04/12/2025
🍀🍀🍀TÁC HẠI CỦA BỤI MỊN VỚI SỨC KHOẺ🍀🍀🍀🍀🍀
✅Bụi mịn là những hạt có kích thước siêu nhỏ, có thể đi sâu vào phổi và hệ thống tuần hoàn máu, gây ra các vấn đề sức khỏe sau:
⭐️Hô hấp: Viêm phổi, viêm phế quản, hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), và ung thư phổi.
⭐️Tim mạch: Đột quỵ, bệnh tim mạch, cao huyết áp.
⭐️Các vấn đề khác: Kích ứng mắt, mũi, cổ họng, dị ứng da, suy giảm hệ miễn dịch, và ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất và nhận thức ở trẻ em.
Khuyến cáo bảo vệ sức khỏe
✅Bộ Y tế và các chuyên gia y tế khuyến nghị người dân thực hiện các biện pháp sau để bảo vệ sức khỏe khi chất lượng không khí kém (chỉ số AQI cao):
🍀Hạn chế hoạt động ngoài trời: Đặc biệt đối với người già, trẻ em, và những người có bệnh nền hô hấp/tim mạch. Khi chỉ số AQI ở mức nguy hại (ngưỡng tím), nên hạn chế tối đa việc ra ngoài.
Sử dụng khẩu trang đạt chuẩn: Đeo khẩu trang chống bụi mịn (ví dụ: N95) đúng cách khi bắt buộc phải ra đường.
🍀Bảo vệ không gian sống:
🍀Hạn chế mở cửa sổ, cửa ra vào khi không khí ô nhiễm nặng.
🍀Sử dụng máy lọc không khí trong nhà.
Vệ sinh nhà cửa thường xuyên và giữ độ ẩm thích hợp.
🍀Chăm sóc cá nhân:
🍀Vệ sinh mắt, mũi, họng bằng nước muối sinh lý.
Uống đủ nước để hỗ trợ hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.
🍀Bổ sung chế độ ăn giàu vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa (gừng, tỏi, nghệ, trà xanh) để tăng sức đề kháng.
🍀Tránh các nguồn gây ô nhiễm trong nhà: Không sử dụng bếp than tổ ong, hạn chế đốt rơm rạ hoặc rác thải.
🍀Theo dõi chất lượng không khí: Cập nhật thông tin về chỉ số chất lượng không khí (AQI) hàng ngày để điều chỉnh hoạt động phù hợp (có thể tham khảo trên các ứng dụng như IQAir hoặc từ các cổng thông tin quan trắc môi trường chính thức của nhà nước).
------- 🇻🇳🏥🇻🇳 ---------
🏥 TRUNG TÂM Y TẾ THUẬN THÀNH
📍Địa chỉ : Tổ dân phố Ngọc Khám, phường Thuận Thành, tỉnh Bắc Ninh.
📞Hotline : 0965.281.919