có tiền sử xơ vữa động mạch, cao huyết áp nên theo dõi mạch vùng cổ - mang tai.
✅ Xuất hiện dấu hiệu: đau nhức vùng mang tai, sờ có khối u, sưng đau hoặc yếu mặt cần khám ngay để phân biệt tổn thương ngoại biên và trung ương (đột quỵ).
✅ Sau đột quỵ, nếu vùng mang tai yếu, đau, méo miệng, nên phục hồi chức năng sớm.
- 4. Tóm tắt:
🔹 Vùng mang tai không phải là nguyên nhân chính gây đột quỵ, nhưng có liên quan qua hệ thống mạch máu và dây thần kinh.
🔹 Tổn thương vùng này có thể làm tăng nguy cơ rối loạn lưu thông máu hoặc gây nhầm lẫn triệu chứng với đột quỵ.
🔹 Người có yếu tố nguy cơ nên theo dõi kỹ các biểu hiện vùng đầu - cổ - mang tai..
✓ Sức khỏe của bạn được tạo ra từ chính những thói quen nhỏ hàng ngày của bạn nên hãy lắng nghe cơ thể của mình .
St

09/07/2025

Tình hình liên quan khối Nghỉ Hè nên tiệm ko thể duy trì hoạt động xuyên suốt nên tiệm sẽ tạm nghỉ cho đến khi có thôbg báo mới nhé ! Rất Xin lỗi vì sự bất tiện này !
💥P/s : Riêng khách liệu trình tiệm vẫn làm bìn thường cho đến hết nhé ! 😉😉

14/06/2025

(St)Phụ nữ mà không biết món ngâm mông bài trừ hàn ẩm, nở cơ mông, ấm tử cung và kháng viêm này là hơi bị uổng.

Thật sự là cái vùng tam giác của chị em mà sạch sẽ, thông thoáng, ấm áp… thì người khỏe, da đẹp, khí chất nó lên hẳn một level luôn á. Còn mà lạnh, viêm, nấm, khí hàn đầy người… thì xác định: vừa mệt, vừa dễ bệnh, mặt xám xịt, tính tình hay cáu gắt vô lý.
Thời nay nhiều chị em đổ cả đống tiền đi chữa phụ khoa, đặt thuốc, đốt viêm, uống kháng sinh… đủ kiểu.
Có người chữa xong… chưa kịp vui… nó lại tái phát như cơm bữa. Rốt cuộc gốc bệnh nằm ở TỬ CUNG LẠNH - VÙNG KÍN NHIỄM HÀN
Chị em hiểu nôm na như cái nhà lâu ngày ẩm thấp, nấm mốc đầy thì có xịt thơm mấy, lau chùi mấy… cũng không ăn thua nếu không xử lý cái gốc là… ẨM LẠNH.
Giải pháp từ người xưa là: NGÂM MÔNG BẰNG LÁ NGẢI CỨU — đỉnh cao luôn nha quý dzị!!!
Công dụng thì khỏi bàn:
• Trục hàn, đuổi lạnh
• Ấm tử cung - khỏe buồng trứng
• Hết nấm ngứa, khô thoáng vùng kín
• Giảm đau bụng kinh, rong kinh
• Da dẻ hồng hào, người khỏe khoắn
• Đặc biệt: mồ hôi toát ra nhẹ nhàng, ngủ ngon cực!

Ngâm mông nó sướng tới nỗi… chị em nào lỡ nghiện rồi là:
“Không ngâm là nhớ, ngâm xong là phê!”

Công thức thì dễ ợt:

Lá ngải cứu (tươi hoặc khô) + gừng tươi đập dập ( mà ít thôi nhé) + tí muối biển,
Ai có thêm lá trầu không, lá bàng, lá trà xanh ( lá chè), … càng tốt. Ngoài ra còn có các lá có thể ngâm Mông được là lá cải đắng, lá ổi, lá lốt... nói chung ngâm Mông nên ưu tiên dùng các loại lá có vị đắng chát ( hơi cay, thiên về đắng hiện là cay ) . Và quan trọng là ngâm với lá gì thì cũng nên cho chút muối hầm hoặc muối biển thô sạch vào nhé. ( ngâm mông cần ít muối thôi)

Nấu nồi nước cho thật thơm lên… rồi ngồi vào chậu để xông - ngâm.
Tầm 20-30 phút. Ngâm tới khi mồ hôi rịn trên trán là đạt.

Ai nên ngâm mông?
• Phụ nữ sau sinh → co tử cung nhanh
• Ai hay lạnh bụng, đau bụng kinh
• Người hay viêm nấm, khí hư
• Làm việc văn phòng, ngồi điều hoà nhiều
• Muốn da dẻ hồng hào, khí sắc tươi tắn hơn
⸻
Phụ nữ mà không ngâm mông là phí lắm
Lắm lúc không phải do tuổi tác làm mình xuống sắc — mà là do “âm hàn tích tụ trong người lâu năm” không chịu dọn!
Ngâm mông đi.
Ai từng ngâm rồi → để lại cảm nhận phía dưới cho chị em có động lực siêng ngâm nè!
Chị em nào ở thành phố không có thời gian kiếm lá ngâm thì cứ nhắn tin em nha, có gói nguyên liệu sẵn về các chị em ngâm nha !!!

( Hương Lê tổng hợp thêm kiến thức chia sẻ cho chị em )

14/04/2025

mẹo chữa bệnh không cần dùng thuốc
- Bất cứ nhức ở bộ phận nào trên đầu, mới nhức hay đã lâu, nặng hay nhẹ, chỉ cần hơ mu bàn tay trái (đã nắm lại) trên điếu ngải độ vài phút, nhức đầu như búa bổ cũng hết ngay.

- Nếu nhức nửa đầu bên phải, hơ nửa mu bàn tay phía bên phải.

- Nếu nhức nửa đầu bên trái, hơ nửa mu bàn tay phía bên trái.

- Nếu nhức sau gáy, hơ phía cổ tay trên.

- Nếu nhức đỉnh đầu, hơ ụ xương gồ cao nhất của ngón tay giữa.

- Nếu nhức thái dương, chỉ cần hơ thái dương đối xứng 1 phút là hết ngay.

- Nếu nhức cả hai bên thì hơ đi hơ lại.

- Nếu nhức trán, hơ hết các đốt cuối của 4 ngón tay đã nắm lại.
Nếu chỉ nhức nửa trán bên phải, hơ 2 ngón tay bên phải.

- Nếu chỉ nhức nửa trán bên trái, hơ 2 ngón tay bên trái.

- Nếu chỉ nhức giữa trán, chỉ cần hơ 2 ngón giữa độ 1 phút là hết ngay.

- Nếu nhức quanh đầu, hơ quanh mu bàn ta

Hay như chứng táo bón lâu ngày, một chứng bệnh mà nhiều người mắc phải thì cách chữa cũng vô cùng "thần diệu":

Dùng hai ngón tay (ngón trỏ và ngón giữa) lăn quanh miệng độ vài ba phút - khoảng độ 200 vòng, táo bón sẽ được giải quyết.

Cách lăn như sau: Lăn từ mép phải vòng lên môi trên sang mép trái. Lăn tiếp vào phía dưới và giữa môi dưới rồi kéo thẳng xuống ụ cằm (hình thành một dấu hỏi lớn chiếm 3/4 quanh miệng).

Nhớ lăn từ phải qua trái mới nhuận tràng, hết táo bón. Ngược lại lăn từ trái qua phải, sẽ càng táo bón hơn.

Bệnh mất ngủ cũng được đánh bật vô cùng đơn giản theo như những hướng dẫn của bài viết này:

Bí quyết đơn giản để có giấc ngủ ngon là: trước khi ngủ, hãy xoa đôi bàn chân cho ấm. Chân ấm là bụng ấm, thân ấm. Đó là điều kiện đầu tiên để ngủ ngon.

St

11/04/2025

LƯU LẠI

KHÔNG THỪA ĐÂU CẢ NHÀ NHÉ 👇
St

09/04/2025

Đông ăn củ cải
Hạ ăn Gừng

Tới mùa bạn hãy trữ nó. Trữ khô có thể làm được nhiều thứ, gia vị, làm trà, nấu nước gừng để chườm, ngâm rượu gừng địa liền gấc dùng đánh gió trục hàn hoặc khi bị mệt mỏi , nấu nước tắm, xông giải cảm…

Gừng có thể kết hợp uống chung với sả, hoặc chanh tươi, hoặc chanh muối lâu năm hoặc chanh đào, hoặc ngũ vị thanh….hoặc với các loại trà lá

Gừng chế biến các món như:

✔️Dùng gừng tươi, dùng ngâm với chanh
Làm trà gừng (trà gừng khi chế biến rồi dùng sẽ ko gây nóng trong).

✔️Bột gừng giấm mơ

✔️Gừng đem ngâm riu với các thành phần khác nữa (địa liền, xuyên khung, hạt gấc, quế, ngải cứu, nghệ, sâm đại hành, gừng gió, nghệ xanh…) để làm r xoa bóp , giải cảm, trục hàn…

Trong thành phần của gừng có chứa nhiều hoạt chất Gingerol. Hoạt chất này có khả năng chống vjêm, chống oxi hóa mạnh mẽ

Tác dụng của gừng hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, khó tiêu, giảm buồn nôn, đ/trị cảm cúm, cảm lạnh, cảm cúm và một số vđ khác.

Người khó ngủ, ngâm chân vào thau nước ấm nấu từ gừng, giúp ngủ ngon.

🍀MỘT SỐ LƯU Ý KHI DÙNG GỪNG:

Tính cay nóng là của phần thịt gừng. Còn phần vỏ gừng thì lại có vị đắng, tính mát. nên dùng gừng cả vỏ và gừng khô thì tốt hơn gừng tươi.

Vỏ gừng có vị đắng, tập trung nhiều tinh dầu, tính mát, lợi tiểu. Đây chính là sự cân bằng âm dương trong tự nhiên. Thịt gừng ấm nóng. Vỏ gừng mát. Trong khi đó, đa số mọi người đều nạo bỏ phần vỏ này đi

Ngoài ra, gừng dùng ở dạng khô sẽ tốt hơn dạng tươi (vì sau khi chế biến khô, có sao thơm hạ thổ, dùng gừng sẽ ko bị nóng trong người). Vì gừng tươi làm thoát nhiệt ra ngoài, biểu hiện là khi ăn xong dễ bị đổ mồ hôi. Còn gừng khô thì làm nhiệt tăng ở dạ dày và thận, tăng thân nhiệt từ sâu bên trong, giúp tán hàn giải biểu.

Sáng sớm ăn / uống nước gừng rất tốt cho cơ thể.
Sáng là khi bụng rỗng, âm khí từ đêm vẫn còn. Uống nước ấm với gừng giúp bổ sung dương khí, làm ấm cơ thể.

St

02/04/2025

_______________
Những biểu hiện mọi người để tâm và nhớ ăn gì nha .

Khi tiểu hoài là thận kêu cứu
Ăn đậu đen và lá hẹ .

Khi mơ nhiều là gan kêu cứu
Ăn rau cần và bông cải xanh

Khi đánh rấm nhiều là ruột kêu cứu
Ăn nhiều nấm mèo và khoai lang đỏ

Khi ngứa hoài là phổi kêu cứu
Ăn củ cải và bách hợp

Ngủ cứ tỉnh giấc hoài là bao tử kêu cứu
Ăn tần canh nấm đầu khỉ

Nhiều mồ hôi là tim kêu cứu
Ăn cà rốt và rau chân vịt

Nhiều đàm là tỳ kêu cứu
Ăn hoài sơn và bí đỏ

Khi Khát nước hoài là tuyến tuỵ kêu cứu
Ăn dưa leo và mướp đắng

Khi ho nhiều là phổi kêu cứu
Ăn lê và mật ong

Nhiều dầu là mật kêu cứu
Ăn bắp và yến mạch

Hay mệt là máu kêu cứu
Ăn khoai lang đỏ và gan động vật

Nhiều chấm đen trên mặt là da kêu cứu
Ăn cà chua và việt quất

Sưng phù là thận kêu cứu
Ăn bí đao và ý dĩ

Cáu gắt là não kêu cứu
Ăn cá biển sâu và chuối .

__________________st ElenLoveElen

01/04/2025

Trong y học cổ truyền, Âm hư (阴虚) và Dương hư (阳虚) là hai hội chứng thuộc phạm trù "hư chứng" (suy yếu). Cả hai đều biểu hiện sự mất cân bằng trong cơ thể, nhưng có sự khác biệt rõ ràng về triệu chứng và nguyên nhân:

1. Âm hư (Thiếu âm)
🔹 Khái niệm: Âm đại diện cho phần tĩnh, mát, chất lỏng nuôi dưỡng cơ thể. Âm hư nghĩa là sự suy giảm của tân dịch và âm khí, dẫn đến tình trạng nhiệt giả (hư nhiệt, âm không đủ để kiểm soát dương).
🔹 Triệu chứng:
Cảm giác nóng bức trong người (hư nhiệt), nhất là vào buổi chiều hoặc ban đêm.
Mồ hôi trộm.
Miệng khô, họng khô, khát nước nhưng uống ít.
Da khô, môi đỏ khô nứt.
Mất ngủ, hay tỉnh giấc giữa đêm.
Lưỡi đỏ, ít rêu, rêu lưỡi khô hoặc nứt nẻ.
Đại tiện táo bón, nước tiểu vàng sậm.
🔹 Nguyên nhân:
Căng thẳng, làm việc quá sức.
Bệnh mạn tính kéo dài.
Sử dụng nhiều đồ cay nóng, rượu bia.
Thiếu chất dinh dưỡng.
🔹 Cách điều trị:
Dưỡng âm, thanh nhiệt.
Sử dụng thực phẩm mát như đậu xanh, hạt sen, mộc nhĩ trắng, lê, nha đam.
Dùng các bài thuốc bổ âm như Lục Vị Địa Hoàng Hoàn (六味地黄丸).

2. Dương hư (Thiếu dương)
🔹 Khái niệm: Dương là phần động, ấm, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dương hư tức là suy giảm dương khí, dẫn đến tình trạng hàn giả (hư hàn, dương không đủ để đốt nóng cơ thể).
🔹 Triệu chứng:
Cảm giác lạnh trong người, sợ lạnh, tay chân lạnh.
Da tái nhợt, môi nhợt nhạt.
Mệt mỏi, thiếu sức sống, dễ buồn ngủ.
Tiêu chảy, đi phân lỏng.
Tiểu nhiều về đêm, nước tiểu trong.
Lưỡi nhạt màu, có rêu trắng dày.
🔹 Nguyên nhân:
Suy giảm chức năng thận, tỳ, dương khí yếu.
Tuổi tác cao, cơ thể suy nhược.
Nhiễm lạnh lâu ngày, ăn uống nhiều đồ lạnh.
Làm việc quá sức, stress kéo dài.
🔹 Cách điều trị:
Ôn dương, tán hàn.
Bổ sung thực phẩm ấm như gừng, tỏi, quế, thịt dê.
Dùng các bài thuốc bổ dương như Bát Vị Hoàn (八味丸).
💬 Comment hoặc chia sẻ bài viết nếu bạn thấy hữu ích nhé! ❤️

13/02/2025

3 cách nấu nước mía giúp cải thiện sức khỏe

Hôm nay, bác sĩ sẽ chia sẻ 3 cách nấu nước mía giúp hỗ trợ điều hòa cơ thể và cải thiện những vấn đề sức khỏe thường gặp. Nếu sử dụng đúng cách, nước mía có thể giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng âm dương.

1️⃣ Nước mía và gừng – Kiện tỳ, ôn trung, tán hàn
Công dụng: Giúp kiện tỳ, ôn trung, tán hàn, làm ấm dạ dày và hỗ trợ tiêu hóa.
Phù hợp cho:
Người sợ lạnh, dạ dày yếu
Người hay bị tiêu chảy, ăn uống kém, khó tiêu

👉 Cách làm: Dùng mía tươi và gừng, đun lấy nước uống ấm.

2️⃣ Nước mía và táo đỏ – Dưỡng huyết, an thần, bổ khí sinh tân
Công dụng: Giúp dưỡng huyết, an thần, ích khí sinh tân, giúp cơ thể phục hồi khí huyết và hỗ trợ giấc ngủ.
Phù hợp cho:
Người bị khí huyết hư nhược, sắc mặt nhợt nhạt
Người thường xuyên khó ngủ, mất ngủ, tinh thần suy nhược

👉 Cách làm: Dùng mía tươi và táo đỏ, nấu nước uống ấm mỗi ngày.

3️⃣ Nước mía và lê – Thanh nhiệt, sinh tân, nhuận táo
Công dụng: Giúp thanh nhiệt, sinh tân, nhuận táo, làm mát cơ thể và giảm tình trạng khô nóng.
Phù hợp cho:
Người bị khô miệng, nóng trong, đắng miệng
Người thường xuyên hút thuốc, làm việc trong môi trường nóng bức

👉 Cách làm: Dùng mía tươi và lê, nấu nước uống để thanh nhiệt, giải độc.

Hãy áp dụng phù hợp với tình trạng cơ thể để chăm sóc sức khỏe tốt hơn nhé!

Sưu tầm
Ảnh : printest

12/02/2025