Xương Khớp Chính Hãng - Hoàng Hường 29

Xương Khớp Chính Hãng - Hoàng Hường 29 Luôn đặt mục tiêu làm hài lòng khách hàng lên hàng đầu, liên tục cải tiến để không ngừng nâng cao chất lượng sản phẩm

13/01/2022

Cơ Hội Bốc Thăm Được Tặng Ngay 1 Căn Chung Cư Cao Cấp tại Vinhomes.
Duy nhất trong live stream này ai nhanh tay sẽ để lại sđt và đặt hàng sẽ có cơ hội tham gia chương trình bốc thăm tặng quà. Quà tặng ở đây sẽ là 1 Căn Chung Cư Cao Cấp tại Vinhomes.

10/12/2021

Hoàng Hường đang phát trực tiếp.
Chốt đơn ngay trên live stream.
Mua 2 - Được 3 - Giảmm giá 50%
Mua xươngg khớpp - Tặng Súc Miệng.
- Mua 1 Hộp (4 Lọ) xươngg khớpp được tặng 1 Lọ nước súc miệng
- Mua 2 Hộp (4 Lọ) xươngg khớpp được tặng 1 Hộp nước súc miệng (set 3 Lọ)
Đặt Hàng Để Lại SĐT + Địa Chỉ Em Gọi Lại Chốt Đơn Luôn

09/12/2021

GIẢI PHÁP CHO AI BỊ XƯƠNGG KHỚPP ! Ai xem được chớ bỏ qua nha.
👉 Gặp em Hoàng Hường là những ngày sau không cần phải lo nghĩ nữa.
Ai đang gặp phải những vấn đề
✔️ Triết Xuất Từ thảo dược quý thiên nhiên
✔️ Thoáii hóa, thoátt vị đốtt sống cổ
✔️ Thoátt vị đĩaa đệm, đauu dây thầnn kinhh tọa
✔️ Thoáii hóa khớpp gối, khủy tay, ngón tay
✔️ Viêmm khớpp, tràn dịchh khớpp
✔️ Gaii cộtt sốngg, vôii hóa cộtt sống
✔️ Viêmm khớpp dạng thấp, tê biì chân tay, đau mỏii vai gáyy
Chỉ cần để lại【SĐT】+ Địa Chỉ ở dưới em Hường sẽ tư vấn TRỰC TIẾP ngay hôm nay !

Nguyên nhân gây đau xương khớpĐau xương khớp có thể gặp ở mọi độ tuổi. Nhưng nhiều hơn cả là những người cao tuổi. Bệnh ...
20/11/2021

Nguyên nhân gây đau xương khớp

Đau xương khớp có thể gặp ở mọi độ tuổi. Nhưng nhiều hơn cả là những người cao tuổi. Bệnh gây cho người bệnh thấy đau đớn, khó chịu. Bất tiện trong việc đi lại, sinh hoạt hàng ngày.

Có thể khẳng định rằng có rất nhiều nguyên nhân gây đau xương khớp ở người bệnh. Trong đó chúng ta phải kể đến những nguyên nhân sau:

Tuổi tác cao là nguyên nhân khiến cho khả năng tổng hợp tế bào mới trong cấu trúc xương, đĩa đệm, sụn và bao màng hoạt dịch suy giảm.
Chấn thương do nhiều nguyên nhân gây viêm tại xương, sụn khớp.
Rối loạn chuyển hóa sinh ra do cơ thể thiếu hụt canxi, bệnh đái tháo đường, thừa cân, bệnh gút…
Mắc các bệnh lý về xương khớp như thoái hóa khớp, viêm khớp, thoát vị đĩa đệm, loãng xương…
Thời tiết thay đổi đột ngột ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, xương khớp.
Sự ảnh hưởng của bia rượu, chất kích thích tới quá trình trao đổi chất trong cơ thể.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P56. Dinh dưỡng thiếu và không cân đốiChế độ ăn uống ảnh hưởng rất...
15/11/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P5
6. Dinh dưỡng thiếu và không cân đối
Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất lớn để khả năng hoạt động của hệ xương khớp. Ăn uống thiếu chất khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng để nuôi dưỡng xương khớp. Ngược lại, chế độ ăn quá nhiều các chất đường và chất béo cũng khiến bạn thừa cân, béo phì, làm cho hệ xương khớp phải chịu đựng sức nặng nhiều hơn, hoạt động nhiều hơn, làm tăng nguy cơ bị các bệnh xương khớp.

Bệnh chuyển hóa ngày càng nhiều và gặp ở lứa tuổi ngày càng trẻ dần. Bệnh bao gồm rối loạn lipid máu, đái tháo đường, bệnh gout... Bệnh gout ảnh hưởng đến khớp nhiều nhất trong nhóm bệnh này, thường gặp ở những người hay ăn nhậu, uống nhiều bia rượu và ăn nhiều hải sản, nội tạng động vật...

Thói quen sử dụng nhiều rượu bia, thuốc lá, cà phê, nước ngọt có ga cũng làm giảm lượng canxi và khả năng hấp thụ canxi gây ra bệnh loãng xương. Vì thế, tăng cường uống sữa, ăn nhiều rau xanh lá đậm, trái cây tươi, ngũ cốc, hải sản… vừa tốt cho sức khỏe vừa bảo vệ hệ xương khớp vững chắc.

7. Lười vận động
Lười vận động là một trong những thói quen xấu gây hại cho xương khớp. Theo một số nghiên cứu khoa học nhận thấy Việt Nam là một trong 10 nước có tỷ lệ người lười vận động nhất trên thế giới. Thói quen lười vận động sẽ dẫn đến hàng loạt các bệnh nguy hiểm như: tim mạch, tiểu đường, béo phì, đặc biệt là các bệnh về xương khớp như: viêm khớp, thoái hóa khớp, đau vai gáy, đau cột sống…
Thay vì ngồi một chỗ, mỗi ngày bạn chỉ cần dành khoảng 30 phút thực hiện những bài tập thể dục đơn giản, không chỉ rất hữu ích cho hệ xương khớp mà còn tăng cường sức khỏe như: Bơi lội, đạp xe, đá bóng, cầu lông, võ thuật, tập thái cực quyền, khí công dưỡng sinh, Yoga…

8. Giảm cân quá nhanh
Một nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ cho thấy tác dụng phụ của việc giảm béo đột ngột, kém an toàn chính là hạn chế quá trình hấp thụ canxi ở xương và đẩy nhanh quá trình lão hóa. Vì khi giảm cân quá nhanh khiến sự liên kết của lớp mỡ và bắp thịt trở nên lỏng lẻo. Đó là lý do vì sao mà trong một số trường hợp xảy ra sự cố như: ngã, trượt chân, thậm chí là gãy xương. Điều này cũng lý giải vì sao những người sau khi giảm cân lại yếu và dễ mắc bệnh loãng xương.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P44. Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chânKhớp gối gồm khớp...
15/11/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P4

4. Ngồi xổm, leo cầu thang, chéo chân hay bó chân
Khớp gối gồm khớp chè đùi và khớp đùi chày, chịu toàn bộ trọng lượng của cơ thể. Khi gối co, áp lực do cơ ở phần đùi và gân bánh chè sẽ ép xương bánh chè trượt trên xương đùi. Lúc đi bộ, lực này tác động bằng khoảng 1/2 trọng lượng cơ thể, khi leo cầu thang lực này gấp 3-4 lần trọng lượng cơ thể và khi ngồi xổm, lực này gấp 7-8 lần trọng lượng cơ thể. Do vậy thói quen ngồi xổm tạo áp lực rất lớn phá hủy sụn xương bánh chè và sụn xương đùi gây thoái hóa khớp chè đùi. Tập luyện cơ tứ đầu đùi và tránh thói quen ngồi xổm, hạn chế tối đa lên xuống cầu thang hay khiêng vác lên cầu thang sẽ giúp bảo vệ khớp chè đùi.

5. Dùng thuốc giảm đau không theo chỉ định
Một lý do đáng lưu ý khác được xuất phát từ việc dùng thuốc giảm đau không đúng. Trong nhóm thuốc giảm đau kháng viêm thì tác dụng phụ viêm dạ dày là hay gặp nhất. Nguy cơ tim mạch, bệnh thận từ thuốc giảm đau cũng được ghi nhận với nhóm NSAID.

Nhóm thuốc kháng viêm mạnh như corticoid có hiệu quả cao, nhưng dùng lâu dài sẽ gây loãng xương và lệ thuộc thuốc, gây hội chứng Cushing do thuốc. Do vậy nên dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P33. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống- Ngồi không đúng tư th...
15/11/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P3

3. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống

- Ngồi không đúng tư thế, ngồi lâu.
- Mang balô nặng, mang túi nặng một bên.
- Đi khom người hay đứng xiêu vẹo.
- Nhặt đồ vật khom lưng hay khiêng vật nặng khom lưng.
- Mang vật nặng xoay đột ngột.
Nếu bạn là dân văn phòng và phải thường xuyên ngồi máy tính làm việc mỗi ngày thì việc ảnh hưởng xấu đến xương khớp là điều không thể tránh khỏi. Ngồi làm việc hay đứng quá lâu tại một vị trí khiến tuần hoàn máu ở chân sẽ giảm, cơ mông, hông ngày càng trở nên kém linh hoạt, xương dần mỏng đi, giòn và dễ gãy hơn. Các khớp xương bàn tay, cổ tay và cánh tay luôn luôn phải hoạt động với chuột và bàn phím khiến cho các dây chằng và cơ phải chịu sức ép khi hoạt động liên tục.

Thói quen ngồi lâu, liên tục trên hai giờ làm mỏi nhóm cơ cạnh cột sống khiến chúng ta khòm lưng và cúi ra trước, dẫn đến căng các nhóm cơ và dây chằng phía sau cột sống. Sự mệt mỏi của hệ thống giữ vững này gây đau và nếu kéo dài làm cột sống không vững, dẫn đến tổn thương các đốt sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống. Do đó, chúng ta cần hạn chế ngồi làm việc lâu quá hai giờ. Để phòng ngừa các bệnh xương khớp, bạn hãy từ bỏ thói quen ngồi làm việc quá lâu tại một vị trí mà hãy tranh thủ một vài phút giải lao đi lại, vận động nhẹ nhàng vừa giúp tinh thần thoải mái vừa ngăn ngừa bệnh thoái hóa khớp cổ, vai, cột sống.

Ngoài ra, việc mang balô hay túi nặng một bên khiến cột sống phải nghiêng hẳn một bên, các nhóm cơ hoạt động không đều dễ bị vẹo cột sống, tổn thương đốt sống và dây chằng. Do vậy khi mang túi xách, chúng ta không nên mang quá 10% trọng lượng cơ thể và khi phải mang nhiều hơn, chúng ta mang đều hai tay.

Khi cúi gập ngang hông lưng quá 90 độ, hệ thống dây chằng phía sau căng quá mức có thể bị rách, đĩa đệm chịu lực quá mức có thể lồi ra phía sau gây thoát vị đĩa đệm. Nên hạn chế gập lưng quá mức, nhất là khi nhặt đồ vật rơi. Đặc biệt không nên cúi người khiêng vật nặng. Tư thế đúng trong các việc này là ngồi xuống và thẳng lưng để nhặt đồ vật.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P22. Đi giày cao gótGiày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dán...
15/11/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P2

2. Đi giày cao gót

Giày cao gót giúp tăng chiều cao cơ thể, tạo dáng đẹp. Tuy nhiên, khi mang giày cao gót, các cơ của cột sống thắt lưng và bắp chân cũng như gân gót lâm vào tình trạng căng giãn quá mức nên rất dễ đau và mỏi. Triệu chứng sẽ là đau lưng, đau bắp chân hay đau phần trên của gót chân. Khi các nhóm cơ làm việc quá tải sẽ yếu, không giữ vững được các cấu trúc như cột sống, khớp gối, cổ chân dễ gây chấn thương do té ngã và tổn hại đến hệ khớp.
Bằng việc nâng cao gót chân, toàn bộ trọng lượng cơ thể bình thường chịu lực qua xương gót to và dày thì lại chuyển qua trên xương bàn và các ngón chân vốn dĩ mỏng hơn và nhỏ hơn. Nghiên cứu cho thấy độ cao của đế giày cứ tăng mỗi 2,5cm thì áp lực lên bàn chân trước tăng 22-25%. Do đó mang giày cao 7cm, áp lực xương bàn phải chịu là 175% mức bình thường. Việc này rất dễ gây thoái hóa khớp bàn ngón, nhất là ngón cái.

Mũi giày càng nhỏ hẹp sẽ ép các ngón chân lại với nhau gây vẹo ngón cái ra ngoài, lâu ngày gây biến dạng ngón cái và các ngón khác. Ngoài ra, việc ép các ngón chân ở mũi giày gây chèn ép, tổn thương các nhánh thần kinh gây đau hay phì đại các nhánh thần kinh vùng bàn chân.

Tóm lại, tránh mang giày cao gót quá lâu, khi chọn mua giày không nên chọn đế quá cao, phần mũi giày không nên ép các ngón chân quá chật, chất liệu da giày nên mềm mại và không gây kích ứng.

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P11. Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mứcViệc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặ...
15/11/2021

Những thói quen ảnh hưởng xấu đến hệ cơ xương khớp P1
1. Bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ, các khớp hoạt động nhanh đột ngột và quá tầm vận động, dẫn đến việc phá hủy các cấu trúc sụn khớp và dây chằng xung quanh khớp nên rất có hại cho khớp.
Đây chính là nguyên nhân khiến các khớp ngày càng to lên. Đồng thời, cũng có thể gây ra nhưng tổn thương như: b**g gân, giãn dây chằng, trật khớp, làm sụn khớp nhanh bào mòn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Nếu không bỏ thói quen này, khớp sẽ bị thoái hóa, biến dạng khớp, to khớp ở vùng các ngón tay hay rách dây chằng, thoát vị đĩa đệm cột sống cổ, cột sống thắt lưng, thoát vị nhân đĩa đệm gây chèn ép rễ thần kinh...

Address

Tỉnh Vĩnh Phúc

Telephone

+841900886692

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Xương Khớp Chính Hãng - Hoàng Hường 29 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Xương Khớp Chính Hãng - Hoàng Hường 29:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category